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Ana Sayfaya Dön

クリぼっちどころかその半分！！！！！【Lv14+ 片腕 S】『ジングルベル』 DX紫片腕S 彼女もいなけりゃ予定もなし。あるのは仕事と地力だけ🎄🎅 寂しきおじさんの右腕が怒りに任せて大暴れ！！！！アメマイ以来のLv14+片腕Sで最高のクリスマスになりました🥳🥳🥳 フルver.はリプ欄から是非！

Anthoneyの佃煮

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21,422 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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Benzer Videolar

【確信した。やはり腕じゃない】腕なんだけど腕で投げない。笑下半身だったり、胸郭だったり。足→骨盤→胸→腕の順で腕は、言ってしまえばおまけ？なんだけど、その前の段階で腕の振りは変わってくる。イップスの人は『腕で投げるを抹消しよ』では✋本日も笑顔でいこまい😁

【確信した。やはり腕じゃない】腕なんだけど腕で投げない。笑下半身だったり、胸郭だったり。足→骨盤→胸→腕の順で腕は、言ってしまえばおまけ？なんだけど、その前の段階で腕の振りは変わってくる。イップスの人は『腕で投げるを抹消しよ』では✋本日も笑顔でいこまい😁

いみぃ/⚾イップスで悩めるお父さんの味方

258,992 görüntüleme • 10 ay önce

おじさんの右腕レートが15248に！！！！！【Lv13+ 片腕 SSS】『みむかｩわナイストライ』片腕SSS メスガキわからせ運指！！💪💪💪 と、言いたいものの。例のスライドにはキチンと手を焼かれましたwwww 振りが激しいため持久力もまた課題です。フルver.はリプ欄から是非！

おじさんの右腕レートが15248に！！！！！【Lv13+ 片腕 SSS】『みむかｩわナイストライ』片腕SSS メスガキわからせ運指！！💪💪💪 と、言いたいものの。例のスライドにはキチンと手を焼かれましたwwww 振りが激しいため持久力もまた課題です。フルver.はリプ欄から是非！

Anthoneyの佃煮

21,216 görüntüleme • 8 ay önce

左腕に持病を抱えて以来6年ぶりの再AP🥳🥳🥳 『7thSense』 ST紫両腕AP 例のスライドをなぞりたかった…！！！！！というあまりにも下らない動機の基、全盛期かつての得意曲に「もう一度」立ち向かいます。フルver.はリプ欄から見れます！

左腕に持病を抱えて以来6年ぶりの再AP🥳🥳🥳 『7thSense』 ST紫両腕AP 例のスライドをなぞりたかった…！！！！！というあまりにも下らない動機の基、全盛期かつての得意曲に「もう一度」立ち向かいます。フルver.はリプ欄から見れます！

Anthoneyの佃煮

31,620 görüntüleme • 1 yıl önce

【片腕真神、あと9譜面！！！】『Lionheart』片腕AP 両腕だと片腕縛りみたいになる配置を片腕縛りで捌きます(？) 久々の自信作運指💪💪💪 最初から最後まで完っっっっっ璧に組み込んだのでマジで！！！！！！！！マジで見てくださいお願いします😂😂😂😂😂😂😂😂😂 フルver.はリプ欄から是非！

【片腕真神、あと9譜面！！！】『Lionheart』片腕AP 両腕だと片腕縛りみたいになる配置を片腕縛りで捌きます(？) 久々の自信作運指💪💪💪 最初から最後まで完っっっっっ璧に組み込んだのでマジで！！！！！！！！マジで見てくださいお願いします😂😂😂😂😂😂😂😂😂 フルver.はリプ欄から是非！

Anthoneyの佃煮

80,783 görüntüleme • 1 yıl önce

【筋トレ解説】アームカールしても腕が太くならない人に起きていること。恥ずかしながら私自身、腕のトレーニングにはかなり難航してきたタイプ。どれだけ効かせる意識をしても、6RM以下の高重量を持っても、腕周り40cmを越えられないまま停滞していた時期がありました。今回は、その原因の話。

【筋トレ解説】アームカールしても腕が太くならない人に起きていること。恥ずかしながら私自身、腕のトレーニングにはかなり難航してきたタイプ。どれだけ効かせる意識をしても、6RM以下の高重量を持っても、腕周り40cmを越えられないまま停滞していた時期がありました。今回は、その原因の話。

ジェントル保坂

52,078 görüntüleme • 4 ay önce

片腕真神、あと9譜面！！！！！【真神赤以下全譜面片腕AP】『Spin me harder』 ST赤片腕AP ・指押しトリル・イーチから肘側への引き戻し・手首を浮かせてのスライド回避片腕プレイで化け散らかす譜面を遂に破壊！！！残りの紫譜面もできる限り頑張ります💪💪💪 フルver.はリプ欄から是非！

片腕真神、あと9譜面！！！！！【真神赤以下全譜面片腕AP】『Spin me harder』 ST赤片腕AP ・指押しトリル・イーチから肘側への引き戻し・手首を浮かせてのスライド回避片腕プレイで化け散らかす譜面を遂に破壊！！！残りの紫譜面もできる限り頑張ります💪💪💪 フルver.はリプ欄から是非！

Anthoneyの佃煮

14,048 görüntüleme • 5 ay önce

腰を振りながら腕トレしている諸君腰のトレーニングをしているのかな？腰を動かさないで腕だけを動かしてみるのはどうかな？腰動かしても腕は太くならないだろ？もしかして...なる？それなら目ん玉飛び出るわ

腰を振りながら腕トレしている諸君腰のトレーニングをしているのかな？腰を動かさないで腕だけを動かしてみるのはどうかな？腰動かしても腕は太くならないだろ？もしかして...なる？それなら目ん玉飛び出るわ

アナモン

36,615 görüntüleme • 4 ay önce

二の腕むちこの為のかわいすぎるボディスーツ作っちゃいました。冬ってタイトめなトップスは着たいんだけど、個人的にどうしても気になってしまっていた二の腕や脇肉のむちっと感を、パフスリーブでカバーしつつも、首元には抜け感と女性らしさを。品のある色味と細部までこだわり抜いた生地感なのでこの冬はデートにも、クリスマスにも一推しです、、、♡ 販売まであと２日….

二の腕むちこの為のかわいすぎるボディスーツ作っちゃいました。冬ってタイトめなトップスは着たいんだけど、個人的にどうしても気になってしまっていた二の腕や脇肉のむちっと感を、パフスリーブでカバーしつつも、首元には抜け感と女性らしさを。品のある色味と細部までこだわり抜いた生地感なのでこの冬はデートにも、クリスマスにも一推しです、、、♡ 販売まであと２日….

なちょす(徳本夏恵)

46,095 görüntüleme • 1 yıl önce

【腕太くしたい人必見】上腕26cm→上腕48.6cmになって人生史上1番腕太くなったので『腕を太くする最高の8ステップ』を公開します。腕を太くしたい人は、まずこれだけやってください。 ①腕を太くすると決める「バランスよく鍛えたい」とか一旦捨てる。腕を太くしたいなら、腕を太くすると決める。 ②腕の日を作る胸のついで。背中のついで。肩のついで。これだと腕はなかなか変わらない。本気で太くしたいなら、腕だけを追い込む日を作る。 ③やる種目を決めるまずはこれでOK。・インクラインダンベルカール・ライイングエクステンション・EZバーカール・フレンチプレス種目をコロコロ変えるより、このへんをやり込む。 ④目指す重量と回数を決めるなんとなくやらない。目標はまずはこれ。・ライイングエクステンション 50kg×10回・インクラインダンベルカール片手18kg×10回ライイングエクステンションは少なくとも40kgからがライイングエクステンションです。目指す数字があるから強くなる。 ⑤フォームを修正する重量だけ追っても腕に効いてなかったら意味ない。肘の位置。手首の角度。肩甲骨の安定。体幹の使い方。ここを毎回修正する。 ⑥マルチビタミンミネラルを飲む筋肉をデカくしたいなら、栄養の土台を雑にしない。飯食ってるつもりでも、微量栄養素が足りてない人は多い。 ⑦めちゃくちゃ寝る腕を太くしたいなら寝ろ。トレーニングで壊して、飯食って、寝て回復させる。睡眠舐めてる人はマジで伸びない。 ⑧翌日筋肉痛が来るくらい追い込む腕を太くしたいなら、めちゃくちゃ追い込め。翌日、「腕だるすぎる」「曲げ伸ばしキツい」「昨日ちゃんとやったな」ってなるくらいやる。最後に。トレーニングにおいて僕は大会に興味があるわけでも、特別に何か目指してるわけでもない。ただ、人生史上最高な「俺」というものを未来で見るために今頑張ってる。均整の取れた身体目指して、好きでもないことたくさんやるよりも、好きで楽しいと思ったことにフルベットして時間を投資した方が僕は最終的に強くなると思ってる。楽しんでる奴が最強だよ。

【腕太くしたい人必見】上腕26cm→上腕48.6cmになって人生史上1番腕太くなったので『腕を太くする最高の8ステップ』を公開します。腕を太くしたい人は、まずこれだけやってください。 ①腕を太くすると決める「バランスよく鍛えたい」とか一旦捨てる。腕を太くしたいなら、腕を太くすると決める。 ②腕の日を作る胸のついで。背中のついで。肩のついで。これだと腕はなかなか変わらない。本気で太くしたいなら、腕だけを追い込む日を作る。 ③やる種目を決めるまずはこれでOK。・インクラインダンベルカール・ライイングエクステンション・EZバーカール・フレンチプレス種目をコロコロ変えるより、このへんをやり込む。 ④目指す重量と回数を決めるなんとなくやらない。目標はまずはこれ。・ライイングエクステンション 50kg×10回・インクラインダンベルカール片手18kg×10回ライイングエクステンションは少なくとも40kgからがライイングエクステンションです。目指す数字があるから強くなる。 ⑤フォームを修正する重量だけ追っても腕に効いてなかったら意味ない。肘の位置。手首の角度。肩甲骨の安定。体幹の使い方。ここを毎回修正する。 ⑥マルチビタミンミネラルを飲む筋肉をデカくしたいなら、栄養の土台を雑にしない。飯食ってるつもりでも、微量栄養素が足りてない人は多い。 ⑦めちゃくちゃ寝る腕を太くしたいなら寝ろ。トレーニングで壊して、飯食って、寝て回復させる。睡眠舐めてる人はマジで伸びない。 ⑧翌日筋肉痛が来るくらい追い込む腕を太くしたいなら、めちゃくちゃ追い込め。翌日、「腕だるすぎる」「曲げ伸ばしキツい」「昨日ちゃんとやったな」ってなるくらいやる。最後に。トレーニングにおいて僕は大会に興味があるわけでも、特別に何か目指してるわけでもない。ただ、人生史上最高な「俺」というものを未来で見るために今頑張ってる。均整の取れた身体目指して、好きでもないことたくさんやるよりも、好きで楽しいと思ったことにフルベットして時間を投資した方が僕は最終的に強くなると思ってる。楽しんでる奴が最強だよ。

爆腕研究家ゆう｜日本イチベンチプレス100kgを達成させる人

91,139 görüntüleme • 4 ay önce

強さを醸し出したいなら絶対「腕」を鍛えろ。 9割の男は中途半端に鍛えて、腕の仕上がりを完全にナメてる。女性から見て一番わかりやすいのは Tシャツから出てる「腕」筋肉がついてるかどうかより、どう見えるかが全て。 ✔︎腕が細いと頼りなく見える ✔︎血管も出てなくて男らしさゼロ ✔︎結果「華奢・子供っぽい」で終わる逆に、腕が仕上がってるだけで Tシャツ1枚でもオス感溢れるイケメンに化ける。夏は半袖。ごまかしは効かない。ここで差がつくのは間違いない。今回は細マッチョに映える『腕トレの全体像』を動画形式で特別に無料配布。【受け取り方法】 ❶いいね ❷「腕」とリプ ❸シークレットリプライで即送付 ※48時間限定腕が仕上がってない時点で、頼りない第一印象確定です。

強さを醸し出したいなら絶対「腕」を鍛えろ。 9割の男は中途半端に鍛えて、腕の仕上がりを完全にナメてる。女性から見て一番わかりやすいのは Tシャツから出てる「腕」筋肉がついてるかどうかより、どう見えるかが全て。 ✔︎腕が細いと頼りなく見える ✔︎血管も出てなくて男らしさゼロ ✔︎結果「華奢・子供っぽい」で終わる逆に、腕が仕上がってるだけで Tシャツ1枚でもオス感溢れるイケメンに化ける。夏は半袖。ごまかしは効かない。ここで差がつくのは間違いない。今回は細マッチョに映える『腕トレの全体像』を動画形式で特別に無料配布。【受け取り方法】 ❶いいね ❷「腕」とリプ ❸シークレットリプライで即送付 ※48時間限定腕が仕上がってない時点で、頼りない第一印象確定です。

𝐴𝑘𝑖｜垢抜けアンチエイジング

13,977 görüntüleme • 1 yıl önce

減量末期のガチ腕トレ。腕に関しては、・インクラインアームカール・ライイングエクステンション特にこの2種目だけやっていれば十分太くなる。パンプ時で44cmまで伸びたけど、この2種目をやり込んだのがかなり大きかった。

減量末期のガチ腕トレ。腕に関しては、・インクラインアームカール・ライイングエクステンション特にこの2種目だけやっていれば十分太くなる。パンプ時で44cmまで伸びたけど、この2種目をやり込んだのがかなり大きかった。

まめ【まめたまの筋トレ日記】

14,321 görüntüleme • 1 ay önce

キプチョゲとカムウォロルのジョグの腕振り。肘角度はほぼ変わりません。固めているのではなく速くなるにつれ前腕は振られるようになります。つまり腕振りは肘までで前腕から先は自由運動をしているとも解釈できます。体幹が崩れているランナーは腕振りも汚いです。実際↓

キプチョゲとカムウォロルのジョグの腕振り。肘角度はほぼ変わりません。固めているのではなく速くなるにつれ前腕は振られるようになります。つまり腕振りは肘までで前腕から先は自由運動をしているとも解釈できます。体幹が崩れているランナーは腕振りも汚いです。実際↓

みやすのんきランニング🏃垢

66,732 görüntüleme • 1 yıl önce

🏀第31節GAME2🏀 【名古屋D 90-64 越谷】 🎙試合後コメント 🗣安齋竜三HC ──────── 残り5分で外国籍選手を休ませたのは名古屋さんにもファンの皆さんにも本当に申し訳ない気持ちがあったが、試合が続く中怪我のリスクも考えてさせてもらった。選手たちは最後まで頑張ってやり続けてくれたところは良かった。頑張ってはいるが、やりきれない時間帯があるのが課題。 ──────── 《試合総括》試合全般的に見て、名古屋さんの方が、アグレッシブさとか、遂行力とかっていうところがやっぱり高くて、少ない人数で頑張ってはいるんですけど、ところどころ、やっぱりやりきれない部分がこう、どんどんどんどん広がっていってっていう感じだったかなと思います。まああの、ずっと試合が続いていくんで、次に対して、どんどんどんどん準備していかないといけないと思うんで、切り替えてしっかり準備したいなと思います。（限られた人数で必死にプレーする姿に感じるものもあったが、点差を1桁に詰めてもそこから巻き返しきれなかった要因は）そうですね、昨日も言ったんですけど、頑張ってることは頑張ってるんですよ。もう僕も頑張ってるとは思うんですけど、でもそれだけじゃ次に進めないから、それを進めるためには、もうちょっとやっぱりこう、一人一人がやりきるとか、自分たちが昨日の試合を終えて準備してきたこととかを頭にイメージしながらやっていかなきゃいけないと思うんですけど、昨日もね、前半あれでしたけど、後半ずっとインサイドのバスケットになって、名古屋さんにそこをアジャストされて、そこからの点数っていうのが伸びなかったんですけど、それはハーフタイムにも言って、まあやっぱりLJ(・ピーク)の得点が前半シュートアテンプト2本しかなくて、それじゃあ、うちのチームとしては、なかなかこの人数で耐えられなくなるっていうところだったと思うんで、もうちょっとボールを動かしたり、まあLJに対してはずっとディナイ張ってきたり、ブリッツしたりとかっていう、名古屋さんの戦術だったんですけど、動きの中でそういうのを作っていけば、もうちょっとズレができたのかなっていう感じはしてて、それはハーフタイムにも言ったんですけど、まあやっぱそこの判断とか、遂行力とかっていう部分は、本当に今シーズンずっとそこまで上がってきてないっていうところがあるんで。まあそれはね、進め方とか、チームの作り方みたいなところに、少し問題あったのかなっていう感じは、今はしてますけど。（残り数分のところで日本人5人でコートに出てハッスルする姿もみられたが、そこに関する感想と、残り試合でどういったバスケットをみせていきたいか）まず一つは、まあ残り5分で僕、外国人選手を休ませたんですけど、これはあの、名古屋さんには本当に申し訳ないなっていう気持ちも、あのファンの皆さんにもあったんですけど、この試合がずっと続いていくっていう状況では、やっぱり、今日も2人、怪我人出てしまいましたけど、やっぱその怪我のリスクっていうのをどうしていくかっていうところで、僕あんまりああいうことしたくないんですけど、まあ今日はちょっと早めにこうさせてもらってしまった、本当に申し訳ないなっていうのがまず一つあるんですけど、でもその日本人選手たち、最後までしっかり頑張って、やり続けてくれたっていうところは良かったですし、それを本当は試合の途中で出た時に出してほしいっていう、あそこで出せるのに、なんでそのゲームがまだこう決まってもないし、どういう流れになるかわかんないときに、それが出せないのかっていうのが、まあ僕の疑問の一つでもあるんで。やっぱそういうのを出していくことによって、休む選手もま増えていって、ローテーションもできて、いいバスケットを、40分間続けられる体力っていうのが残っていたりとかするのかなと思うんで。そういうチームに本当はなりたいというか、そのために僕はある程度全員出すっていうのを最初に、まあ昔からそれをやってるんですけど、まあ今年は行ったり来たり、いろいろした状況の中で、最後、本当にね、このチームで何か作ったからっていうのは、正直、僕の中にもあんまりないので。うん、だからそこをちょっとでも、ファンの皆さんとかに感じてもらえるように、残り8試合頑張ってやりたいなと思います。

🏀第31節GAME2🏀 【名古屋D 90-64 越谷】 🎙試合後コメント 🗣安齋竜三HC ──────── 残り5分で外国籍選手を休ませたのは名古屋さんにもファンの皆さんにも本当に申し訳ない気持ちがあったが、試合が続く中怪我のリスクも考えてさせてもらった。選手たちは最後まで頑張ってやり続けてくれたところは良かった。頑張ってはいるが、やりきれない時間帯があるのが課題。 ──────── 《試合総括》試合全般的に見て、名古屋さんの方が、アグレッシブさとか、遂行力とかっていうところがやっぱり高くて、少ない人数で頑張ってはいるんですけど、ところどころ、やっぱりやりきれない部分がこう、どんどんどんどん広がっていってっていう感じだったかなと思います。まああの、ずっと試合が続いていくんで、次に対して、どんどんどんどん準備していかないといけないと思うんで、切り替えてしっかり準備したいなと思います。（限られた人数で必死にプレーする姿に感じるものもあったが、点差を1桁に詰めてもそこから巻き返しきれなかった要因は）そうですね、昨日も言ったんですけど、頑張ってることは頑張ってるんですよ。もう僕も頑張ってるとは思うんですけど、でもそれだけじゃ次に進めないから、それを進めるためには、もうちょっとやっぱりこう、一人一人がやりきるとか、自分たちが昨日の試合を終えて準備してきたこととかを頭にイメージしながらやっていかなきゃいけないと思うんですけど、昨日もね、前半あれでしたけど、後半ずっとインサイドのバスケットになって、名古屋さんにそこをアジャストされて、そこからの点数っていうのが伸びなかったんですけど、それはハーフタイムにも言って、まあやっぱりLJ(・ピーク)の得点が前半シュートアテンプト2本しかなくて、それじゃあ、うちのチームとしては、なかなかこの人数で耐えられなくなるっていうところだったと思うんで、もうちょっとボールを動かしたり、まあLJに対してはずっとディナイ張ってきたり、ブリッツしたりとかっていう、名古屋さんの戦術だったんですけど、動きの中でそういうのを作っていけば、もうちょっとズレができたのかなっていう感じはしてて、それはハーフタイムにも言ったんですけど、まあやっぱそこの判断とか、遂行力とかっていう部分は、本当に今シーズンずっとそこまで上がってきてないっていうところがあるんで。まあそれはね、進め方とか、チームの作り方みたいなところに、少し問題あったのかなっていう感じは、今はしてますけど。（残り数分のところで日本人5人でコートに出てハッスルする姿もみられたが、そこに関する感想と、残り試合でどういったバスケットをみせていきたいか）まず一つは、まあ残り5分で僕、外国人選手を休ませたんですけど、これはあの、名古屋さんには本当に申し訳ないなっていう気持ちも、あのファンの皆さんにもあったんですけど、この試合がずっと続いていくっていう状況では、やっぱり、今日も2人、怪我人出てしまいましたけど、やっぱその怪我のリスクっていうのをどうしていくかっていうところで、僕あんまりああいうことしたくないんですけど、まあ今日はちょっと早めにこうさせてもらってしまった、本当に申し訳ないなっていうのがまず一つあるんですけど、でもその日本人選手たち、最後までしっかり頑張って、やり続けてくれたっていうところは良かったですし、それを本当は試合の途中で出た時に出してほしいっていう、あそこで出せるのに、なんでそのゲームがまだこう決まってもないし、どういう流れになるかわかんないときに、それが出せないのかっていうのが、まあ僕の疑問の一つでもあるんで。やっぱそういうのを出していくことによって、休む選手もま増えていって、ローテーションもできて、いいバスケットを、40分間続けられる体力っていうのが残っていたりとかするのかなと思うんで。そういうチームに本当はなりたいというか、そのために僕はある程度全員出すっていうのを最初に、まあ昔からそれをやってるんですけど、まあ今年は行ったり来たり、いろいろした状況の中で、最後、本当にね、このチームで何か作ったからっていうのは、正直、僕の中にもあんまりないので。うん、だからそこをちょっとでも、ファンの皆さんとかに感じてもらえるように、残り8試合頑張ってやりたいなと思います。

越谷アルファーズ

68,383 görüntüleme • 1 yıl önce