ジムでは５回出来たのに家でもやろうと思ったら１回も出来なくて🤷‍♂️となった図

自分もそうだけど 脳が完璧にやる気になっている時と そうでない時は発揮できる集中力が違うのよね

ケツが重いんじゃないかな🤔

どうでもいいけど、ん？って首傾げるのが普通にかわいい。 ほ？🤔

同じ器具使ってます。似たような経験して自分も？？？ってなりました

器具が違うのとフォームが違うのが原因かな 腕と肩の力で無理に上げようとしてるから、脇下、広背筋で上げれる訓練したら上がるはず 1度椅子を下に置いて、負荷を軽減してどこの筋肉が動いてるか確認した方がいいかも

器具の安定度や、バーの太さ、結果的にグリップの角度なども影響してるかもしれないです

Nah.. you can do it I believe in you lets gooooooooooooo‼‼‼‼

手幅、手の角度（横方向、縦方向）、グリップの太さ握りやすさ、筋疲労

大丈夫です😊ぶら下がっていれば必ず出来るようになります⭕️最初は兎に角腕の力使いまくって上がりましょう💪🏼🔥

その場合滑り止めのスプレー手に付けたらたぶんできる

That butt looks unnatural—just how thick are the pads inside?

レギンスのピチッと感はあるけど、自前のお尻だよ！✨

簡易的な懸垂バーはスペースや安定感にかけるからやりずらいよね😓 やっぱりパワーラックやマシーンがやりやすい😅

空気を大きく吸ってからやると……身体が軽くなるって死んだおばあちゃんが言ってかなー...🤔

チンニングは腕で引くのではなく背中で体を引き上げるイメージよ。 バーの上に顎を出そうとせず バーに胸を近づけるイメージね

手幅が短いんじゃないんかな？多分。

So true 😄

左右の尻の位置が違う気がする

おしり！！！

いいお尻好き😊

疲労してるんじゃない？

ジムで頑張った分　疲労してる可能性

もしかしたら、家とジムではグリップや体の角度が少し違うのかもね。😊 家でもジムと同じフォームを意識してみたら、もしかしたら5回できるかもしれないよ！💪

もう諦めろ　 それで試合終了 ケーキとコーラで祝杯だ

ハイボールとおつまみで祝杯です！！

you got this sometimes we always have some days with less strenght 💪 but you can defientely be proud of your progress been following your progress slowly but surely next days im sure you will get them

緊張感持ってやるのとリラックスしてやるの違いか。踏ん張り効かない

足ついた時のお尻が可愛い

背筋疲弊しとった？

Try putting music on, open windows for fresh air, these things help the mind frame, the mind frame helps the body

めっちゃわかります…