正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

ジャッジ選手の下半身の動きを見ると、踏み込み足の踵を踏むことでフォワードスイングが始まっている。腰がシフトし踏み込み脚を軸に体が回転し始めると、軸脚はそれに寄り添うように動く(股関節内転)。頭から踏み込み脚まで一直線になる『ステイバックライン』は素晴らしい！

スポヲタ

5,141 subscribers

46,511 次观看 • 4 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

このパルクールは、跳躍の源泉が筋力ではなく捻転にあることを教えてくれる。股関節を見ると、引き込み・折り畳み・捻りという多角度ヒンジに、足が使われるのではなく自然とついてくる。跳躍は踏み切りではなく、捻転が解放された結果として起きている。

このパルクールは、跳躍の源泉が筋力ではなく捻転にあることを教えてくれる。股関節を見ると、引き込み・折り畳み・捻りという多角度ヒンジに、足が使われるのではなく自然とついてくる。跳躍は踏み切りではなく、捻転が解放された結果として起きている。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

207,796 次观看 • 7 个月前

「股関節に乗る」立っているだけで脚が疲れる人、太ももの前や腰が疲れやすい人は「股関節に乗る」コツを覚えることが大事です。股関節にただ体重を預けます。股関節は、大腿骨の丸い頭が骨盤のくぼみの中心に正確にはまり込んだ位置（求心位）で、もっとも安定して力を発揮できます。この位置に乗れると、少ない力で体重を支えられるようになります。そのためには股関節の働きを改善すること、とくに腸腰筋を使って、股関節をしっかり折れるようになることです。インナーマッスルが働いて股関節が正しいポジションにおさまると、体重がしっかり乗っかり、無駄な力を抜けます。このストレッチも「股関節に乗る」のチェックになります。 ◎股関節をしっかり折って曲げる ◎軸足の太ももと肋骨を密着 ◎足に手をひっかけてストレッチ ◎可能ならお尻を浮かせる正しくできれば脚はまったく疲れません。これが難しい場合、股関節を引き込む系の動きを先に練習することをおすすめします。

「股関節に乗る」立っているだけで脚が疲れる人、太ももの前や腰が疲れやすい人は「股関節に乗る」コツを覚えることが大事です。股関節にただ体重を預けます。股関節は、大腿骨の丸い頭が骨盤のくぼみの中心に正確にはまり込んだ位置（求心位）で、もっとも安定して力を発揮できます。この位置に乗れると、少ない力で体重を支えられるようになります。そのためには股関節の働きを改善すること、とくに腸腰筋を使って、股関節をしっかり折れるようになることです。インナーマッスルが働いて股関節が正しいポジションにおさまると、体重がしっかり乗っかり、無駄な力を抜けます。このストレッチも「股関節に乗る」のチェックになります。 ◎股関節をしっかり折って曲げる ◎軸足の太ももと肋骨を密着 ◎足に手をひっかけてストレッチ ◎可能ならお尻を浮かせる正しくできれば脚はまったく疲れません。これが難しい場合、股関節を引き込む系の動きを先に練習することをおすすめします。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

37,279 次观看 • 21 天前

9割の人が知らない大切な「股関節ストレッチ」があるそれが… ▶︎股関節の【内旋・内転】・しゃがみにくい・体重移動がうまくできない・股関節に力を溜められない・股関節がスムーズに動かないこれ【内旋・内転】が固まっているサインかもでも実は… 内旋・内転こそ日常生活とスポーツでめちゃくちゃ大事なぜなら、歩く・しゃがむ・方向転換・スイング動作は "股関節を内側へ回す力"がないと代わりに腰や膝に負荷をかけるからそこで今夜のリセットはコレ↓ ▶︎座位股関節内旋ストレッチ →左右10〜15回×2-3セットポイントは、膝を手で押さず "骨盤を床につけたまま、腰を反らしすぎない"こと・股関節前面の鋭い詰まり・膝の痛み・しびれが出たら中止してください定番ストレッチに、この動きを1つ足すだけで股関節の動きが別物に変わります自主的にストレッチをやる人の中でこの動きをしっかり入れてる人、ほぼ見かけません（笑）騙されたと思って、是非今夜からやってみてくださいね

9割の人が知らない大切な「股関節ストレッチ」があるそれが… ▶︎股関節の【内旋・内転】・しゃがみにくい・体重移動がうまくできない・股関節に力を溜められない・股関節がスムーズに動かないこれ【内旋・内転】が固まっているサインかもでも実は… 内旋・内転こそ日常生活とスポーツでめちゃくちゃ大事なぜなら、歩く・しゃがむ・方向転換・スイング動作は "股関節を内側へ回す力"がないと代わりに腰や膝に負荷をかけるからそこで今夜のリセットはコレ↓ ▶︎座位股関節内旋ストレッチ →左右10〜15回×2-3セットポイントは、膝を手で押さず "骨盤を床につけたまま、腰を反らしすぎない"こと・股関節前面の鋭い詰まり・膝の痛み・しびれが出たら中止してください定番ストレッチに、この動きを1つ足すだけで股関節の動きが別物に変わります自主的にストレッチをやる人の中でこの動きをしっかり入れてる人、ほぼ見かけません（笑）騙されたと思って、是非今夜からやってみてくださいね

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

330,247 次观看 • 3 个月前

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

19,250 次观看 • 7 个月前

くの字ステップを試みる選手によくあるミスなのだが、【前足を出しながら】骨盤回旋を初めてしまう選手が凄く多い正しくは【前足を十分に出してから】骨盤回旋を始める。そうすると、自然と全身の連動（捻転差）が生まれる☟

くの字ステップを試みる選手によくあるミスなのだが、【前足を出しながら】骨盤回旋を初めてしまう選手が凄く多い正しくは【前足を十分に出してから】骨盤回旋を始める。そうすると、自然と全身の連動（捻転差）が生まれる☟

リャオスの投球理論

49,034 次观看 • 2 年前

【床踏み】 150BPMでツーバス連打が苦手な方に最近オススメしてる練習が"床踏み"です。そもそもペダルワーク以前に、正しい身体の使い方ができているかの検証になるからです。正しい床踏みだと、150BPMくらいなら1分継続しても太腿の疲れはほとんどありません。数秒で太腿が疲れるという方は、足首のバネが使えていない「フラットフット」になっているかもしれません。ここで問題です。 A Bどちらが正しい床踏みでしょうか？正解は後日コメント欄に記載します。

【床踏み】 150BPMでツーバス連打が苦手な方に最近オススメしてる練習が"床踏み"です。そもそもペダルワーク以前に、正しい身体の使い方ができているかの検証になるからです。正しい床踏みだと、150BPMくらいなら1分継続しても太腿の疲れはほとんどありません。数秒で太腿が疲れるという方は、足首のバネが使えていない「フラットフット」になっているかもしれません。ここで問題です。 A Bどちらが正しい床踏みでしょうか？正解は後日コメント欄に記載します。

ドラマー専門整体師原浩之

23,018 次观看 • 3 个月前

踏み込み脚が開く投手は、三角クッションで、踏み込み足のつま先が、接地直前まで前方に向くようにし、骨盤の開きを抑え、タメを作る感覚を覚えてください。またバンテージなどを用いて、膝が割れないようにすれば、軸足側の骨盤の回旋速度が高くなる感覚が得られます。また投げ終わり軸足を高くまた内旋させてバンテージの上を大きく越す意識で行なうと、更に骨盤の回旋角度が大きくなる感覚を得られます。自分の真横で足の裏を天井に向けてください。 #野球 #ピッチング #投球動作 #送球動作 #フォーム改善

踏み込み脚が開く投手は、三角クッションで、踏み込み足のつま先が、接地直前まで前方に向くようにし、骨盤の開きを抑え、タメを作る感覚を覚えてください。またバンテージなどを用いて、膝が割れないようにすれば、軸足側の骨盤の回旋速度が高くなる感覚が得られます。また投げ終わり軸足を高くまた内旋させてバンテージの上を大きく越す意識で行なうと、更に骨盤の回旋角度が大きくなる感覚を得られます。自分の真横で足の裏を天井に向けてください。 #野球 #ピッチング #投球動作 #送球動作 #フォーム改善

立花龍司

14,427 次观看 • 6 个月前

【あと3勝】田中将大選手の投球フォームまだキャンプ中の調整段階とは思いますが、メディアやSNSで「良くなってる」というような内容見てチェック。踏込脚のブレーキがずいぶん甘い印象。踏込脚の股関節に乗れていないまま腕を振りにいくので、地面反力を活かした回転運動になっていません。端的に言えば、上と下のタイミングが合っていないフォーム。股関節の周囲に何かすでに怪我か細かな問題があるのでは？好きな選手なので、開幕への調整に期待。

【あと3勝】田中将大選手の投球フォームまだキャンプ中の調整段階とは思いますが、メディアやSNSで「良くなってる」というような内容見てチェック。踏込脚のブレーキがずいぶん甘い印象。踏込脚の股関節に乗れていないまま腕を振りにいくので、地面反力を活かした回転運動になっていません。端的に言えば、上と下のタイミングが合っていないフォーム。股関節の周囲に何かすでに怪我か細かな問題があるのでは？好きな選手なので、開幕への調整に期待。

MOTO⚾️｜150km/h挑戦中

586,667 次观看 • 1 年前

💜 NUA WIP Preview 前から見ても、後ろから見ても。動いたときまで綺麗に見えるヘアを。そして今回、一番こだわったのは「後ろ姿」。一本一本の髪を丁寧に編み込み、根元からくるりとまとめて、編み込みの流れまで3Dで再現しました。その先に揺れるクリスタルとパールも、髪の動きに合わせて少し遅れて揺れるように. 歩いたときも、振り向いたときも。どの角度から見ても「好き」と思ってもらえるように。 NUA｜新作ヘア制作中

💜 NUA WIP Preview 前から見ても、後ろから見ても。動いたときまで綺麗に見えるヘアを。そして今回、一番こだわったのは「後ろ姿」。一本一本の髪を丁寧に編み込み、根元からくるりとまとめて、編み込みの流れまで3Dで再現しました。その先に揺れるクリスタルとパールも、髪の動きに合わせて少し遅れて揺れるように. 歩いたときも、振り向いたときも。どの角度から見ても「好き」と思ってもらえるように。 NUA｜新作ヘア制作中

nua

41,476 次观看 • 1 个月前

薬を飲み込む時に必ず上を向く人がいる。その人曰く普通に飲み込むより喉を通りやすいそうだ。大粒の薬を軽く10錠は飲み込める、嚥下力最強のワイには全く理解できない。とか言ってたら、ついさっきサプリが喉に引っかかって危うく昇天しそうになった。これからはイモムシを見習って、喉に引っかかりそうなものは慎重に飲み込むことにする。

薬を飲み込む時に必ず上を向く人がいる。その人曰く普通に飲み込むより喉を通りやすいそうだ。大粒の薬を軽く10錠は飲み込める、嚥下力最強のワイには全く理解できない。とか言ってたら、ついさっきサプリが喉に引っかかって危うく昇天しそうになった。これからはイモムシを見習って、喉に引っかかりそうなものは慎重に飲み込むことにする。

まさやん

22,659 次观看 • 2 个月前

ソフトバンクホークス廣瀨隆太選手 ◻︎ 本人は明らかなこの感覚の違いを感じられるが ◻︎ このヘッドの加速度変化は数値には出ないだろう。 ◻︎ スクワットのポジション、原理原則を明確に理解することで、 ◻︎ 軸脚、踏み込み脚の反力の受け方が変わり、その結果、打球のつかまり方が変わってきた。 ◻︎ プロだからこそ普段から行っている習慣を見直しエネルギー効率、パワーを向上。 ◻︎ 身体への過度な負荷を減らし効率よく動いていく必要がある。

ソフトバンクホークス廣瀨隆太選手 ◻︎ 本人は明らかなこの感覚の違いを感じられるが ◻︎ このヘッドの加速度変化は数値には出ないだろう。 ◻︎ スクワットのポジション、原理原則を明確に理解することで、 ◻︎ 軸脚、踏み込み脚の反力の受け方が変わり、その結果、打球のつかまり方が変わってきた。 ◻︎ プロだからこそ普段から行っている習慣を見直しエネルギー効率、パワーを向上。 ◻︎ 身体への過度な負荷を減らし効率よく動いていく必要がある。

PROGRESS Inc.

31,856 次观看 • 8 个月前

アカウミガメのだんごちゃんは、たまに排水溝に頭を突っ込みたくなるようです。吸い込まれていると思って、慌てて引き上げたことがあるのですが『お前何した？』みたいな怖い顔をされたので、好き好んでこのような行動をしているのかもしれません。

アカウミガメのだんごちゃんは、たまに排水溝に頭を突っ込みたくなるようです。吸い込まれていると思って、慌てて引き上げたことがあるのですが『お前何した？』みたいな怖い顔をされたので、好き好んでこのような行動をしているのかもしれません。

道の駅ウミガメ公園【公式】

408,087 次观看 • 2 年前

スローで見たら朝倉未来のこの蹴りやばすぎるまず軸足を一歩踏み出して間合い作りと体重移動。蹴る側の腕を高く使って体幹にしっかり捻りを溜め、その腕を落とす動きと完全に同期させて脚を振り抜くことで、全身の力を一点に集めてる。こりゃシェイも組みに逃げるわ

スローで見たら朝倉未来のこの蹴りやばすぎるまず軸足を一歩踏み出して間合い作りと体重移動。蹴る側の腕を高く使って体幹にしっかり捻りを溜め、その腕を落とす動きと完全に同期させて脚を振り抜くことで、全身の力を一点に集めてる。こりゃシェイも組みに逃げるわ

ツガモフ(津軽のケラモフこと)

1,971,344 次观看 • 8 个月前

スバリ言うけど、脚が歪んでいると脚痩せは一生できない。バランスが崩れていると余計なところに負荷がかかるからどんどん脚が太くなってしまいます。でも大丈夫！これで歪みを解消してバランスを整えてあげれば脚がスッキリ細くなっていくよ。脚の歪みチェックができるから、動画見てやってみてね！

スバリ言うけど、脚が歪んでいると脚痩せは一生できない。バランスが崩れていると余計なところに負荷がかかるからどんどん脚が太くなってしまいます。でも大丈夫！これで歪みを解消してバランスを整えてあげれば脚がスッキリ細くなっていくよ。脚の歪みチェックができるから、動画見てやってみてね！

中川裕喜

661,638 次观看 • 3 年前

これガチで真理なんだけど「スポーツで強い人ほど、"片手・片脚で体を支える力"が違います」・走っていると上半身がブレる・スイングで軸がブレる・方向転換で踏ん張れない・ジャンプ・着地で骨盤が崩れるこれ、「片側支持＋回旋＋股関節引き込み」の連動が育っていないサインかもなぜなら、通常の体幹トレは"両側支持で静止する"種目が多くスポーツに必要な"動的な体幹"には届きませんそこで今日の宅トレは ▶︎プランク・ローテーション(改) 手首・肩・腰・股関節前面に鋭い痛みが出たら中止してください。走る・跳ぶ・捻る・止まる全てのスポーツ動作の土台になる「動的体幹トレ」騙されたと思って、今夜からやってみてください

これガチで真理なんだけど「スポーツで強い人ほど、"片手・片脚で体を支える力"が違います」・走っていると上半身がブレる・スイングで軸がブレる・方向転換で踏ん張れない・ジャンプ・着地で骨盤が崩れるこれ、「片側支持＋回旋＋股関節引き込み」の連動が育っていないサインかもなぜなら、通常の体幹トレは"両側支持で静止する"種目が多くスポーツに必要な"動的な体幹"には届きませんそこで今日の宅トレは ▶︎プランク・ローテーション(改) 手首・肩・腰・股関節前面に鋭い痛みが出たら中止してください。走る・跳ぶ・捻る・止まる全てのスポーツ動作の土台になる「動的体幹トレ」騙されたと思って、今夜からやってみてください

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

55,376 次观看 • 3 个月前

「人の顔色をうかがって踏み込んだ関わり方ができない」という十石氏に対して「人の顔色をうかがって気持ちを読むことを意識した」と何事もなかったかのように正反対のアドバイスをする石丸氏。初っ端からコミュニケーションの壮絶な断裂が発生しているのに、石丸氏の顔色をうかがって踏み込んだ指摘ができない十石氏の姿が浮き彫りになっている秀逸な場面。必見だ。

「人の顔色をうかがって踏み込んだ関わり方ができない」という十石氏に対して「人の顔色をうかがって気持ちを読むことを意識した」と何事もなかったかのように正反対のアドバイスをする石丸氏。初っ端からコミュニケーションの壮絶な断裂が発生しているのに、石丸氏の顔色をうかがって踏み込んだ指摘ができない十石氏の姿が浮き彫りになっている秀逸な場面。必見だ。

取材不足

18,471 次观看 • 4 个月前