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スクランブルのコツは、自分の心と体の調和と相手との調和。マインドに体がついていかないとケガするし、ただ雑な動きする人とやってもケガする。

イワモッティ(Kenta Iwamoto)

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Anya Rossi• Live Now

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月末は(?)grok動画ですよー。自撮りの自分を動かしてもらってます。動作がいつも意味不明だと思いますが、動き自体は何も指示していないので、grokが考えて動かしています。くるくる回って腰に手を当てるというのが結構多いですが、多分grokの癖だと思います😊

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non

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はしれはしれ昭和生まれの頭の固い俺にとってスポーツの日と言われてもいまいちピンとこない。やはり 10月10日体育の日なんだよな。身体を動かす遊びでみんなで走るというのもいかがなものかとは思ったりもするのだがな。

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CARAMEL

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緊張が強いタイプの方は、自分の体を「自分でコントロールしよう」としすぎであることも。人間のほとんどの動きは、無意識下（脳幹を中心とした自動運転）で制御されています。体の動きが「船」だとすると、無意識は船員、意識は船長といえると思います。船長は「こうしたい」と思うだけで、実際の仕事のほとんどは無意識下で船員が動き回る。しかし、緊張が強い方や、動きがぎこちない方は、自分の動きをすべて意識でコントロールしようとすることがあります。これは船長がすべてやろうとするようなもので、無駄が多い。そしてコントロールしやすい部分ばかり動かそうとし、身体が持つ効率的な働きを有効活用できないことになります。手先ばかり使う、無駄に体を固めて動く、など。ではどうしたら船長と船員が協調して、最適な動きをしてくれるのか。感覚の刺激や安全モードへの切り替えなど、いろいろと前提もありますが、大事なのは「体の外を感じながら、外から力をもらう意識で動く練習」だと考えています。床を感じる、反力を感じる、体の勝手な連動を感じる。これを「ゆだねる」「あずける」動きと呼んでいます。これは緊張をゆるめ楽な姿勢や動きを身につけるためにも、運動のパフォーマンスを上げるのにも大事なことです。

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fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

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はじめまして。大学生シンガーソングライターです。恋って一体なんでしょう。世間一般的には、胸がドキドキしたり、四六時中その人のことばかり考えてしまったり、切なくもときめく感情のことを指すのだと思います。恋をネットの辞書で検索すると、異性に愛情を寄せること、その心。恋愛。だと綴られていました。私は、恋にはこの辞書にあるよりも、もっと沢山の種類、感情が潜んでいる、潜んでいるべきだと思います。例えば、私は音楽に恋をしていています。シンガーソングライターになって5年間、毎日自分の作る音楽にときめいているし、私にとって音楽は生活の1部であり、恋人や家族以上に人生に欠かせないかけがえのないもので、生きていく上の全てです。この感情は恋に似ている、というか完全に恋だと思います。そんなふうに、私はこのライナーノーツを読む貴方にも恋をしているものや人が絶対にいるし、あると思います。もちろん恋愛、彼氏、彼女、それから家族、そして自分の好きなもの、アイドル、キャラクター、料理でも仕事でも、熱中できる全てに、恋は付き物だと思います。なんでもいいです。自分の生かす上で大切なものならなんでも。自分の好きを貫いて大切にするということは十分に恋だし、そんな貴方が生きているだけで恋なんです。何を言ってるんだろうと思うかもしれないけど、新曲「恋をしている」を聴いたら少しわかるはずです。生きていれば、貴方は必ず自分に恋をしています。自分の好きな物を守り、どんな日々も自分と乗り越えて、私も貴方も自分の顔と、身体と中身で生きていけている。それは十分に愛で、恋だと思います。きっとこの世界で恋をしていない人間はいない。私の新曲「恋をしている」は貴方自身に向けたラブソングです。貴方の人生が貴方自身に恋をしている毎日でありますように。

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だてぃが/Dateiga

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大谷翔平、現在のコンディションについて「かなり良くはなってきていると思います。スイングもスムーズになっていると思いますし、今日もまたしっかりと調整して明日に臨めたら、十分に良い状態で臨めるのかなと思っています」・シーズン中、毎試合出場することへのこだわりについて「毎日出たい気持ちはもちろんありますし、それは状態がいい悪いではなくて最低限、試合に出るということが、自分の最低限のやっぱり仕事の1つだとは思っているので。その調整ができなかった最後の何日間かっていうのは、やっぱりこう自分の中でも良くない年の1つのうちの要因の1つかなと思ってます。」・腕の怪我の影響やオフシーズンの予定について「原因がちょっと分かりづらい部分もあったりするので、そこも含めてオフシーズンにゆっくりチェックも含めてやりたいなと思っています。まだそういう時期ではないので、どんな状態でもしっかりと試合でベストのパフォーマンスが出せるように、まずは調整の一環としてのケアをしていきたいなと思っています」・休養期間や最後の数試合で試したこと・取り組んだことについて「球場に来てできる限りのことはやりました。その中で、特にバッティングの方でもう（今季は）投げられそうにないというのは決まっていたので、『バッティングでこれをやりたい、あれをやろう』というのを整理しながら、最後の数日間試しつつやったという感じです」・IL入りや復帰に向けた球団とのコミュニケーションについて「コミュニケーションはハッキリしていました。ポストシーズンに向けて何がベストなのかという一点だったので、その状態で出続けるのがベストなのか、ある程度休みをとって体調を整えながらメカニズムを考えていくのがベストなのかというところで、2人ともILに入るのがベストなんじゃないかというところで一致した感じだと思います。」・実戦から離れた中でのポストシーズンへの手応えについて「自分が良い立ち心地で立って振れていれば、少ない実戦の中でも良い状態まで持っていける確率は高いのかなと思っています。今は状態的にも良いと思いますし、あとはチームとしても1週間ぐらい空いてはいるので、ポストシーズンの雰囲気にしっかりアジャストできれば、自分の期待している結果に近づくのではないかと思っています。」

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【ＳＳ】大谷速報＆スポーツ速報

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0:06 余裕感や雰囲気は、マインドが変われば自然と出てくる。・無理に口説こうとしない・相手を楽しませる・自分を受け入れているそういった在り方の元、行動するからオーラとなって外に現れる 0:42 自分に自信がない人は、アポ前に”俺が最強”ってマインドにするだけでも効果ある今となっては美女を口説けてるという事実もあるから自信になってるけどそれがない時はこの口説きの理論が正しいと100%信じていたから自信を持てていた

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クラウドとエアリス。鏡合わせだったり、シンクロしていたりする演出多すぎる。LOVELESSの戦士と女神のダンスも、二人が相手に合わせるように同じ動きをしているところに注目してほしい。青いマントの戦士＝勇者アルフリード＝クラウド女神＝異国の姫ルーザ＝エアリス LOVELESSには真実の愛を証明するために姫の手を取るシーンがある。ここでクラウドとエアリスはいつそんなに練習したんだというくらいに息ピッタリの動きをする。ラストの恋人繋ぎも同じ。なんでいきなりそんなことができるんだ。実際は、いきなりではなく二人が積み重ねてきたものが形に出ているのだと思う。それは「ハイタッチ」の丁寧な演出でもよくわかる。クラウドは元々は誰ともハイタッチをしない青年だった。相手の心を知りたい/相手に心を開きたいという気持ちの積み重ねが、相手の動きが手に取るようにわかる阿吽の呼吸とシンクロ率の高さを生み出している。悪竜王の弱点である「真実の愛」。真実の愛を表現するときに、二人で一つ、同期する動きを見せる。ってことなんだと思います。＃FF7R #FF7リバース

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床田寛樹「ＤＨ制は面白くないなと思います。僕はですけど。良いと言ってる人も多いので。僕は打ったあとに走ってケガをしてますし、ピッチャーがピッチングに集中できるというメリットも大きいとは思いますけど、バッティングが好きなので個人的には嫌だなと」

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【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

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西園美彌

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秘密ではありませんが、これまでの人生の中で、今、日本にいるときが一番自分らしく、幸せに過ごせていると感じています。でも、フランスの文化の中にも「美しいな」と思うものがあります。そのひとつが、年齢に対する考え方です。フランス語では、年齢について話すときに「être ・〜である」という意味の動詞ではなく、「avoir・〜を持っている」という意味の動詞を使います。たとえば「お腹が空いている」「喉が渇いている」と言うときと同じように、年齢も「自分そのもの」ではなく、「今、自分が持っているもの」として表現するのです。つまり、年齢はあなた自身を決めるものではなく、どんな人生を歩んでいるかによって、感じ方も意味も変わっていくものなのかもしれません。

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Nicolas | だんだんフランス語

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～ラケットの”響き”があなたを強くします～皆さまこんばんは。本日はこちらのタイトルについてご紹介いたします。今回お伝えしたいのは、打球時の”響き”について。選手が用具に求めるものとしましては、「もっと入るようになるものはないか。」「もっと威力のあるボールが打てるものはないか。」「もっと勝てるようになるものはないか。」などといったものが挙げられるかと思います。卓球は、スポンジの厚さ制限、サービスのハイド禁止、ボールサイズの変更、揮発性有機溶剤の廃止など、ルール変更によりあまりにも脅威になるものが禁止されています。その影響もあって、プレーヤーのみなさんからルールの範囲内において威力を向上させるものが要望として挙げられるようになってきました。そのうち最も変化しているのはラバーの性能であります。プレーヤーの要望に応える形で卓球メーカーは最先端の技術とノウハウを活かし、ルールの範囲内において多くの高性能のラバーを創り上げてきました。その性能は時代とともに目まぐるしく変化していき、現在では補助剤が無くても充分な弾みと、とても優れた回転性能を持たせることに成功しています。続いては、”ラケットの性能”についてです。ラケットもまた、高速卓球を可能とする要因の一つとして、硬質な特殊素材を用いたり、特殊な接着方法を用いることにより、軽量かつ、よく弾むものが続々と発売されています。しかしここで疑問点が浮かび上がります。一度振り返ってみてください。実はしばらくの間、変わっていないものがあります。それは、「卓球台の面積」です。卓球台は打ったボールを収める場所です。その面積は大きくも小さくもなっていません。回転力とスピードを限界まで高めたその用具達の性能を発揮することが出来るのは、その台に収まる範囲のみです。卓球台から近ければ抑えめに、遠ければ強めに打ちだす必要があります。そして、その台に収めるように調節するのは他でもない自分自身となります。用具そのものはAIのように自分で考え、調節してくれるものではありません。つまり、強弱含めて自分が最も調節しやすいものを選ぶことが”勝てる”選手になるために必要なことであると言えるでしょう。そしてその調節をする際に重要なのは、打球時に生じる手への”響き”にあります。なるべく手に伝わる”響き”が自然で敏感であるほど、力加減が調節しやすく、対戦相手から放たれた打球の威力の強弱も感じ取ることが出来る範囲が拡がります。それによって自身もまた確かな１球を感じることが出来ることで、メンタリティの安定感にも影響することでしょう。そしてその”響き”を左右するのが、手で直接持つものである、ラケットの選択になるということになります。いかがでしょうか。ラバーの性能が向上している今、重要視されるのは力加減の調整をしやすくするための手に伝わる”響き”であるといえます。今一度”響き”の良いラケットを選択してみると良いかと思います。ぜひ試してみてくださいませ。（ポストよりnoteの分量になっている気が。。。ちなみに弾みも最大限確保しようとすると、個人的には張継科ニューエラがかなり優れていると思います。）

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とある卓球オタクのメモ帳

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維新の吉村代表が国保逃れの調査について「全議員から回答が返ってきていない」「ここの法人だけなのか調べなければいけない」とし、「追加調査が必要かどうか今判断しているところ」と発言。回答期限は12/26のはずだが、まだ回収が終わっていないとは。この調査はいつまでかかるのだろうか。 ---文字起こし--- 2026/1/5 かんさい情報ネットten. 黒「(国保逃れについて)維新としては、すべての所属議員らを対象に調査を行っているということなんですけれども。まずこの調査、年内に終えるということでしたが、調査結果というのは出たんでしょうか？」吉「まず年内に全党員、議員に対して調査をしました。そして追加調査が必要かどうかというのを今判断しているところでもあります。ただいずれにしても、そう遠くない将来に調査結果も含めて、維新としての方針は決めていきたいと思います」黒「追加調査が必要かという判断というのはどういうことなんでしょうか？」吉「全議員に対してまだ回答が返ってきてないところもありますし。ここの法人だけなのかどうなのかっていうのもよく調べなきゃいけないですから。そういった意味では、追加調査がいるかどうかも含めて判断しようとは思っています」

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maku

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【ド正論】「詫びもない...大人として、人間として、社会人として、どうなんだ」辺野古「抗議船」団体に玉木代表の憤り「お父様が書かれていた中で私も違和感を覚えたのは…」 ↓ 「当該の反基地運動をされていた方々から、ちゃんとした謝罪がないということですね」 ↓ 「そもそも平和っていうのは、人の命が奪われないようにするための運動じゃないですか？」 ↓ 「その運動で人の命を奪っておいてひとことの詫びもないっていうのは…」 ↓ 「大人として、人間として、社会人として、そもそもどうなんだということを疑わざるを得ない」 ↓ 「自らの正義を振りかざすことによって、平和運動が一番守らなければいけない人の命を奪っていることに対しての…」 ↓ 「率直な反省の弁がない…その運動自体の正当性に著しく疑念を抱かせるもの」 ↓ 「活動の継続をしたいということであれば、まずやるべきことを先にやってから…活動を再開すべきではないのではないか」これは、ただただ正論… 「某我が党の出入り禁止になっている…左派系ジャーナリストに聞いても何の反論も説明も無い…」 ↓ 「ただただマイクを向けて答えろ答えろ…と言うけど、あなたにも答えてもらいたい…」ですって横ピンさん… ジャーナリストなら同じように質問したり責任を問わないと…これは大手マスメディアも同じことです…

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サナエトしんじろう

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