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スクランブルのコツは、自分の心と体の調和と相手との調和。マインドに体がついていかないとケガするし、ただ雑な動きする人とやってもケガする。

イワモッティ(Kenta Iwamoto)

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Sports Health & Wellness

Anya Rossi• Live Now

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はしれはしれ昭和生まれの頭の固い俺にとってスポーツの日と言われてもいまいちピンとこない。やはり 10月10日体育の日なんだよな。身体を動かす遊びでみんなで走るというのもいかがなものかとは思ったりもするのだがな。

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CARAMEL

15,060 views • 2 years ago

緊張が強いタイプの方は、自分の体を「自分でコントロールしよう」としすぎであることも。人間のほとんどの動きは、無意識下（脳幹を中心とした自動運転）で制御されています。体の動きが「船」だとすると、無意識は船員、意識は船長といえると思います。船長は「こうしたい」と思うだけで、実際の仕事のほとんどは無意識下で船員が動き回る。しかし、緊張が強い方や、動きがぎこちない方は、自分の動きをすべて意識でコントロールしようとすることがあります。これは船長がすべてやろうとするようなもので、無駄が多い。そしてコントロールしやすい部分ばかり動かそうとし、身体が持つ効率的な働きを有効活用できないことになります。手先ばかり使う、無駄に体を固めて動く、など。ではどうしたら船長と船員が協調して、最適な動きをしてくれるのか。感覚の刺激や安全モードへの切り替えなど、いろいろと前提もありますが、大事なのは「体の外を感じながら、外から力をもらう意識で動く練習」だと考えています。床を感じる、反力を感じる、体の勝手な連動を感じる。これを「ゆだねる」「あずける」動きと呼んでいます。これは緊張をゆるめ楽な姿勢や動きを身につけるためにも、運動のパフォーマンスを上げるのにも大事なことです。

緊張が強いタイプの方は、自分の体を「自分でコントロールしよう」としすぎであることも。人間のほとんどの動きは、無意識下（脳幹を中心とした自動運転）で制御されています。体の動きが「船」だとすると、無意識は船員、意識は船長といえると思います。船長は「こうしたい」と思うだけで、実際の仕事のほとんどは無意識下で船員が動き回る。しかし、緊張が強い方や、動きがぎこちない方は、自分の動きをすべて意識でコントロールしようとすることがあります。これは船長がすべてやろうとするようなもので、無駄が多い。そしてコントロールしやすい部分ばかり動かそうとし、身体が持つ効率的な働きを有効活用できないことになります。手先ばかり使う、無駄に体を固めて動く、など。ではどうしたら船長と船員が協調して、最適な動きをしてくれるのか。感覚の刺激や安全モードへの切り替えなど、いろいろと前提もありますが、大事なのは「体の外を感じながら、外から力をもらう意識で動く練習」だと考えています。床を感じる、反力を感じる、体の勝手な連動を感じる。これを「ゆだねる」「あずける」動きと呼んでいます。これは緊張をゆるめ楽な姿勢や動きを身につけるためにも、運動のパフォーマンスを上げるのにも大事なことです。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

13,425 views • 8 days ago

0:06 余裕感や雰囲気は、マインドが変われば自然と出てくる。・無理に口説こうとしない・相手を楽しませる・自分を受け入れているそういった在り方の元、行動するからオーラとなって外に現れる 0:42 自分に自信がない人は、アポ前に”俺が最強”ってマインドにするだけでも効果ある今となっては美女を口説けてるという事実もあるから自信になってるけどそれがない時はこの口説きの理論が正しいと100%信じていたから自信を持てていた

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あさひ

23,293 views • 8 months ago

クラウドとエアリス。鏡合わせだったり、シンクロしていたりする演出多すぎる。LOVELESSの戦士と女神のダンスも、二人が相手に合わせるように同じ動きをしているところに注目してほしい。青いマントの戦士＝勇者アルフリード＝クラウド女神＝異国の姫ルーザ＝エアリス LOVELESSには真実の愛を証明するために姫の手を取るシーンがある。ここでクラウドとエアリスはいつそんなに練習したんだというくらいに息ピッタリの動きをする。ラストの恋人繋ぎも同じ。なんでいきなりそんなことができるんだ。実際は、いきなりではなく二人が積み重ねてきたものが形に出ているのだと思う。それは「ハイタッチ」の丁寧な演出でもよくわかる。クラウドは元々は誰ともハイタッチをしない青年だった。相手の心を知りたい/相手に心を開きたいという気持ちの積み重ねが、相手の動きが手に取るようにわかる阿吽の呼吸とシンクロ率の高さを生み出している。悪竜王の弱点である「真実の愛」。真実の愛を表現するときに、二人で一つ、同期する動きを見せる。ってことなんだと思います。＃FF7R #FF7リバース

クラウドとエアリス。鏡合わせだったり、シンクロしていたりする演出多すぎる。LOVELESSの戦士と女神のダンスも、二人が相手に合わせるように同じ動きをしているところに注目してほしい。青いマントの戦士＝勇者アルフリード＝クラウド女神＝異国の姫ルーザ＝エアリス LOVELESSには真実の愛を証明するために姫の手を取るシーンがある。ここでクラウドとエアリスはいつそんなに練習したんだというくらいに息ピッタリの動きをする。ラストの恋人繋ぎも同じ。なんでいきなりそんなことができるんだ。実際は、いきなりではなく二人が積み重ねてきたものが形に出ているのだと思う。それは「ハイタッチ」の丁寧な演出でもよくわかる。クラウドは元々は誰ともハイタッチをしない青年だった。相手の心を知りたい/相手に心を開きたいという気持ちの積み重ねが、相手の動きが手に取るようにわかる阿吽の呼吸とシンクロ率の高さを生み出している。悪竜王の弱点である「真実の愛」。真実の愛を表現するときに、二人で一つ、同期する動きを見せる。ってことなんだと思います。＃FF7R #FF7リバース

もぐり

33,569 views • 1 year ago

MAZZELが人気出てきて会えなくなるの寂しいなとか思った自分を怒りたい。 MAZZELはもっともっともっと人気になって、手が届かない存在になるべきグループです。かっこよすぎるって。 #MAZZEL_TheVoice

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Neru💤

92,156 views • 3 months ago

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

【足首を整える】足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

234,587 views • 9 months ago

秘密ではありませんが、これまでの人生の中で、今、日本にいるときが一番自分らしく、幸せに過ごせていると感じています。でも、フランスの文化の中にも「美しいな」と思うものがあります。そのひとつが、年齢に対する考え方です。フランス語では、年齢について話すときに「être ・〜である」という意味の動詞ではなく、「avoir・〜を持っている」という意味の動詞を使います。たとえば「お腹が空いている」「喉が渇いている」と言うときと同じように、年齢も「自分そのもの」ではなく、「今、自分が持っているもの」として表現するのです。つまり、年齢はあなた自身を決めるものではなく、どんな人生を歩んでいるかによって、感じ方も意味も変わっていくものなのかもしれません。

秘密ではありませんが、これまでの人生の中で、今、日本にいるときが一番自分らしく、幸せに過ごせていると感じています。でも、フランスの文化の中にも「美しいな」と思うものがあります。そのひとつが、年齢に対する考え方です。フランス語では、年齢について話すときに「être ・〜である」という意味の動詞ではなく、「avoir・〜を持っている」という意味の動詞を使います。たとえば「お腹が空いている」「喉が渇いている」と言うときと同じように、年齢も「自分そのもの」ではなく、「今、自分が持っているもの」として表現するのです。つまり、年齢はあなた自身を決めるものではなく、どんな人生を歩んでいるかによって、感じ方も意味も変わっていくものなのかもしれません。

Nicolas | だんだんフランス語

18,604 views • 2 months ago

維新の吉村代表が国保逃れの調査について「全議員から回答が返ってきていない」「ここの法人だけなのか調べなければいけない」とし、「追加調査が必要かどうか今判断しているところ」と発言。回答期限は12/26のはずだが、まだ回収が終わっていないとは。この調査はいつまでかかるのだろうか。 ---文字起こし--- 2026/1/5 かんさい情報ネットten. 黒「(国保逃れについて)維新としては、すべての所属議員らを対象に調査を行っているということなんですけれども。まずこの調査、年内に終えるということでしたが、調査結果というのは出たんでしょうか？」吉「まず年内に全党員、議員に対して調査をしました。そして追加調査が必要かどうかというのを今判断しているところでもあります。ただいずれにしても、そう遠くない将来に調査結果も含めて、維新としての方針は決めていきたいと思います」黒「追加調査が必要かという判断というのはどういうことなんでしょうか？」吉「全議員に対してまだ回答が返ってきてないところもありますし。ここの法人だけなのかどうなのかっていうのもよく調べなきゃいけないですから。そういった意味では、追加調査がいるかどうかも含めて判断しようとは思っています」

維新の吉村代表が国保逃れの調査について「全議員から回答が返ってきていない」「ここの法人だけなのか調べなければいけない」とし、「追加調査が必要かどうか今判断しているところ」と発言。回答期限は12/26のはずだが、まだ回収が終わっていないとは。この調査はいつまでかかるのだろうか。 ---文字起こし--- 2026/1/5 かんさい情報ネットten. 黒「(国保逃れについて)維新としては、すべての所属議員らを対象に調査を行っているということなんですけれども。まずこの調査、年内に終えるということでしたが、調査結果というのは出たんでしょうか？」吉「まず年内に全党員、議員に対して調査をしました。そして追加調査が必要かどうかというのを今判断しているところでもあります。ただいずれにしても、そう遠くない将来に調査結果も含めて、維新としての方針は決めていきたいと思います」黒「追加調査が必要かという判断というのはどういうことなんでしょうか？」吉「全議員に対してまだ回答が返ってきてないところもありますし。ここの法人だけなのかどうなのかっていうのもよく調べなきゃいけないですから。そういった意味では、追加調査がいるかどうかも含めて判断しようとは思っています」

maku

140,715 views • 7 months ago

～ラケットの”響き”があなたを強くします～皆さまこんばんは。本日はこちらのタイトルについてご紹介いたします。今回お伝えしたいのは、打球時の”響き”について。選手が用具に求めるものとしましては、「もっと入るようになるものはないか。」「もっと威力のあるボールが打てるものはないか。」「もっと勝てるようになるものはないか。」などといったものが挙げられるかと思います。卓球は、スポンジの厚さ制限、サービスのハイド禁止、ボールサイズの変更、揮発性有機溶剤の廃止など、ルール変更によりあまりにも脅威になるものが禁止されています。その影響もあって、プレーヤーのみなさんからルールの範囲内において威力を向上させるものが要望として挙げられるようになってきました。そのうち最も変化しているのはラバーの性能であります。プレーヤーの要望に応える形で卓球メーカーは最先端の技術とノウハウを活かし、ルールの範囲内において多くの高性能のラバーを創り上げてきました。その性能は時代とともに目まぐるしく変化していき、現在では補助剤が無くても充分な弾みと、とても優れた回転性能を持たせることに成功しています。続いては、”ラケットの性能”についてです。ラケットもまた、高速卓球を可能とする要因の一つとして、硬質な特殊素材を用いたり、特殊な接着方法を用いることにより、軽量かつ、よく弾むものが続々と発売されています。しかしここで疑問点が浮かび上がります。一度振り返ってみてください。実はしばらくの間、変わっていないものがあります。それは、「卓球台の面積」です。卓球台は打ったボールを収める場所です。その面積は大きくも小さくもなっていません。回転力とスピードを限界まで高めたその用具達の性能を発揮することが出来るのは、その台に収まる範囲のみです。卓球台から近ければ抑えめに、遠ければ強めに打ちだす必要があります。そして、その台に収めるように調節するのは他でもない自分自身となります。用具そのものはAIのように自分で考え、調節してくれるものではありません。つまり、強弱含めて自分が最も調節しやすいものを選ぶことが”勝てる”選手になるために必要なことであると言えるでしょう。そしてその調節をする際に重要なのは、打球時に生じる手への”響き”にあります。なるべく手に伝わる”響き”が自然で敏感であるほど、力加減が調節しやすく、対戦相手から放たれた打球の威力の強弱も感じ取ることが出来る範囲が拡がります。それによって自身もまた確かな１球を感じることが出来ることで、メンタリティの安定感にも影響することでしょう。そしてその”響き”を左右するのが、手で直接持つものである、ラケットの選択になるということになります。いかがでしょうか。ラバーの性能が向上している今、重要視されるのは力加減の調整をしやすくするための手に伝わる”響き”であるといえます。今一度”響き”の良いラケットを選択してみると良いかと思います。ぜひ試してみてくださいませ。（ポストよりnoteの分量になっている気が。。。ちなみに弾みも最大限確保しようとすると、個人的には張継科ニューエラがかなり優れていると思います。）

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とある卓球オタクのメモ帳

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【才能がないと思っている人必見👀】「自分に才能がない」と感じたら… ➡️ “相手の求めること”からやってみる顧客が何を求めているのか。課題を解くために何をすべきか。自分の色や個性を出すことから離れてみるのも、突破口につながる。 #THECREATIVEACADEMY

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THE CREATIVE ACADEMY（TCA）

14,828 views • 2 months ago

日本保守党の有本氏が、専門家に聞いた話として、自分が間違っていると認めると自分が持たないために、頭の中で周りの人間の行動やら自分の行動を全部作り変えてしまう人がいると発言。武田氏は、間違いの多い人は余計そうなると話すが、有本氏自身に思い当たる節はないのだろうか。 ---文字起こし--- 2025/5/28 あさ8 有「よくある話っていうか、よくはないけど最近見た話なんですが。人間は誰しも間違いを犯しますね。だから自分は全部正しいとか、相手が全部間違ってるということじゃないんだけれども。自分は全部正しかったんだとするために、全部周りの人間の行動やら自分の行動を全部作り変えちゃうと、自分の中でですよ頭の中でですよ。でこれはね、ある私も専門家に聞きましたが、そうしないと自分が持たないんだと」武「そう、そういうことなんですよね」有「自分が間違ってるだとか、あるいはお互いにミスがあっただとか、そういうことをすると持たなくて。もう自分はとにかく間違ってなかったんだと自分に言い聞かせるために、そこをすべて嘘で塗り替えてしまう」武「間違いの多い人は余計そうなるんですね。生きて行けないから」有「なるほどね」

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maku

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【ド正論】「詫びもない...大人として、人間として、社会人として、どうなんだ」辺野古「抗議船」団体に玉木代表の憤り「お父様が書かれていた中で私も違和感を覚えたのは…」 ↓ 「当該の反基地運動をされていた方々から、ちゃんとした謝罪がないということですね」 ↓ 「そもそも平和っていうのは、人の命が奪われないようにするための運動じゃないですか？」 ↓ 「その運動で人の命を奪っておいてひとことの詫びもないっていうのは…」 ↓ 「大人として、人間として、社会人として、そもそもどうなんだということを疑わざるを得ない」 ↓ 「自らの正義を振りかざすことによって、平和運動が一番守らなければいけない人の命を奪っていることに対しての…」 ↓ 「率直な反省の弁がない…その運動自体の正当性に著しく疑念を抱かせるもの」 ↓ 「活動の継続をしたいということであれば、まずやるべきことを先にやってから…活動を再開すべきではないのではないか」これは、ただただ正論… 「某我が党の出入り禁止になっている…左派系ジャーナリストに聞いても何の反論も説明も無い…」 ↓ 「ただただマイクを向けて答えろ答えろ…と言うけど、あなたにも答えてもらいたい…」ですって横ピンさん… ジャーナリストなら同じように質問したり責任を問わないと…これは大手マスメディアも同じことです…

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サナエトしんじろう

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6/7(土)に万博のレイガーデン1階で見かけた演奏ですが、私の知ってる和楽器とは違う音色が響いておりました😯！良い意味で和風でない響きと言いますか。あとビジュアルとしての雰囲気も凄いですね。この部屋に入った瞬間に世界が変わった気がしました。お箏の奏者のダイナミックかつ繊細な手の動きは、じっと見入ってしまいます🤔 ちなみに自分で調べてもこの方達の情報が分からないので、もし知ってる方いたら教えていただきたいです🙇‍♂️ #万博 #EXPO #レイガーデン #詳細知ってる人求む #尺八

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ニキニキ｜お役立ちネタお届けLabo./大阪・関西スポット紹介

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「自分の心の中に建物をつくる」ということ誰かへ質問や相談したり誰かの本を読んだりしてそれが大事じゃないとは言わないけれどその返答や書かれてることだけで "解決する" みたいに思ってるのは違うと思うのそれらはヒントやキッカケだったり表面的な解決にしかなっていないから結局は自分で自分の芯となるものを構築していくしかないの

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カマたく@CRAZE

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ナマケモノの耳がどうなってるか知っていますか？🦥 毛に隠れている耳を見てみると、サル類に似てしっかりと耳介(耳たぶ)があります！「アコ」と「ピコ」は耳とお尻から体温測定の練習をしています。健康なときの体温が分かっていると、体調が悪いときにすぐ気付くことができます🩺 #カワスイ #川崎水族館 #水族館 #ナマケモノ #フタユビナマケモノ

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カワスイ川崎水族館

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よく『もう令和ではパワハラする会社なんてない』と言う意見をする人がいるが、私はそうは思えない。弱い者いじめという習性は日本人のDNAに刷り込まれているものだからだずっと海外で働いてきたが、個人の低調なパフォーマンスをみんなの前で晒しものにするという冷酷な仕打ちは見たことが無い

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海外脱出ネオニート / Tomo-Taro

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トランプの正直すぎる発言「大成功した人とランチするのは大嫌いなんだ。だって相手が自慢してくるからな。そういうの、本当に嫌なんだ。」私がこの年齢になって思うことは、自慢する奴は長続きしないということ。自慢する時点で、過去の成功に酔っていて、前を見てないから。不思議なものだ。

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髙安カミユ（ミジンコまさ）

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着ぐるみを着て動物になれる「とことこ動物園」は現在休業中ですが、動画のアップロードは続けていこうと思っています！先日のポストが拡散され、再開を楽しみにしているコメントをたくさんいただき、とっても嬉しかったです！動物になる体験って、具体的に何をするの？と思われる方も多いと

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