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スクワット 60kg 数ヶ月ぶりに恐る恐るやってみた 限界までワイドにして膝の屈曲を減らすようにしたらとりあえず膝の違和感はない それより肩周りが硬くなっててジンジンと痛かった

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わるいカヒゴン

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〚オリジナル曲〛 ふたりだけのくに / 木下ちぷる 《歌詞》 やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをさえぎった ふたりだけのくに うばいあう あたえあう すべてただしく すべてちがう あいしあう てにいれる ふたりだけのくに とけないのろい いとしいのろい うまれておわりにむかってあるきだす とけだすこおり うすいコーヒー ひとりだけのうみ やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをさえぎった ふたりだけのくに きもちだけ こころだけ とかしかためてしまいこむ こなになった そのころには ふたりだけのくに こだまする かけめぐる ねたふりでおわるきょう また いつか あえるよと みみに こびりつけたまま やみのなか おいてかれぬように てさぐりかたてまいそぎあし まぶしいひかりをとじこめた ふたりだけのくに まぶしいひかりをとじこめた ふたりだけのくに
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アイドル１回目のときの目標は推してることを言っても恥ずかしくないアイドルになることだった 声が変とかマジどうでもいいことで話題になっちゃうから そのおかげでできたラッキーもあったし知ってもらえたり面白がってもらえたり じぶん的に不利にはおもっていなかったけど 応援してくれるみんなの肩身が狭そうだったし嫌だった 学校でも職場でも、親にも 応援してることを隠してるってよく言われた それはそう 先入観がキャラがイメージが 本質的な部分の邪魔して届かなかった どうしたら自信を持って応援できるような アイドルになれるんだろう 考えてた また２回目やってる どうしたら自信を持って応援してもらえるか 今も ずっと考えてる 結局それをやり直してるところあるんだ 周りに推してることを言っても恥ずかしくないアイドルになる これは また いくつかある大きな目標の ひとつ 確実に、できている自信がある なかなか届かないけど 知られてないけど じぶんがじぶんたちに出逢ってしまったら きっと誰かに言いたくなるから
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みんないつも本当にありがとう〜💙 ホントは1500人の節目で、ちゃんとお礼を伝えたかったんだけど ばたばたして余裕がない時に重なっちゃってて… でも、ちょっとひと息つけたと思ったら 1600人を超えていてびっくり✨️ すっごくうれしいよ〜😭 いつもあたたかい言葉をくれたり、応援してくれたり そのひとつひとつに、たくさん力をもらっています💐 そしてそして～、忙しくて作りかけだった 4曲目のMVも公開できることになりました〜🎬🎶 曲名は 「みんなからのリプライ」 だよ📱💌 この曲は、いつも応援してくれるみんなへの わたしからの「ありがとう」の気持ちを歌にした曲💙 たったひとことのメッセージでも わたしにとってはすごく大きな力になっていて… だからこそ、その感謝をちゃんと歌にしたいと思って作りました🎶 画面ごしでも、ちゃんと気持ちは届いてるんだなって そんなふうに思える、大切な一曲になりました💙 これからも、みんなとのつながりを大切にしながら もっともっとがんばるねっ！！ ほんとうにありがとう〜🫶✨ 今までの3曲は引用元、プロフのYouTubeにアップしてるよ～😊
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暁ちゃんが提督の膝の上に乗って甘える事がお気に入りになってる事を知った電ちゃんは自分も提督に甘えて見たくなり膝の上に乗って甘えてみた様です。 そんな電ちゃんをあやすように提督は膝を揺り籠の様に揺らして甘やかしました。 電ちゃんもすっかり提督のお膝上がお気に入りになったみたいです。
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水華

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レディに向かって頑張ってる暁ちゃんですが、提督の膝の上に乗って甘えたりとまだまだ子供らしさが残ってるみたいです。 そんな暁ちゃんをあやすように提督は膝を揺り籠の様に揺らして甘やかしました。 暁ちゃんもおこちゃまなのかますます提督のお膝の上がお気に入りになったみたいです。
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／ 🔔YouTube公開🔔 宇野実彩子(AAA) / I wish (Recording Movie) ＼ ▶️ 沢山の心温まるお祝いメッセージを 本当にありがとうございます。 この曲にはのせきれなかった亡き父への思いと言葉がたくさんあるので、私が作詞をした時に書いたメモを残します。 ----------------------------- あなたに会えたこと この場所に生まれたこと それが愛の始まり ありがとう愛してくれて ずっとずっと大好きな人 やり切れたのかなずっとわからないまま でも思い出すのは悲しい記憶じゃなくなったよ 笑ってる顔元気だった頃思い出すようになったの 悲しみが愛しいに変わる時 本当のさよならなのかな 愛されて育ったから広くなった部屋は寂しいよ お節介な足跡ばかりで目を閉じれば すぐそばに感じるの 駅から泣いて電話して慌てて迎えにきてくれたね 土砂降りの中ずぶ濡れな肩 今も覚えてる 喧嘩もしたしやるせ無い時もあったけど まっすぐで不器用な優しさに守られてきた 答えは教えてくれなくて人の真似すれば怒られて 誰よりも私を信じてくれてたね あれから大事な人ができました あなたによく似てるんだ 人が好きで素直なところも 最後まで私の心配ばかり だからねもう安心してね 遠回りしたけどやっと出会えたよ 私のこだわりが強いとこはあなた譲りだから許してよね もう泣いていても心配しないで 会えないことももうわかったし強くなれたから もう大丈夫だから 限りある時間に 何を思い誰を愛しどこを目指そうか あなたの夢も載せて未来を描こうか ----------------------------- #宇野実彩子 #Iwish
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もともとバーベルベンチで肩痛かったけど バーベルやめてダンベルばっかりやってたら いつのまにかバーベルでも肩痛くなりづらくなったから同じような人は試してみて
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⚪️🔴香川真司が共闘した世界基準のストライカーたち:ロベルト・レヴァンドフスキ 🎙️元 #サッカー日本代表 香川真司「レヴァンドフスキはどっちかというと、本当にゴール前に居続けて、ポジショニングという意味では本当に無駄な動きはしなかったですね、彼の場合は。 だから僕が、どっちかというと無駄な動きじゃないですけど、ニアに潰れたりとか。だから彼が潰れてくれるって言うのはあんまり想像できなかった。 ルーカス（・バリオス）のほうが大きな動きがあったりしてたんだけど、レヴィ（レヴァンドフスキ）は真ん中にずっといて、俺がこういう(衛星的な)動きをしたりとかサイドの裏抜けたりとか。そういうところの違いはあったかな」 岡崎慎司「その当時のレヴァンドフスキだとその感じで、今やったらめちゃくちゃ万能やん。ポストプレーも上手くてみたいな。当時からそういうのはあった？」 香川「いや、彼がバイエルン行って、僕もマンチェスター行ってドルトムントに帰ってきて、ドルトムントとバイエルンでやって久しぶりに顔を合わせた時に、『こんなポストプレーが上手かったかな』っていう正直な感想があって。 どっちかというとポストプレーがそこまで収まらないイメージがあったのに。そんな器用なイメージのプレイヤーではなかったから。バイエルンに行ってより万能型になったイメージはありますね」 岡崎「確かに、(ドイツで)対戦してる時に俺も点取り屋ではあるけど、エゴイストじゃないけど、どっちかというと周りを活かすよりは自分の動きを常にするっていう感じやったから。 だから今のプレーを見ていると、生き残っていくために身についていったのかなと。 そういうタイプでも、ここまでのプレーができるようになるっていうのは、まあ一つ(例として)あるのかなと思う。 プレミアとか行ったらどうなったかという話も第1部してたけど。プレミアに行くとタイプを変えなきゃいけないって俺は思ってるけど。レヴァンドフスキでもそうなってたのか、あいつだったら(タイプを変えずに)やらせてもらえたのか」
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