「ストレスの考え方」とはこれです。

ストレスがヤバい人の特徴。「朝起きるのが辛い」「口の中をよく噛む」「うっかりミスが増える」「羞恥心や罪悪感が強い」「やる気が出ない」「嫌なことをよく思い出す」「お酒の量が増えた」「人生の意味が分からなくなる」「前まで楽しかったことが楽しく感じない」手遅れになる前にケアしてあげて。

ストレス解消についての研究によると、テレビゲームは21％、散歩は42％、コーヒーは54％、音楽視聴は61％、読書は68％のストレス解消効果に。さらに30秒のハグで3分の1のストレス軽減。このような心が軽くなる捉え方を中心に毎日発信してます。ぜひフォローで応援お願いします(@bit_ravel)

the chill breakdown on this is relaxing

びっとらべるさん 「重さ」や「中身」にばかり注目しがちですが、休息が大切ですよね🍀

こまめに手放してあげることで、身軽に動き続けることができますよね☺️🍀

びっとらべるさん、 ストレスは誰にでもあることなんですよね😌 持ち続けないことと、グラスを置くイメージが分かりやすかったです🥺💕

放置していきます！

持たないようにしたいですね🙈🙈

びっとさん ストレスはいかに早く手放すか、がポイントになりそうですよね😌

間違いないです🤝 溜め込まないことですよね🍀✨

グラスの水を捨てていきます🙌✨

長く持ち続けないことが大切ですよね🥰✨