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スマートシェイプは修飾キーと組み合わせて機能を拡張できますひとまず整形状態になったら[SHIFT]キーを押してみましょタブレット端末持ってる人も外付けキーボードを仕入れておくと幸せになれるんやで

へいたろう/平井太朗

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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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お誕生日お祝いしてくれてありがとうございました🎂💙 大好きなみんなと大好きなメンバーと過ごせてとっても幸せでした、、この幸せを返せるようにまたこれから頑張ります！幸せにするから、幸せにしてね♡ #iLiFE

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iLiFE!【あいらいふ】

454,561 views • 1 year ago

友達が亡くなりましたひとりぼっちで逝きました間に合わなかったぁ…. 今年２月に仕事がうまくいかなくなったと連絡がありました仕事を探しているけどみつからないと言っていました『きっとすぐに見つかるよ！』といつものように笑って電話を切りました私は仕事とボランティアに明け暮れ、先月末に連絡したけど折返しもなく、あれが最後になってしまいましたまさか亡くなってるなんて夢にも思わなかったから…. ひとりで寂しかったよね…. 『あなたが生きていく上で困る時困りそうな時、まず最初に手を差し伸べるのが国や行政であるべき何があっても心配するなそんな国をみんなで作っていくしかない』この言葉が頭から離れませんいつもバカな話ばかりして、ヘラヘラ笑って笑わせてくれて彼は衆議院選挙の時『れいわに頑張ってほしいから比例はれいわに入れたよ』と言ってました『頑張らない奴が悪い』って言う人が私の周りにもいます彼は頑張ってました決して頑張ってなかったわけじゃないでも、死にましたたったひとりでこの世を去りました現実をまだ受け入れられない自分がいますが、彼の想いを無駄にしないよう、今後も私はれいわ新選組の理念を応援します

友達が亡くなりましたひとりぼっちで逝きました間に合わなかったぁ…. 今年２月に仕事がうまくいかなくなったと連絡がありました仕事を探しているけどみつからないと言っていました『きっとすぐに見つかるよ！』といつものように笑って電話を切りました私は仕事とボランティアに明け暮れ、先月末に連絡したけど折返しもなく、あれが最後になってしまいましたまさか亡くなってるなんて夢にも思わなかったから…. ひとりで寂しかったよね…. 『あなたが生きていく上で困る時困りそうな時、まず最初に手を差し伸べるのが国や行政であるべき何があっても心配するなそんな国をみんなで作っていくしかない』この言葉が頭から離れませんいつもバカな話ばかりして、ヘラヘラ笑って笑わせてくれて彼は衆議院選挙の時『れいわに頑張ってほしいから比例はれいわに入れたよ』と言ってました『頑張らない奴が悪い』って言う人が私の周りにもいます彼は頑張ってました決して頑張ってなかったわけじゃないでも、死にましたたったひとりでこの世を去りました現実をまだ受け入れられない自分がいますが、彼の想いを無駄にしないよう、今後も私はれいわ新選組の理念を応援します

瞬🐾

297,587 views • 1 year ago

皆様の応援が届きとも君、頑張っています。私は起き上がれないほどの体調不良で姉がとも君をみているため詳細の状況をお伝え出来ないのですが、大きな危機は脱したと思います。脳の状態は悪く安心出来る状態ではないですが、諦めずに戦っています。心配をおかけしてすみません。そして沢山の応援に感謝いたします。めまいによりスマホもうまく触れない状態のためしばらくXはお休みとなるかもしれませんが、元気になりましたら必ずとも君と一緒に戻ってきます。

皆様の応援が届きとも君、頑張っています。私は起き上がれないほどの体調不良で姉がとも君をみているため詳細の状況をお伝え出来ないのですが、大きな危機は脱したと思います。脳の状態は悪く安心出来る状態ではないですが、諦めずに戦っています。心配をおかけしてすみません。そして沢山の応援に感謝いたします。めまいによりスマホもうまく触れない状態のためしばらくXはお休みとなるかもしれませんが、元気になりましたら必ずとも君と一緒に戻ってきます。

とも君ののんびりリハビリ生活

369,666 views • 2 years ago

こんなの作ってみました。 OBSでWASDキーを押せばその方向に霊夢さんが引っ張られてLでごりさルーレット回せてWASDを１秒間に５回押してしまうと負荷に耐えきれず霊夢さんがはげます。いつか配信でこれやる～

こんなの作ってみました。 OBSでWASDキーを押せばその方向に霊夢さんが引っ張られてLでごりさルーレット回せてWASDを１秒間に５回押してしまうと負荷に耐えきれず霊夢さんがはげます。いつか配信でこれやる～

💥 / ちゅどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどどん=おさかな星人＠🐟👑👑

1,320,567 views • 9 months ago

うわぁぁ!!Googleさんがまたやってくれました。とにかく作るのが楽しくなるツール！それがStitch（スティッチ）。 Stitchというキーワードから南国フルーツのドリンクを販売してるECサイトを作ってみました。 1 指示する 2 修正する（日本語に）お、終わった… え？2STEPしか書くことなかったんだけどｗ（Figmaからもインポートできるボタンがあります） ※リロ＆ステッィチのキャラクターは実際のLPには使えません！あくまでサンプルとして見て頂ければ！指示したプロンプトはコメント欄に貼っておくのでぜひこのまま使ってやってみて！もしよかったらお礼のかわりにいいねとリポストをポチッとしてから使ってくれるとうれしいです！！

うわぁぁ!!Googleさんがまたやってくれました。とにかく作るのが楽しくなるツール！それがStitch（スティッチ）。 Stitchというキーワードから南国フルーツのドリンクを販売してるECサイトを作ってみました。 1 指示する 2 修正する（日本語に）お、終わった… え？2STEPしか書くことなかったんだけどｗ（Figmaからもインポートできるボタンがあります） ※リロ＆ステッィチのキャラクターは実際のLPには使えません！あくまでサンプルとして見て頂ければ！指示したプロンプトはコメント欄に貼っておくのでぜひこのまま使ってやってみて！もしよかったらお礼のかわりにいいねとリポストをポチッとしてから使ってくれるとうれしいです！！

まと｜AI×デザイン部

98,552 views • 5 months ago

🐰僕が存在する理由はなんなのか考えた時、ただ自分の夢のために生きるのではなく、僕を見てくれている人達に、そして歌、ダンス、ステージが好きな人達に、そして僕たちを本当に愛してくれる42のみんなに少しでもパワーをあげられたら嬉しいし、そんな存在になることで存在意義を見いだせる気がします。もし僕達のことをすごく好きな人が僕らを見て力を得られなかったら、それは僕たちが上手くできなかったんだと思います。最近とある42の手紙に『ハンジンのことが本当に大好きなんだけど、ちょっと大変。ずっと好きでいるべきかな』と書いてあって、答えにすごく悩みました。昔の僕なら「もちろんこれからも僕のことを好きでいないとだよ！42にパワーをあげられるように僕がもっと頑張るよ！」って答えると思います。でも最近は考えが変わりました。僕が頑張る過程で、長い間42が大変に感じていたらどうしよう？42の日常生活の時間を浪費させていないのか？と思うようになりました。幸せな気持ちで僕のことを好きでいてほしいし、42のちからになれるように僕もこれからもずっと頑張ります！でも、もしアイドルを好きでいる過程で大変に思うことがあれば、皆さんは申し訳なく思う必要はないと思います。1度その人から離れて自分にエナジーを与えてくれる相手を探しに行っていいと思います。ファンの皆さんはアイドルをただ好きでいるだけでなく、アイドルからエナジーや力や愛、慰め、歌やステージなど、何かしら与えられるべきだと思います。もし好きなアイドルからこういったものを何も得られなければ、その人はあなたと合っていないのかもしれません。そのアイドルがもっと努力するか、1度離れて新たな人を探してみたらいいかもです。「どうすれば42が幸せに僕のことを好きでいられるかな？」という悩みをすごくしました。42の皆さんは自分に合った選択をしてほしいです。アイドルを好きということはときめく気持ちであるべきなのに、苦痛に感じるべきじゃないと思います。僕も頑張って、42にもっと沢山の愛をあげられるようにずっと頑張ると約束します🤙🏻

🐰僕が存在する理由はなんなのか考えた時、ただ自分の夢のために生きるのではなく、僕を見てくれている人達に、そして歌、ダンス、ステージが好きな人達に、そして僕たちを本当に愛してくれる42のみんなに少しでもパワーをあげられたら嬉しいし、そんな存在になることで存在意義を見いだせる気がします。もし僕達のことをすごく好きな人が僕らを見て力を得られなかったら、それは僕たちが上手くできなかったんだと思います。最近とある42の手紙に『ハンジンのことが本当に大好きなんだけど、ちょっと大変。ずっと好きでいるべきかな』と書いてあって、答えにすごく悩みました。昔の僕なら「もちろんこれからも僕のことを好きでいないとだよ！42にパワーをあげられるように僕がもっと頑張るよ！」って答えると思います。でも最近は考えが変わりました。僕が頑張る過程で、長い間42が大変に感じていたらどうしよう？42の日常生活の時間を浪費させていないのか？と思うようになりました。幸せな気持ちで僕のことを好きでいてほしいし、42のちからになれるように僕もこれからもずっと頑張ります！でも、もしアイドルを好きでいる過程で大変に思うことがあれば、皆さんは申し訳なく思う必要はないと思います。1度その人から離れて自分にエナジーを与えてくれる相手を探しに行っていいと思います。ファンの皆さんはアイドルをただ好きでいるだけでなく、アイドルからエナジーや力や愛、慰め、歌やステージなど、何かしら与えられるべきだと思います。もし好きなアイドルからこういったものを何も得られなければ、その人はあなたと合っていないのかもしれません。そのアイドルがもっと努力するか、1度離れて新たな人を探してみたらいいかもです。「どうすれば42が幸せに僕のことを好きでいられるかな？」という悩みをすごくしました。42の皆さんは自分に合った選択をしてほしいです。アイドルを好きということはときめく気持ちであるべきなのに、苦痛に感じるべきじゃないと思います。僕も頑張って、42にもっと沢山の愛をあげられるようにずっと頑張ると約束します🤙🏻

COCO

22,755 views • 1 month ago

ひたすら汚職をぶっ潰してる金渡して脅かしてデタラメやってきた宇宙人の公開が始まったが、誰かが隠してたのが暴露された。今、世界で何がどうなってるかわからない人が多い。最後の頼みは円安株高だけで生きてるひと。トランプ大統領は順番で潰してる植民地支配のやりかた能力が無くて、みんなから疎まれて、ひがんでるやつを、あえて選んでトップにすえる。普段の恨みがありますから、一層激しく人々を攻撃することができる。本人の恨みの力によって人々を無理矢理支配すると。それを上が支配すると、実に楽に人々を支配できるのが植民地支配のやりかた。小泉だって安倍だって元々ポンスケですから。元々ポンスケなんで、なんもできないでね、議員会館の隅にいた連中ですから。当然恨みも持ってますから、それを引っ張り上げてですね、実に面白いように言うこと聞くわけですね。これが終わった時に何も残ってない。清和会が政権とって27年ですかね、まともなやつは国会来ませんですわね。とんでもない連中の巣窟になってますからね今の国会なんて。バッチ屋なんてろくでもない連中なんでね。まともなやつは来ませんわね。役所だって清和会の気に入らないやつはみんなクビになっちゃって。そういうの見て、まともなやつはみんな辞めちゃったんだから。残ってるのだって、ポンカスしかいませんですわね。役所でも民間の会社でも、上はポンスケでどうにもならないって組織はいくらでもあるんだけども、末端では、自分の良心、自分の霊性を大事にして仕事してる人が増えてきましたね。藤原直哉藤原直哉

ひたすら汚職をぶっ潰してる金渡して脅かしてデタラメやってきた宇宙人の公開が始まったが、誰かが隠してたのが暴露された。今、世界で何がどうなってるかわからない人が多い。最後の頼みは円安株高だけで生きてるひと。トランプ大統領は順番で潰してる植民地支配のやりかた能力が無くて、みんなから疎まれて、ひがんでるやつを、あえて選んでトップにすえる。普段の恨みがありますから、一層激しく人々を攻撃することができる。本人の恨みの力によって人々を無理矢理支配すると。それを上が支配すると、実に楽に人々を支配できるのが植民地支配のやりかた。小泉だって安倍だって元々ポンスケですから。元々ポンスケなんで、なんもできないでね、議員会館の隅にいた連中ですから。当然恨みも持ってますから、それを引っ張り上げてですね、実に面白いように言うこと聞くわけですね。これが終わった時に何も残ってない。清和会が政権とって27年ですかね、まともなやつは国会来ませんですわね。とんでもない連中の巣窟になってますからね今の国会なんて。バッチ屋なんてろくでもない連中なんでね。まともなやつは来ませんわね。役所だって清和会の気に入らないやつはみんなクビになっちゃって。そういうの見て、まともなやつはみんな辞めちゃったんだから。残ってるのだって、ポンカスしかいませんですわね。役所でも民間の会社でも、上はポンスケでどうにもならないって組織はいくらでもあるんだけども、末端では、自分の良心、自分の霊性を大事にして仕事してる人が増えてきましたね。藤原直哉藤原直哉

橋広バロン幸之助🇯🇵MJGA💫

55,113 views • 2 months ago

これ、多分みんなGeminiとかにチクチクアップロードしてまとめさせて、みたいなことやってたかもしれませんが、TapNowは１クリックで動画分析できます。で、その内容が結構もりもりなんです。秒数、カメラの構図、キャラクターの動きセリフにいたるまでショット単位で分析してくれます。そして、なんと自分でさらに分析してほしい内容を付け加えることもできます動画分析ができるっていうことは、改善のループがAIで回せる可能性がもっと高くなったっていうことです。これが採点できるようになったら、「８０点になるまでループし続ける」みたいなことをショットやシーンごとにできますそうなると、テスト駆動開発みたいな、ある項目をクリアするまでやりきらせる、みたいなことができます。つまり、AIが作監の役割をかなりの部分手伝ってくれる未来が見えます TapNow

これ、多分みんなGeminiとかにチクチクアップロードしてまとめさせて、みたいなことやってたかもしれませんが、TapNowは１クリックで動画分析できます。で、その内容が結構もりもりなんです。秒数、カメラの構図、キャラクターの動きセリフにいたるまでショット単位で分析してくれます。そして、なんと自分でさらに分析してほしい内容を付け加えることもできます動画分析ができるっていうことは、改善のループがAIで回せる可能性がもっと高くなったっていうことです。これが採点できるようになったら、「８０点になるまでループし続ける」みたいなことをショットやシーンごとにできますそうなると、テスト駆動開発みたいな、ある項目をクリアするまでやりきらせる、みたいなことができます。つまり、AIが作監の役割をかなりの部分手伝ってくれる未来が見えます TapNow

yachimat - AI Short Anime

21,024 views • 4 months ago

ヴィクトリーショー、２年目のONEBLUE.が、みんなが歌ってくれるようになってて幸せすぎます。選手とファンの絆を繋ぐためにチャンテを入れました。勝ったあと、明日も最高な試合を！と気合をみんなで入れるために「さぁ、いこう！」と書きました。選手もファンもひとつになったときさいっこうに青い興奮がうまれる！！これからも、共に！！ドラゴンズー！！！ #dragons

ヴィクトリーショー、２年目のONEBLUE.が、みんなが歌ってくれるようになってて幸せすぎます。選手とファンの絆を繋ぐためにチャンテを入れました。勝ったあと、明日も最高な試合を！と気合をみんなで入れるために「さぁ、いこう！」と書きました。選手もファンもひとつになったときさいっこうに青い興奮がうまれる！！これからも、共に！！ドラゴンズー！！！ #dragons

May'n

82,594 views • 4 days ago

まろは触ろうとすると逃げて触らせてくれないんだけど、掃除してると絡んでくるようになって少しだけ触らせてくれるようにもなった。が、さっき耳標を付けるために捕まえるときは暴れてたいへんだった。（逆の逆の逆、みたいな話）

まろは触ろうとすると逃げて触らせてくれないんだけど、掃除してると絡んでくるようになって少しだけ触らせてくれるようにもなった。が、さっき耳標を付けるために捕まえるときは暴れてたいへんだった。（逆の逆の逆、みたいな話）

あか牛爺

60,153 views • 6 months ago

日本人が一番よく使う言葉……それが「すみません」。でも、この言葉の“本当の意味”を知っている方は意外と少ないかもしれません😃 海外では「日本人ってすぐ謝る＝自信がない民族」なんて語られることもありますが、それは実情とはズレた見方になります。「すみません」の語源は済む。済むというのは、物事がおさまる、借りがなくなる、心が軽くなるという意味。その反対である「済まない＝すみません」は、あなたから受けた優しさや気遣いに、まだ返しきれていないという“誠実な気持ち”を表す言葉なんです。日本文化では、正しさよりも関係性の調和が重視されてきました。迷惑をかけたくない、負担を背負わせたくない……その気持ちが、お願いするときも、感謝するときも、道を譲るときでさえ「すみません」を口から自然と出させるんです😃 そして背景にあるのが、古代から続く言霊の思想。声に出した言葉には力が宿り、場の空気を左右すると考えられてきたため、強く出て関係を壊すより、少し自分を下げて場を整える……そんな繊細なバランス感覚が、今の日本語にまで続いています。さらに昔の日本人は、自然にも神々にも“畏れ”を持って接してきました。踏み込みすぎず、乱暴に扱わず、相手と場そのものに敬意を払う。その精神が日常語として残ったのが「すみません」。感謝と恐縮が、ひとつの言葉の中に共存している…… それが「すみません」という、世界的にも珍しいニュアンスをもつ言霊なんです😃 日本人がすみませんを口にするのは、決して弱いからではありません。関係を大切にしてきた歴史と、思いやりの感性がぎゅっと詰まった言葉だから。あなたが一番「すみません」を使う瞬間は、どんなときですか？知らなかったという方は、ぜひ広めてあげてくださいね😃

日本人が一番よく使う言葉……それが「すみません」。でも、この言葉の“本当の意味”を知っている方は意外と少ないかもしれません😃 海外では「日本人ってすぐ謝る＝自信がない民族」なんて語られることもありますが、それは実情とはズレた見方になります。「すみません」の語源は済む。済むというのは、物事がおさまる、借りがなくなる、心が軽くなるという意味。その反対である「済まない＝すみません」は、あなたから受けた優しさや気遣いに、まだ返しきれていないという“誠実な気持ち”を表す言葉なんです。日本文化では、正しさよりも関係性の調和が重視されてきました。迷惑をかけたくない、負担を背負わせたくない……その気持ちが、お願いするときも、感謝するときも、道を譲るときでさえ「すみません」を口から自然と出させるんです😃 そして背景にあるのが、古代から続く言霊の思想。声に出した言葉には力が宿り、場の空気を左右すると考えられてきたため、強く出て関係を壊すより、少し自分を下げて場を整える……そんな繊細なバランス感覚が、今の日本語にまで続いています。さらに昔の日本人は、自然にも神々にも“畏れ”を持って接してきました。踏み込みすぎず、乱暴に扱わず、相手と場そのものに敬意を払う。その精神が日常語として残ったのが「すみません」。感謝と恐縮が、ひとつの言葉の中に共存している…… それが「すみません」という、世界的にも珍しいニュアンスをもつ言霊なんです😃 日本人がすみませんを口にするのは、決して弱いからではありません。関係を大切にしてきた歴史と、思いやりの感性がぎゅっと詰まった言葉だから。あなたが一番「すみません」を使う瞬間は、どんなときですか？知らなかったという方は、ぜひ広めてあげてくださいね😃

トッポ

72,702 views • 4 months ago

🎉 Cubism Editor 5.2 本日リリース！ 🎉 今回の #Live2D アップデートで「これは神…！」と思った機能を紹介します！ 💡 ① 反転した形状の貼り付け左右対称の揺れや動きを作るとき、今まではコピー＆反転してデフォーマの中にパーツを入れてたけど… 今回の新機能なら形状をコピーして、そのまま反対側に貼り付けでOK！ 👀✨ シンプルな動きなら時短も出来そうです ※多段揺れする場合は今まで通りの方法のほうが早いかも💦 💡 ② デフォーマ形状の復元「うわ、デフォーマの形崩れた…戻したい…😭」そんなときに形状をセーブして復元できる神機能！ ✔ ワープデフォーマごとに保存OK ✔ インスペクタで自動更新も可能安心して作業できるようになったので、とりあえず正方形をセーブしておくのがオススメかもしれません！ 💡 ③ アニメーションのIK操作に対応！「えっ、今までなかったの？！」ってレベルで待ってた機能です! ビュー上で直接コントローラをドラッグして、繋がっているパーツを一緒に動かせる！ 🎥✨ 例えば手首を動かすと腕もついてくる！これでアニメの調整がめちゃくちゃ楽になります！この機能、Spineみたいにアニメを作ってた人には待望のアップデートかもしれません！ ✨ 個人的に感動した神アプデTOP3でした！ ✨ 他にもいろいろ便利な機能があるので、ぜひ実際に触ってみてください！💻🔥 ✅ダウンロードはこちら↓ 💠主な更新内容はこちら↓

🎉 Cubism Editor 5.2 本日リリース！ 🎉 今回の #Live2D アップデートで「これは神…！」と思った機能を紹介します！ 💡 ① 反転した形状の貼り付け左右対称の揺れや動きを作るとき、今まではコピー＆反転してデフォーマの中にパーツを入れてたけど… 今回の新機能なら形状をコピーして、そのまま反対側に貼り付けでOK！ 👀✨ シンプルな動きなら時短も出来そうです ※多段揺れする場合は今まで通りの方法のほうが早いかも💦 💡 ② デフォーマ形状の復元「うわ、デフォーマの形崩れた…戻したい…😭」そんなときに形状をセーブして復元できる神機能！ ✔ ワープデフォーマごとに保存OK ✔ インスペクタで自動更新も可能安心して作業できるようになったので、とりあえず正方形をセーブしておくのがオススメかもしれません！ 💡 ③ アニメーションのIK操作に対応！「えっ、今までなかったの？！」ってレベルで待ってた機能です! ビュー上で直接コントローラをドラッグして、繋がっているパーツを一緒に動かせる！ 🎥✨ 例えば手首を動かすと腕もついてくる！これでアニメの調整がめちゃくちゃ楽になります！この機能、Spineみたいにアニメを作ってた人には待望のアップデートかもしれません！ ✨ 個人的に感動した神アプデTOP3でした！ ✨ 他にもいろいろ便利な機能があるので、ぜひ実際に触ってみてください！💻🔥 ✅ダウンロードはこちら↓ 💠主な更新内容はこちら↓

ののん。nonon. ＠Live2Dモデラー

43,120 views • 1 year ago

ぼくはおもってるほどつよいにんげんではないのでたまにつらくてつかれてしまうこともあります。でも BRIIZEがぼくをみつめてくれるとほんとうにおおきなちからになってもういちどぼくをたちあがらせてくれるそんなたいせつなそんざいです。

ぼくはおもってるほどつよいにんげんではないのでたまにつらくてつかれてしまうこともあります。でも BRIIZEがぼくをみつめてくれるとほんとうにおおきなちからになってもういちどぼくをたちあがらせてくれるそんなたいせつなそんざいです。

잔

189,872 views • 5 months ago

るな今まで4年間、本当にお疲れ様でした！たくさんの笑顔をありがとう。 iLiFE!をずっと支えてくれて感謝してもしきれないです。るなのアイドル人生に少しでも関わることができて幸せでした。みなさんが寂しくないようにオフショ載せておきます！📸 これから新たな道に進む有栖るなのことも立ち止まらず走り続けるiLiFE!のこともどうぞよろしくお願いします!

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iLiFE!マネージャー（ごっちゃん）

513,311 views • 1 year ago

26歳になりました！！！ 20代折り返しですが、まだまだ体力つけて、そしてみんなで競技かるたを楽しみたいです！すでにいろんなことがありましが、支えてくださる皆さんのおかげで、幸せな時間を過ごせてます😌 26歳はもっと強く、もっと面白く、もっと競技かるたの魅力を届けられる年にします🔥

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yuse

12,675 views • 2 months ago

ベンチプレスで胸が張れない人、これ試してください‼️ 胸がうまく張れないのは、首に問題があるかもしれません。肩がすくむと首が縮み、結果的に胸が潰れます！そうならないよう、「首を伸ばして軽く顎を引く」このイメージで胸を張り、ベンチプレスのフォームを安定させましょう！ ※注意点ガチガチに力んで歯を食いしばると肩がすくみます！軽く首を振って力を抜きながら顎を引くのがポイントです👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

ベンチプレスで胸が張れない人、これ試してください‼️ 胸がうまく張れないのは、首に問題があるかもしれません。肩がすくむと首が縮み、結果的に胸が潰れます！そうならないよう、「首を伸ばして軽く顎を引く」このイメージで胸を張り、ベンチプレスのフォームを安定させましょう！ ※注意点ガチガチに力んで歯を食いしばると肩がすくみます！軽く首を振って力を抜きながら顎を引くのがポイントです👌 参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍 パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！（終了後はフィードバック動画付き） BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）・予約HP ・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）

タロー(トレーニング強化書)

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#オレババいい最終回でした…。本当に素敵なドラマを生み出し、皆さんに届けることができて幸せでした。変わったり変わらなかったりな日暮と月白でしたが、また2人を描くことができる日を願っています。ちなみに撮影中はこんな風にずっと笑いながら撮ってました。

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阪元

85,532 views • 4 months ago