ダンス系の痩せ動画って腐るほどあるけど、ぶっちゃけこれが1番効く。

こんなバカみたいなダンス毎日やってたら精神がさきにやつれちゃいますよ。

疲れるけど痩せはしないやつ

毎日1時間やって1週間経たないうちに疲労骨折したワイ… 何セットやるのが正解だったのか…

ただ疲れるだけで痩せなかったな... 結局は食事と、ほどほどの運動だと私は思う 私が例である

クラブで朝まで踊れば良い気がする

これを毎日30分やったらふくらはぎムキムキになった😂痩せはしなかったけど体力ついたな でもこの音楽がトラウマになってやめた笑

僕はビリーズブートキャンプ3週間やって７キロ落ちましたよ なのでビリーズブートキャンプもおすすめです

学校でやってるやつだー✏+📚=🏫

前はずっとこれやってました 最初やり始めは疲れたけど慣れてくると物足りなくなる🥹

くっそ懐いやってたなんも変わらんかった

毎日やってたら床が抜けるw

跳んでるから中学生の子がやったら身長伸びるのが促進されそう

ダンス系動画で痩せてる人みたことない スクワットしろ

また時代が一周まわった

結局シンプルで続けやすいのが一番効くよね。無駄に種類あるより、これ一本で十分って感じ。

I will learn this dance and burn weight

はじめしゃちょーがやってたやつか

That’s looks like fun

@pincheperrito1 Nos ha quedado fenomenal La música es lo mejor

pig dancing shreds fat best.💃💃💃💃 👍💃🪮💯

これ流行ってた時めっちゃ真似して次の日筋肉痛なってた😳

2週間で10kg痩せるってやつだったけど1ヶ月で4キロしか痩せなかったしそれもほぼ食事制限だと思う

😊どの動きも非常にエネルギッシュに見える。お腹の脂肪は燃焼させることができる.......yes🙂🙌

これこれ これ今暇さえあれば子供らと踊ってる

これ体育のダンスの準備運動だったなー

infelizmente eu fiquei cansada apenas de olhar

こういう“ガチで効くやつ”見つけると嬉しいよね✨

Total, hay mil videos de “baila y adelgaza”, pero lo que marca la diferencia no es cuál eliges, sino cómo lo haces. 👉 Si quieres que realmente funcione: •Mantén intensidad (que te cueste hablar mientras bailas) •Sé constante (mínimo 3–4 veces por semana) •Combínalo con algo de fuerza y buena alimentación El mejor video no es el más viral, es el que puedes repetir sin abandonar a la semana 💪

🤣👏🌷