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ツイッターで上げたらバカにされそうな種目トップ3くらいには入りそうなエクササイズ、ハックプル。

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ｴ-ｽﾏﾝ菅原

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31,862 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

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Комментарии: 6

Фото профиля かずき@減量中
かずき@減量中1 год назад

僧帽筋とかに良さそうな気もします🤔 前にスミスでやってる人見ました。 バックポジションのシュラッグだったかもですが😅

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AJC1 год назад

170はやべー

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今古賀 翔1 год назад

懸垂 12r 3s 最近は荷重せずにコンディショニング的な意味でやってる ぶら下がって背中が伸びるの気持ちいい

Фото профиля WeLiftWeights ウィーリフトウェイツ
WeLiftWeights ウィーリフトウェイツ1 год назад

デカすぎるスクワットパイセン 130kgをおもちゃ扱い。 三頭筋と四頭筋がまるで何かを語りかけてきているかのようだ。 やっぱりセンパイがウエイトリフティングやっている姿が1番カッコいい。 #ウエイトリフティング

Фото профиля スクワットマニア/BIG3専門指導
スクワットマニア/BIG3専門指導1 год назад

やはり初心者のうちはベンチで細かいこと考えるよりできるだけ高くケツアゲしてともかく重さ押した方が力の使い方とかわかりやすいと思う 脚や背中に力入らないって人にケツアゲやらせると大体1発で理解する

Фото профиля わるいカビゴン
わるいカビゴン1 год назад

シーテッドダンベルシュラッグ 40kg 最後まで挙げきるようにやろうとするとこの重さで20回が大変 これが自分の今の僧帽筋の本来の出力なんだと言い聞かせてる

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saeko

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サキ

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