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トレーナーさんが「腰の疲れが取れる」てやってた体幹ストレッチ。猫背で曲がってた背筋がポキポキ容赦なく伸びてめちゃくちゃ気持ち良い… 肩から背中、腰まで張ってた筋肉がほぐれて軽くなる↓

𓂃̨室長さん

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