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ネットに転がってたりノートで売ってるトレーニングプログラムって基本パワーリフティングがベースでBIG3中心のものばかり。ボリュームの半分以上(下手したら7割以上)がBIG3になってるものもあり、基礎を作る上ではとても良いが、ボディメイク的なバランスなら三角筋と二頭と広背筋とハムをもっと入れたい。ボディメイク的視点に立って体を作れるプログラムを作りたいところ😀

ヒサーノ@筋肉の人

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157,642 views • 2 years ago •via X (Twitter)

Education Comedy

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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路上ライブでだれにも立ち止まって見てもらえなかったことがあるので、いまだに、今日の路上ライブ、だれも見てくれなかったらどうしよう🥹って毎回思ってるの🥲 ありがたいことに、声をかけてもらえることは増えたけど、ライブは見ずに写真を撮って終わりなので(それも嬉しいよ！ありがとう！)ライブを見たい！って思ってもらえるようにもっとがんばるね🥹 いつかこの場所が、人でいっぱいになりますように…

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のうさぎゆん(姫) @静岡のアイドル

229,602 views • 6 months ago

いつも「形じゃない」とは言っているものの、実は上抜けやすい形が存在する。正確には、大衆心理まで考慮した上で、結果的に上抜けしやすい形があるということ。今回の動画のように、あるレンジ帯の下限でエントリーした後、レンジ上限で小刻みにノイズを作る場面。この時、価格は何度もレンジ上限から下に行く素振りを見せながら、すぐに戻している。一見すると、上限で揉んでいるだけに見える。でも中身を見ると少し違う。下に行きそうに見せる。でも落ちない。また下に振る。でもすぐ戻る。これを繰り返すことで、売りたい人の力が少しずつ弱くなっていく。レンジ上限というのは、本来なら売りが入りやすい場所。「ここで反落するだろう」と考える人も多い。だから上限付近では、ショートや利確が入りやすい。でも、そこで何度も下に振っているのに落ちない。これがかなり重要。なぜなら、売りが入っているのに下がらないということは、その売りを吸収している買いがあるということだから。さらに、下に行く素振りを見せるたびに、短期のショート勢は入ってくる。上限で買っている人も一部は怖くなって逃げる。でもそれでも価格が戻ってくる。この時点で、下に行くための材料が少しずつ消費されていく。つまり、上限でノイズを作っているように見えて、実際は売りを試して、売りが続かないことを確認している状態。そして、何度も戻されることで、ショート勢の損切りは上に溜まり始める。買いを待っていた人も、上抜けた瞬間に入ってきやすくなる。だから、最後に上に抜けた時、新規の買いだけではなく、ショートの損切りも重なって、上に走りやすくなる。この形が上抜けやすい理由は、「綺麗なレンジだから」ではない。レンジ上限で売りが入っても落ちず、何度も下を試して失敗し、その過程で上に注文が溜まっていくから。結果的に、上抜けしやすい形になる。ただし、ここで注意しなきゃいけないのは、上抜けた後の伸びの予測は難しいということ。(注文の数まで読み取るのは難易度高い) かなり上がり続けることもあるし、一発の上抜けだけで終わることもある。だから私は、今回のような場面では、上に突き抜けた瞬間にすぐ利確することが多い。狙っていたのは、上抜け後の大きなトレンドではなく、上限で溜まった注文が一瞬噴き出す部分。形を使うというより、その形が作られるまでの過程を見る。どこで売りが入ったのか。なぜ落ちなかったのか。どこに損切りが溜まったのか。上抜けた後、どこまでが自分の狙う値幅なのか。ここまで見た上で、初めて形に意味が出る。だから大事なのは、「この形だから上抜ける」と覚えることではない。なぜその形が作られ、その形の中で誰が苦しくなり、どこで注文が噴き出しやすくなるのか。ここまで考えること。形は結果であって、本質は、その形を作った参加者の失敗と注文の溜まり方である。

いつも「形じゃない」とは言っているものの、実は上抜けやすい形が存在する。正確には、大衆心理まで考慮した上で、結果的に上抜けしやすい形があるということ。今回の動画のように、あるレンジ帯の下限でエントリーした後、レンジ上限で小刻みにノイズを作る場面。この時、価格は何度もレンジ上限から下に行く素振りを見せながら、すぐに戻している。一見すると、上限で揉んでいるだけに見える。でも中身を見ると少し違う。下に行きそうに見せる。でも落ちない。また下に振る。でもすぐ戻る。これを繰り返すことで、売りたい人の力が少しずつ弱くなっていく。レンジ上限というのは、本来なら売りが入りやすい場所。「ここで反落するだろう」と考える人も多い。だから上限付近では、ショートや利確が入りやすい。でも、そこで何度も下に振っているのに落ちない。これがかなり重要。なぜなら、売りが入っているのに下がらないということは、その売りを吸収している買いがあるということだから。さらに、下に行く素振りを見せるたびに、短期のショート勢は入ってくる。上限で買っている人も一部は怖くなって逃げる。でもそれでも価格が戻ってくる。この時点で、下に行くための材料が少しずつ消費されていく。つまり、上限でノイズを作っているように見えて、実際は売りを試して、売りが続かないことを確認している状態。そして、何度も戻されることで、ショート勢の損切りは上に溜まり始める。買いを待っていた人も、上抜けた瞬間に入ってきやすくなる。だから、最後に上に抜けた時、新規の買いだけではなく、ショートの損切りも重なって、上に走りやすくなる。この形が上抜けやすい理由は、「綺麗なレンジだから」ではない。レンジ上限で売りが入っても落ちず、何度も下を試して失敗し、その過程で上に注文が溜まっていくから。結果的に、上抜けしやすい形になる。ただし、ここで注意しなきゃいけないのは、上抜けた後の伸びの予測は難しいということ。(注文の数まで読み取るのは難易度高い) かなり上がり続けることもあるし、一発の上抜けだけで終わることもある。だから私は、今回のような場面では、上に突き抜けた瞬間にすぐ利確することが多い。狙っていたのは、上抜け後の大きなトレンドではなく、上限で溜まった注文が一瞬噴き出す部分。形を使うというより、その形が作られるまでの過程を見る。どこで売りが入ったのか。なぜ落ちなかったのか。どこに損切りが溜まったのか。上抜けた後、どこまでが自分の狙う値幅なのか。ここまで見た上で、初めて形に意味が出る。だから大事なのは、「この形だから上抜ける」と覚えることではない。なぜその形が作られ、その形の中で誰が苦しくなり、どこで注文が噴き出しやすくなるのか。ここまで考えること。形は結果であって、本質は、その形を作った参加者の失敗と注文の溜まり方である。

Scal_Lab

11,351 views • 3 months ago

韓国のメイクショップでメイクしてもらった時の動画貰った🎀 🇰🇷のメイクは本当にまつ毛が芸術的... あとチークの入れ方が繊細で念入り。ブラシ使いが思ってる以上にソフトタッチ。他のメイクサロンも行ったけど、基本的にアイラインはかなり長めが主流。綺麗にしてもらえて嬉しいのもあるし、実際体験すると、動画では分からないことがたくさんあるなって勉強になる💄

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mina

1,250,104 views • 2 years ago

顔が一回り小さくなったと思うあれだけのことがあったのだからたくさん食べてふっくらしたということはないとしても、それでもやつれたわけでもなく悲壮感もなく病的でも弱々しくもないだからそういう目で見ないでほしいと思うむしろ運動をたくさんして身体も作って仕上げて来たな、さすがプロだなって思ってる 1年以上もブランクがあったのに逆に若返ったよね😍 #김수현 #KimSooHyun #キムスヒョン

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hikari

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体の作り方を二つに分ける。 ①大きな骨格・筋肉量の土台を作る→BIG3やバーベル高重量基礎種目 ②個別の筋肉を狙って肥大させる種目どちらが良いというより両方大事。線が細い人は①をしっかりやるべきだし、厚みはあるけどメリハリがない人は②を中心にやると良い。結構好みでどちらかの種目に偏りやすいですが、自分の体をみてどちらが必要かを分析してやっていくのも楽しいです。これぞボディメイクですよね

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ヒサーノ@筋肉の人

94,040 views • 1 year ago

小物入れって、いろんな形がありますよね。私が京都に来て、初めて見てびっくりした小物入れがこれ。「布香合」です。西陣織や友禅など、いろんな布地で作られたものが販売されています。アクセサリーや小銭、小さなものを入れるのにも良さそう。ちなみに、これは子どものおもちゃの何か？が入っています。私が初めて布香合を見たのは、葬儀のお焼香の時でした。西陣織関係者の方々が何人もこれをポケットから取り出して、中からマイ香を出してお焼香されていて。「えっ、みんな自分のお香持ってるの？」と、京都に来たばかりの私はびっくり。「香合」という名前からして、もともとはお香を入れるものとして仏具店などで販売されるようになったのかなあ…、と勝手に想像しています。でも、お香だけを入れておくにはもったいないくらい可愛い。いろんなところで販売されているので、見かけたらぜひ手に取ってみてください。西陣織会館でも販売されています。残念ながら弊社製品はありません。

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西陣岡本｜Nishijin Okamoto

88,535 views • 26 days ago

気仙沼の塩の話生キャラメルのテリーヌに使用している塩は気仙沼の塩です。こちらのお塩、実は僕の実家があった場所で作られています。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、僕の実家は宮城県気仙沼というところにあり、2011年の東日本大震災で流されて今は無くなっています。その時に家のコンクリートの基礎だけ残ったのですが、その上に建っているのがこの塩を作っている場所なんです。気仙沼は元々伊達藩の頃に塩を献上していた歴史があり、近くには塩田と呼ばれるエリアもありました。そんな中で震災後に僕の実家があった場所に観光協会として塩作り体験ができる施設及び塩の製造所が僕の実家の跡地で建てられ今に至るという形です。しかも塩を作っているのは幼馴染のお姉さん。そういったことからも僕としても思い入れがある塩をキャラメルテリーヌに使わせていただいております。ぜひ気仙沼に思いを馳せながら召し上がっていただけると嬉しいです。

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三浦選手本人が言わないのが立派過ぎる。しかしこれは酷い。もし地元国立5万人の観客の目の前でメダルを取っていたら半端ない盛り上がりになっていたはず。三浦選手やチームが積み上げてきたものが最高に輝ける瞬間が失われたと思うと辛い。三浦選手にとっても日本の陸上界にとっても損失がデカ過ぎる

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林田章紀

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女性起業家ほど、「まだ足りない」が口ぐせになっていませんか。売上が上がっても。お客様が増えても。できることが増えても。なぜか満たされない。でも、それは、成長していないからではありません。遠くばかり見ているから。一年前の自分と比べたら、できるようになったことはたくさんある。乗り越えてきたこともある。学んできたこともある。それなのに私たちは、「まだ足りない」の方ばかり見てしまう。遠くを見ることは悪くない。でも、そんな日は、少しだけ足元も見てみる。そこには、思っている以上の、積み重ねがあるから。 ◉今日のマインドセット成長していないのではない。成長を当たり前にしているだけ。

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11,760 views • 4 months ago

チラシ配り終えました泣泣泣泣泣泣何人もの人を見送って「お、音楽フェスやります…！！！！！」と勇気を振り絞るも避けられる目を逸らされる笑われるからかわれるギターを持たないとこんなにも自分は無力なのかと歌でなら振り向かせられるのに… と何度思ったか、、 20回くらい心折れるもそれが当たり前それが普通チラシもらってくれる人が神と切り替え「シンガーソングライターのMANAMIです！！！！音楽フェスやります！！！」と言い換えてみたらあれ！CMの！ラジオの！と気付いて下さった方がチラホラと😭 手持ちのチラシを全部配り切ることが出来ました。。配り中は泣くのを堪えるも配り終えたら涙が出た。むかし、ユーワンのチラシ配りのバイトしてた時のこと思い出してエモくもなった。初心に立ち帰ることができた 33歳最後の日。 17年やっててもまだまだ知られてない、売れてもないいつかこの町の全員を振り向かせるうたうたいになろう、と誓った。この三日間、チラシを受け取って下さったみなさま、ありがとうございました！どのくらいの人がまなフェスに来てくれるかわからないけど私と、私の仲間たちが来てくれた人を全員ハッピーにするよ✨ #福島まなフェス2026 PR大作戦ありがとうございました！！！！！！

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ＭＡＮＡＭＩ☕️🐄🚗🚃⚡️🌴🐳

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作りたいなとメモしてたものをまとめてFable先生に投げてる。作らなくても良いものも多いんだけど作れば満足なのでとりあえず全部作っちゃう。

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ろてじん

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夜中で誰も見ないと思うので、自分用に独り言お遊び実験。 2回連続でやってみると、動きの部分は同じ要点を拾ってくるから、何かしらの規則性があるんかな～と思ったり。たぶん見え方なんだろうね～。なのでプロンプトは、要点を5秒単位で1～3つに絞るのがよさげかな。まぁ動作によるけど、だいたいこんなもんでしょ。安定性と切り替えを考えると、1つずつ区切るか、小さい要点と大きい要点を交互に入れるのがいい気がする。 Hailuoのモデルって、個人的にSeedanceと根本が似てるように感じるから、その辺も一緒なんだろうな～。プロンプトの作りもだいたい一緒だし（たぶん）何でもかんでも入れればいいわけではないのは基本的な話。その動きには、その動きに合ったものがあるわけで。ほかで良かったから、ここでも効くとは限らないし、そもそも似た意味を入れて二重になっているものは余計なブレーキになるしね。要は「一文で一動作」の説明ただし一動作は単純でいいからちゃんと書き、それを連続させる。これで安定する、以上。（自分に対して） #MiniMaxH3 MiniMax Design (H3)

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