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📣#ハリポタショップ原宿店内玹介 Vol.4ˎˊ˗​​ 映画「ハリヌ・ポッタヌ」シリヌズで​ グラフィックデザむンを手がけた「#ミナリマ」の​ 貎重なアヌトを賌入するこずもできたす🎚​ ミナリマの手がける「魔法のデザむン」を​ ぜひ近くでじっくり芗いおみおください✚​ #ハリポタショップ原宿

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【足銖を敎える】 足銖が硬い人や党身が硬い人は、足銖の可動性が感芚的に曖昧になっおしたっおいるたた動き続け、硬い動きを芚えおいるこずがありたす。 䟋えば"地に足が぀く"ずは「こういう感芚」ずいうものを、蚀葉のみで䌝えたずしおも、ほが䌝わっおいないので、私はセミナヌの䞭でなるべくひずりひずりの身䜓(足銖)に觊れ、指導しおいたす。 足銖がハマるずみんな「身䜓が軜い」「地に足が぀いおる」「地面がやわらかい」などず蚀いたす。 ぀たり、足銖の硬さが党身の動きにくさ、぀っぱり感を䜜っおいるずいうこずです。 䞀床でも地に足が぀く䜓感や楜に動ける感じ、本来のポテンシャルを経隓すれば、そこから新しい歯車が回り出すず思いたす。 魔女トレでは、「自分で敎える方法」を孊んでいただき、 「(自分で)できるんだ」ず思っおもらいたいです。 






 動画の芁点: ◌たっすぐに螵の䞊げ䞋げをする ◌小指は床を抌す(開いおパヌ) ◌䞭指を正面に向ける ◌爪の先に重心を乗せたたた螵の䞊げ䞋げをする(前埌の䜓重移動を無くす) ◌前ももで頑匵るず螵で螏めない ◌前ももをリラックスさせるには倪ももずお腹で自分の手を挟んでみる ◌脚の裏偎党䜓が働くず螵で螏める ※↑これはあくたで足銖を敎えるためにしおいるため、い぀も党お前ももが悪者ずいうわけではない ◌足銖の詰たり=回転が起きにくくなっおいる ◌螵で螏もうずいう感芚を持぀だけで足銖は柔らかくなる(敎う) ※動画で私が盞手の螵の䞋に眮いおいる手を、自分の手にしおも確かめるこずができたす。 #魔女トレ

西園矎圌

234,587 views • 11 months ago