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ヒートザソウルのKO後に相手がうつ伏せ状態だと床oナみたいな動きで地面に腰を使ってる姿が無様でたまらんな。

ドリちゃん

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Anya Rossi• Live Now

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反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

ユウトレ@反り腰改善

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右だ左だとの声が多くあるので急遽撮影してみました。ほぼフルロックターン下手くそなので押しつけてロック状態にできませんが小回りには充分かと思います。（今後も練習して押しつけてロック状態を出来る様にしたいと思います。)

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REX

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KCE | づね (Dune)

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フィニッシュシーンでの朝倉海の動きを酷評するDJ 🧑🏾‍🦲 彼（朝倉海）はRIZINの元世界王者だ。🇯🇵 たった一つのスキルセットしか持っていないのに、RIZINで世界王者になれたんだ。 😅 でもあの場面での彼の動きはまるでアマチュアだった❗️ MMAではアマチュアしかしないような動きだ。🫤 俺も一度だけ同じことをやったことがあるけど、俺の場合は打撃で効かせていたからだ。打撃にテイクダウンを合わせられて倒され、倒されても全くフレームを作らない。さらにレッスルアップをしようとした時、首と腕がガラ空きだったのでティムに巻かれてしまった。その後も（首を巻かれているのに）ティムの腰を押していない。ティムは腰を突き出さないとチョークを極められないのに。。。‍🤦🏾‍♂️ それなのに手を外せない状況で無理に手を外そうとしていた。。。🤦🏾‍♂️ （続く⬇️）

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blackcat

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コーラ監督、吉田正尚について語る『週に3試合か4試合スタメンで起用し、スタメンでないときも代打で使う予定』 ■インタビュー全文「彼は本当にとんでもなく良い打者だ。それはみんな分かっていることだと思う。彼がこちらに来たシーズンの前半、どれだけエリート級の活躍をしていたかを忘れている人もいるかもしれない。でもその後ケガをして、そこからは以前と同じ状態ではなかった」「このオフシーズンは本当に良かった。健康な状態で過ごせたし、あのWBCに向けてしっかり準備もできていた。そして今は、スイングの判断が大きな違いになっているのが分かる」「2023年にマサ（吉田）が体を痛めていた時は、焦りが見て取れた。体が万全ではなかったから、初球だろうが何だろうが『とにかく打ってしまおう』と、打席を早く終わらせようとしているように感じられたんだ」「昨年も、本来の状態に戻るまで少し時間がかかった。シーズン序盤にはいくつかつまずきもあった。だが8月頃だったか、ピート（コーチ）が私にこう言ったんだ。『おい、彼は今、入団当初にやっていたようなハンドワーク（手の使い方）ができているぞ』とね。それまでは、体がきつくてその動きを遂行することができなかったんだと思う」「昨年は良い形でシーズンを終えた。そして今年は、今こういうチーム状況にある。ロースターをうまく活用できていると思うよ。週に3試合か4試合スタメンで起用し、スタメンでないときも代打で使う形だ」「すでに6四球を選んでいるし、ボールを引っ張れているし、強い打球も打てている。今の彼は、とても良い状態にある」 #レッドソックス #吉田正尚 📹via/WEEI

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なんと無重力状態のなか、勝負をするという、よくわからない実験に参加させてもらいました。無重力で身体が浮く体験は、かなり刺激的でしたが、終わったあとに2Ｇで身体を床に押し付けられるのも面白かったですよ。

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これ、多分みんなGeminiとかにチクチクアップロードしてまとめさせて、みたいなことやってたかもしれませんが、TapNowは１クリックで動画分析できます。で、その内容が結構もりもりなんです。秒数、カメラの構図、キャラクターの動きセリフにいたるまでショット単位で分析してくれます。そして、なんと自分でさらに分析してほしい内容を付け加えることもできます動画分析ができるっていうことは、改善のループがAIで回せる可能性がもっと高くなったっていうことです。これが採点できるようになったら、「８０点になるまでループし続ける」みたいなことをショットやシーンごとにできますそうなると、テスト駆動開発みたいな、ある項目をクリアするまでやりきらせる、みたいなことができます。つまり、AIが作監の役割をかなりの部分手伝ってくれる未来が見えます TapNow

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【上手】最後まで歌って！『幸せなら手をたたこう』を途中まで歌うインコオカメインコのキラくんは『幸せなら手をたたこう』を歌うことができる。キラくんは真面目な性格で、大好きな歌を覚えるときは完璧に歌えるようになるまで練習を欠かさないという。

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ぼくはおもってるほどつよいにんげんではないのでたまにつらくてつかれてしまうこともあります。でも BRIIZEがぼくをみつめてくれるとほんとうにおおきなちからになってもういちどぼくをたちあがらせてくれるそんなたいせつなそんざいです。

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私が担当いたしました #ゼグレイダープラスの音楽について… 開発当初、内藤氏から「ゼグレイダーがもしゲーセンにあったら！」というとてもシンプルな御指示を賜り…。うむ。。。ゲーセン。。。何を使って鳴らそうかな。。。ということで、私の中でのゲーセン。昔憧れていたあのゲーセンサウンド！を！！と私なりにシンプルに向かった先が、YM2151＋最大16chの8bit PCMという、【あの音源セット】でした。動画で流れる曲はLv12（12面）のボス曲ですが、こんな調子で、全曲【あの音源セット】のエミュレートでもって制作させていただきました。ただ…PCM音源！と言ったところで、いきなり面白い結果を得られるものでもなく、真っ白な初期状態からひとつひとつ音ネタを仕込んでいった訳ですが、今回の楽曲に組み込んだPCMデータはCubaseの素材や、SC-88Pro,SC-8850からの新規制作になります。サンプリングレートは（音階を用いることもあるので一概には言えませんが）【部分的にでもX68000】をオマージュしたかったのもあり、15625/7812Hzを基準としました。結局、PCM 16ch全てを使うことはなかった（最大で11かな…）のですが、ゲームの序盤はPCM少なめ、後半にかけてFM音源とPCM音源の絡みが徐々に派手になっていきますので、そのあたりもお楽しみいただければ幸いです。 furnace tracker

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ぽんちゃんは、BCS（ボディコンディションスコア）でいうと「1」に相当する状態です。これは単に「少し痩せている」というレベルではなく、皮下脂肪がほぼ失われ、筋肉量も著しく低下している重度の削痩状態を意味します。被毛があるため外見では分かりづらいのですが、実際に触れると、腰骨・骨盤・背骨の突起が非常にはっきり確認でき、体を支える筋肉そのものが落ちています。野生動物において、ここまで体の備蓄を使い切った状態は、“命を維持するだけで限界に近い”段階です。さらに深刻なのは、ぽんちゃんがその状態で妊娠・出産を抱えていたという点です。妊娠中の母体は、胎児へ栄養を優先的に回そうとします。つまり、自分の体を削ってでも子どもを育てようとするため、もともと厳しかった栄養状態が、さらに極限まで追い込まれていきます。そこへ交通事故による外傷と強いストレスが加わったことで、体力・免疫・回復力のすべてが著しく低下していたと考えられます。こうした状態の個体は、一見静かに見えても、実際には「動けない」「抵抗するエネルギーすら残っていない」ことも少なくありません。野生動物は本来、多少痩せていても最後まで気力で動こうとします。だからこそ、ここまで削痩した状態で発見されるというのは、野外で相当過酷な状況を生き抜いてきたことを意味しています。今ぽんちゃんに必要なのは、単に“ごはんをたくさん食べること”ではなく、弱った消化器や内臓に負担をかけないよう、少量ずつ栄養を吸収させながら、失われた筋肉と体力を慎重に戻していく管理です。痩せた体に触れるたび「今までどれだけ必死に生きてきたんだろう」と、ぽんちゃんが生きてきた自然環境が、どれほど厳しいものだったのかを考えさせられます。

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親子と思われる彼女たちの態度は衝撃的でした。彼女たちは私が転倒させられる前、さやの街宣が始まってすぐ、後ろの方から私の目の前に移動してきて立ちました。私の顔の目の前にその女性の頭という位置になるようにしてきて、私が少しずれると彼女も私に合わせてずれてきました。さやが「私たちの先人が残してくれた日本をわしたちの世代で終わらせてはいけないと心から思っております」と言ったので、仁藤「だったら核兵器とかいうなよ！」と抗議すると母親と思われる女性が「うるさいなお前は！」「うるせえな！」「街宣のじゃますんなうるせえな！」「街宣の邪魔は選挙違反だっつってんだよ！」と、私の前に立って言ってきました。そして演説中のさやが、私に向かって「耳元で大きな声を出さないでください。聞いてくださっている方に迷惑ですから」という流れがありました。私の前にあえて入ってきたのは前に立ちふさがる女性たちなのに。その後、私は彼女たちから離れましたが、彼女たちも移動して私のすぐ後ろにいたようです。そして、男性が私に体当たりする様子をニヤけ顔で見ている様子が動画に映っていました。私が転倒して怪我をして立なくなり、警察を呼んでください！というとこの女性たちが近づいてきて、「あなたに私がぶつかられた。証拠もある。動画もあるからな！」と嘘を堂々と話しました。動画を撮影していた男性が、「そんな事実はない」と動画を見せると静かに応じ、黙ったそうです。しかし彼女たちはその後、私に対してこの動画のように笑いながら罵声を浴びせてきました。男性に対しての振る舞いと私に対する態度が全く違うことから、女性が女性差別を内面化していることの深刻さを感じました。

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実績とはまた違って、これは勝手に作って勝手に送りつけたRainBrainのガワなんだけどストリーマー用にカスタマイズしたこだわりがあるので見て聞いてほしい。・Vのガワが真正面向いてる意味をあまり感じていないので、試しに斜めで作ってみた。ゲーム系ストリーマー（実写）みたいな感じに目線を実写ベースに合わせたほうが「ああ、今コメント確認してるんだな～」ってのがわかりやすいかなって思ったんだけど、結果としてはどうなんだろう。（感想で「どうして正面向いてないの？」って言われてるところも見たのでやっぱり違和感あるのかもなぁとは思う。）私としては正面よりもむしろ画面から得られる情報が多くない？横顔も作れるし高可動域に見えて楽しかったな、というのが作ってみた感想。正面絵よりも立体を動かす難易度と手間は高くなるかなという感覚もある。・ストリーマーは配信環境が大抵2ディスプレイ思われるので、ゲーム画面を見た状態で、サブモニターにカメラをつけてゲーム画面を見た状態でキャリブレーションしてもらう。コメントはサブモニター側で見ていると思われるので、そちらを確認する時に視線がこちら側に向くようにホームポジションを設定。けっこううまくいった。・LOLをよくやっているのでマウスのカーソルとクリックが追従したらおもろいと思ったので連動して動くように。・ハイライトや影を1色にしてLive2D側で形を変形させて制御したんだけどこれも立体感が出て面白かった。これを発展させた感じのモデル作りたいなぁというのが次モデル作る時の目標。絶対こんなん売れないし、自分で作って自分で着る気にもなれないのでいきなり送りつけて使ってくれたRainBrain君に感謝。作ってて楽しかった～

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よし！ポケモンみたいな感じで特定の状態異常の時、確率で別行動をしてしまうようにすることができたぞ！ツクールだと、行動選択できなかったが、プラグインで解決だ！

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