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ベンチプレスを安定させるために下半身も強くしたいのでスクワット前回80kg×3回できたので今回は5回チャレンジ結果、4.5回😂 最後の1回はぐにゃぐにゃ粘ってコーチの見えないアシスト入りでした🤣笑今日はフォームを整える日じゃなく“重さに耐える練習” 課題は山ほどあるけどこういう日も積み重ね強くなる途中🫡✨

上原麻依@筋肉フルート奏者

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Anya Rossi• Live Now

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