Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

ポッコリお腹に1番効くのはこれ。

rinoon8229's profile picture

ﾀﾃﾜﾚちゃん

61,678 subscribers

222,364 Aufrufe • vor 5 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

結局これが1番効くのよ男は
0:16

結局これが1番効くのよ男は

JJJamp

41,758 Aufrufe • vor 7 Monaten

恥ずかしいポッコリお腹は、これで腹筋バキバキにしやがれ！20回4セット
0:11

恥ずかしいポッコリお腹は、これで腹筋バキバキにしやがれ！20回4セット

りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男

93,761 Aufrufe • vor 2 Monaten

結局これが1番効くのよ男は🔽
0:16

結局これが1番効くのよ男は🔽

漢

1,994,539 Aufrufe • vor 8 Monaten

情けないポッコリお腹はこれで燃やしまくれ！！！20回3セット目安
0:10

情けないポッコリお腹はこれで燃やしまくれ！！！20回3セット目安

りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男

49,314 Aufrufe • vor 10 Monaten

これは1番お尻に効くマシン フツーのアウターサイとちょっと違うの 日本にあるの珍しいかも🍑
0:16

Sensitive content

これは1番お尻に効くマシン フツーのアウターサイとちょっと違うの 日本にあるの珍しいかも🍑

🐝RINKO💚六本木RiG🍾𓂺

52,913 Aufrufe • vor 11 Monaten

キツイけど、1番効く尻トレはこれ
0:19

キツイけど、1番効く尻トレはこれ

ふう@ダイエット🐷

268,491 Aufrufe • vor 9 Monaten

「くびれ」を作る1番簡単な方法！それは「お尻の穴と脇を締めてお腹の運動をすること」！この2つを締めると、インナーマッスルを効率的に動かすことができるので、お腹周りを引き締めるのに最適！インナーマッスルが動けば「脚痩せ」にも効果的なので、ダイエット中は是非やってみてくださいね！
0:14

「くびれ」を作る1番簡単な方法！それは「お尻の穴と脇を締めてお腹の運動をすること」！この2つを締めると、インナーマッスルを効率的に動かすことができるので、お腹周りを引き締めるのに最適！インナーマッスルが動けば「脚痩せ」にも効果的なので、ダイエット中は是非やってみてくださいね！

のあ🐶6ヶ月で-18kgダイエット

134,780 Aufrufe • vor 3 Jahren

情けないポッコリお腹に戻りたくないこれを続けてる！20回3セット目安
0:14

情けないポッコリお腹に戻りたくないこれを続けてる！20回3セット目安

りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男

49,568 Aufrufe • vor 11 Monaten

これやるとマジで「お腹痩せ」できるから試してみて！「下腹ポッコリ解消」「くびれメイク」もできるよ◎「腹横筋・腹斜筋」を鍛えることで理想のウエストに近づける！ベッドの上でもできるから「今日は運動できなかった…」って人も間に合うよ。昨日の自分より1ミリ成長していこ！
0:15

これやるとマジで「お腹痩せ」できるから試してみて！「下腹ポッコリ解消」「くびれメイク」もできるよ◎「腹横筋・腹斜筋」を鍛えることで理想のウエストに近づける！ベッドの上でもできるから「今日は運動できなかった…」って人も間に合うよ。昨日の自分より1ミリ成長していこ！

中川裕喜

38,638 Aufrufe • vor 1 Jahr

下腹のポッコリお腹を撃退したい人は、ジヒョがやってた垂直レッグレイズ＆リバースクランチで下腹を徹底的に追い込むのがおすすめ。
0:12

下腹のポッコリお腹を撃退したい人は、ジヒョがやってた垂直レッグレイズ＆リバースクランチで下腹を徹底的に追い込むのがおすすめ。

くらら🩰

262,081 Aufrufe • vor 11 Tagen

下腹のポッコリお腹を撃退したい人は、ジヒョがやってた垂直レッグレイズ＆リバースクランチで下腹を徹底的に追い込むのがおすすめ。
0:12

下腹のポッコリお腹を撃退したい人は、ジヒョがやってた垂直レッグレイズ＆リバースクランチで下腹を徹底的に追い込むのがおすすめ。

くらら🩰

516,286 Aufrufe • vor 2 Monaten

これを思い出した。 ユダヤ系の吸血鬼に効くのは…。
0:16

Sensitive content

これを思い出した。 ユダヤ系の吸血鬼に効くのは…。

Mogambo モガンボ

95,615 Aufrufe • vor 1 Jahr

【 反り腰さん用の腹筋のやり方 】 1.あお向けになる 2.片足を膝の上に乗せる 3.下のお腹を丸めて膝をお腹によせる 4.お腹伸ばしながら足を床につける。これを繰り返す 5.10回ずつを目安にやってみてね 反り腰さんは「 下のお腹を丸める」ことが大事。下のお腹凹ますのも効果アリ↓
0:13

【 反り腰さん用の腹筋のやり方 】 1.あお向けになる 2.片足を膝の上に乗せる 3.下のお腹を丸めて膝をお腹によせる 4.お腹伸ばしながら足を床につける。これを繰り返す 5.10回ずつを目安にやってみてね 反り腰さんは「 下のお腹を丸める」ことが大事。下のお腹凹ますのも効果アリ↓

のぶ@痩せ活メソッド

439,112 Aufrufe • vor 10 Monaten

ねぇコレくびれと下っ腹にダイレクトに効くから1週間やってみて 普通の腹筋じゃ首や腰に無駄な力入れちゃう人に特におすすめ
0:12

ねぇコレくびれと下っ腹にダイレクトに効くから1週間やってみて 普通の腹筋じゃ首や腰に無駄な力入れちゃう人に特におすすめ

𝕙𝕒𝕟𝕒𝕜𝕠

320,506 Aufrufe • vor 1 Jahr

最速で腹筋割れた時にやってた筋トレ5選 腹の肉ちぎれるほどキツいけどめちゃくちゃ効く。1ヶ月位でお腹に縦線入りだした✌ できる人は3セット🔥
0:15

最速で腹筋割れた時にやってた筋トレ5選 腹の肉ちぎれるほどキツいけどめちゃくちゃ効く。1ヶ月位でお腹に縦線入りだした✌ できる人は3セット🔥

りりか

2,313,939 Aufrufe • vor 3 Jahren

【お腹ぺたんこ】この腹筋トレ、リズムに乗って楽しく続けてみ。1ヶ月後、お腹まわりが超絶引き締まった『腹筋美人』になれるよ。
0:17

【お腹ぺたんこ】この腹筋トレ、リズムに乗って楽しく続けてみ。1ヶ月後、お腹まわりが超絶引き締まった『腹筋美人』になれるよ。

たくマッスル

256,572 Aufrufe • vor 1 Jahr

お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってください お尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる 『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス 大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること
0:12

お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってください お尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる 『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス 大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること

京角省吾@筋トレの正しい知識

68,387 Aufrufe • vor 1 Jahr

お留守番の腹いせにオシッコしたのは…お前かー💢
0:11

お留守番の腹いせにオシッコしたのは…お前かー💢

🐾茶々丸一家🐾

11,204 Aufrufe • vor 1 Jahr

この前のUSJでニット捲ってお腹出してた女子が忘れられなくて探したら1番似てるのがあった こんなに細くはなかったけどお腹の出し方はこんな感じで暖かそうなニットをお腹出してきてるのが可愛くて堪らなかった 寒くなったら戻せばいいから楽だったんだろうなと思った #へそ出し #お腹出し
0:15

Sensitive content

この前のUSJでニット捲ってお腹出してた女子が忘れられなくて探したら1番似てるのがあった こんなに細くはなかったけどお腹の出し方はこんな感じで暖かそうなニットをお腹出してきてるのが可愛くて堪らなかった 寒くなったら戻せばいいから楽だったんだろうなと思った #へそ出し #お腹出し

お腹フェチ

20,829 Aufrufe • vor 2 Jahren