「メンタル強い人」の正体はマジでこれ 悩んだときに何回も見返してた

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1番くらうのって、誰かの声に反応して、自分が『…そうかも』って思ってしまうことにある気がしている。

過去は変えられない 未来も見えない 唯一見えるのは今だ そして今を生きるおれ

記憶力は低めで 行動力と思考力は高い人はメンタル強いですよ。 すぐに忘れる人もメンタル強いです。 ここで言われてるように今に集中できる人ですね。

マインドフルネスですね

良いアドバイスありがとうございます。 実践は1日2日では身につきませんが、取り組んで挑戦し続けていきます。

ねどじゅんさんも言ってることは同じよね。 左脳は自動運転にして、その声に振り回されることなく「今」に集中すること。

「思考は信じるな。自分を守るために嘘をつく」的な事をアメリカ人のドクタージョーディスペンザという人が言ってて、いつもそれを思い出すようにしてます。 防衛本能で、リスク回避したい思考に従ってたから、行動も挑戦もできなくなっちゃいますよね。 プロスポーツ選手、さすが。

職場のパワハラで、自律神経失調症・うつ病・不眠症になり、未来と過去に囚われた自分にとって、タイムリーな言葉やなぁ…