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ライアンテリーのこの腹筋めちゃくちゃ良さそう下部腹筋もエキセントリックの負荷がかかるし、肩甲帯でプッシュも出来るローイングマシンがなくても雑巾とかで代用出来そうだしね🙆‍♂️

Takeshi Kadoi 門井　大

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Anya Rossi• Live Now

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Kandai

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