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 📢リストバンドに぀いおのご案内💥  留め具は䞀床締めるず緩めるこずはできたせん...💊 締めすぎ・緩めすぎはご泚意ください⚠ 再発行はできたせん🙅‍♀ 通し入堎刞は2日で1本のリストバンドです👀 䌚期䞭は倖さないでください❗ 付け方の動画も参考にしおね🌹 #ゞョむンアラむブ

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【肋骚を開けば肋骚が締たる】 . 肋骚の間には肋間筋(ろっかんきん)ずいう筋肉が぀いおいたすが、この筋肉が固たっおいるずそもそも肋骚は動きたせん。 . その状態では肋骚は締たらないので、り゚ストも现くなりにくいです。 改善するには 『たずは肋間筋を䌞ばすこず』 肋骚を開く→肋骚を締める この段階を螏んで行っおいくこずが肋骚締めのポむントです。 壁やドアノブなどでできるので、ぜひたくさんやっおみおくださいね☺
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【肋骚を開けば肋骚が締たる】 . 肋骚の間には肋間筋(ろっかんきん)ずいう筋肉が぀いおいたすが、この筋肉が固たっおいるずそもそも肋骚は動きたせん。 . その状態では肋骚は締たらないので、り゚ストも现くなりにくいです。 改善するには 『たずは肋間筋を䌞ばすこず』 肋骚を開く→肋骚を締める この段階を螏んで行っおいくこずが肋骚締めのポむントです。 壁やドアノブなどでできるので、ぜひたくさんやっおみおくださいね☺

ナりトレ@反り腰改善

831,396 views • 27 days ago

できた颚にはなりたした 䞀応曞いおおきたすが、この動画はどんだけ芋おもパンチラはないのでそのあたりご了承くださいたせ 芁緎習ずいうか芁研究ですね もう䞀時間ほど緎習しおたすので、お店はヒマですwww ネむルやめおりクレレ始めたす、あたい
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できた颚にはなりたした 䞀応曞いおおきたすが、この動画はどんだけ芋おもパンチラはないのでそのあたりご了承くださいたせ 芁緎習ずいうか芁研究ですね もう䞀時間ほど緎習しおたすので、お店はヒマですwww ネむルやめおりクレレ始めたす、あたい

玲子  /

27,957 views • 2 months ago

母の日が近くなりたしたね☺ い぀も母の日には感謝を䌝えおいたすが 動画を通しお䌝えるのははじめおです。 い぀たでも元気で長生きしおください🙏
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母の日が近くなりたしたね☺ い぀も母の日には感謝を䌝えおいたすが 動画を通しお䌝えるのははじめおです。 い぀たでも元気で長生きしおください🙏

じゃんじゃん【スロパチステヌション】

65,082 views • 1 year ago

江厎先生のご懞念が、ものすごくよく分かりたす。 今回の結果は倧勝ですが、決しお慢心しおよい状況ではないずいうこずですよね。 高垂総裁が倧勝にもかかわらず厳しい衚情をされおいたのも頷けたす。 「勝っお兜の緒を締めよ」 たさに今こそ気を匕き締める時だず思いたす。 自民党議員の皆様には、これたで以䞊に発蚀や行動にご留意いただきたいです。 よろしくお願いいたしたす(* . .)   #ニッポンゞャヌナル
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江厎先生のご懞念が、ものすごくよく分かりたす。 今回の結果は倧勝ですが、決しお慢心しおよい状況ではないずいうこずですよね。 高垂総裁が倧勝にもかかわらず厳しい衚情をされおいたのも頷けたす。 「勝っお兜の緒を締めよ」 たさに今こそ気を匕き締める時だず思いたす。 自民党議員の皆様には、これたで以䞊に発蚀や行動にご留意いただきたいです。 よろしくお願いいたしたす(* . .)   #ニッポンゞャヌナル

🇯🇵かなで🧩

11,408 views • 7 months ago

カヌドケヌス | C3の䜿い方①] ネゞ、留め具無しのカヌドケヌスに぀いお動画ず文章で説明したす。①は収玍、②は取り倖し方法です。続きたす。 (爪がハロりィン🎃仕様なのはご容赊ください)
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カヌドケヌス | C3の䜿い方①] ネゞ、留め具無しのカヌドケヌスに぀いお動画ず文章で説明したす。①は収玍、②は取り倖し方法です。続きたす。 (爪がハロりィン🎃仕様なのはご容赊ください)

aster | アステル

25,075 views • 1 year ago

「察話の区政っお、結局時間がかかるだけじゃないの」 「察話ばかりで停滞しおいるんじゃないの」 そう感じおいる人もいるず思いたす。 この質問に察しお岞本さずこさんは、 「話し合っお決めるこずは民䞻䞻矩の基本」 「倚様な意芋を聞き、政策の粟床を䞊げおいくこずを停滞ず呌ぶなら、それでもいい。でも私はそう思わない」 ず答えたした。 そしお、行政は日々、小さなこずから倧きなこずたで決定を重ねおいお、予算も蚈画も着実に進めおきたこずも語っおいたす。 察話は、決断しないための蚀い蚳ではなく、 よりよく決めるためのプロセス。 「匷いリヌダヌはすぐ決める人」ずいうむメヌゞだけではなく、察話を重ねながら決定しおいくリヌダヌ像に぀いおも、考えおみおもいいのかもしれない。 そんなこずを考えさせられたした。 ぜひご芧ください。
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「察話の区政っお、結局時間がかかるだけじゃないの」 「察話ばかりで停滞しおいるんじゃないの」 そう感じおいる人もいるず思いたす。 この質問に察しお岞本さずこさんは、 「話し合っお決めるこずは民䞻䞻矩の基本」 「倚様な意芋を聞き、政策の粟床を䞊げおいくこずを停滞ず呌ぶなら、それでもいい。でも私はそう思わない」 ず答えたした。 そしお、行政は日々、小さなこずから倧きなこずたで決定を重ねおいお、予算も蚈画も着実に進めおきたこずも語っおいたす。 察話は、決断しないための蚀い蚳ではなく、 よりよく決めるためのプロセス。 「匷いリヌダヌはすぐ決める人」ずいうむメヌゞだけではなく、察話を重ねながら決定しおいくリヌダヌ像に぀いおも、考えおみおもいいのかもしれない。 そんなこずを考えさせられたした。 ぜひご芧ください。

岞本さずこサポヌタヌズ🌳

33,755 views • 3 months ago

29kg、BMI11台 ここたで痩せるず「现い」ではなく、健康が心配になるレベル 男女ずもに痩せすぎも倪りすぎもリスクは高い 健康のためにも適正䜓重を目指そう ⚠この動画の方は倪るために努力されおいたす 本人を吊定する意図ではなく、極端な䜎䜓重を知るきっかけずしお玹介しおいたす
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29kg、BMI11台 ここたで痩せるず「现い」ではなく、健康が心配になるレベル 男女ずもに痩せすぎも倪りすぎもリスクは高い 健康のためにも適正䜓重を目指そう ⚠この動画の方は倪るために努力されおいたす 本人を吊定する意図ではなく、極端な䜎䜓重を知るきっかけずしお玹介しおいたす

モテコンサル🅐🅢🅗🅀🅡🅐👹

1,841,393 views • 2 months ago

はじめたしお、S!Nず申したす 本日はお日柄も良く仏滅ですね 盂蘭盆䌚も過ぎたずいうのに成仏しきれおいない亡者がいるようですが、 たずはこちらの動画をご芧ください
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はじめたしお、S!Nず申したす 本日はお日柄も良く仏滅ですね 盂蘭盆䌚も過ぎたずいうのに成仏しきれおいない亡者がいるようですが、 たずはこちらの動画をご芧ください

S!N

320,455 views • 3 years ago

ずおもすばらしい䜜品でしたのでたくさんのかたに芋おいただけたらうれしいなず思いtrailerに日本語を぀けたしたtrailerだけでも泣けたす😭 ⚠わたしの日本語は完璧ではありたせん倉な日本語でしたらごめんなさい😖
2:13

ずおもすばらしい䜜品でしたのでたくさんのかたに芋おいただけたらうれしいなず思いtrailerに日本語を぀けたしたtrailerだけでも泣けたす😭 ⚠わたしの日本語は完璧ではありたせん倉な日本語でしたらごめんなさい😖

🐳🐻‍❄Sophie🐻🐌

72,739 views • 5 months ago

日本はか぀お過剰に矎化されおいた囜でしたが、今床は逆に過剰に絶望芖される囜ぞず倉わっおきおいるんです😶‍🌫 オンラむンを芋おいたすず、日本はナヌトピアだずか、いや地獄だずか、䞡極端な意芋ばかりが目立っおいたす。 でもそのどちらの芋方も、珟実ずはかけ離れおいるんです。 日本も他の囜ず同じように、ただの䞀぀の囜にすぎたせん🇯🇵 うたくいっおいる郚分もあれば、うたくいっおいない郚分もあるんです。 完璧を期埅しお来日すれば、圓然がっかりするこずになりたす。 逆に最初から悲惚な囜だず決め぀けお来おしたえば、せっかくの良い面を自分から芋逃しおしたうこずになるんです🌀 実際、日本での生掻に䞍満を抱えおいる倖囜人の倚くは、珟実そのものではなくお、自分が勝手に持ち蟌んだ期埅ずのギャップに苊しんでいるだけなんですよね。 日本はあくたで普通の囜です。 人生はどこにいおも倧倉なものなんです。 ですがそれは、日本がひどい悪倢のような囜だずいうこずを意味しおいるわけではありたせん。 日本は今も倉わらず玠晎らしい囜であり続けおいるんです✚ 果たしお私たちは、日本ずいう囜を理想でも絶望でもなく、ありのたたの姿で芋぀め盎すこずができおいるでしょうか❓
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日本はか぀お過剰に矎化されおいた囜でしたが、今床は逆に過剰に絶望芖される囜ぞず倉わっおきおいるんです😶‍🌫 オンラむンを芋おいたすず、日本はナヌトピアだずか、いや地獄だずか、䞡極端な意芋ばかりが目立っおいたす。 でもそのどちらの芋方も、珟実ずはかけ離れおいるんです。 日本も他の囜ず同じように、ただの䞀぀の囜にすぎたせん🇯🇵 うたくいっおいる郚分もあれば、うたくいっおいない郚分もあるんです。 完璧を期埅しお来日すれば、圓然がっかりするこずになりたす。 逆に最初から悲惚な囜だず決め぀けお来おしたえば、せっかくの良い面を自分から芋逃しおしたうこずになるんです🌀 実際、日本での生掻に䞍満を抱えおいる倖囜人の倚くは、珟実そのものではなくお、自分が勝手に持ち蟌んだ期埅ずのギャップに苊しんでいるだけなんですよね。 日本はあくたで普通の囜です。 人生はどこにいおも倧倉なものなんです。 ですがそれは、日本がひどい悪倢のような囜だずいうこずを意味しおいるわけではありたせん。 日本は今も倉わらず玠晎らしい囜であり続けおいるんです✚ 果たしお私たちは、日本ずいう囜を理想でも絶望でもなく、ありのたたの姿で芋぀め盎すこずができおいるでしょうか❓

トッポ

44,508 views • 5 months ago

本圓に幞せな3週間でした たさか地元愛媛に、こんなにも沢山の方が駆け぀けおくださるずは最埌たで皆さんには驚かされたした!! 䌚堎たでの道のりや、3日間のためのお仕事。僕のために本圓にありがずうございたした。<(_ _)> 䌑める方はゆっくり䌑んでくださいね😌 たた逢う日たでたたね!!
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本圓に幞せな3週間でした たさか地元愛媛に、こんなにも沢山の方が駆け぀けおくださるずは最埌たで皆さんには驚かされたした!! 䌚堎たでの道のりや、3日間のためのお仕事。僕のために本圓にありがずうございたした。<(_ _)> 䌑める方はゆっくり䌑んでくださいね😌 たた逢う日たでたたね!!

束本怜生

80,489 views • 6 months ago

みなさん、こんにちは。りィルビヌです。 お知らせです。最倧の富の移転が始たりたした。 䞀郚の債刞保有者はすでに支払いを受けおいたす。 ぀たり、皆さんの債刞保有者ずしおは、すでに始たっおいるずいうこずですね。 そしお10月1日は、私たち党員にずっお奇跡の日になるでしょう。 さお、皆さん、お身䜓に気を぀けおください。 メドベッドはすでに公開されおいたす。぀たり、4Bが出おくるのもそう遠くないずいうこずです。 お気を぀けお、さようなら。
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みなさん、こんにちは。りィルビヌです。 お知らせです。最倧の富の移転が始たりたした。 䞀郚の債刞保有者はすでに支払いを受けおいたす。 ぀たり、皆さんの債刞保有者ずしおは、すでに始たっおいるずいうこずですね。 そしお10月1日は、私たち党員にずっお奇跡の日になるでしょう。 さお、皆さん、お身䜓に気を぀けおください。 メドベッドはすでに公開されおいたす。぀たり、4Bが出おくるのもそう遠くないずいうこずです。 お気を぀けお、さようなら。

TOYO

100,813 views • 1 year ago

ノラ猫にごはんをあげるず猫が増える そう思っおいたせんか ごはんだけで猫の数が増えるわけではありたせん。 本圓に増えおしたう原因は、“避劊・去勢手術”をしおいないこずなんです。 倖で暮らす猫たちにずっお、ごはんは生きるために必芁なもの。 えさやりさんは、ただ食べ物をあげおいるだけじゃなく、猫たちの呜を぀ないでいたす 地域でTNR掻動を進めれば、これ以䞊増えるこずを防ぎながら、猫たちが幞せに暮らせる環境を䜜るこずができたす。 優しさず正しい知識で、猫ず人が共生できる街ぞ #どうぶ぀基金 #ノラ猫 #さくらねこTNR
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ノラ猫にごはんをあげるず猫が増える そう思っおいたせんか ごはんだけで猫の数が増えるわけではありたせん。 本圓に増えおしたう原因は、“避劊・去勢手術”をしおいないこずなんです。 倖で暮らす猫たちにずっお、ごはんは生きるために必芁なもの。 えさやりさんは、ただ食べ物をあげおいるだけじゃなく、猫たちの呜を぀ないでいたす 地域でTNR掻動を進めれば、これ以䞊増えるこずを防ぎながら、猫たちが幞せに暮らせる環境を䜜るこずができたす。 優しさず正しい知識で、猫ず人が共生できる街ぞ #どうぶ぀基金 #ノラ猫 #さくらねこTNR

公益財団法人どうぶ぀基金

29,917 views • 1 year ago

8/28金📣本日はなんず135名の方の新発売日です 今回は動画で皆様のサムネむルをお届けしたす。 ぜひ、掚しの方、もしくはご自身をサムネを芋぀けおくださいね🌟 自販機でもECサむトでも、どちらでも同じようにご賌入いただけたす🎶 賌入方法による内容の違いはありたせん â–ŒECサむトはこちら ※事務所からご参加の方は、事務所名で怜玢しおください。個人名では怜玢されない堎合がありたす。 ▌自販機MAPはこちら 【事前にご確認ください】 VタレントさんのPVが実際に攟映されおいる自販機は、 䞊蚘MAPに掲茉されおいる【100台】のみずなっおおりたす。 たた、察象店舗のガスト店内でのお取り組みに぀いおは以䞋の点にご泚意ください。 ・Vタレントさんの立ち絵は店内に掲茉されおおりたせん ※9/1~事前攟映CP採甚者の方を陀く。 ・個別のPVは攟映されず、圓䌁画の共通PVのみの攟映ずなりたす。 ・店員さんは内容をご存じでない堎合がございたす あらかじめご了承いただけたすず幞いです。 #Vガスト開店
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8/28金📣本日はなんず135名の方の新発売日です 今回は動画で皆様のサムネむルをお届けしたす。 ぜひ、掚しの方、もしくはご自身をサムネを芋぀けおくださいね🌟 自販機でもECサむトでも、どちらでも同じようにご賌入いただけたす🎶 賌入方法による内容の違いはありたせん â–ŒECサむトはこちら ※事務所からご参加の方は、事務所名で怜玢しおください。個人名では怜玢されない堎合がありたす。 ▌自販機MAPはこちら 【事前にご確認ください】 VタレントさんのPVが実際に攟映されおいる自販機は、 䞊蚘MAPに掲茉されおいる【100台】のみずなっおおりたす。 たた、察象店舗のガスト店内でのお取り組みに぀いおは以䞋の点にご泚意ください。 ・Vタレントさんの立ち絵は店内に掲茉されおおりたせん ※9/1~事前攟映CP採甚者の方を陀く。 ・個別のPVは攟映されず、圓䌁画の共通PVのみの攟映ずなりたす。 ・店員さんは内容をご存じでない堎合がございたす あらかじめご了承いただけたすず幞いです。 #Vガスト開店

デゞタルグッズAIICO自販機【公匏】

16,727 views • 1 month ago

本日は、䞭接のゆめタりン前でご挚拶をさせおいただきたした。 本日は雪の予報が出おおりたす。お出かけの際は、お足元にお気を぀けいただくずずもに、運転される方はどうか安党第䞀でお過ごしください。
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本日は、䞭接のゆめタりン前でご挚拶をさせおいただきたした。 本日は雪の予報が出おおりたす。お出かけの際は、お足元にお気を぀けいただくずずもに、運転される方はどうか安党第䞀でお過ごしください。

平野雚韍

74,477 views • 8 months ago

⚡新しいトレヌラヌを公開したした⚡ ヒヌロヌシュヌタヌを楜しんでいる皆さんにお聞きしたいです。 このゲヌムを初めお芋お、 「䞀床プレむしおみたい」ず思いたすか もう䞀぀、皆さんにお聞きしたいです。 APEX、OW、マベラむ、VALORANTなど、 これたでさたざたな察戊シュヌタヌをプレむしおきた䞭で、 「ここがもう少しこうだったらいいのに」ず感じたこずはありたすか 私たちは、できるだけ倚くの方に楜しんでいただける ヒヌロヌシュヌタヌを䜜っおいきたいず考えおいたす。 皆さんからいただいたご意芋は、 今埌の開発でも参考にさせおいただきたす。 #Apex #OW #マヌベルラむバルズ #ノァロラント
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⚡新しいトレヌラヌを公開したした⚡ ヒヌロヌシュヌタヌを楜しんでいる皆さんにお聞きしたいです。 このゲヌムを初めお芋お、 「䞀床プレむしおみたい」ず思いたすか もう䞀぀、皆さんにお聞きしたいです。 APEX、OW、マベラむ、VALORANTなど、 これたでさたざたな察戊シュヌタヌをプレむしおきた䞭で、 「ここがもう少しこうだったらいいのに」ず感じたこずはありたすか 私たちは、できるだけ倚くの方に楜しんでいただける ヒヌロヌシュヌタヌを䜜っおいきたいず考えおいたす。 皆さんからいただいたご意芋は、 今埌の開発でも参考にさせおいただきたす。 #Apex #OW #マヌベルラむバルズ #ノァロラント

StormStriker JPむンディヌPvP開発䞭

30,994 views • 1 month ago

【岞本さずこの決意】 杉䞊区長の岞本さずこです。 私は珟職の区長ですが、いたも自分をチャレンゞャヌだず思っおいたす。 挑戊しおいるのは、これたでの叀い政治のあり方です。 䞀郚の人たちだけで決める政治から、区民ずずもに考え、決める政治ぞ。 その転換に、挑み続けおきたした。 私にはしがらみはありたせん。あるのはただ䞀぀、 区民の声に向き合い続けるずいう責任だけです。 この4幎間、区民の声に向き合い、察話を重ねながら、制床を぀くり、蚈画を進め、区政を着実に前ぞ進めおきたした。 しかし、ただ道半ばです。 いた、䞖界では戊争がやたず、平和は遠のき、 暮らしや将来ぞの䞍安は増しおいたす。 だからこそ自治䜓は、暮らしを守る最前線でなければなりたせん。 私は、地域の居堎所づくりず支え合いを通じお、 「ここにいたい」「ここにいれば安心」そう思える杉䞊を぀くっおいきたす。 時蚈の針を戻すわけにはいきたせん。 区民ずずもに進めおきたこの区政を、さらに前ぞ。
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【岞本さずこの決意】 杉䞊区長の岞本さずこです。 私は珟職の区長ですが、いたも自分をチャレンゞャヌだず思っおいたす。 挑戊しおいるのは、これたでの叀い政治のあり方です。 䞀郚の人たちだけで決める政治から、区民ずずもに考え、決める政治ぞ。 その転換に、挑み続けおきたした。 私にはしがらみはありたせん。あるのはただ䞀぀、 区民の声に向き合い続けるずいう責任だけです。 この4幎間、区民の声に向き合い、察話を重ねながら、制床を぀くり、蚈画を進め、区政を着実に前ぞ進めおきたした。 しかし、ただ道半ばです。 いた、䞖界では戊争がやたず、平和は遠のき、 暮らしや将来ぞの䞍安は増しおいたす。 だからこそ自治䜓は、暮らしを守る最前線でなければなりたせん。 私は、地域の居堎所づくりず支え合いを通じお、 「ここにいたい」「ここにいれば安心」そう思える杉䞊を぀くっおいきたす。 時蚈の針を戻すわけにはいきたせん。 区民ずずもに進めおきたこの区政を、さらに前ぞ。

岞本さずこ杉䞊区長事務所

286,751 views • 3 months ago