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Ana Sayfaya Dön

レンチン2〜3分。油なしでも、卵ふわっとツナの旨みしっかり🍳 ご飯120gで量を抑えつつ、たんぱく質も取れるからダイエット中でもちゃんと満足できるオムライス。

ダイエットメニュー🥗

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Anya Rossi• Live Now

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パンちゃん

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coco🐰

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ken

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ビストロで教わったおいしいポテトフライ✨ 【材料】（作りやすい分量）じゃがいも……3個ベーコン……80g ゆで卵……2個揚げ油……適量塩・こしょう……適量〈マヨネーズソース〉マヨネーズ……大さじ5 クリームチーズ……大さじ3 粒マスタード……小さじ2 レモン汁……小さじ1 はちみつ……小さじ1/2 にんにく（チューブ）……2cm パセリ……大さじ1 ⸻ 【作り方】 ①じゃがいもは皮付きのまま8等分に切り、水から茹でる。竹串がすっと通るまでやわらかくなったら湯を切る。 ②フライパンにじゃがいもと角切りにしたベーコンを入れ、じゃがいもが半分ほど浸かる程度の油を注ぐ。 ③中火でじっくり加熱し、表面がカリッとするまで揚げ焼きにする。（約12分／ベーコンは途中で取り出してもよい） ④取り出して油を切り、熱いうちに塩・こしょうをふる。 ⑤ボウルにマヨネーズ、クリームチーズ、粒マスタード、レモン汁、はちみつ、にんにく、パセリを入れ、なめらかになるまでしっかり混ぜる。 ⑥揚げたじゃがいもとベーコンを加え、ゆで卵も加える。 ⑦じゃがいもを軽く潰しながら、全体をざっくり和える。 ⑧器に盛り、仕上げにブラックペッパーをふる。

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森シェフ

354,752 görüntüleme • 4 ay önce

みんないつも本当にありがとう〜💙 ホントは1500人の節目で、ちゃんとお礼を伝えたかったんだけどばたばたして余裕がない時に重なっちゃってて… でも、ちょっとひと息つけたと思ったら 1600人を超えていてびっくり✨️ すっごくうれしいよ〜😭 いつもあたたかい言葉をくれたり、応援してくれたりそのひとつひとつに、たくさん力をもらっています💐 そしてそして～、忙しくて作りかけだった 4曲目のMVも公開できることになりました〜🎬🎶 曲名は「みんなからのリプライ」だよ📱💌 この曲は、いつも応援してくれるみんなへのわたしからの「ありがとう」の気持ちを歌にした曲💙 たったひとことのメッセージでもわたしにとってはすごく大きな力になっていて… だからこそ、その感謝をちゃんと歌にしたいと思って作りました🎶 画面ごしでも、ちゃんと気持ちは届いてるんだなってそんなふうに思える、大切な一曲になりました💙 これからも、みんなとのつながりを大切にしながらもっともっとがんばるねっ！！ほんとうにありがとう〜🫶✨ 今までの3曲は引用元、プロフのYouTubeにアップしてるよ～😊

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愛歌（あいか）｜AIシンガー目指します🎤

10,834 görüntüleme • 3 ay önce