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Ana Sayfaya Dön

ロボットはパーカーを着ると関節が丸く見える #OriHimeD

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吉藤オリィ

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24,571 görüntüleme • 6 ay önce •via X (Twitter)

SanatEğitimBilim & Teknoloji#OriHimeD
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ぜひ覚えておいて。 ●筋肉は、使えば強くなる ●関節は、安全に動かせば「すべり」が良くなる （滑液という潤滑油が出る） 関節の回復は難しい、とよく言われる。 でも「関節痛」の改善例は山ほどある。 貧乏ゆすりでも、股関節や膝に○ 痛みや負担なく使えば、若返るよ。
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ぜひ覚えておいて。 ●筋肉は、使えば強くなる ●関節は、安全に動かせば「すべり」が良くなる （滑液という潤滑油が出る） 関節の回復は難しい、とよく言われる。 でも「関節痛」の改善例は山ほどある。 貧乏ゆすりでも、股関節や膝に○ 痛みや負担なく使えば、若返るよ。

永井峻 │エネルギー療法研究家（楽ゆる整体 主宰）

143,596 görüntüleme • 8 ay önce

【上腕三頭筋がデカくなる種目】 ライイングエクステンションのやり方 ①EZバーの内側を持つ ②高重量を上げる時は親指を外さなくていい ③肘関節→肩関節の順番に曲げる ④深く下ろしすぎると関節を痛めるので注意 ⑤足を引っ掛ける部分があるベンチでやると高重量が扱える #筋トレ #筋肉
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【上腕三頭筋がデカくなる種目】 ライイングエクステンションのやり方 ①EZバーの内側を持つ ②高重量を上げる時は親指を外さなくていい ③肘関節→肩関節の順番に曲げる ④深く下ろしすぎると関節を痛めるので注意 ⑤足を引っ掛ける部分があるベンチでやると高重量が扱える #筋トレ #筋肉

タクト

123,671 görüntüleme • 1 ay önce

後ろ姿が老ける人、だいたい股関節が硬い。 お尻が下がる。 脚が重く見える。 背中まで丸くなる。 これを15回×3セット。 もも裏・内もも・お尻・股関節、 さらに背中までまとめて動かす。 身体がしなやかになると、 立った瞬間のシルエットまで変わる。 年齢は顔より、後ろ姿に出る🔥 via Instagram utawan.lee
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後ろ姿が老ける人、だいたい股関節が硬い。 お尻が下がる。 脚が重く見える。 背中まで丸くなる。 これを15回×3セット。 もも裏・内もも・お尻・股関節、 さらに背中までまとめて動かす。 身体がしなやかになると、 立った瞬間のシルエットまで変わる。 年齢は顔より、後ろ姿に出る🔥 via Instagram utawan.lee

つがさん | ファッション×モテ学

17,869 görüntüleme • 15 gün önce

【股関節を引き込んで、可動域を上げる】 股関節を引き込む動作がうまく行くと 内転と内旋可動域がグンと高まる この動きでの可動域が低いままだと 上手く股関節にハマる感覚は薄い 必須のエクササイズ
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【股関節を引き込んで、可動域を上げる】 股関節を引き込む動作がうまく行くと 内転と内旋可動域がグンと高まる この動きでの可動域が低いままだと 上手く股関節にハマる感覚は薄い 必須のエクササイズ

タイさん@野球選手育成のプロ

21,639 görüntüleme • 9 ay önce

龍神丸進捗 ワイヤーアクション龍神丸 デザインが人類と違いすぎる龍神丸 人の手足が全くかぶらない 基本着ぐるみとはいえ移動するだけになると寂しいので僅かにでも動きで表情を出すべく腕と手に動きを入れました この大きさのロボットが少しでも動くのは少年心を揺さぶるね
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龍神丸進捗 ワイヤーアクション龍神丸 デザインが人類と違いすぎる龍神丸 人の手足が全くかぶらない 基本着ぐるみとはいえ移動するだけになると寂しいので僅かにでも動きで表情を出すべく腕と手に動きを入れました この大きさのロボットが少しでも動くのは少年心を揺さぶるね

nalton@ナルトン

403,346 görüntüleme • 2 yıl önce

このパルクールは、跳躍の源泉が筋力ではなく捻転にあることを教えてくれる。 股関節を見ると、引き込み・折り畳み・捻りという多角度ヒンジに、足が使われるのではなく自然とついてくる。 跳躍は踏み切りではなく、捻転が解放された結果として起きている。
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このパルクールは、跳躍の源泉が筋力ではなく捻転にあることを教えてくれる。 股関節を見ると、引き込み・折り畳み・捻りという多角度ヒンジに、足が使われるのではなく自然とついてくる。 跳躍は踏み切りではなく、捻転が解放された結果として起きている。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

207,796 görüntüleme • 7 ay önce

股関節は写真のような球状関節。 ボールが転がるように関節が動きます。 重心移動をしながら、多方向に関節が動く状態を作りましょう。
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股関節は写真のような球状関節。 ボールが転がるように関節が動きます。 重心移動をしながら、多方向に関節が動く状態を作りましょう。

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

92,390 görüntüleme • 1 yıl önce

こんなに丸見えになるとは…
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こんなに丸見えになるとは…

社長秘書 一条

173,306 görüntüleme • 2 ay önce

スウェイバック姿勢を改善するための腸腰筋エクササイズ！ 腸腰筋を鍛えることは姿勢改善はもちろん、股関節を安定させるので下半身太りの解消にも繋がります。 ポイントは背中を真っ直ぐのまま股関節を曲げること！ぜひやってみてください↓
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スウェイバック姿勢を改善するための腸腰筋エクササイズ！ 腸腰筋を鍛えることは姿勢改善はもちろん、股関節を安定させるので下半身太りの解消にも繋がります。 ポイントは背中を真っ直ぐのまま股関節を曲げること！ぜひやってみてください↓

OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow

51,959 görüntüleme • 1 yıl önce

股関節と肩甲骨は密接な関係がある 二つが織り成す機能は沢山あるんだけど その一つに 『骨盤が後ろに倒れると肩甲骨は動きにくくなり変わりに肩が働く』 二つの動画のエクササイズは骨盤を前に倒しながら肩甲骨を操作するので 上手く行える様になると 『肩への負担が減る』 思う存分腕が振れる
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股関節と肩甲骨は密接な関係がある 二つが織り成す機能は沢山あるんだけど その一つに 『骨盤が後ろに倒れると肩甲骨は動きにくくなり変わりに肩が働く』 二つの動画のエクササイズは骨盤を前に倒しながら肩甲骨を操作するので 上手く行える様になると 『肩への負担が減る』 思う存分腕が振れる

岩松知毅(もじゃ)

181,039 görüntüleme • 1 yıl önce

リカバリーフェーズ＝ 「軽くする」「休む」ではない。 ・重量は落とさない ・TUTは保つ ・関節と神経の回復を優先 これができると、 減量後半で“筋肉が残る”。
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リカバリーフェーズ＝ 「軽くする」「休む」ではない。 ・重量は落とさない ・TUTは保つ ・関節と神経の回復を優先 これができると、 減量後半で“筋肉が残る”。

吉田　星

24,293 görüntüleme • 7 ay önce

美脚は足先から作る。整体師さんに言われて、なるほどと思った。 足の指・MP関節・足首・ふくらはぎは、 膝、股関節、骨盤、腰までつながる土台。 土台が不安定だと、脚もブレやすい。 お尻や太ももだけじゃなく、まずは足を使える足に。 美脚づくりは足先から↓
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美脚は足先から作る。整体師さんに言われて、なるほどと思った。 足の指・MP関節・足首・ふくらはぎは、 膝、股関節、骨盤、腰までつながる土台。 土台が不安定だと、脚もブレやすい。 お尻や太ももだけじゃなく、まずは足を使える足に。 美脚づくりは足先から↓

さや

184,192 görüntüleme • 2 ay önce

意外と知られていないんだけど 股関節前面を伸ばしたい人ほど"腰を反らせちゃダメ" ・後ろ脚を引くと必ず腰が反る ・股関節ストレッチをしても、腰が痛む ・立位で脚を後ろへ引くと骨盤が前傾する これ、腸腰筋の柔軟性不足と 股関節伸展と腰椎の分担ができてないサインかも ストレッチを続けても腰痛が減らないのは 股関節を伸ばしたつもりで、腰で伸ばしているから 鍛えるべきは、体幹を保ったままの「股関節の伸展」の柔軟性 そこで、今日のおすすめのトレーニングは ▶︎ディープスクワット・トゥ・スパイダーマン 【メリット】 ・骨盤を低く保ったまま、股関節伸展を使える ・後ろ脚側の腸腰筋・大腿直筋が動的に伸びる ・腰椎で代償せず、股関節で伸展を作る感覚が育つ ・後屈系・ランジ系で腰を守る土台になる 【ポイント】 腰で伸ばさず、股関節で伸ばす意識が最重要 保存して、是非試してみて下さいね
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意外と知られていないんだけど 股関節前面を伸ばしたい人ほど"腰を反らせちゃダメ" ・後ろ脚を引くと必ず腰が反る ・股関節ストレッチをしても、腰が痛む ・立位で脚を後ろへ引くと骨盤が前傾する これ、腸腰筋の柔軟性不足と 股関節伸展と腰椎の分担ができてないサインかも ストレッチを続けても腰痛が減らないのは 股関節を伸ばしたつもりで、腰で伸ばしているから 鍛えるべきは、体幹を保ったままの「股関節の伸展」の柔軟性 そこで、今日のおすすめのトレーニングは ▶︎ディープスクワット・トゥ・スパイダーマン 【メリット】 ・骨盤を低く保ったまま、股関節伸展を使える ・後ろ脚側の腸腰筋・大腿直筋が動的に伸びる ・腰椎で代償せず、股関節で伸展を作る感覚が育つ ・後屈系・ランジ系で腰を守る土台になる 【ポイント】 腰で伸ばさず、股関節で伸ばす意識が最重要 保存して、是非試してみて下さいね

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

117,407 görüntüleme • 29 gün önce

伸ばすと鍛えるは同時に！ 股関節の伸展ができない→腰で反る→腰が張る これを改善するエクササイズです。 手にタッチが目標😎
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伸ばすと鍛えるは同時に！ 股関節の伸展ができない→腰で反る→腰が張る これを改善するエクササイズです。 手にタッチが目標😎

倉田勇樹 | YOUTRAL ZUSHI

35,070 görüntüleme • 6 ay önce

これガチで真理なんだけど 「ランニングで膝・腰を痛める人は、股関節の"回旋"が眠っています」 ・ランジで膝が内に入る ・走っていると膝が痛くなる ・スクワットで深くしゃがめない ・方向転換で股関節が詰まる これ、「股関節の回旋が眠っている」サインです そこで今日の宅トレは ▶︎うつ伏せフロッグ・ヒップローテーション ポイントは 腰をひねらず、股関節から動かす 膝を無理に外へ開きすぎないこと ランニング・スポーツ前後に入れるだけで 走りの質が変わる「股関節の回旋スイッチ」 保存して今夜やってみてください
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これガチで真理なんだけど 「ランニングで膝・腰を痛める人は、股関節の"回旋"が眠っています」 ・ランジで膝が内に入る ・走っていると膝が痛くなる ・スクワットで深くしゃがめない ・方向転換で股関節が詰まる これ、「股関節の回旋が眠っている」サインです そこで今日の宅トレは ▶︎うつ伏せフロッグ・ヒップローテーション ポイントは 腰をひねらず、股関節から動かす 膝を無理に外へ開きすぎないこと ランニング・スポーツ前後に入れるだけで 走りの質が変わる「股関節の回旋スイッチ」 保存して今夜やってみてください

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

628,507 görüntüleme • 2 ay önce

関節がすげえ鳴るの歌(再)
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関節がすげえ鳴るの歌(再)

残響室

18,278 görüntüleme • 9 ay önce

股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。
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股関節を鍛えるなら脚からじゃない。 関節だから必ず最低でも2つの要素がある。股関節は脚側の大腿骨。そして骨盤によって構成されている。それなのに骨盤の機能は見逃している選手ばかり。 骨盤を動かそう。股関節として鍛えるのはそれからだ。上下に動かし左右にブレないようにしてみて。

須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣

19,250 görüntüleme • 7 ay önce