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一个医生谈马拉松:真的是健康运动? 张水华,中国知名业余/职业马拉松跑者,常被称为“最快女护士”。 她出生于1991年(目前约35岁),原本是福建医科大学附属第一医院的护士,曾是援鄂抗疫英雄,有主管护师职称。2018年起开始参加马拉松,成绩快速提升,多次在国内赛事中获得女子组冠军或前三,个人最好成绩已进入2小时30分级别(国际级运动健将标准)。 她30多岁刚拿下1万5千美金奖金,脸却松得像50岁大妈。我跟你说,马拉松这东西,水深着呢。 你玩命跑42公里,身体不觉得你在锻炼,它觉得你在被野兽追杀。肾上腺就开始狂飙皮质醇,这玩意儿就是衰老激素,让你脸垮,肚子长肉,睡不着觉。 还不止。跑完肌肉溶解,尿跟酱油一个色,直接干废你的肾。心脏也一样,玩极限耐力,等于逼着血管里长斑块,华大尹烨都说,这玩意儿不适合绝大多数人。 可现在呢?公司团建跑,朋友圈晒奖牌,好像不跑个全马人生就不完整。你真以为那是热爱?不过是另一种内卷罢了。 运动的终点,不是那块冰冷的奖牌,而是那个健康的你。别让热爱变成伤害,别让终点线变成生命线。

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今天出差路上,突然意识到命运这东西确实存在。不然怎么解释,有人日夜奔波勉强温饱,有人却云淡风轻就拥有了一切? 那些不争不抢却拥有一切的人,绝大多数并不是天生好命,而是在某个关键节点,做了一个当时看起来不起眼、事后被证明无比正确的选择。可能是十年前咬牙买下的一套房子,可能是五年前毅然转行的一个决定,也可能是三年前认准了一个新兴平台开始深耕。 记住:你的选择决定了你会遇见谁,经历什么,成为怎样的人。在重要的十字路口,谨慎选择但不要逃避选择。因为不去选择,本身就是一种选择——你选择了让命运替你决定人生。 很多人一辈子都在埋头苦干,却从没抬头看路。他们相信勤劳致富,却不知道选择致富比勤劳致富快十倍。当新趋势来临的时候,他们的第一反应是怀疑、否定、嘲笑,等到别人已经靠这个趋势赚得盆满钵满时,他们才后知后觉地想要入场,却发现最好的时机已经过去。 选择的价值在于它是指数级的。一个正确的选择带来的不是线性增长,而是阶跃式的飞跃。就像滚雪球,最重要的不是初始的雪量,而是找到那条足够长的坡道。你的每一个选择,都是在为这个雪球选择滚动的方向。 这个时代的残酷在于,它不会因为你的努力而给予回报。真正的回报只给那些在正确方向上努力的人。在传统行业拼死拼活,可能不如一个新赛道上的简单尝试。这不是命运不公,而是认知的差距。 所以,别一味相信命运的安排。要相信选择的力量。人生的分水岭,不在起点,不在终点,而在那些关键的选择点上。选择比努力重要,方向比速度重要。你的每一个选择,都在悄悄改变你人生的轨迹。 命运或许更像是一副牌局。有人天生拿了一手好牌,这不可否认。但真正决定结局的,往往不是牌的好坏,而是出牌的选择。一个好的选择,其力量足以扭转整局游戏的走向。

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小资金进阶大资金之路,其实只有一个核心: 跨过那个压在你心里的坎。 很多人以为,小资金做不大,是因为不会看盘、不懂技术、不懂入场点。 但我走到今天可以很负责任地说一句—— 绝大多数小资金被卡住,根本不是技术问题,而是“心态阈值”没有突破。 当本金只有几千、一万的时候,浮亏能让你坐立难安,浮盈又让你急着落袋为安。 你不是在跟市场交易,你是在跟自己的情绪博弈。 这种状态下,你任何决策都不是顺势,而是被本金牵着鼻子走。 这样永远放不大仓位,也永远突破不了资金曲线。 真正的突破从来不是技术,而是心理承压能力的质变。 我的交易天花板,从来不在技巧上。 看结构、看趋势、看情绪……这些大家都能学。 但我熬到了一个关键点: 我终于不怕亏了。 不是赌、不是梭哈,而是把“亏损是成本”真正刻进了脑子。 从那之后,我的状态完全变了: •开仓不再抖 •止损执行得干净利落 •波动不把我扫下车 •浮盈不再急着跑掉大行情 我从来不开绝对顶底,但长期下来,我就是赚钱。 第二个坎:资金量变了,交易风格必须跟着变。 我也是从小资金干起来的,小市值、热点山寨、主流、meme,全都做过。 那时候靠“短、快、狠”冲速度没毛病,靠它滚到了第一个大台阶。 但资金到一定量后,我才明白一句话: 到了什么资金,就要做什么事。 现在你们看我还乱冲小市值吗?几乎没有。 最多也就 DOGE 那单仓位上了 1000wU。 大部分大仓位都围着 BTC、ETH 走,不是因为稳,而是因为流动性能承载。 大资金的死法,就是用小资金的节奏乱怼山寨。 你以为是猎人,其实你成了流动性的奶牛。 资金变大后,我把周期从日内快进快出,升级成 1H、4H、12H 的波段思维。 以前追求快,现在追求对。 以前靠频率,现在靠结构。 小资金做大了,交易周期必须升级。 你突破的不是市场,是自己。 如果你现在还卡在某个资金段,总是上不去,不是你不行,而是你还没跨过去那个坎。 #币圈 #合约

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极致的利己,才是利他 如果你对别人好的目的是为了让别人对你好,那你直接对自己好不就行了? 干嘛非要绕一圈?你要知道维系所有人与人之间的关系的基础不是情感,也不一定是利益,而是预期价值的博弈。 我很小的时候跟大多数人一样傻白甜,一个相信感情,相信人性本善,相信只要付出付出就有回报。 结果遭遇了现实一次又一次毒打,在经历一些事后,你最终会悟到:如果你一味的忍耐,那最后的结果就是忍无可忍;如果你一味的退让,最后结果注定是退无可退。 你被任何人抛弃都是因为在别人有选择的情况下不再对你的未来的价值抱有任何期待,你已经被人吸干了,看透了。 男女情感是这样,师徒关系是这样,被公司裁员是这样,找有钱的亲戚借钱被拒绝是这样,连子女长大后不再跟你联系也是这样。 只要认定了你今后不会再给我带来更大的利用价值或者情绪价值,你就注定被抛弃。 所以如果有一天你发现你跟某个人的关系突然变了,一点都不奇怪,就是因为你们彼此能提供的价值预期出现了偏差。 不是有那么一句话吗?别人瞧不起你的原因并不一定是你现在不行,而是赌你今后也不行。那这道题怎么解? • 第一,你必须要让自己一天比一天更好,创造被人期待的价值,这才是你命运的齿轮开始转动的象征。 你得把自己看成是一支股票,投资者最看重的不一定是你现在值多少钱,而是你未来值多少钱,这样的股票才能让收益最大化。所以你只要一天比一天更好,那你就对别人产生了预期价值,你的能量势能就像泡沫一样被放大很多倍。 凡事留一手,永远不要被人一眼看透,也不要做任何不计回报的付出,这些都是在降低别人对你的价值期待,让自己变得不值钱。 • 第二,你越是一文不值的时候,社交这件事对你的价值就更加一文不值。 而且你会发现往往在这个阶段所有的感情都会变成你内耗和痛苦的导火索,对你的影响全是负面的。在这个时候去社交,讲感情本质上跟自虐没有任何区别。 但你不去怪别人,因为人家什么都没做错,一切都只能怪自己太无能。 • 第三,人性无善恶,人性的本质是自私,最大的利己就是利他,最大的利他就是利己。所以我要干一件为了利己而利他的事。 很多人一辈子都想不明白这一点,开头我说到的直接对自己好并不是你想干什么就干什么,想买什么就买什么,而是我们时时刻刻都要把所有的注意力放在自己身上,来让自己成为那个拥有选择权的人,而不是一辈子都在被别人选择的那个人。 什么公平,什么正义,这只是社会的明规则,只有在利益博弈中失败的人才会去追求那些东西。 而在这个规则之下的潜规则就是一片充满博弈的残酷的黑暗森林,不是你吃了别人就是别人吃了你,你除了靠自己谁都靠不住。 当我对自己说完了这番话以后,只专注提升自己的价值,直到今天有资格瞧不起我的人,他们反而不会瞧不起我。 而那些没资格瞧不起我的人对我的攻击,我根本就不在乎,你害怕啥? 当来自外界的任何东西都伤害不了你的时候,你就天下无敌。

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这次医疗系统再次反腐我个人非常支持! 为什么呢?我说下我个人经历和见过的事吧!(长推) 10年前我医科大学硕士同学,她父亲是省里地级市人民医院的院长.她是整个校园第一个开跑车上学的,她一个学生在省城最繁华的步行街买来一套房子.毕业后进了省会城市最大的三甲医院,随后她父亲被查出腐败问题.资金已经转移泰国. 我另外一个男同学,学校学草,不是本地人.在学生时候属于贫困生那类.工作以后合同制,只工作一年后买了一辆2手宝马X1.付了一套公寓的首付. 我问他买2手做什么?他告诉我去酒吧,他有车的同事都能领走女人,就他领不走.必须买车,他不嫌2手,他只是买个车标,他原话告诉我现在他的生活就是上班下班去酒吧买打酒,搭讪到就存酒领回去睡.循环. 7年前医科大学下属的医院,有编制的医生价格30万一个. 交给科主任.还要有门路不然你交都找不到门(现在的价格不知) 所有外企国企的药代(医药代表)以前都是明目张胆的的给回扣,开出了他们的药就给多少的回扣.那会造成了有回扣的药,才会开给患者.(国家整治以后,已经不敢明目张胆的给回扣了,但私下还会,这类账企业以其他名义支出)比如每月开了多少药,直接回扣用微信或支付宝给.企业会变着花样用学术会每次1500-上万请各种医生来讲1小时课.请在外地的的话会包他在当地不管几天的全部费用,有钱拿,还变相旅游. 而整个药代就变成了一些医生的私人佣人,帮他接孩子.买早餐,跑任何腿,做私人司机随叫随到等等. 有姿色的女药代被医生,主任睡,那是普片现象. 而男药代也会睡医生,有些家庭条件不好的女医生,才工作,药代就会花言巧语我给你的提成是比别人多,我们是朋友等等.拉近关系以后慢慢就上床了, 我知道的山西在某省一个药代(已婚)睡了内分泌课6个女医生. 而值班医生和护士晚上值班期间做爱(有些医生还是有家室的),那更是经常被曝出. 我有些同学的第一次3P经历就是和医生护士. 国家整治收患者红包问题后,情况好转了很多.但有些个人和科室集体还是会收.重灾区麻醉科和外科.有时候还会直接要,美名其曰宵夜费等. 而最大贪腐来源为器械(如视频)在他们业内医疗器械销售有三年不开张开张吃三年的话. 全国有名的受贿1.1亿余元云南“双百院长”王天朝一审被判无期徒刑这事更是当年全国轰动全国. 很有很多很多受贿,贪污.淫乱的事.就不一一打出来了.只举例点有代表性的! 整个行业有医德的好医生很多,害群之马也很多.希望这次国家再次的整治能把这些害群之马揪出开除出医疗队伍.

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为什么这样子说呢,因为我听录音就是感觉那个女的在念稿子 然后今天那个女的,发推特了,说的是他名牌支持他的山野基金,我看了下全是内幕钱包在收割 一秒钟拉到了300K,然后瞬间就归零了 刚刚去他们空间喷了几句,那女的说他不知道,是别人送他的他就发推特支持了 然后空间里面一群洗脑大神正在洗脑 还有那个女的既然收到币她就可以发推支持,那么有没有可能那一句话,也是那几个车头让他说的 还有就是我对币安广场不熟悉,因为不知到那女的在排队的时候,下面的观众 比如那个深大高材生,王小二 冷静 会不会私信她,让他念着一句话 因为他既然可以收币发推特支持别人的代币,那么他就可以收钱帮别人念稿子 这里是她当时的录音,大家可以听听,看像不像是念稿子,感觉她自己都记不出来这一句台词,完全就是照本宣科,读稿子 我请问下 你踏马支持的基金 ,你说一句别人给你打币了,你就发推特了,然后装无辜,说你被骗了? 那别人被收割的人怎么办? 一群车头还在那里CTO,我真不知道这些狗杂种会有多少花样可以玩出来 不愧为一个烧鸡,只要给钱,什么事都可以干 干了还说自己不会玩推特,我真是笑死了 去尼玛的 不要P脸的人,还有就是那些几万粉丝的大V,真的是闻到味道就去了,看见钱就两眼冒金花 我怕是掉钱眼眼里面去了,跟到蛆儿子一样,看见洞洞就往里钻 一看就是割韭菜的 真的垃圾 我草泥马 王小二 冷静 mirro 几个杂种

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那些支黑们又是统一口径说这个撞小孩的妇女是中国人…但根据我在日本这些年生活的经验,这个妇女一看就是个日本人,如果你在日本生活久了,也会一眼就能分辨的出来,我并不是要为中国人说句,但事实就是事实👊 听口音这对拍照的母女应该是台湾人,而这个撞小孩的妇女戴着严密的口罩,从形体和走路的姿态很明显就是日本人,因为外国人或中国人户外基本很少戴口罩… 这件事情我的看法是:首先斑马线上站位拍照是不对的,但涉谷这条斑马线已然成了国外游客的打卡点,从视频中你可以看到那些欧美的游客也是拿着手机拍照打卡,但不管怎么说,这位母亲让自己的孩子站在斑马线上拍照确实不对,可是即便不对,你可以出言警告,可以提醒这对台湾游客,像这样野蛮暴力的方式确实非常不符合日本人恭敬谦让文明礼貌的素质,也许日本人中也有个别极端人士吧!又或许现在很多的日本人也受到日本那些极端网红的影响,比如奈良那个拿鹿来天天拉仇恨的胖子! 从视频中这位极端女士的表情来看,她是非常厌恶站斑马线拍照的行为,仔细看,她其实连续撞了两个人,第一个是举着手机拍照的成年人,第二个是这位女孩,第一个不构成什么违法,但第二个应该已经构成人身伤害了,像这种猛烈撞击孩童使其倒地已经涉嫌违法了,这位母亲应该及时报警来维护她孩子的权益!等待后续报道!

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