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上から下に押さえ込むようにグリップしてプレスダウン。ロープでなくリボルビングバーを使うと高重量でも安定させやすく粘って押し込めて効かせやすいです😀💪🏾

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ヒサーノ@筋肉の人

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5 Kommentare

Profilbild von 細野70左💪🥇
細野70左💪🥇vor 2 Jahren

バーや、ロープ使ってやってます💪

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キュアマッスル@らうすんvor 2 Jahren

今日ちょうど腕トレでロープ使って三頭してました 次の腕トレの時試してみます！！

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ケイvor 2 Jahren

普段リボルビングカールバーなのですが、逆にロープならではの利点はあるのでしょうか？

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Rakesh palvor 2 Jahren

Nice body

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ぱんvor 2 Jahren

もう誰でもやってるやん

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