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Ana Sayfaya Dön

下半身を鍛えないダンサーは ダンサー”もどき”と言わざるをえません

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あいりなんだけど。

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2,212,677 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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「デカ尻」「たくましい太もも」を寝たまま撃退！下半身痩せしたい人は大きい筋肉の"お尻"を鍛えるのがおすすめ◎脚だけ痩せない人はスクワットしても前ももに効きやすい。冬眠して使えてないお尻を鍛えると全身痩せにも効果抜群！
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「デカ尻」「たくましい太もも」を寝たまま撃退！下半身痩せしたい人は大きい筋肉の"お尻"を鍛えるのがおすすめ◎脚だけ痩せない人はスクワットしても前ももに効きやすい。冬眠して使えてないお尻を鍛えると全身痩せにも効果抜群！

鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営

635,469 görüntüleme • 3 yıl önce

処理も完璧と言わざるをえない🥰
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AI-armpit

43,935 görüntüleme • 1 ay önce

完璧なごま塩と言わざるをえない🥰
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ai waki girl

843,823 görüntüleme • 17 gün önce

下半身を鍛えたら良いことがたくさんあるよっ💪
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Sensitive content

下半身を鍛えたら良いことがたくさんあるよっ💪

🔖しおり🔖

21,237 görüntüleme • 1 yıl önce

腹筋が弱い人へ。私も今日、整体師さんに言われました「背中も下半身も問題ない。でも腹筋が弱いね」って。 まさかの盲点…。 体幹を鍛えたいなら、まずはこの動き。 腹筋だけじゃなく、姿勢を支える力も育てる。 毎日30秒から↓
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腹筋が弱い人へ。私も今日、整体師さんに言われました「背中も下半身も問題ない。でも腹筋が弱いね」って。 まさかの盲点…。 体幹を鍛えたいなら、まずはこの動き。 腹筋だけじゃなく、姿勢を支える力も育てる。 毎日30秒から↓

さや

52,134 görüntüleme • 1 ay önce

ゴミ拾いを 「偽善」 と言う人は多い。 でも拾わない理由を 説明できる人は ほとんどいない。 ヒーローは そこに立ち止まる。
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ダークジャッカー/DARKJACKER

19,507 görüntüleme • 7 ay önce

やきいもは食べるまえにおならをする🍠2015 #ドラえもん
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ドラえもんのポケット

379,014 görüntüleme • 9 ay önce

「あーと」（ありがとう）言えてますか？ 今までごめんなさいもありがとうも頭を下げるだけだったけど・・・ 言えてますか！？
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ユキ🌸4ｙ🐘🌸身障2級・療育手帳〇B

25,412 görüntüleme • 6 ay önce

わざわざ海外のクソ田舎まで行って山登って、来るかどうかもわからん飛行機を一日中待つのは確かに旅行とは言えないのかもしれない でもまたやりたい みんな魅了されてるのわかる
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ハートマン提督

506,888 görüntüleme • 4 ay önce

【なんとなくカッコいいヒップホップダンスを踊らせるテンプレ】 今回は、なんか様になるヒップホップダンスを踊らせるSeedance2.0のダンス動画プロンプトを作ってみました！😎 ダンサーは振付よりも、 ・重心移動 ・ダウンアップ ・バウンス ・肩のアクション ・胸と腰の連動 で踊っています。 なので今回のSeedance2.0用ダンスプロンプトでは、 ❌ ダンスの形 ではなく ⭕ ダンサーの身体の使い方 を重点的に指定しました。 特に効いたのは、 ・大きなダウンアップ ・肩から腕まで大きく使う ・身体の中心から動きを発生させる あたりです！！ 動画プロンプトをリプに載せておきます！ よければぜひご自由にお使いくださいー！ 背景とか動きとかいろいろ変えて試していただければ！✨ 👇
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Zeto

33,207 görüntüleme • 3 ay önce

どんなコトされても現役ダンサーは踊りきれますっ！！
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しーな。

126,372 görüntüleme • 6 ay önce

足を滑らせるカマキリガラン!! これは言われないと気づきませんでした 化身忍者だってそんな時もありますよね #変身忍者嵐
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オッズくん

20,880 görüntüleme • 6 ay önce

自衛隊はもっと早く救援物資を運べ！ と言う人がいます これを見ても同じことが言えるでしょうか 自衛隊員は手を抜いているように見えますか？ 道無き道を歩き、自らの安全をおかしてまで 現場へ急行する姿 もしこれ以上に早く救助できる方法があるなら教えてくれ 日本人は感謝を忘れません いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍
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ぴろん

74,413 görüntüleme • 22 gün önce

この種目、下半身太りさんはブレブレに動いてしまう可能性大です。 お尻・内もも・裏もも・お腹などの全身を効率よく動かせて、体の負担を減らすことにつながるトレーニング。 ポイントは ・片ひざ立ちで体を安定させる ・太ももを持ち上げて1秒キープ ・ひざで床を押す みなさんできましたか？
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この種目、下半身太りさんはブレブレに動いてしまう可能性大です。 お尻・内もも・裏もも・お腹などの全身を効率よく動かせて、体の負担を減らすことにつながるトレーニング。 ポイントは ・片ひざ立ちで体を安定させる ・太ももを持ち上げて1秒キープ ・ひざで床を押す みなさんできましたか？

ユウトレ@反り腰改善

100,864 görüntüleme • 2 yıl önce

個人名を言わなきゃいけませんか？ わざと質問のマトを外し、質問者に喋らせて、委員長にわざと不規則発言だと言わせる。 こいつの姑息さの現れてるシーンです。
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Taka-Mint

632,580 görüntüleme • 6 ay önce

ずっと大きいお尻がコンプレックスで ダイエット始めた時もまっ先にやったのが お尻を鍛えること。 どのトレーニングから始めたらいいか 迷ったらまずはお尻トレから！ 大きい筋肉であるお尻を鍛えると 代謝もアップして全身痩せに つながるよ！ キュッとあがった桃尻目指そう！
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はなふら

1,263,135 görüntüleme • 3 yıl önce