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主人公の瑞佳ちゃんの身体がとても柔らかい件について✨️ これは夜のサーカスでもいろんな体勢(位)でショウができるね! 足の筋肉が理想的らしい👀 #グロウアップショウ #growupshow

13,785 просмотров • 2 месяцев назад •via X (Twitter)

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【股関節をハメるトレーニング〜筋量が少なめな女性・しなやかな男性向け〜】 理想的な身体操作の一つは、身体のどの部分でも、【押す】ができることだと思っている。外に力を伝える/与える力。 ここでは【地面を押す】を解説しています。 ・膝で地面を押す ・太もも(or坐骨)で地面を押す この姿勢で肩が上がるのは、肩を下げる筋肉の働きが弱いから。 この姿勢で太ももが上がるのは、太ももの前面の筋肉が優先的に働き、後面の筋肉が働きにくい角度に回転してしまうから。 ………………… 感覚が通えば、身体は繋がり出し、肩を上げる筋肉や太もも前面の力は抜けるもの。 インナーマッスルが機能すれば、アウターマッスルは脱力可能になる。⇒これは意識で操作するものではなくより深いセンサーで身体が勝手にスイッチを切り替えている。 ………………… しかしなかなか難しい人も多く時間もかかったりする場合には、こうして大きな関節を動かしていくことも良いと思っています。 その場合、このように【手で】【自分の身体を】押せるように練習してみてください。 4つの動きの間、ずっと太ももを手で押しておく。あるいは、手は地面ではなく自分の身体の上に置いておくことをお勧めします。 重心が身体の外に出ないほうがよいためです。 ………………… 魔女トレとして出し始めた当初から、ずっと言ってる【地面を押す】こと。立っていても座っていても。そこには感覚の通いが大切。同時に身体操作も覚えていくと進化は早いです。 どうぞ身体で納得していく日々を! #魔女トレ

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角田くんRB17走行後インタビュー ユウキ、ここには100万ポンド超級のスーパーカーやハイパーカーがたくさんいますがみんなが見たがっているのはこれです。RB17はどうでしたか? たぶん人生で聞いた中でも最高クラスのサウンドのひとつですね。つまりクルマが本当にちゃんとしたレーシングカーみたいなんです。 空力とか全部が。もちろんちょっと高価なので壊したら高くつくという意味でもちょっと慎重に走らせました。 でもいつかちゃんとしたサーキットで走らせてみたいですね。 理解している限りではエイドリアンが作ったこれは実質的に公道を走れるF1カーみたいなものなんですよね? そうですね。彼はものすごく成功してきましたし彼が作るクルマの数とその成功の量が彼自身がデザインしたこのRB17を運転できるのはとても光栄な経験です。 1200馬力で重量は900キロでしたっけ。これは一般の人でも使えるものなんですかそれとも公道を走るレーシングドライバー専用ですか? たぶんアマチュアからプロまで走らせ方のカテゴリーをいろいろ選べるんだと思います。 シミュレーターでも走りましたけどどのカテゴリーにも段階があっていつも何かしら楽しい感覚を味わえるんです。 速いですけど一般の人でも運転できると思います。

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この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。 もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。 が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。 あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。 また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

村岡昌憲🇯🇵釣りプロ社長

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