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今夜11時『 #けるとめる 』 ╭━━━━━━━━━━━━━╮ スペシャルパフォーマンスを 披露しちゃってもいいですか??????? ╰━━━━━━v━━━━━━╯ \🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯/ 前回、 「渡月橋を食べる」 「音すらメニュー」 などなど、名言(迷言?)が生まれましたが… 今週も!京都で「けるたべる」! 京都サンガF.C.のホームタウンを訪問! 𝙏𝙧𝙖𝙫𝙞𝙨 𝙅𝙖𝙥𝙖𝙣宮近海斗&吉澤閑也と 元フィギュアスケート日本代表・高橋成美が 美食の都・京都で食べまくり! さらに! スタジアムでは、試合前に行われる チアパフォーマンスに3人が加わる スペシャルパフォーマンスを披露! #TravisJapan 『Crazy Crazy』に 合わせたコラボダンスで2万人の観客から大歓声👏 けるとめる

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食べ過ぎかどうかはどう判断すればいいですか?という質問をよくもらいます。 結論から言うと、お腹が空いてるかどうかだけで判断できます。それ以外の基準はいりません。 一番わかりやすいのは食事のタイミング。 例えば7時・12時・18時にご飯を食べるとして、その時間にお腹が空いてないなら、食べ過ぎている可能性が高い。ただ、それで本人が困ってなければ問題ありません。 そもそも食べ過ぎって言葉はすごく曖昧です。 体重が増えた=食べ過ぎではない。 体が必要としている量以上に食べて、それで本人が困っている時、初めてそれは食べ過ぎになります。 体重も一つの目安ではあるけど、それが全てではありません。 体重が増えても健康ならOKだし、メンタルが安定しているなら、それは自分に合った量かもしれない。数字より感覚が優先です。 多くの人が、感覚がわからないと言いますが、それは当たり前です。 カロリーや情報に支配されすぎて、お腹が空いた・満たされたという感覚を感じにくくなっているだけ。 だから、食べ過ぎかどうかを判断する前に、自分の感覚を取り戻すことが大事。 本当にお腹が空いている時の感覚を思い出す。それができるようになると、自然と食事量は整います。 食べ過ぎているかもと感じた時にやるべきことは、減らすことではなく観察すること。 どんな時に食べすぎる? どんな気持ちで食べた? この記録を取るだけで、無意識のパターンが見えてきます。 食べ過ぎる人の多くは、空腹を怖がる傾向があります。 お腹が空いたらどうしよう、足りなかったら困る。 これが習慣的に食べすぎる原因。 でも、少し空腹を感じることは体にとって正常なサインです。 食べ過ぎかどうかを決めるのは、栄養学でも他人でもなくあなたの体。 お腹が空いて、満たされて、気持ちが落ち着く。 そのリズムができていれば、それが適量です。 だから、焦らず感覚を取り戻そう。

食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた

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250413 本当に些細なことでもいいので今日のTMIを聞きたいです 🐶私は…味噌カツ食べました 🐥あ〜味噌カツ食べたねぇ 🐶本当に美味しかったです 🐥美味しかったねぇ 🐰私はまだまだ 🐥まだ食べてない? 🐰いつか必ず…羨ましいね 🐶早く考えてみなさん! 🐥私は今日家族が買ってきてくれたイチゴの大福食べた 🐶あれ本当に美味しい 🐥美味しいよね 🐰私も食べました。本当に美味しかったでーす 🐿️私も 🐰ありがとうございます 🐥ありがと家族👋イチゴの大福があるんだけどね、普通さ餡子だけじゃん。なのに薄ーく白餡があって、その中に生クリームがボン!って入っててなんか全部食べれるんだよ 飽きずに最後まで食べれてみんな一緒に美味しく食べたよね? 🐯はい、私も食べるですけど、私がレイお姉さんの横に座って食べましたけど私が🐯「あん😋」って、なんか白い가루(粉)? 🐥イソちゃんの口に白いクリームと粉がこんなに付いちゃってたの 🐯レイお姉さんが🐥「あはははは!」ってした 🐥あはははは!って言ったね 🐯はい、ウマい 🐶リズちゃん! 🐱はぁぁあああ〜😣私はフィナンシェ? 🐥フィナンシェも食べたね、家族がまたフィナンシェも買ってきてくれて食べたね 🐱ありがとう…!本当に美味しいです…!ありがとう👍 🐥たぶん聞いてると思うからね 🐰私あります。私は今日くるみヘアをしました!くるみ知ってるの?(君に届けの胡桃沢梅) 🐿️私好き! 🐥私もそのヘアスタイル好き! 🐰私はこのヘア人生で初めてしたんですけど、みなさんどうですか? 🤿かわいい〜! 🐰良かった〜今日は1日くるみちゃん くるみニョンちゃんです! #ANYUJIN #안유진 #GAEUL #가을 #REI #레이 #JANGWONYOUNG #장원영 #LIZ #리즈 #LEESEO #이서 #IVE #아이브 #IVE_SCOUT

遅れてきた

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女性は、KFCにチキンを買いに来た人の車に立ちはだかり、 「ここは鶏殺戮場よ!あなたは殺人に加担してるの」「ビーガン協会に通報するわ!」と真顔で述べた。 ごめんなさい。 え?何? Uターンして戻ってくれませんか?すみません。戻ってくれませんか? 何のこと? ここは「チキン殺戮場」なの。 えっと、僕はただ食べ物を買おうとしてるだけですが。 それは食べ物じゃないわ。それは死体よ。 死体? 違うよ、フライドチキンだよ。 今あなたは殺人に加担してるの。 殺人なんてしてないよ。僕はただ、自分の腹を満たしてるだけだよ。 (女性はナンバーを撮影する) 何してるの? ビーガン協会にあなたを通報してるの。 はぁ?ちょっと意味が分かりませんけど。 あなた、ニワトリのこと分かってないでしょ? いや、個人的にニワトリを知ってるわけじゃないけど。 もし知ってたら、そんなもの食べないはず。 どういう意味? 昔、ニワトリを飼ってたの。「ガートルード」って名前の。 そうなの? そうよ。あの子がきっかけでビーガンになったの。農場で育ったの。ペットのニワトリを飼ってた。 農場育ちなんですか? そう。あなたはペットを愛したことある?血だらけの愛を? は?いや、ちょっと何言ってるか…。 ほら、それが問題なのよ! 何が? あなた、ニワトリと向き合ったことがないでしょ?ニワトリを知りもしない。ペットはいるの? 犬。 そうでしょ。犬を食べる? いや、犬は普通食べないでしょ。 でも食べようと思えば食べられるのよ。 でも「KFD(ケンタッキー・フライド・ドッグ)」なんてないじゃない。ありがたいことにね。 でもガートルードは犬みたいな存在だったの。 なるほど…。 もういい?僕はただ注文したいだけなんです。帰って、自分の鶏の数でも数えてください。僕は食べますんで。 殺人よ。 殺人? もしこれが犬だったら、何が違うの? うーん、後ろに車が並んでるって違いかな。 それが違い? 僕はもう注文しに行きますね。 ええ、好きにすれば。でも自分が何を食べてるかはちゃんと分かっておきなさい。

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