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今日は、2回にわけてトレッドミルで20キロラン。最後は浅草橋 #ハイテクタウンの低酸素室で苦手なスピード練習時速２３キロ（傾斜1%）20秒×3本。 50m走8.5秒の私のダッシュ。硬すぎる。半年後にはもっと柔らかく走るぞ。何事も習慣と継続！

猫ひろし

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#ハイテクタウン

Anya Rossi• Live Now

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組織や個人で下記の習慣を朝もしくは仕事始めにすると効果的です。 ①長期で達成するビジョン（理想）は何か ②そのために1年間で何を達成するのか ③半年間/3ヶ月後/来月はどうか ④達成のために今日やるべき最優先事項は何か ⑤今日をやり切るために決断することは何かこの20分がGOALへの肝。

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NewJeans 2023TMAのDance Practice いつもの練習室から始まり、凄まじい人数のダンスを伴いミンヒジンがデザインしたHYBEの社屋を存分に使った驚愕の練習動画。色んな意味であの時のNewJeansだからこそ成立した企画だったと思う。当時の私は、少なくとも今後５年はNewJeansがBTSとともにHYBEの看板アーティストであり続けるだろうし、K-POPの中心を担っていくだろうということに何の疑いも抱いていなかった。今となってはあまりに能天気だったとしか言いようがない。昨年の年末から今年にかけては、５人がもうこの練習室に戻ることはないだろうと確信していた。だが、ここにもしかしたら帰還するのかもしれない、というところまで事態は急転換している。 NewJeansの数々の美しいストーリーを生み出す源になったこの練習室だが、しかし今はこの場所に戻ってくることに期待が持てるなどという事が言えるはずがない。 NewJeansを形成していたあらゆるものが叩き潰され、引き剝がされた後で強制送還されるようにあの場所へ戻らざるを得ないのであれば、メンバーの精神状態に思いをいたすことは当然ではないか。

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また、この場所に戻ってきてしまった。数時間後には手術が始まる。この手術に備え、昨日の昼から食事を取ることができず、今日は丸一日絶食となる。まさか一年のうちに三度も手術を受けることになるとは思ってもいなかった。（リプライに続く

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