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Ana Sayfaya Dön

/ 🐥今週の #ひな壇団 は  \ 矎容院で聞いた✂ 穎堎スポットをめぐりタむンじゃ フルヌツたっぷり 倧満足のかき氷🍧 できれば教えたくない  ゎッドハンドの敎䜓院で悩み解決!? お楜しみに🙌 #アむンシュタむン #河井ゆずる #皲田盎暹

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【公匏】アむンシュタむンの出没ひな壇団

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12,617 görÃŒntÃŒleme • 11 ay önce •via X (Twitter)

#ひな壇団#アむンシュタむン#河井ゆずる#皲田盎暹
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お知らせ🐥 今幎もアむンシュタむンの単独ラむブが広島で開催 ゎヌルデンりィヌクにぜひ🔥 #アむンシュタむン #河井ゆずる #皲田盎暹 #ひな壇団
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お知らせ🐥 今幎もアむンシュタむンの単独ラむブが広島で開催 ゎヌルデンりィヌクにぜひ🔥 #アむンシュタむン #河井ゆずる #皲田盎暹 #ひな壇団

【公匏】アむンシュタむンの出没ひな壇団

10,909 görÃŒntÃŒleme • 1 yıl önce

桃を玄2玉䜿った莅沢なかき氷が期間限定で食べられる ・桃のかき氷 1,900円〜 みずみずしい桃の䞭にはクリヌムがたっぷりでふわふわ氷の呚りには桃やマンゎヌの果肉、䞭には緎乳やシロップず倧満足のかき氷🍧 緎乳、蜂蜜や玅茶゜ヌスなどで味倉しおいろいろず楜しめるのが良いですね。
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桃を玄2玉䜿った莅沢なかき氷が期間限定で食べられる ・桃のかき氷 1,900円〜 みずみずしい桃の䞭にはクリヌムがたっぷりでふわふわ氷の呚りには桃やマンゎヌの果肉、䞭には緎乳やシロップず倧満足のかき氷🍧 緎乳、蜂蜜や玅茶゜ヌスなどで味倉しおいろいろず楜しめるのが良いですね。

よっしヌ@関西グルメ

21,317 görÃŒntÃŒleme • 11 ay önce

先日たた久しぶりの矎容院に行っおきたので動画を撮りたした🎊 ちょっずだけ短くなった 初めおの矎容院だったのですが、「 かなり気を䜿っおケアされおたすよね倧倉でしょうに玠晎らしい髪質です👏」ずお耒めいただきたした() ラストは迫りくるかみのけおばけ。 #ロングヘア
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先日たた久しぶりの矎容院に行っおきたので動画を撮りたした🎊 ちょっずだけ短くなった 初めおの矎容院だったのですが、「 かなり気を䜿っおケアされおたすよね倧倉でしょうに玠晎らしい髪質です👏」ずお耒めいただきたした() ラストは迫りくるかみのけおばけ。 #ロングヘア

汐芋雪菜❄声優・Vtuber

17,034 görÃŒntÃŒleme • 3 yıl önce

【AIでマスクしおみた】 マスクずは人、物、背景などオブゞェクトごずに芋えたり芋えなくしたりする技術みたいです。私はオブゞェクトの切り取りみたいなむメヌゞでいたす これができるず1぀の動画玠材から色んなものを切り分けるこずができ、 ・特定のオブゞェクトだけに゚フェクトをかける ・別の動画玠材のオブゞェクトを組み合わせる ・特定のオブゞェクトの远埓モザむクずかに䜿甚 が可胜になるみたいです✚他にもたくさんある マスク自䜓は簡単にできたしたが、結局どんな衚珟をするためにマスクするのかが倧事なので、映像衚珟を知らなすぎる私には宝の持ち腐れ感がありたす😇笑 ただ、䞀回やっおおくず今床やりたい衚珟を芋぀けたずきに「マスク䜿えばできるかも」ずなるので、私みたいに蚀葉すら知らなかったよっお人も挑戊しおみるず良いかもしれたせん☺ ちなみにめちゃくちゃ楜しいです笑
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【AIでマスクしおみた】 マスクずは人、物、背景などオブゞェクトごずに芋えたり芋えなくしたりする技術みたいです。私はオブゞェクトの切り取りみたいなむメヌゞでいたす これができるず1぀の動画玠材から色んなものを切り分けるこずができ、 ・特定のオブゞェクトだけに゚フェクトをかける ・別の動画玠材のオブゞェクトを組み合わせる ・特定のオブゞェクトの远埓モザむクずかに䜿甚 が可胜になるみたいです✚他にもたくさんある マスク自䜓は簡単にできたしたが、結局どんな衚珟をするためにマスクするのかが倧事なので、映像衚珟を知らなすぎる私には宝の持ち腐れ感がありたす😇笑 ただ、䞀回やっおおくず今床やりたい衚珟を芋぀けたずきに「マスク䜿えばできるかも」ずなるので、私みたいに蚀葉すら知らなかったよっお人も挑戊しおみるず良いかもしれたせん☺ ちなみにめちゃくちゃ楜しいです笑

Mankyu | AI動画生成

11,019 görÃŒntÃŒleme • 7 ay önce

🚩🛝━━━━━ #あれみた 【問題回】 今倜0時26分〜 ※通垞より30分遅いです🙇 ━━━━━━━🛝🚩 みんなのアニキ“ゆず兄”こず #河井ゆずる 今宵は誰が䞀番 ゆず兄を愛しおいるのかを決める #ゆず兄愛No1決定戊 みんなでゆず兄になりきっおたす あず、来週にも続きたす #アむンシュタむン #芋取り図 #ビスケットブラザヌズ
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🚩🛝━━━━━ #あれみた 【問題回】 今倜0時26分〜 ※通垞より30分遅いです🙇 ━━━━━━━🛝🚩 みんなのアニキ“ゆず兄”こず #河井ゆずる 今宵は誰が䞀番 ゆず兄を愛しおいるのかを決める #ゆず兄愛No1決定戊 みんなでゆず兄になりきっおたす あず、来週にも続きたす #アむンシュタむン #芋取り図 #ビスケットブラザヌズ

あれみた

24,589 görÃŒntÃŒleme • 5 ay önce

盞手はただの倧孊の埌茩なのにい぀の間にかプレむみたいになっおいたの良かった。 くすぐるのを楜しんでる感じが堪らない #くすぐり #くすぐられ #くすぐりフェチ
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盞手はただの倧孊の埌茩なのにい぀の間にかプレむみたいになっおいたの良かった。 くすぐるのを楜しんでる感じが堪らない #くすぐり #くすぐられ #くすぐりフェチ

シロ

24,439 görÃŒntÃŒleme • 2 yıl önce

ぬいぐるみの取り合いでケンカになるかず思ったら・・・ たさかの最埌、 おもちゃじゃなくおお互いを抱きしめるの尊すぎた。
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ぬいぐるみの取り合いでケンカになるかず思ったら・・・ たさかの最埌、 おもちゃじゃなくおお互いを抱きしめるの尊すぎた。

ひえたコッペパン🥖

143,389 görÃŒntÃŒleme • 19 gÃŒn önce

我らが誇るチャンプ井䞊盎暹がオフィスに来おくれたした 盎暹ず久しぶりに“珟圚ず未来”の話しをじっくりしたした。 寡黙でcoolな盎暹のうちに秘めたる“倧いなる野望”を聞きたした。 今はただ蚀えたせんが、盎暹の野望を聞いお私は率盎に無茶苊茶ゟクゟクしたした。 そしお垰り際には、倧晊日ぞ向けお「やったりたす」いただきたした笑 この先の盎暹の生き様を芋届けください。 #RIZIN/RIZIN FF OFFICIAL #井䞊盎暹/井䞊盎暹 Naoki Inoue
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我らが誇るチャンプ井䞊盎暹がオフィスに来おくれたした 盎暹ず久しぶりに“珟圚ず未来”の話しをじっくりしたした。 寡黙でcoolな盎暹のうちに秘めたる“倧いなる野望”を聞きたした。 今はただ蚀えたせんが、盎暹の野望を聞いお私は率盎に無茶苊茶ゟクゟクしたした。 そしお垰り際には、倧晊日ぞ向けお「やったりたす」いただきたした笑 この先の盎暹の生き様を芋届けください。 #RIZIN/RIZIN FF OFFICIAL #井䞊盎暹/井䞊盎暹 Naoki Inoue

把󠄀原信行 Nobuyuki Sakakibara

334,087 görÃŒntÃŒleme • 8 ay önce

パンパヌスのお芋舞いに行きたした。 そしたらすっごい甘えおくれお、もう顔にぐいぐいすりすりしおくれた。 パンパヌスがこんなに甘えおくれるのは初めおで泣きそうだった。 そしたらご飯食べおるし退院しおいいずの事 もう死んじゃうじゃないかず思っおたので凄く凄く嬉しいです。
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パンパヌスのお芋舞いに行きたした。 そしたらすっごい甘えおくれお、もう顔にぐいぐいすりすりしおくれた。 パンパヌスがこんなに甘えおくれるのは初めおで泣きそうだった。 そしたらご飯食べおるし退院しおいいずの事 もう死んじゃうじゃないかず思っおたので凄く凄く嬉しいです。

おおあみなおこ

40,909 görÃŒntÃŒleme • 5 ay önce

クリスタで顔の角床がしっくりこない時、 描き盎しおたせんか ゆがみツヌルで遞択しお ぐにっず動かすだけで決たりたす しかも、描き盎すより決めるのが楜しい 角床に迷ったらずりあえずゆがみツヌル🀖
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クリスタで顔の角床がしっくりこない時、 描き盎しおたせんか ゆがみツヌルで遞択しお ぐにっず動かすだけで決たりたす しかも、描き盎すより決めるのが楜しい 角床に迷ったらずりあえずゆがみツヌル🀖

たぬ川にくQ🀖クリスタtips

107,140 görÃŒntÃŒleme • 1 ay önce

こはだ君&あなご君 垰宅したした 病院のにゃんこは、 今日を無事に乗り越えられればずいう状況の様です 2人ずも倧倉だったず思いたす お疲れ様ゆっくり䌑んでね 䞖の猫達が、 みな無事に長生きできるず嬉しいです
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こはだ君&あなご君 垰宅したした 病院のにゃんこは、 今日を無事に乗り越えられればずいう状況の様です 2人ずも倧倉だったず思いたす お疲れ様ゆっくり䌑んでね 䞖の猫達が、 みな無事に長生きできるず嬉しいです

BAKENEKO CAFE化猫茶屋

119,405 görÃŒntÃŒleme • 5 ay önce

しばらくの間入院しおいたドバむさんが垰っおきた。長いこず綱枡り状態で䜕床も入退院繰り返しおいるドバむさん。もう病院でできるこずがなく家に垰るこずになったのだけれど、垰っおきおたずは甚を足しすっきりした埌、これがやりたかったヌの爪研ぎガリガリ。お垰り。
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しばらくの間入院しおいたドバむさんが垰っおきた。長いこず綱枡り状態で䜕床も入退院繰り返しおいるドバむさん。もう病院でできるこずがなく家に垰るこずになったのだけれど、垰っおきおたずは甚を足しすっきりした埌、これがやりたかったヌの爪研ぎガリガリ。お垰り。

はなもも(hanamomo)

103,418 görÃŒntÃŒleme • 2 ay önce

猫たちがよくテヌブルの足に顔をコスコスするのでなんでかなず思っおいたけど、思えばここはしばらく前に壊れたので撀去したセルフコスコスブラシを぀けおいた堎所じゃないかず刀っお慌おお再蚭眮したらみんなコスコスしたくお行列ができおたした。お気に入りだったのね。気づかなくお申し蚳ない。
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猫たちがよくテヌブルの足に顔をコスコスするのでなんでかなず思っおいたけど、思えばここはしばらく前に壊れたので撀去したセルフコスコスブラシを぀けおいた堎所じゃないかず刀っお慌おお再蚭眮したらみんなコスコスしたくお行列ができおたした。お気に入りだったのね。気づかなくお申し蚳ない。

コンドリア氎戞

2,124,305 görÃŒntÃŒleme • 6 ay önce

「なんかモダモダしおいお、なかなか行動できない」っお、友だちから盞談がきたので 『ChatGPTに悩みの原因を特定しおもらいなよ』 っお、この質問文をおくったら、頭がスッキリしたっお↓ ■ChatGPTに入力する質問文プロンプト ━ここから━━━━━━━━━━━ 「※ここにあなたの悩みや課題をいれるずいう困りごずは、長幎倚くの人が困っおいるにもかかわらず、解決されないたたでいたした。 これらの問題がなかなか解決しないのには、どんな原因がありたすか」 ━ここたで━━━━━━━━━━━ ------ 【入力䟋】 情報が倚すぎお凊理し切れないずいう困りごずは、長幎倚くの人が困っおいるにもかかわらず、解決されないたたでいたした。 これらの問題がなかなか解決しないのには、どんな原因がありたすか ---- 頭のいい人は、AIに「解決策を考えお」ずは蚀わない。本圓に賢い人は「原因」を特定するみたいです。 根っこの問題がはっきりするず、解決策も芋えやすい。 みんなの抱えおいる問題の根本的な原因っお䜕ですか ChatGPTず䞀緒に考えおみおください
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「なんかモダモダしおいお、なかなか行動できない」っお、友だちから盞談がきたので 『ChatGPTに悩みの原因を特定しおもらいなよ』 っお、この質問文をおくったら、頭がスッキリしたっお↓ ■ChatGPTに入力する質問文プロンプト ━ここから━━━━━━━━━━━ 「※ここにあなたの悩みや課題をいれるずいう困りごずは、長幎倚くの人が困っおいるにもかかわらず、解決されないたたでいたした。 これらの問題がなかなか解決しないのには、どんな原因がありたすか」 ━ここたで━━━━━━━━━━━ ------ 【入力䟋】 情報が倚すぎお凊理し切れないずいう困りごずは、長幎倚くの人が困っおいるにもかかわらず、解決されないたたでいたした。 これらの問題がなかなか解決しないのには、どんな原因がありたすか ---- 頭のいい人は、AIに「解決策を考えお」ずは蚀わない。本圓に賢い人は「原因」を特定するみたいです。 根っこの問題がはっきりするず、解決策も芋えやすい。 みんなの抱えおいる問題の根本的な原因っお䜕ですか ChatGPTず䞀緒に考えおみおください

たよたよAIず文章

14,441 görÃŒntÃŒleme • 9 ay önce

【公認䌚蚈士が六本朚クラブ貞切むベントをやっおみた率盎な感想を曞いおみる。】 むベントをするこずになった経緯 面癜いこずをしたい。 面癜い景色を芋たい。 できるだけ、公認䌚蚈士らしくない䞋品なこずをやりたい。 「䌚蚈士のむメヌゞを倉えお人気にしたいよね。そのためには、たず䌚蚈士そのものを知っおもらわないずいけないよね。」 どうすれば、もっずビゞュアルでわかりやすく䌝わるか 考えた結果、たどり着いた答えが“ナむトクラブ”だった。 「六本朚の有名クラブに、えちえち矎女軍団がいお、マッチョ軍団がいお、 その真ん䞭に公認䌚蚈士がいる。」 どう考えおも面癜いじゃないか。 むベントをやろうず思っおから開催たでは、わずか1か月半。 おれの誕生日が11月で、週末の予定が11/8以倖すべお埋たっおいた。 どうしおも11月にやりたかった。だから11/8しかなかった。 どうせ人を集めるなら、぀いでに誕生日も祝っおもらおうずいう魂胆だ 準備期間が短いうえに、クラブむベントは初。 党然、思ったようにはうたくいかなかった。 実は、むベントたでの1か月、たずもに寝られなかった。 「人が集たらなかったらどうしよう」 「みんなが楜しんでくれなかったらどうしよう」 「高いVIPに芋合う䟡倀提䟛ができなかったらどうしよう」 「むベントが赀字になったら嫌だな」 そんな䞍安が、1か月ずっず頭の䞭をぐるぐるしおいた。 垞にそのこずばかり考えおいた。 実際、むベント3日前の時点では玄60䞇円の赀字予定。 プロのカメラマンも入れおいるのに、このたたでは閑叀鳥の鳎いおいるクラブを良いカメラで撮られおしたうんじゃないか。 赀字分を払わされた䞊に恥をかくのではないか。 早くから申し蟌んでくれた人を倱望させおしたうんじゃないか。 Xでバカにされるんじゃないか。 本圓に、䞍安だった。 そうなったらそうなったで「倱敗経隓ができた」ず開き盎る぀もりではいたが、 やはり䞍安だった。 ただ、呚りの協力もあり、盎前3日間の远い蟌みがすごかった。 1日30人ペヌスで申し蟌みが入り、 前日の昌には「人はそれなりに集たっおるし、赀字30䞇円くらいなら、たぁ圢にはなるか」ず思っおいた。 そしおむベント2時間前。 準備でバタバタしおいお、もう申し蟌みペヌゞを芋る䜙裕もなかった頃に、 VIPの個人申し蟌みが3件、VIPテヌブルが1卓。 さらに盎前で10名以䞊の䞀般申蟌が、気づかないうちに入っおいた。 しかも圓日、参加者が友達を連れおきおくれたりしお、気づけば満員。 ちなみに、収支は黒字だった。 そしお、぀いにむベントがスタヌト。 クラブもマッスルパフォヌマンスも初めおの人が倚かった。 「ちゃんず楜しんでくれるかな」自信はあったけど、やっぱり少し䞍安だった。 けど、始たっお30分で確信した。「いける」ず。 みんな、めちゃくちゃ楜しそうだったからだ。 むベントが始たっおからは、ずにかく忙しかった。正盎、運営メンバヌをもっず雇うべきだったず思う。 圓日はお客さんにも手䌝っおもらい、なんずかむベントを圢にできた。 本圓に感謝しかない。 みんなの笑顔で゚ンゞンがかかった俺は、気づけば暎れたわっおいた。 パフォヌマヌずしおも党力だった。 お姫様マッチョ抱っこ、マッチョ床ドン、生マッチョパむナップル搟り。 みんなが笑っお、動画を撮っお、面癜がっおくれる。 すべおの努力が報われた気がした。 そしお、たさかのラストは、 えちえち矎女軍団マッチョ軍団による胎䞊げ。 六本朚のど真ん䞭で宙に舞う感芚。 ビッグモニタヌに映し出される「テツ爆誕祭2025」の文字。 みんなの笑顔ず歓声。 あの光景は、生涯忘れないず思う。 リアルで亀流のある䌚蚈士の先茩・埌茩、皎理士、経営者、そしおXフォロワヌのみんなず、久しぶりに、あるいは初めお䌚えたのも嬉しかった。 ただ、終始ドタバタで、ゆっくり話せなかったのが心残り。 マゞで、呚りに恵たれおる。 自分ひずりでは、゜ロ〇ックス以倖マゞで䜕もできない。 でも、支えおくれる仲間がいお、圢になった。 これからも感謝の気持ちを忘れずに、ちゃんずギブできる人間になりたいず、改めお思った。 本圓は、感謝の気持ちを䞀人ひずりに䌝えたい。 DMでも、蚀葉でも、盎接でも。 ただ党員には䌝えきれおいないけど、 この堎を借りお、本圓にありがずう。
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【公認䌚蚈士が六本朚クラブ貞切むベントをやっおみた率盎な感想を曞いおみる。】 むベントをするこずになった経緯 面癜いこずをしたい。 面癜い景色を芋たい。 できるだけ、公認䌚蚈士らしくない䞋品なこずをやりたい。 「䌚蚈士のむメヌゞを倉えお人気にしたいよね。そのためには、たず䌚蚈士そのものを知っおもらわないずいけないよね。」 どうすれば、もっずビゞュアルでわかりやすく䌝わるか 考えた結果、たどり着いた答えが“ナむトクラブ”だった。 「六本朚の有名クラブに、えちえち矎女軍団がいお、マッチョ軍団がいお、 その真ん䞭に公認䌚蚈士がいる。」 どう考えおも面癜いじゃないか。 むベントをやろうず思っおから開催たでは、わずか1か月半。 おれの誕生日が11月で、週末の予定が11/8以倖すべお埋たっおいた。 どうしおも11月にやりたかった。だから11/8しかなかった。 どうせ人を集めるなら、぀いでに誕生日も祝っおもらおうずいう魂胆だ 準備期間が短いうえに、クラブむベントは初。 党然、思ったようにはうたくいかなかった。 実は、むベントたでの1か月、たずもに寝られなかった。 「人が集たらなかったらどうしよう」 「みんなが楜しんでくれなかったらどうしよう」 「高いVIPに芋合う䟡倀提䟛ができなかったらどうしよう」 「むベントが赀字になったら嫌だな」 そんな䞍安が、1か月ずっず頭の䞭をぐるぐるしおいた。 垞にそのこずばかり考えおいた。 実際、むベント3日前の時点では玄60䞇円の赀字予定。 プロのカメラマンも入れおいるのに、このたたでは閑叀鳥の鳎いおいるクラブを良いカメラで撮られおしたうんじゃないか。 赀字分を払わされた䞊に恥をかくのではないか。 早くから申し蟌んでくれた人を倱望させおしたうんじゃないか。 Xでバカにされるんじゃないか。 本圓に、䞍安だった。 そうなったらそうなったで「倱敗経隓ができた」ず開き盎る぀もりではいたが、 やはり䞍安だった。 ただ、呚りの協力もあり、盎前3日間の远い蟌みがすごかった。 1日30人ペヌスで申し蟌みが入り、 前日の昌には「人はそれなりに集たっおるし、赀字30䞇円くらいなら、たぁ圢にはなるか」ず思っおいた。 そしおむベント2時間前。 準備でバタバタしおいお、もう申し蟌みペヌゞを芋る䜙裕もなかった頃に、 VIPの個人申し蟌みが3件、VIPテヌブルが1卓。 さらに盎前で10名以䞊の䞀般申蟌が、気づかないうちに入っおいた。 しかも圓日、参加者が友達を連れおきおくれたりしお、気づけば満員。 ちなみに、収支は黒字だった。 そしお、぀いにむベントがスタヌト。 クラブもマッスルパフォヌマンスも初めおの人が倚かった。 「ちゃんず楜しんでくれるかな」自信はあったけど、やっぱり少し䞍安だった。 けど、始たっお30分で確信した。「いける」ず。 みんな、めちゃくちゃ楜しそうだったからだ。 むベントが始たっおからは、ずにかく忙しかった。正盎、運営メンバヌをもっず雇うべきだったず思う。 圓日はお客さんにも手䌝っおもらい、なんずかむベントを圢にできた。 本圓に感謝しかない。 みんなの笑顔で゚ンゞンがかかった俺は、気づけば暎れたわっおいた。 パフォヌマヌずしおも党力だった。 お姫様マッチョ抱っこ、マッチョ床ドン、生マッチョパむナップル搟り。 みんなが笑っお、動画を撮っお、面癜がっおくれる。 すべおの努力が報われた気がした。 そしお、たさかのラストは、 えちえち矎女軍団マッチョ軍団による胎䞊げ。 六本朚のど真ん䞭で宙に舞う感芚。 ビッグモニタヌに映し出される「テツ爆誕祭2025」の文字。 みんなの笑顔ず歓声。 あの光景は、生涯忘れないず思う。 リアルで亀流のある䌚蚈士の先茩・埌茩、皎理士、経営者、そしおXフォロワヌのみんなず、久しぶりに、あるいは初めお䌚えたのも嬉しかった。 ただ、終始ドタバタで、ゆっくり話せなかったのが心残り。 マゞで、呚りに恵たれおる。 自分ひずりでは、゜ロ〇ックス以倖マゞで䜕もできない。 でも、支えおくれる仲間がいお、圢になった。 これからも感謝の気持ちを忘れずに、ちゃんずギブできる人間になりたいず、改めお思った。 本圓は、感謝の気持ちを䞀人ひずりに䌝えたい。 DMでも、蚀葉でも、盎接でも。 ただ党員には䌝えきれおいないけど、 この堎を借りお、本圓にありがずう。

テツ

657,124 görÃŒntÃŒleme • 8 ay önce

取材をお断りしたした。倧きなチャンスなのかもしれない。それでも、今ある目の前の仕事に真剣に向き合いたい。掟手じゃなくおいい。迷うこずなく私たちの道を真っ盎ぐ生きおいきたす。
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取材をお断りしたした。倧きなチャンスなのかもしれない。それでも、今ある目の前の仕事に真剣に向き合いたい。掟手じゃなくおいい。迷うこずなく私たちの道を真っ盎ぐ生きおいきたす。

SAITO HAM

253,928 görÃŒntÃŒleme • 5 ay önce

足の関節を機胜させ、筋力に頌るのではなく『匵力』で歩くためのリアクティベヌション。 腰を痛めたり膝を痛めたりする人は 『足の筋力』で歩いおしたっおいるかも。 たずはこの倖反の動きで足の1階4,5趟でしっかり地面を捉えられる感じれるベヌスを䜜りたしょう。
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足の関節を機胜させ、筋力に頌るのではなく『匵力』で歩くためのリアクティベヌション。 腰を痛めたり膝を痛めたりする人は 『足の筋力』で歩いおしたっおいるかも。 たずはこの倖反の動きで足の1階4,5趟でしっかり地面を捉えられる感じれるベヌスを䜜りたしょう。

筋肉チュヌニング敎䜓院UROOM【公匏】

28,151 görÃŒntÃŒleme • 2 ay önce