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仏南西部で44.3℃、全土で死者42人 ヨーロッパが記録的な熱波にーーセーヌ川が巨大なプールと化す →フランス南西部ピソスでは23日、44.3℃を観測。 →南東部では車内で意識を失った2歳と4歳の子供が死亡。 →熱中症や水の事故などで、フランス全土の死者は少なくとも42人に。 →フランスのエアコン普及率はわずか25%。 政府は54地域に最高レベルの「レッドアラート」を発令。 英国も同様に深刻。 ロンドンの2階建てバス車内は38℃超、25日には最高39℃に達する見込み。子供が車内で命を落とす悲劇。 元の備え、エアコン普及や注意喚起がいかに重要かを突きつける出来事。

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「トレーニングの量と質どちらが大事か?」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。 ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。 量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。 現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

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