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🔥 伪娘改造课程 · 7月最后机会，彻底改变你的身体与灵魂 🔥 你还在每天偷偷穿女装、幻想被操，却只能自己撸到空虚吗？够了。是时候把幻想变成现实，让自己真正变成敏感、下贱、随时能高潮的极品伪娘了。本课程专为伪娘设计，17大核心模块一次性解决你的所有需求：早泄速射训练 → 10秒内喷射，彻底变成一插就射的敏感母狗前列腺高潮（前高）训练 → 学会纯插射，被操着就能连续高潮喷水后庭扩张训练 → 从新手到轻松拳交，被彻底撑开、填满的极致快感潮喷连续高潮 → 像真正的婊子一样失控喷水，床单湿一大片连续多次射精 → 一晚被操射到腿软，射完还想被继续欺负吞精突破训练 → 从抗拒到主动深喉吞精上瘾零基础化妆教学 → 出门不被认出的精致骚媚妆容早泄恢复但保持敏感 → 既能控制，又保留极致敏感体质训练完你会变成什么样子？看到鸡巴就腿软流水被插入几秒就忍不住高潮喷射彻底爱上被扩张、被拳交、被羞辱的快感名额有限，最后几天！错过这波，你可能还要再等一个月，才能拥有这个彻底改变自己的机会。点击链接，立即开始你的专属伪娘堕落计划 →

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这个视频来自OpenAI核心工程师翁家翌的采访。他参与训练了GPT-3.5、GPT-4、GPT-5，是ChatGPT背后真正的构建者之一。但他在采访里说了一句话：这个世界是决定的，你的人生也是被决定的。他不是在讲玄学。他用的是AI的语言：有些事情perplexity低，规律清晰，结果几乎必然；有些事情perplexity高，细节复杂，短期难以预测。你以为自己在做选择，但你的基因、你的成长环境、你遇到的每一个人，早就把你推向了某个方向。你感觉到的“自由意志”，可能只是一个你还没看清楚的方程式在运行。一个每天在训练人类最强AI的人，却相信人本身也是被训练出来的。他说的可能是真的。

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11,031 Aufrufe • vor 8 Monaten

🔥足性恋自训练！自我洗脑阀值降低！ ! 点击查看全文！（🔥该训练与群内其他众多教程真实有效功效包括不限于： 🤡对着脚更早泄，更媚脚，更下贱，性癖彻底扭曲到做爱不能勃起等等.... 请谨慎训练！） ✅反复做本训练，会让自己的鸡巴和大脑就和水龙头一样，碰到女人的脚就被拧开，骚水精液和智商一起往外漏！说明： 1️⃣. 为什么要降低阀值？——退化🧬 如果阀值越来越高，就需要越来越强的刺激才能有强烈的性唤起！❌ 但那样就没法实现让自己更下贱，更媚脚的退化！ 😂从需要辱骂，羞辱，气味等等重度刺激逐渐变成看见，想到女人的鞋子，袜子，脚就自动上头，让自己的抵抗能力更低!💥 🔥🔥最终达到女人抖两下脚你就流一裤裆水，想要下跪崇拜 2️⃣.如何降低阀值？——🥶自我洗脑，加强对脚的崇拜，改变射精习惯训练营订阅群内早期更新内容为正常第一视角恋足羞辱视频为主，低阀值足性恋视频较少那些普通的femdom恋足媚脚视频主要目的是毁坏大脑性观念认知🧠 😷如果你进群的够早，看的够多，随着你对脚打射精的次数增加，你肯定已经看出点毛病来了！接下来就需要进入到目前群内主要进行的第二阶段疗程 👌就比如这部视频，别人只是换鞋而已，但你却要边看自己撸鸡巴并且在撸的过程中不停的心里默念，或说出声音例如以下的内容： ❤️💬“这透明高跟鞋好性感，好美，我这种傻逼一看就勃起了，我真是废物” 💬“我是媚脚傻逼，我应该看别人换鞋都想要射精，这样才能让我大脑退化，更加下贱” 💬“我看着脚就会发情，还开始对着自慰了，正常人根本不会这样，我越是对着这种普通的视频的脚自慰就越下贱了” ❤️你可以默念更多更傻逼的话，但是必须保证一直要撸着鸡巴，不停的念，速度越快越好！同时不要让自己那么轻易射精，每次要射，必须用极强的犯贱意志力把手拿开，对着脚把自己憋回去，越想射就越要不碰，强迫自己以看脚为缓解出口！🦶🦶 ⭕️如此循环，直到视频即将结束时释放，为一个疗程对着更多这种没有任何互动的脚视频自我训练，重复二十个疗程左右 💡你就会发现： ❗️自己几秒就能对着脚射了 ❗️做爱不能勃起了 ❗️一看脚，闻脚，就算你没有想法，鸡巴会不由自主的勃起 ❗️该训练保证真实有效，进一步扭曲大脑！如果你最近刚刚订阅付费内部训练群，无法跟上进度，请从历史内容开始观看，循序渐进！❗️ 🐔希望广大媚脚畜生，足性恋傻逼，早日让自己进一步退化！（❓注意：训练过程中需全程戒断观看任何正常做爱视频等成人内容，只能看犯贱内容和脚作为性出口！）完整视频-网页：完整视频-电报: #足性恋 #自毁 #红框挑战 #倒贴 #白给 #女性崇拜 #脚奴 #冤种 #跪舔 #贡畜 #洗脑压榨 #恋足 #冤种

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‼️足性恋被臭脚活活足死‼️

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好美啊！因为心中有你，所以每天都在想你，因为爱你，所以心中装满了你，喜欢你没有任何理由这辈子最自私的一件事，就是瞒着所有人偷偷的爱着你。有一种爱，不在身边，却在心间。愿你一切安好！ ⸻ 刷到一条被疯狂转发的新闻：英国一位 16 岁学生，用 LEGO MINDSTORMS 做出了可工作的拟人义肢手。厉害是真的厉害，我也是真心佩服。但这种故事我看得越多，越不太会被“天才”这个词打动。因为它几乎总是伴随着一些被默认忽略的前提：长期投入的家庭、很早就开始的工程训练、现成的工具和资源，还有被放大的传播环境。这些东西凑在一起，能力出现其实并不意外。反而让我更在意的是：这只手之后会怎样？能不能稳定使用？是否符合安全和医疗标准？它的控制逻辑，别人看不看得懂，能不能验证、复现、继续改？当技术开始直接作用在身体和现实世界上，我对“感人故事”的耐心会变得很低。因为一旦系统变成黑盒，出问题时是没有情绪可以兜底的。 AI 让个人能力变得更强，但也更容易把责任藏起来。不可解释、不可验证、不可追责的系统，本质上只是把风险往后推。也正因为这样，我能理解 inference 为什么会转发这类新闻。他们真正关心的从来不是谁有多年轻、作品多惊艳，而是：未来的工程师，究竟是在一个可被审计的世界里工作，还是继续在不透明的系统上叠加复杂度。对我来说，后者才决定技术会走向哪里。#KaitoYap Kaito AI 🌊 #Yap Inference Labs

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董小姐

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千万别拿我和张雪峰这个大傻逼作对比。网友：我想学AI相关的专业，我对AI很感兴趣，请问我应该选计算机还是数学？我：你一定要选计算机，先把python和数据结构基础打好，然后从deep learning这门课开始学，可以在家配置一个nvidia GPU的笔记本或者台式机，或者用google colab，先从最简单的 CNN 开始训练，找一个dataset，自己安装好pytorch和cuda、cudnn，抄一个经典CNN model，训练你的第一个神经网络，然后可以学习transformer，学习encoder only的BERT，学习decoder only的GPT模型，从minGPT开始，训练你的最小版本的GPT模型，如果你对训练模型感兴趣，可以读个PhD，如果你的inference感兴趣，可以多花点时间看cuda，简单学习一下nvidia tensor core architecture，可以了解GPT后续的模型的架构，如果你对inference感兴趣，你也可以直接看vllm的架构，读里面的代码，理解vllm是如何load一个用pytorch训练好的LLM模型，如果你对AI Agent感兴趣，可以从ReAct Agent开始看，然后看SWE Agent，知道一个Agent是如何抽象出来的，如何调用function call，如何自己做reasoning，如何把一个软件开发的任务用agentical的方式拆分和执行的，然后你可以看codex的架构，看看codex是如何设计memory、auto compact、multi agent、background task这些现代coding Agent功能的。张雪峰（下面视频中可以找到原话）：孩子，你一定要学数学，数学学好了可以转互联网、AI、科技、半导体、金融所有专业，数学是一切专业之母，所有专业的老祖宗！孩子，deepseek就是一群纯数学博士造出来的，这些人天天研究数学，就把deepseek造出来了！孩子，AI本质就是数学建模，就是一个个自变量，你只有研究数学，一直读到数学博士，才能把这些数学建模研究明白，计算机毕业生是永远研究不明白AI的！我的结论是，鼓吹“数学万能论”、“数学是一切专业的老祖宗”、“只有数学博士才能研究AI”的张雪峰和他们的粉丝，都是彻彻底底的大傻逼。

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lidang 立党（劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人）

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为什么我们身边的铜水管正在被彻底淘汰？为什么现在的泳池只用氯，不用铜？先看泳池。铜的抗菌能力极强，能彻底净化水。不仅没有氯的有害副作用，还能让水带上电荷。人类本身就是电性生命。在这样的水里游泳，身体吸收带电的水，能立刻疗愈身体。但现在，铜被清除了。取而代之的氯，撑起了一个万亿美元的庞大产业。再看家家户户的水管。铜管正在被彻底抹除。精英们很清楚，当水流过铜管，就会变成带电水。这是世界上最强效的水，净化水平其他材料根本比不了。其实这在过去根本不是秘密。老一辈的农民都会在牲畜的水碗里放一块铜。他们早就知道，铜不仅能让水保持纯净。还能给水充电。

为什么我们身边的铜水管正在被彻底淘汰？为什么现在的泳池只用氯，不用铜？先看泳池。铜的抗菌能力极强，能彻底净化水。不仅没有氯的有害副作用，还能让水带上电荷。人类本身就是电性生命。在这样的水里游泳，身体吸收带电的水，能立刻疗愈身体。但现在，铜被清除了。取而代之的氯，撑起了一个万亿美元的庞大产业。再看家家户户的水管。铜管正在被彻底抹除。精英们很清楚，当水流过铜管，就会变成带电水。这是世界上最强效的水，净化水平其他材料根本比不了。其实这在过去根本不是秘密。老一辈的农民都会在牲畜的水碗里放一块铜。他们早就知道，铜不仅能让水保持纯净。还能给水充电。

墓碑科技

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为什么只有跟条件不如你的人在一起，你才能觉得轻松自在？为什么你一见到优秀的人就会自卑拘谨？一遇到比自己好看、有钱、厉害的人，就浑身僵硬、不敢说话？这不是你内向，而是典型的：社会比较应激。你把自己当成被审判的考生，把对方当成高高在上的考官，还没开口，气场就输了。今天教你一个顶级心理技巧：赞美夺权从仰望者，瞬间切换成鉴赏者，不动声色夺回主动权，松弛感立刻上来。再配上两个心理补丁：神性还原 + 真实性底牌，让你在任何高能量场合都不怯场。别再躲在舒适区，学会这招，你面对谁都能从容自在👇

为什么只有跟条件不如你的人在一起，你才能觉得轻松自在？为什么你一见到优秀的人就会自卑拘谨？一遇到比自己好看、有钱、厉害的人，就浑身僵硬、不敢说话？这不是你内向，而是典型的：社会比较应激。你把自己当成被审判的考生，把对方当成高高在上的考官，还没开口，气场就输了。今天教你一个顶级心理技巧：赞美夺权从仰望者，瞬间切换成鉴赏者，不动声色夺回主动权，松弛感立刻上来。再配上两个心理补丁：神性还原 + 真实性底牌，让你在任何高能量场合都不怯场。别再躲在舒适区，学会这招，你面对谁都能从容自在👇

0x鸣人

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寒门逆袭，从来是九死一生。堕落时没人管你，但想往上走，挡你的人永远比你想象得多。越早明白这一点，越不会在路上崩。想改变命运，注定要经历一段没人理解的孤独：不是不被看好，而是你还没做出结果。只有成功，才是寒门子弟唯一的解释权。但你也别急。少年得志容易翻船，大器晚成才是真正的底气。时机没到的时候—— 不怨、不念、不躁，先稳住自己；能忍、能扛、能沉住气。时机来了的时候—— 不贪、不傲、不张扬，稳住节奏，把握住势。命不是一口气逆的，是靠一次次“挺过去、做下去、稳得住”，慢慢改写的。

寒门逆袭，从来是九死一生。堕落时没人管你，但想往上走，挡你的人永远比你想象得多。越早明白这一点，越不会在路上崩。想改变命运，注定要经历一段没人理解的孤独：不是不被看好，而是你还没做出结果。只有成功，才是寒门子弟唯一的解释权。但你也别急。少年得志容易翻船，大器晚成才是真正的底气。时机没到的时候—— 不怨、不念、不躁，先稳住自己；能忍、能扛、能沉住气。时机来了的时候—— 不贪、不傲、不张扬，稳住节奏，把握住势。命不是一口气逆的，是靠一次次“挺过去、做下去、稳得住”，慢慢改写的。

老白（每日干货分享✊）

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AI能拿奥数金牌，却解不开小学数学题。这是怎么回事？谷歌DeepMind的创始人Demis Hassabis自己揭了AI的老底。今天的AI，本质上是个“速冻产品”。训练完成，能力就定格了。像个一次性相机，拍完就不能再改。它无法像人一样，从现实世界里持续学习、自我进化。你希望它能在线学习，根据你的任务进行个性化调整。但它做不到。 AI的智能是“锯齿状”的。在某些高精尖问题上，表现惊人。但在另外一些简单问题上，却错得离谱。就像一个围棋高手，却不会玩跳棋。这正常吗？ Hassabis认为，真正通用的智能系统，不该有这种“锯齿感”。一个数学专家，绝不会在简单问题上犯错。那么，为什么现在的AI会这样？是因为算法设计的根本缺陷，还是训练数据本身就充满了偏见和矛盾？科技巨头们热衷于宣传AI的巨大突破。达沃斯论坛上的精英们也在描绘AI驱动的未来世界。他们很少谈论这些根本性的局限。这些“锯齿”会不会成为被利用的漏洞？当一个系统强大到可以影响经济决策、甚至军事判断时，它的“弱智”时刻会带来什么后果？ Hassabis还提到了真正的创造力。他说，提出一个正确的问题，比解决一个猜想更难。现在的AI，只是个高效的解题工具。它没有品味，没有洞察力，更提不出像爱因斯坦那样的革命性思想。如果把AI的知识库截止到1911年，它能自己搞出广义相对论吗？答案显然是否定的。那么，我们在期待的到底是“智能”，还是一个越来越强大的“计算器”？

AI能拿奥数金牌，却解不开小学数学题。这是怎么回事？谷歌DeepMind的创始人Demis Hassabis自己揭了AI的老底。今天的AI，本质上是个“速冻产品”。训练完成，能力就定格了。像个一次性相机，拍完就不能再改。它无法像人一样，从现实世界里持续学习、自我进化。你希望它能在线学习，根据你的任务进行个性化调整。但它做不到。 AI的智能是“锯齿状”的。在某些高精尖问题上，表现惊人。但在另外一些简单问题上，却错得离谱。就像一个围棋高手，却不会玩跳棋。这正常吗？ Hassabis认为，真正通用的智能系统，不该有这种“锯齿感”。一个数学专家，绝不会在简单问题上犯错。那么，为什么现在的AI会这样？是因为算法设计的根本缺陷，还是训练数据本身就充满了偏见和矛盾？科技巨头们热衷于宣传AI的巨大突破。达沃斯论坛上的精英们也在描绘AI驱动的未来世界。他们很少谈论这些根本性的局限。这些“锯齿”会不会成为被利用的漏洞？当一个系统强大到可以影响经济决策、甚至军事判断时，它的“弱智”时刻会带来什么后果？ Hassabis还提到了真正的创造力。他说，提出一个正确的问题，比解决一个猜想更难。现在的AI，只是个高效的解题工具。它没有品味，没有洞察力，更提不出像爱因斯坦那样的革命性思想。如果把AI的知识库截止到1911年，它能自己搞出广义相对论吗？答案显然是否定的。那么，我们在期待的到底是“智能”，还是一个越来越强大的“计算器”？

墓碑科技

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看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

看完这期视频，你的大脑将不可逆转地变聪明一些。今天我们来讲大脑可塑性原理。我们的内容，会依据于哥伦比亚大学的脑科学教授 Lara Boyd 的研究。今天我们就来讲：如何让你的大脑自己变聪明。大脑的改变可以分成三个部分，分别是：化学改变、结构改变，以及功能改变。因为脑科学的研究在不断更新，所以人们对于大脑的认知，其实往往会出现三个方面的误解。第一个误解是：你的大脑是你父母给予的，所以你的大脑的聪明程度，以及它的功能性，是有上限的。人们往往对大脑的第二个误解是：成年以后，人的大脑就不能再改变了。人们对于大脑的第三个误解就是：当你不再思考的时候，大脑就不会运行。但是随着神经科学的发展，我们发现，大脑其实是一直在改变的，你的脑部结构也是一直在改变的。所以今天我们主要要讲的就是：如何让你自己改变你的大脑。其实简单来说，一言以蔽之，就是：行为是可以改变大脑的。而且行为是无时无刻不在改变着大脑。今天会讲很多反常识的点。首先我们来讲，Lara 的第一个核心观点是什么。他认为：不是因为你是谁，所以你做了这样的事情；某种程度上，也是因为你做了这样的事情，造就了你是谁。你的行为在无时无刻地塑造你的大脑。正是因为你眼前面临一个选择，你选择了 A 或选择了 B，然后你持续地在做 A、做 B 的过程中，它塑造了你是谁。你不是用拥有的大脑在生活，而是生活在不断构建你的大脑。这有点像萨特的存在主义：你塑造了你自己是谁，而不是你是谁，所以你做了怎样的事情。你的行为，完全改变了你的大脑结构，也定义了你是谁。所以每个人的行为，每个人眼前的选择，是非常重要的。即便你不选择，也是一种选择。这就不得不让我们引出第二个话题：改变大脑的三种方式。分别是：化学性改变、结构性改变，以及功能性的改变。什么叫化学性的改变呢？就是大脑是如何运作的。大脑是通过神经元之间的化学信号来传递工作的。换言之，你的神经元和神经元之间传递出一个化学信号，才导致你身体有怎样的反应。这就是为什么每个人的愤怒值不一样，这就是为什么每个人的敏感值不一样，这就是为什么每个人对于音乐的这种敏感度不一样。因为，其实你大脑之间的这个化学信号浓度，是不一样的。所以如果说你想快速改变你的大脑，就是通过改变行为，通过学习，来改变神经元之间化学信号的浓度。举个简单的例子：考试之前临时抱佛脚有没有用？有，其实是有用的。因为你有瞬时记忆。你在不断学习的过程中，你的大脑间的神经元之间的化学信号的浓度变强了，所以你学了以后是有用的。但是你有没有发现，考完试以后，到了第二天，再问你考试时候的那个内容的时候，你就忘记了答案。是的。所以某种程度上，这种化学性的改变是什么？是增强你的瞬时记忆。你单次的学习，就会增强你这个神经元之间的瞬时记忆。也就是说，在考试之前，你不要想着放松还是学习，临时抱佛脚是管用的。换言之，这种化学性的大脑改变，会短期地让你变聪明。大脑的第二种改变方式，叫做结构性的改变。因为大脑通过改变神经链接的形态和数量，来储存长期记忆。我举个简单例子就明白了。你看那个马龙，包括樊振东，他们打球的时候，是不是有这种肌肉记忆？对的。他们真的是看到了球的轨迹，所以做出了预判，然后打到这个乒乓球吗？不是的。他的脑子反应没有那么快。但是他通过这种肌肉记忆，其实改变了他的脑部结构。当一个球以某种形态发出来的时候，他的身体自然会给出反应，你的大脑会自动地给出反应，你的大脑结构已经变了。那么它和这个化学性有什么区别呢？我举个简单例子就明白了。就是说你弹钢琴的时候，你第一次，比如说你学一个简单的钢琴曲，当你学会以后，你是不是就会了？你是不是就不会再忘掉了？对。但是第二天弹的时候，你手还是反应不过来，你还是会忘掉。因为你短暂的学习，只是改变了神经元间的化学信号的浓度，而没有改变你的脑部结构。但是如果说你长期学习，长期学习，你就再也忘不掉了。当你把这首曲子弹得滚瓜烂熟的时候，你就再也忘不掉。可能有些人已经失忆了，但他还会弹钢琴。这就是长期学习、长期进步，给予你大脑结构性的改变。这就是为什么小的时候，老师让我们反复练习，反复去背一些诗文。由于小的时候通过朗读的过程中，很多诗文已经背得滚瓜烂熟，所以你就再也忘不掉了。大脑发生了结构性的改变，而且你对于诗歌的鉴赏能力也提高了。所以为什么有一种说法：一个人的家庭环境非常重要，一个家庭的教育环境非常重要。说白了就是所谓的浸淫、所谓的熏陶、所谓的耳濡目染，让你不知不觉之间进入了某种长期学习的状态，大脑结构因此而改变。也就是说，一个杀人犯的孩子，如果被养在一个书香门第，他的大脑结构是会改变的。不代表就是龙生龙、凤生凤、老鼠儿子会打洞。不是这样的。只要你愿意花时间进行长期的学习，进行长期的这种训练，你的大脑结构是会改变的。你是可以突破那个大家以为的那个极限的。第三种改变方式，叫做功能性的改变。什么叫功能性的改变呢？简单来说，就是伦敦的出租车司机。以前是没有 GPS 的，所以他们要怎么样呢？他们就要靠大脑来记地图。当一个客人说：我要从这个地方到另外一个地方的时候，他是靠大脑去记住这个方位的。经过核磁共振的实验，你会发现，伦敦的出租车司机海马体要比一般人活跃得多。就是他们的空间记忆能力，要比一般人活跃得多。难道是因为伦敦出租车公司专门选了海马体比较活跃的人来当出租车司机吗？不是。他就是平凡人，但是他通过长期的训练，导致他的大脑某一项功能，就是比一般人强。我再举个简单例子。就是说如果你学过盲文，就是盲人的文字，通过触摸来获取信息。通过核磁共振你会发现，这些人的手部感觉区域的大脑功能会变大。这就是训练得来的功能性的脑部改变。有没有发现，这个事情很让人兴奋？也就是说，你的每一个行为，其实某种程度上都在重塑你的大脑。最害怕的就是你不改变。但是这个地方，有一点让人失望的地方了。虽然大脑可以改变，每个人的大脑都可以改变，叫大脑可塑性。但是每个人的大脑可塑性是不同的。就是有些人，他想改变大脑特别简单；有些人想改变大脑就难一些。有些人想改变自己的大脑结构，他可以通过训练某种行为，比如弹钢琴、画画、写字、练书法、练舞蹈，他可能 30 天，大脑结构就改变了。但是有些人可能要 60 天，有些人可能要两年。也就是说，这个大脑可塑性不是公平的。大脑可以改变这件事情，对于每个人来说都是透明的。但是改变时间的快慢，对于每个人来说是不一样的。它是某一个领域的不一样，还是整个大脑都不一样？某一个领域。但是如果说，恰巧你就希望这个领域得到改变的话，那就很惨，对吧？相对来说就辛苦一些。但是，一定是可以改变的。换言之，改变大脑是一个非常个人化的事情，它不是一概而论的。不是说你读 30 个小时的诗，和我读 30 个小时的诗，对于大脑的改变是一样的。它不同，有高低之分。我们刚才说的，其实都是正面的大脑可塑性。那我们再说一下，大脑可塑性的这种负面的影响。负面的影响是什么？就是如果你有一个坏习惯，也很难改变。是的。你的大脑结构已经记住了那种坏习惯的行为模式。比如抽烟、喝酒、泡吧。换言之，如果你的大脑已经得到了某种快速获得多巴胺的体验，它就很难放弃这种模式。这就是为什么很多人有成瘾行为。那么如果说你讨厌这样的生活方式，你就要通过其他方式获取多巴胺。这对你来说可能是非常痛苦的。那再说一个负面的点。就是说你不做某些事情，某种程度上也会改变你的大脑。比如说你有每天读书的好习惯，结果突然因为你出去玩了一趟，你放弃了这个习惯，你的大脑也会慢慢变笨。这好真实。对，是这样的。就是你放弃了某一个好习惯，你的大脑也会改变。无论你怎么做，你的大脑都会因为你的做法而得到改变。这就是为什么我经常有一个想法：这个世间万事，都是不进则退，不存在停留。是的，包括你的大脑能力。不进则退，对吧？就是说你要是不想着让它变聪明，它就会变笨。不存在“我的智商维持住了”。对吧？所以就是说，如果你的某种大脑惯性思考方式已经给你带来了困扰，你是可以通过行为去改变。但是，通过行为去改变这件事情，本身也是一件很难的事情。其实以前我听过这么一句话，是台湾省的小马哥说的。他在一次演讲里面说，他为什么要坚持跑步呢？他说：强迫成习惯，习惯成自然。我觉得这句话是非常受用的。如果说你想改变自己大脑，让自己变得聪明一点，刚开始一定是不舒服的。那不舒服没关系，每个人刚开始的改变都是不舒服的。所以要强迫自己去做某些事情。强迫成习惯，习惯成自然。所有成长的东西，都是反人性的。当然，摆烂也是一种生活方式。如果你躺得很平的话，我觉得也没有问题。但是如果说你想变聪明，希望这期能给到你帮助。

另一面

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苹果是怎么差点被毁掉的？乔布斯说，接替他的CEO，约翰·斯卡利，得了一种病。一种“精英病”。这种病的症状，就是认为一个绝妙的点子，就等于完成了90%的工作。只要把这个“伟大想法”告诉下面的人，他们自然就能把它做出来。问题出在哪？问题在于，从一个想法到一个伟大的产品之间，隔着的是巨量的、枯燥的、艰苦的“手艺活”。当你真正动手，伟大的想法就会开始改变、生长。它最终的样子，绝对不是你一开始想的那样。为什么？因为你会一头扎进各种细节的深水区，学到更多东西。你会发现，你必须做出无数个痛苦的权衡和妥协。你没法让电子随心所欲。你没法让塑料、玻璃突破物理极限。设计一个产品是什么感觉？就像把5000个概念同时塞进你的大脑，然后拼命把它们严丝合缝地组合起来，不断尝试新的组合方式，直到最终得到你想要的东西。这才是那90%的工作。

苹果是怎么差点被毁掉的？乔布斯说，接替他的CEO，约翰·斯卡利，得了一种病。一种“精英病”。这种病的症状，就是认为一个绝妙的点子，就等于完成了90%的工作。只要把这个“伟大想法”告诉下面的人，他们自然就能把它做出来。问题出在哪？问题在于，从一个想法到一个伟大的产品之间，隔着的是巨量的、枯燥的、艰苦的“手艺活”。当你真正动手，伟大的想法就会开始改变、生长。它最终的样子，绝对不是你一开始想的那样。为什么？因为你会一头扎进各种细节的深水区，学到更多东西。你会发现，你必须做出无数个痛苦的权衡和妥协。你没法让电子随心所欲。你没法让塑料、玻璃突破物理极限。设计一个产品是什么感觉？就像把5000个概念同时塞进你的大脑，然后拼命把它们严丝合缝地组合起来，不断尝试新的组合方式，直到最终得到你想要的东西。这才是那90%的工作。

墓碑科技

123,317 Aufrufe • vor 8 Monaten

埃隆·马斯克断言：编码将在今年彻底死亡。不是“进化”。是死亡。到今年12月，AI 将不再需要任何编程语言。它直接吐出机器码——那种二进制优化程度，远超人类逻辑所能触及的极限，没有翻译层，没有编译步骤，只有纯粹的、赤裸的执行。马斯克原话：“你甚至都不用再费心去写代码。”代码从来就不是目的。它只是摩擦，是我们被迫支付的“人类税”——因为机器不懂人话。现在，AI 已经学会了流利的人类语言，这笔税，彻底取消了。再把这一切接入 Neuralink：没有语法，没有键盘，没有屏幕。马斯克：“从想象直接到软件。”一个念头，就能变成可执行代码。你脑海中浮现一个结果，系统瞬间为你架构、优化、编译成现实。我们不是在“自动化编程”。我们是在把编程这个概念从宇宙中抹除。整个职业瞬间坍塌成一个念头。几十年的训练、无数行代码、无数个通宵——瞬间变得毫无意义。从“idea”到“成品”的距离，归零。你不再“构建”。你只需“想象”，它就具现。这不是渐进式进步。这是彻底的相变。人类一万年来“创造”的方式，在这一刻过时了。欢迎来到新世界。在这里，限制你的不再是技能、资源、时间…… 而是你能不能足够清晰地“看见”你想要的东西——然后让机器把它生出来。我认为事情实际上可能会在今年年底之前就发生转变，到时候你甚至都不用再费心去写代码了。AI 会直接生成二进制代码，而且它生成的二进制会比任何现有编译器优化得更高效。所以你只需要说：“针对这个特定结果，生成最优化的二进制代码。”——这样就直接绕过了传统编码流程。没错，这其实只是一个中间步骤，但我估计到今年年底，这个步骤很可能就彻底不需要了。

埃隆·马斯克断言：编码将在今年彻底死亡。不是“进化”。是死亡。到今年12月，AI 将不再需要任何编程语言。它直接吐出机器码——那种二进制优化程度，远超人类逻辑所能触及的极限，没有翻译层，没有编译步骤，只有纯粹的、赤裸的执行。马斯克原话：“你甚至都不用再费心去写代码。”代码从来就不是目的。它只是摩擦，是我们被迫支付的“人类税”——因为机器不懂人话。现在，AI 已经学会了流利的人类语言，这笔税，彻底取消了。再把这一切接入 Neuralink：没有语法，没有键盘，没有屏幕。马斯克：“从想象直接到软件。”一个念头，就能变成可执行代码。你脑海中浮现一个结果，系统瞬间为你架构、优化、编译成现实。我们不是在“自动化编程”。我们是在把编程这个概念从宇宙中抹除。整个职业瞬间坍塌成一个念头。几十年的训练、无数行代码、无数个通宵——瞬间变得毫无意义。从“idea”到“成品”的距离，归零。你不再“构建”。你只需“想象”，它就具现。这不是渐进式进步。这是彻底的相变。人类一万年来“创造”的方式，在这一刻过时了。欢迎来到新世界。在这里，限制你的不再是技能、资源、时间…… 而是你能不能足够清晰地“看见”你想要的东西——然后让机器把它生出来。我认为事情实际上可能会在今年年底之前就发生转变，到时候你甚至都不用再费心去写代码了。AI 会直接生成二进制代码，而且它生成的二进制会比任何现有编译器优化得更高效。所以你只需要说：“针对这个特定结果，生成最优化的二进制代码。”——这样就直接绕过了传统编码流程。没错，这其实只是一个中间步骤，但我估计到今年年底，这个步骤很可能就彻底不需要了。

🌹MIDNIGHT🌹ROSE🌹

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一辆快 10 年的 Model S，自己开进了修理店。 Jason Cammisa 坐进那辆 2016 年的 Tesla，本来只是想试一下它还能不能自己开。结果它从出发地一路开到修理店，他几乎没有碰任何东西，车也没有出问题。更夸张的是，它最后自己拐进了停车场。这辆老车缺的是车内摄像头。新车会盯着驾驶者，判断你有没有专心，然后决定监督版 FSD 能不能继续工作。老车看不到人，但软件能力还在往前走。他的 2019 款 e-Golf，出厂那一刻基本就被封死了。 3G 退役后，车里的调制解调器变成摆设。它不能和外界通信，不能自己更新。真要改点什么，还得开去经销商，付钱，让他们做一点极其有限的操作。更尴尬的是，经销商通常也不会主动做。除非召回，除非被迫。一辆还在保修期内的车，功能却可以被厂商一句“停用”收走。 Tesla 那边是另一套逻辑。同样是老车，它后来多了哨兵模式，多了行车记录仪，多了盲点监测。这些功能最初并不存在，后来被软件推了进去。汽车行业最怕承认的一点在这里。很多车卖出去以后，生命就开始倒计时。 Tesla 卖出去以后，车还在长大。软件定义汽车这个概念，听起来像营销词。可当一辆十年前的车还在获得新功能，还能完成一段真实道路驾驶时，它就变成了机械时代和软件时代的分水岭。

一辆快 10 年的 Model S，自己开进了修理店。 Jason Cammisa 坐进那辆 2016 年的 Tesla，本来只是想试一下它还能不能自己开。结果它从出发地一路开到修理店，他几乎没有碰任何东西，车也没有出问题。更夸张的是，它最后自己拐进了停车场。这辆老车缺的是车内摄像头。新车会盯着驾驶者，判断你有没有专心，然后决定监督版 FSD 能不能继续工作。老车看不到人，但软件能力还在往前走。他的 2019 款 e-Golf，出厂那一刻基本就被封死了。 3G 退役后，车里的调制解调器变成摆设。它不能和外界通信，不能自己更新。真要改点什么，还得开去经销商，付钱，让他们做一点极其有限的操作。更尴尬的是，经销商通常也不会主动做。除非召回，除非被迫。一辆还在保修期内的车，功能却可以被厂商一句“停用”收走。 Tesla 那边是另一套逻辑。同样是老车，它后来多了哨兵模式，多了行车记录仪，多了盲点监测。这些功能最初并不存在，后来被软件推了进去。汽车行业最怕承认的一点在这里。很多车卖出去以后，生命就开始倒计时。 Tesla 卖出去以后，车还在长大。软件定义汽车这个概念，听起来像营销词。可当一辆十年前的车还在获得新功能，还能完成一段真实道路驾驶时，它就变成了机械时代和软件时代的分水岭。

墓碑科技

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ADHD，到底是什么？大脑坏了？基因缺陷？不。它可能是一个婴儿，为了活下来，学会的生存策略。来，做个思想实验。如果我现在让你压力爆表，让你紧张，你会怎么办？怼我，或者，直接走人。战斗，或逃跑，对吧？但如果，你是个婴儿呢？你不能打，也不能跑。当父母的焦虑、压力像潮水一样涌来，一个小婴儿能怎么办？他只能“离线”。主动切断连接，让自己的大脑“调谐出去”。这是他唯一的自救。这个“离线”的动作，一遍又一遍，最后，被刻进了正在发育的大脑回路里。几十年后，这个长大的孩子，注意力不集中、总是感到混乱、不堪重负。然后，我们给他贴上一个标签：ADHD，一种“病”。但加博·马特医生说，这不是病。这是一个早已过期的生存技能。既然它源于情感创伤，那它就能被真正的连接和理解所治愈。所以，别再说你的大脑有缺陷了。你只是曾经，太需要保护自己了。

ADHD，到底是什么？大脑坏了？基因缺陷？不。它可能是一个婴儿，为了活下来，学会的生存策略。来，做个思想实验。如果我现在让你压力爆表，让你紧张，你会怎么办？怼我，或者，直接走人。战斗，或逃跑，对吧？但如果，你是个婴儿呢？你不能打，也不能跑。当父母的焦虑、压力像潮水一样涌来，一个小婴儿能怎么办？他只能“离线”。主动切断连接，让自己的大脑“调谐出去”。这是他唯一的自救。这个“离线”的动作，一遍又一遍，最后，被刻进了正在发育的大脑回路里。几十年后，这个长大的孩子，注意力不集中、总是感到混乱、不堪重负。然后，我们给他贴上一个标签：ADHD，一种“病”。但加博·马特医生说，这不是病。这是一个早已过期的生存技能。既然它源于情感创伤，那它就能被真正的连接和理解所治愈。所以，别再说你的大脑有缺陷了。你只是曾经，太需要保护自己了。

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