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Ana Sayfaya Dön

伸びない人ほど、 「質を上げてからやろう」とする。 でも順番は逆。 上手い人の型を借りて、 狂った量をやる。 量が、基準値を引き上げる。

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ゴッホ。

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最大の物価高対策は、賃金を上げること。 「手取りを増やす」のはもちろん、 「額面」そのものを底上げしていきたい。 なぜなら、手取りが額面を超えることはないからです。 #中道いいじゃん #手取りを増やす #額面そのものを底上げ
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最大の物価高対策は、賃金を上げること。 「手取りを増やす」のはもちろん、 「額面」そのものを底上げしていきたい。 なぜなら、手取りが額面を超えることはないからです。 #中道いいじゃん #手取りを増やす #額面そのものを底上げ

中道改革連合サポーター【公認】

39,136 görüntüleme • 6 ay önce

ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。 【低重量×高回数】15〜20回 【中重量×中回数】8〜12回 【高重量×低回数】1〜5回 これを週ごとに分けて行うこと。 毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。 でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。 なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。 そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。 是非やってみていただきたい。
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ベンチプレス40kgしか上がらなかった男が190kg挙げられるようになった1番大きな理由がコレ。 【低重量×高回数】15〜20回 【中重量×中回数】8〜12回 【高重量×低回数】1〜5回 これを週ごとに分けて行うこと。 毎週同じ重量でトレーニングしていても挙上回数が伸びないということはよくある。 でも、ベンチプレスを伸ばしたいなら他の種目から入るべきでは無い。 なので上記のようなセットの組み方にすることによって刺激を変えて、かつ、記録更新の頻度を増やしてあげる。 そうすることでモチベーションも上がるし、自己肯定感も上がるし、楽しいという感情もさらに湧き出る。 是非やってみていただきたい。

爆腕研究家 ゆう｜日本イチ ベンチプレス100kgを達成させる人

168,207 görüntüleme • 2 yıl önce

要するにこういう事(＝守備の基本セオリー)です… 🔲ラインを上げる基準／ ▶︎相手が後ろ向きになった時や、味方が前向きにプレスをかけられる状況 🔲ラインを下げる基準／ ▶︎相手が前を向いてパスやシュートを狙える（キックモーションに入った）時
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要するにこういう事(＝守備の基本セオリー)です… 🔲ラインを上げる基準／ ▶︎相手が後ろ向きになった時や、味方が前向きにプレスをかけられる状況 🔲ラインを下げる基準／ ▶︎相手が前を向いてパスやシュートを狙える（キックモーションに入った）時

マチルダ・アジャン

44,308 görüntüleme • 18 gün önce

パッキャオによるためになるカネロ戦へのアドバイス パッキャオ「階級を上げながらスピードをもっと上げて、パワーをもっと上げて、フィジカルをもっと上げること」 大分無茶な事言ってるけど逆に言えば、こうでない限り厳しいってことなんだろうな
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パッキャオによるためになるカネロ戦へのアドバイス パッキャオ「階級を上げながらスピードをもっと上げて、パワーをもっと上げて、フィジカルをもっと上げること」 大分無茶な事言ってるけど逆に言えば、こうでない限り厳しいってことなんだろうな

Sweet Science Boxing LABO

23,283 görüntüleme • 11 ay önce

「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう
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「反り腰改善でお腹やお尻•もも裏の筋肉が使える」 反り腰の人はお腹やお尻•もも裏が上手く機能してない このエクササイズでは腹筋で腰を持ち上げながら脚を上げることでお尻やもも裏に刺激を入れれる しかも腹筋が抜けるとお尻が下がるので上手くいっているか分かりやすい 反り腰の人はやってみよう

理学療法士キリツ@姿勢良くする人

38,446 görüntüleme • 1 yıl önce

10年たった今でも【ツンツンさえしてなかったらいい奴なのになぁ〜】と良く言われますが 炎上すると10年たっても...20年たっても...言われて当然と思いながら生きてます！ みんなに伝えたい事は 【迷惑動画を上げてバズっても意味がない】という事！ SNSは誰がみてるか分からない... 動画を上げるなら信用できる家族や友人に1度確認してから動画を上げるのをオススメする！ 最近俺はそうしてる..! 炎上したからいえるけど 炎上って思ってる以上にマジやばいぞ！ 今炎上させてバズらせようとしてる奴... マジやめとけ..自分より他人に迷惑かけるから...
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10年たった今でも【ツンツンさえしてなかったらいい奴なのになぁ〜】と良く言われますが 炎上すると10年たっても...20年たっても...言われて当然と思いながら生きてます！ みんなに伝えたい事は 【迷惑動画を上げてバズっても意味がない】という事！ SNSは誰がみてるか分からない... 動画を上げるなら信用できる家族や友人に1度確認してから動画を上げるのをオススメする！ 最近俺はそうしてる..! 炎上したからいえるけど 炎上って思ってる以上にマジやばいぞ！ 今炎上させてバズらせようとしてる奴... マジやめとけ..自分より他人に迷惑かけるから...

豊嶋悠輔

64,127 görüntüleme • 4 ay önce

やはり、上手いトレーダーは「いつ新規で注文が入ってくるか」という視点ではなく、「既にポジションを持っている人はいつ投げ出すだろうか」という視点中心で値動きを読んでいる。
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やはり、上手いトレーダーは「いつ新規で注文が入ってくるか」という視点ではなく、「既にポジションを持っている人はいつ投げ出すだろうか」という視点中心で値動きを読んでいる。

シン@FX専業

403,045 görüntüleme • 2 ay önce

「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。 ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。 量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。 現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)
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「トレーニングの量と質どちらが大事か？」と聞かれることがあります。でも両方大事だしそれぞれは別の要素なので比べることが出来ません。 ただ一つ言えるのは、、、「量をやり込まないとトレーニングはなかなか上手くはならない」ということです。全てのやり方に答えはあって、それを適時教えてくれる達人が近くにいるのなら量をやり込む期間を大幅に短縮出来るでしょう。知識を増やすことで近道を見つけることも出来るでしょう。でもですね、それでも量は必要なんです。言語化しにくい沢山のことを量をこなすことで学べるからです。 量を超やり込んで、トレーニングの極意を掴み「トレーニングの達人」になれば少量でも筋肉に効かせ尽くすことが出来るようになり、トレーニング量が減っていくフェーズが起きるのはあり得るでしょう。でもほとんどはそうではないので真剣に発達させたいなら量は必要です。1〜2セットで発達するのはそのセットで超絶追い込むか、伸びしろが大きい初心者か、どんなしょうもないトレーニングでもホルモンを高めてるおかげで勝手に発達する薬ユーザーだけです。 現状のトレーニングでもどんどん発達してるのなら特に今のやり方を変える必要はないです。しかし発達が止まっていると感じるなら何かを変えないといけないし、それは量と質を増やすことでしょうが、質を高めるためにも量を増やすのがまずは早いかもですね。沢山やることでわかることも沢山ある、そういうことです😀(この文章全体はボディメイク的にガッツリ筋肉を増やしてゴリゴリになりたい方向けです)

ヒサーノ@筋肉の人

218,906 görüntüleme • 2 yıl önce

【下から上に力を伝えて投げる】 腕を畳み、脇腹に引き付けるように構え、下から上へ向かって投げています。 物を投げる時、基本的に人は「上から下」に向かっては投げません。 多くの場合、肩→肘→手首→指へ順番に力を伝えながら、腕を“下から上”へ伸ばしていきます。 それは、人間の関節構造がその方が効率良く力を伝えやすいからです。 例えばムチは、根元から順番に動かないと先端速度が出ません。 腕も同じで、肩の動き→肘の伸展→手首→指先と順番に連鎖することで、先端速度が高まります。 下から上へ腕を伸ばすメリットは、 ・動きがスムーズになる ・関節の連鎖が使いやすい ・末端速度を出しやすい ・力みが減りやすい ・再現性が安定しやすい ことです。 逆に、最初から手先だけで投げようとすると、 ・力む ・動きが詰まる ・速度が出ない ・再現性が下がる ことが多くなります。
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【下から上に力を伝えて投げる】 腕を畳み、脇腹に引き付けるように構え、下から上へ向かって投げています。 物を投げる時、基本的に人は「上から下」に向かっては投げません。 多くの場合、肩→肘→手首→指へ順番に力を伝えながら、腕を“下から上”へ伸ばしていきます。 それは、人間の関節構造がその方が効率良く力を伝えやすいからです。 例えばムチは、根元から順番に動かないと先端速度が出ません。 腕も同じで、肩の動き→肘の伸展→手首→指先と順番に連鎖することで、先端速度が高まります。 下から上へ腕を伸ばすメリットは、 ・動きがスムーズになる ・関節の連鎖が使いやすい ・末端速度を出しやすい ・力みが減りやすい ・再現性が安定しやすい ことです。 逆に、最初から手先だけで投げようとすると、 ・力む ・動きが詰まる ・速度が出ない ・再現性が下がる ことが多くなります。

野村まさし / DPL大阪 ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院 院長

20,608 görüntüleme • 2 ay önce

インハイを制した大濠片峯HCが語る尋常じゃない努力を継続できる河村勇輝。彼がいた頃はどうしても勝てなかったと。努力の基準が違う。鎌田大地のオフトレを見ても超一流は自分を追い込む基準が高すぎる。質より量。世界もやっているけど俺もやっていると心から言えるまで。
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インハイを制した大濠片峯HCが語る尋常じゃない努力を継続できる河村勇輝。彼がいた頃はどうしても勝てなかったと。努力の基準が違う。鎌田大地のオフトレを見ても超一流は自分を追い込む基準が高すぎる。質より量。世界もやっているけど俺もやっていると心から言えるまで。

酒井琢磨 | スポーツマーケティング

225,993 görüntüleme • 18 gün önce

玉木氏 （所信表明演説に）103万の壁を160万まで年末調整で戻すと書いてあった。メディアもよく分かってないが、160万まで引き上げられてるのは年収200万以下の方だけ。所得が上がるにつれて控除額をどんどん引き下げることになってる 年収200万以下の人だけじゃなく中間所得層も困ってる。そもそも基礎控除には所得制限はなかったので、160万まで上げると決めたならそこまで控除額を引き上げることを引き続き求めていく ーー以下全文文字起こしーー 103万の壁についても160万円までは 年末調整でお戻しするということを （所信表明に）書いてありましたけれども あれあんまりメディアも よくわかってないんですけど 160万まで引き上げられているのは 年収200万以下の方だけなんですよ それ以降所得が上がるにつれて 控除額をどんどん引き下げていく ことになっているので 103万の壁を160万まで 上げるんだったら やっぱり年収200万以下の方だけ ではなくてね 困っているのは中間所得層の方も 困っているので スパッと160万でですね シンプルに控除額を引き上げると 変に階段をつけないということを ぜひ求めていきたいし そもそも基礎控除には所得制限 全くなかったので やっぱり103万をシンプルに160に上げていく これはどの所得階層までやるか ということはありますけど 160までやると決めたのであれば 200万以下の方じゃなくて 中間所得層まで 控除額をスパッと引き上げるということを引き続き 求めていきたいなというふうに 思っております
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玉木氏 （所信表明演説に）103万の壁を160万まで年末調整で戻すと書いてあった。メディアもよく分かってないが、160万まで引き上げられてるのは年収200万以下の方だけ。所得が上がるにつれて控除額をどんどん引き下げることになってる 年収200万以下の人だけじゃなく中間所得層も困ってる。そもそも基礎控除には所得制限はなかったので、160万まで上げると決めたならそこまで控除額を引き上げることを引き続き求めていく ーー以下全文文字起こしーー 103万の壁についても160万円までは 年末調整でお戻しするということを （所信表明に）書いてありましたけれども あれあんまりメディアも よくわかってないんですけど 160万まで引き上げられているのは 年収200万以下の方だけなんですよ それ以降所得が上がるにつれて 控除額をどんどん引き下げていく ことになっているので 103万の壁を160万まで 上げるんだったら やっぱり年収200万以下の方だけ ではなくてね 困っているのは中間所得層の方も 困っているので スパッと160万でですね シンプルに控除額を引き上げると 変に階段をつけないということを ぜひ求めていきたいし そもそも基礎控除には所得制限 全くなかったので やっぱり103万をシンプルに160に上げていく これはどの所得階層までやるか ということはありますけど 160までやると決めたのであれば 200万以下の方じゃなくて 中間所得層まで 控除額をスパッと引き上げるということを引き続き 求めていきたいなというふうに 思っております

おもち

787,417 görüntüleme • 9 ay önce

【ワンハンドリバースフロントレイズ】 三角筋前部の種目(肩) ・逆手で一瞬止めてから上げる ・上げる方に重心を置く ・頭まで上げる 片手ずつやるから両手より重量が扱えるのと筋肉を意識しやすい点がオススメかな。
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【ワンハンドリバースフロントレイズ】 三角筋前部の種目(肩) ・逆手で一瞬止めてから上げる ・上げる方に重心を置く ・頭まで上げる 片手ずつやるから両手より重量が扱えるのと筋肉を意識しやすい点がオススメかな。

山澤礼明/FIT PLACE24

773,536 görüntüleme • 1 yıl önce

スクワット280kg×5回🔥スクワット含むBIG3は高重量を扱うために、体全体を上手く効率的に使う事が必要なんだけど、体が上手く使えるという事は、他のどんな種目でも効かせる事ができます。遠回りに見えて1番近道なんですよね😌だから僕はBIG3を伸ばそうと何年も言ってます。1種目目からマシンで筋トレはあまりにも勿体ないです☹️BIG3の重量が伸びてるっていうことは、筋肉の基礎がついてきたってことです。そして、BIG3伸ばす上で、ベルト巻く事は1番大事。体が安定してフォームが定まる。結果重量が伸びるから筋肉つく。ベルト巻かないトレーニングもガチで勿体無いです😇筋肉は若ければ若いほど付きやすく、今日が人生で1番若い日です！僕が開発したベルトで20kg重量伸びたっていう人もいるので、気になる人は「ベルト」でDMかコメントしてねー！詳細送る！
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スクワット280kg×5回🔥スクワット含むBIG3は高重量を扱うために、体全体を上手く効率的に使う事が必要なんだけど、体が上手く使えるという事は、他のどんな種目でも効かせる事ができます。遠回りに見えて1番近道なんですよね😌だから僕はBIG3を伸ばそうと何年も言ってます。1種目目からマシンで筋トレはあまりにも勿体ないです☹️BIG3の重量が伸びてるっていうことは、筋肉の基礎がついてきたってことです。そして、BIG3伸ばす上で、ベルト巻く事は1番大事。体が安定してフォームが定まる。結果重量が伸びるから筋肉つく。ベルト巻かないトレーニングもガチで勿体無いです😇筋肉は若ければ若いほど付きやすく、今日が人生で1番若い日です！僕が開発したベルトで20kg重量伸びたっていう人もいるので、気になる人は「ベルト」でDMかコメントしてねー！詳細送る！

芳賀セブン＠おはよう、お兄ちゃん(無職)

65,892 görüntüleme • 5 ay önce

🚨速報🚨 最近やけに面白いことを言ってると思ってたら気のせいではなかった。 さすがトランプ‼️高市早苗の名前を覚えてなかった‼️ 高市首相のことを「パールハーバーレディ」と言ってる🤣🤣🤣 アメリカのやるべきこと 1基軸通貨の米ドルを引く 2世界の米軍を撤退する 最近の上げ下げが激しいタコ相場 金曜に上がったと思ったらブラックマンデー。毎週これ。明らかにおかしい。 相場の上げ下げを見てて、何でかなと思ってたら、どうもSoftBankを空売りしてる人達と、買い戻してる人達の戦争になってる。 SoftBankが上がる要素なくて破綻するはずだから、レバレッジかけて下げに張ってる人達がいて、ドカンと下がるけど、誰かが買い支えてまた吊り上げてる。 日経平均なんかも、AI関連だけで上がってて、基本的に日本の景気が良くなってる訳じゃないのに上がってる。この時点でおかしい。 騙してる。じゃAIで儲かるのかというと儲からない。巨額を投資し続けてる。AIデータセンターは、電気や水も消費するため影響がでる。 とにかく世の中は、民を騙し続けてる。何かを隠すために何かをやってる。 大事なことに目を向けさせないために、あちこち小さいネタを作ってる。
1:28

🚨速報🚨 最近やけに面白いことを言ってると思ってたら気のせいではなかった。 さすがトランプ‼️高市早苗の名前を覚えてなかった‼️ 高市首相のことを「パールハーバーレディ」と言ってる🤣🤣🤣 アメリカのやるべきこと 1基軸通貨の米ドルを引く 2世界の米軍を撤退する 最近の上げ下げが激しいタコ相場 金曜に上がったと思ったらブラックマンデー。毎週これ。明らかにおかしい。 相場の上げ下げを見てて、何でかなと思ってたら、どうもSoftBankを空売りしてる人達と、買い戻してる人達の戦争になってる。 SoftBankが上がる要素なくて破綻するはずだから、レバレッジかけて下げに張ってる人達がいて、ドカンと下がるけど、誰かが買い支えてまた吊り上げてる。 日経平均なんかも、AI関連だけで上がってて、基本的に日本の景気が良くなってる訳じゃないのに上がってる。この時点でおかしい。 騙してる。じゃAIで儲かるのかというと儲からない。巨額を投資し続けてる。AIデータセンターは、電気や水も消費するため影響がでる。 とにかく世の中は、民を騙し続けてる。何かを隠すために何かをやってる。 大事なことに目を向けさせないために、あちこち小さいネタを作ってる。

橋広バロン幸之助🇯🇵MJGA💫

106,454 görüntüleme • 4 ay önce

溝口氏が「自分たちを上げてライバルを下げるようなSNSマーケティングを手伝ってほしい」という依頼を、自民党や野党の政治家本人や後援会の人などからされたことがあると発言。ただ実際にその仕事を受注したことはないとのこと。 ---文字起こし--- 2026/6/5 リハック 溝「僕たちSNSが強い会社です、1つも仕事受けてません。どこの党とは言えませんけど、自民党以外からもSNSマーケで手伝ってくれって言われたことあります」 高「どんなことをやってくれって言うんですか、それは？」 溝「それは自分たちの党を上げて他の党を下げることです」 高「自民党からもそういう依頼は？」 溝「自民党からも...自民党というか多分...おそらくですけど党とか会社単位とか団体単位ではないと思っていて、やっぱり個人単位だと思うんですよね。それだったら僕はあらゆる人たちから相談受けてますよ」 高「選挙に出てる？」 溝「そうですそうです」 高「自民党も含め野党も含め？」 溝「そうですそうです」 高「自分たちを上げて相手を下げることも含めて？」 溝「ライバルを...その具体的には自分たちを上げてライバルを下げてっていう言い方はしませんけども」 高「どんな言い方するんですかそれ？」 溝「本当に言ってみればそれに近い言い方ではあります」 溝「事実を言うならやっぱりみんな自分がいいことしてると思ってるし、思いがあるって思ってるわけです。それをちゃんと広げたい、一方でライバルのやつはどうしようもないやつだと思ってますから、そいつらを倒したいと思ってるわけですよ」 高「倒したいから相手のこと下げてくれって言われる？」 溝「下げてくれっていうか、それに近いことですよね」 高「どういうことそれは？」 溝「いやもうそれ以上ないでしょ、だって回答が」 高「例えば相手の悪いとこ流してとか？」 溝「悪いとこ流して...でもそういうことでしょうね」 高「ていう依頼を受けたことがある？」 溝「全然、本人からもあるし人づてに来たこともありますし」 高「人づてというのは陣営の人？」 溝「陣営とか、その人をサポートしてる後援会の人とか。僕たちは今だとNoBorderとかもやってるので、やっぱり受けれないし受ける気もない」
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溝口氏が「自分たちを上げてライバルを下げるようなSNSマーケティングを手伝ってほしい」という依頼を、自民党や野党の政治家本人や後援会の人などからされたことがあると発言。ただ実際にその仕事を受注したことはないとのこと。 ---文字起こし--- 2026/6/5 リハック 溝「僕たちSNSが強い会社です、1つも仕事受けてません。どこの党とは言えませんけど、自民党以外からもSNSマーケで手伝ってくれって言われたことあります」 高「どんなことをやってくれって言うんですか、それは？」 溝「それは自分たちの党を上げて他の党を下げることです」 高「自民党からもそういう依頼は？」 溝「自民党からも...自民党というか多分...おそらくですけど党とか会社単位とか団体単位ではないと思っていて、やっぱり個人単位だと思うんですよね。それだったら僕はあらゆる人たちから相談受けてますよ」 高「選挙に出てる？」 溝「そうですそうです」 高「自民党も含め野党も含め？」 溝「そうですそうです」 高「自分たちを上げて相手を下げることも含めて？」 溝「ライバルを...その具体的には自分たちを上げてライバルを下げてっていう言い方はしませんけども」 高「どんな言い方するんですかそれ？」 溝「本当に言ってみればそれに近い言い方ではあります」 溝「事実を言うならやっぱりみんな自分がいいことしてると思ってるし、思いがあるって思ってるわけです。それをちゃんと広げたい、一方でライバルのやつはどうしようもないやつだと思ってますから、そいつらを倒したいと思ってるわけですよ」 高「倒したいから相手のこと下げてくれって言われる？」 溝「下げてくれっていうか、それに近いことですよね」 高「どういうことそれは？」 溝「いやもうそれ以上ないでしょ、だって回答が」 高「例えば相手の悪いとこ流してとか？」 溝「悪いとこ流して...でもそういうことでしょうね」 高「ていう依頼を受けたことがある？」 溝「全然、本人からもあるし人づてに来たこともありますし」 高「人づてというのは陣営の人？」 溝「陣営とか、その人をサポートしてる後援会の人とか。僕たちは今だとNoBorderとかもやってるので、やっぱり受けれないし受ける気もない」

maku

362,087 görüntüleme • 2 ay önce

参政党 安藤裕 「その発想をそろそろ変えるべき。そんな考え方をやっているからずっと成長出来ない。財源の話をすると何も進まないから財源は国債で良い。気になるなら法人税率を上げれば良い。消費税を上げて法人税を下げてきたのが現実。税率を元に戻して下さい。逆回転させましょう」2/2
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参政党 安藤裕 「その発想をそろそろ変えるべき。そんな考え方をやっているからずっと成長出来ない。財源の話をすると何も進まないから財源は国債で良い。気になるなら法人税率を上げれば良い。消費税を上げて法人税を下げてきたのが現実。税率を元に戻して下さい。逆回転させましょう」2/2

山下義人

121,617 görüntüleme • 8 ay önce