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作为一名良好的心理医生,你有病就得找我治 千万别憋着,高质量的SM 可以释放压力 愉悦身心,让精神也得到前所未有的满足,从而更好的面对生活,为了你们的身心健康,我还真是操碎了心呢👩‍⚕️🙄 #伪娘S #调教 #深喉 #sub #人形飞机杯 #狗奴 #口舌

75,033 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

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很多人以为焦虑的原因是因为穷没有钱,但这不是本质原因,有些人明明生活还过得去,却依然每天焦虑,有些人收入稳定,家庭正常,却总觉得自己的人生很失败,本质原因是他们不是活不下去,也不是没有饭吃,真正让他们焦虑的,是他们看见了太多,本不属于自己的生活, 你每天一打开手机,看到网上各种各样的人生,有人二十多岁就年入百万,有人辞职去环球旅行,有人开着豪车,住着大平层,有人靠几万块钱来币圈就实现了财务自由,你看到的世界,就会突然变得落差非常大, 你就会开始羡慕为什么别人可以,我却不行?为什么别人活得那么精彩,而我每天只是上班下班?为什么别人那么年轻就成功,而我却一事无成?慢慢的,你开始焦虑,但其实,你焦虑的不是贫穷,你焦虑的是你看见了太多更好的生活, 一个月赚五千,在小县城可能是正常收入。但如果你每天看到别人晒五万、二十万的收入,你就会觉得五千是失败,一套普通的房子,本来可以安心生活,但如果你天天刷到豪宅、别墅,你就会觉得自己的房子很寒酸,你的生活其实没有变,变的是你看见的世界变了, 普通人很少展示自己的生活,很少有人会拍视频说我一个月只能赚5000,但一定会有很多人会展示一个月五万,他们新买的车、新装修的房子、昂贵的餐厅、精致的旅行,于是,你看到的世界,慢慢变成了一个幻觉,好像所有人都在过精彩的人生,只有你还在平凡的活着 如果所有人都过得差不多,你就不会觉得自己差,但如果突然有一天,你发现别人过得比你好很多,你就会开始怀疑自己,这就是对比带来的焦虑 人为什么会这样?因为心跑出了自己的命, 每当焦虑时候就读读这段话吧 凡我所失,皆非我所有,凡我所求,皆受其所困, 万物皆为我所用,而非我所属,无为则无所不为 人若不与别人对比,自然就不会再焦虑

Ripe

13,202 次观看 • 5 个月前

获得可怕气场的六个习惯 不是因为自卑才让你束手束脚,而是束手束脚让你变得自卑。为什么这么说?心理学上有个原理,你的姿态会决定你的心态。也就是说,当你觉得自己做不到时,不一定你真的不行,而是你的身体先认怂了。逼自己养成这六个微动作,坚持一个月,你会发现身边人看你的眼神全变了。 第一,说话时句尾降调,观察一下老好人说话,你会发现句尾总是上扬的,像是在提问,像是在寻求确认,比如,我们可以这样做吗?从今天起把剧尾压下去。我们可以这样做,哪怕你心里没底,用陈述句的语调,你的大脑就会收到我很笃定的信号,别人也会下意识地信服你。 第二,回答问题前停顿2秒,别人问你话别像抢答一样急着张嘴,这会让对方的潜意识里感觉你在讨好,试着看着他的眼睛,默默2秒,然后再开口,这两秒的空白不是尴尬,是你的权力空间。敢于掌控节奏的人,才是对话的主导者。 第三,走路时想象胸口有有探照灯的人,自卑的人,走路时含胸低头的,像是在把自己藏起来。想象你胸口有一束光,你用这束光去照前面的路,把肩膀打开,下巴微抬,当你物理上占据了更多空间,你心里的配得感瞬间就会回来。 第四,克制点头的频率,别人说话时不要像捣蒜一样疯狂点头,这显得你很廉价,很急切的想要表现,盯着对方,偶尔点一下头,这种慢半拍的反馈反而会让对方觉得你深不可测,在认真权衡它的话。 第五,遇到急事先做一次深呼吸。这是生理学层面的外挂。当你慌的时候,杏仁核在劫持你的大脑,一个深长的呼吸能强制启动你的副交感神经,把智商拉回高地。凡事发生先呼吸后反应,稳就是最大的快。 第六,拒绝时切断解释的欲望。不行,因为我那天有事,我家猫病了。停。弱者习惯解释,强者关注选择。温和而坚定的说一句不好意思,不太方便,然后闭嘴。解释的越少,你的拒绝越有力量,这就是心理学著名的身心一致性。既然装,咱们就装的像一点,直到有一天你不需要再装了,因为你已经真的成为了那个高能量的自己。

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