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Ana Sayfaya Dön

你以为侧躺玩手机是放松，其实是在给身体分期付款。 每天2小时 × 365天 = 一年730小时单侧承重——相当于每年让一只眼球、一侧颈椎、一边肩膀连续加班一个月。 30岁前身体替你垫付，30岁后开始连本带利催收。 颈椎病、飞蚊症、肩周炎不是老了才得的，是你25岁就买好的期货。

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韦小宝

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69,502 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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年轻人，你唯一的资产，就是时间 所以看看你手机，每天花大量时间刷抖音、玩王者？那你基本就废了 1. 每周至少进行 3 次力量训练 2. 每周至少在外工作 30 小时 仅仅做到这2条，就足以让一个 30 岁以下的男性跻身同龄人中前 8%！
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年轻人，你唯一的资产，就是时间 所以看看你手机，每天花大量时间刷抖音、玩王者？那你基本就废了 1. 每周至少进行 3 次力量训练 2. 每周至少在外工作 30 小时 仅仅做到这2条，就足以让一个 30 岁以下的男性跻身同龄人中前 8%！

Annie 所长

14,713 görüntüleme • 2 ay önce

实话实说： 其实我不是很喜欢“岁月不败美人”这句话。因为美人就是美人，就如王朔书中讲到的夏日里瞄到的短裙一样。而岁月就是岁月，如木心所言：岁月从不饶人，无论你是谁。” 若是真实的去体会“岁月从不败美人”，大概是因为看到年轻时的“大美女”们，她们和你我一样，衰老后变成了普通人的模样。 谁都不会年轻很久，一晃岁月的模样从不给每个人留下体面，坂本龙一身患癌症，写下最后的过程，他说：真的很潦草…… 岁月从来不是为一张迷人的脸而准备，它把沉淀后的气质给了灵魂，可很难被看见！
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实话实说： 其实我不是很喜欢“岁月不败美人”这句话。因为美人就是美人，就如王朔书中讲到的夏日里瞄到的短裙一样。而岁月就是岁月，如木心所言：岁月从不饶人，无论你是谁。” 若是真实的去体会“岁月从不败美人”，大概是因为看到年轻时的“大美女”们，她们和你我一样，衰老后变成了普通人的模样。 谁都不会年轻很久，一晃岁月的模样从不给每个人留下体面，坂本龙一身患癌症，写下最后的过程，他说：真的很潦草…… 岁月从来不是为一张迷人的脸而准备，它把沉淀后的气质给了灵魂，可很难被看见！

佐伊

13,337 görüntüleme • 1 ay önce

「颈椎腰椎是如何受力的？」 颈椎和腰椎的生理曲度均是向前的，当颈椎前屈15度时，椎间盘受力可达到20斤左右；前屈30度时，受力可达到30斤；在低头60度时，受力可相当于脖子上骑着60斤重的孩子！ 在站位时，脊柱椎间盘受力就是体重的压力，在前屈状态，比如低头和弯腰，这种时候受力都是成倍增加的。 脊柱受力最小的姿势是平躺，这时脊柱是舒展的状态，对于椎间盘的受力只有站位的十分之一，甚至二十分之一。
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「颈椎腰椎是如何受力的？」 颈椎和腰椎的生理曲度均是向前的，当颈椎前屈15度时，椎间盘受力可达到20斤左右；前屈30度时，受力可达到30斤；在低头60度时，受力可相当于脖子上骑着60斤重的孩子！ 在站位时，脊柱椎间盘受力就是体重的压力，在前屈状态，比如低头和弯腰，这种时候受力都是成倍增加的。 脊柱受力最小的姿势是平躺，这时脊柱是舒展的状态，对于椎间盘的受力只有站位的十分之一，甚至二十分之一。

Dr.Wang

411,210 görüntüleme • 1 yıl önce

不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。 放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。 直到我发现一个残酷的真相： 你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。 我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。 这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。 第一件事，早起后不碰手机，先喝水。 听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。 我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。 第二件事，每天读十页纸质书。 注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。 十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。 第三件事，写三句话日记。 不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？ 这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。 第四件事，整理一个空间。 可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。 别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。 第五件事，做十分钟运动。 不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。 我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。 第六件事，学一个小技能。 可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。 我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。 第七件事，和一个人深度聊天。 不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。 可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。 第八件事，记录一笔开支。 不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？ 这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。 第九件事，睡前写明天要做的三件事。 就三件，不要多，因为多了你也做不完。 这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。 这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。 更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。 我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。 到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。 我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。 最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。 很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。 其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。 所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。 一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。 生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。 放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。
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不想玩手机，但又不知道做什么？可以来尝试这人生回报率最高的九件小事。 放下手机的那一刻，你是不是突然觉得空虚？明明知道刷手机浪费时间，可是不刷又不知道干什么。这种状态我太懂了，因为我曾经就是那个一天刷手机八小时、生活一团糟的人。 直到我发现一个残酷的真相： 你之所以离不开手机，不是因为手机有多好，而是因为你的现实生活太空。当你的生活里没有值得期待的事，手机就成了你唯一的寄托。 我用了整整三个月时间，把生活从手机里拉回现实。方法很简单，就是用高回报率的小事，把那些原本刷手机的时间填满。 这九件事，每一件都不需要多大决心，但累积下来的改变，会让你彻底告别手机依赖。 第一件事，早起后不碰手机，先喝水。 听起来简单到可笑，对吧？但就是这么一个动作，能让你夺回一天的主动权。 我以前早上醒来，第一件事就是看手机，一看就是半小时，然后匆匆忙忙起床，整个人都是被动的。现在我醒来，先喝一大杯水，感受身体苏醒的过程，这种掌控感会延续一整天。 第二件事，每天读十页纸质书。 注意，必须是纸质书。因为电子书，你一定会分心去看消息。 十页而已，最多15分钟。但坚持一个月，你就能读完两本书。我从去年四月开始这么做，到现在已经读了30多本。这些书里的认知，直接改变了我对很多事情的看法。 第三件事，写三句话日记。 不需要长篇大论，就三句话：今天做了什么？有什么感受？明天想做什么？ 这个习惯帮我建立了对时间的感知。以前我刷完手机，根本不记得一天干了什么。现在每天写这三句话，时间变得具象了，生活也变得有迹可循。 第四件事，整理一个空间。 可以是书桌，可以是衣柜，可以是床头柜，只要十分钟，让一个小空间变整洁。 别小看这件事。当你的环境开始有序，你的大脑也会跟着清爽。我有个朋友就是靠每天整理十分钟，三个月后把出租屋从垃圾堆变成了样板间，整个人的精神状态都不一样了。 第五件事，做十分钟运动。 不用去健身房，就在家里深蹲、平板支撑、拉伸都行。 我之前总觉得，运动要有完整的一小时才算数，结果就是一直没开始。后来我改成每天十分钟，坚持了两个月，不仅身体变好了，最重要的是建立了一种“我能掌控自己身体”的自信。 第六件事，学一个小技能。 可以是做饭的一道新菜，可以是手机里某个软件的新功能，可以是几句日常英语。关键是每天学一点，积累起来就是质变。 我去年开始每天学五分钟摄影知识，现在已经能拍出像样的照片，接了好几单约拍，还赚了点外快。 第七件事，和一个人深度聊天。 不是微信上敷衍的几句话，而是认真的交流。 可以是父母，可以是朋友，甚至可以是陌生人。我有段时间每天晚上给妈妈打十分钟电话，听她讲讲家里的事。这种连接，让我感觉自己不是一个人飘着，心里踏实很多。 第八件事，记录一笔开支。 不是说要记账多仔细，就是记录你今天花的最大一笔钱：买了什么？值不值？ 这个习惯让我对金钱有了敬畏感。以前我冲动消费特别多，外卖、奶茶、各种小东西，一个月下来工资就没了。现在每天记一笔，看着那些不值当的消费，自然就控制住了。 第九件事，睡前写明天要做的三件事。 就三件，不要多，因为多了你也做不完。 这个习惯让我每天都有目标感，不再是浑浑噩噩混日子。我一个做程序员的朋友，靠这个方法把工作效率提升了一倍。以前他经常加班到半夜，现在准点下班，因为白天的时间被充分利用了。 这九件事加起来，最多占用你一个半小时。但它们能填补的，是你原本要刷掉的三四个小时。 更重要的是，它们能让你的生活变得充实。当你有事可做的时候，手机自然就不那么有吸引力了。 我亲身试过。刚开始的两周特别难，因为你已经习惯了手机带来的及时满足。做这些事情会觉得很无聊，但只要你撑过去，第三周开始你会发现，原来生活可以这么有掌控感。 到第二个月，你甚至会觉得刷手机是在浪费时间，因为你有太多更值得做的事了。 我现在每天手机使用时间不超过两小时，其中一半还是工作需要。剩下的时间，我读书、运动、学东西，和朋友聊天，生活变得特别充实。 最神奇的是，我的收入也提高了，因为我把时间用在了提升自己上，而不是消耗在无意义的信息流里。 很多人总说要自律、要改变，但根本不知道从哪开始。 其实改变不需要多大的决心，只需要用对的事情，把错的习惯挤走。当你的生活被这些高回报率的小事填满，你自然就没时间、也没兴趣玩手机了。 所以别再纠结了。从明天开始，从这九件事里挑三件，坚持一个月。 一个月后你再回头看，会发现那个离不开手机的自己，已经变成了过去式。 生活从来不会主动变好，但你可以主动让它变好。 放下手机，去做那些真正能让你成长的事。你的人生回报率，会远超你的想象。

另一面

22,685 görüntüleme • 4 ay önce

哇！😱怎么做到的？ #文贵先生 每天工作18-20小时 如此超级精力，枪击劫后的 #川普 总统应该也有了 正文： 你们想过我吗？ Q妹看到我待在办公室，她每天看到我，从早上我到晚上，每天你们都可以看到我。你可以看到我的手机在不在线，我每天都是18个小时的工作时间，都在这样状况。 我在直播也这么讲话，我不直播下去还是开会讲话都一样，所以我再来10个小时啥事没有，一天就一顿饭。 所以说你们要跟我要是开始就比时间，你们肯定不行。我每天都这样生活，每天没有周末，没有冬天夏天之分，是吧，没有黑白之分，只有每天18小时、20个小时的工作，从来如此。 大家如何让自己变得……七哥一点超自然能力没有，你们一定要听我的。 每天七哥洗鼻子，早晚两次，所以抽雪茄敏感治好了。洗眼睛，眼睛啊，是不是贼亮贼亮的是吧。刷牙，有战友跟我说七哥要用电动牙刷，我告诉过你们，人类有电动牙刷的时候，我是最早使用的。 刷牙洗牙啊，每天早晚两次，洗一定洗得很干净。身体要洗干净，一定要哪怕5分钟，一定要有让自己心脏和身体静下来，到平衡的状态，我叫打坐。 你可以用任何功都可以，你练法轮功都可以，但一定要有一个让自己身体就是一个完全放空的状态。 还有一个，吃东西一定要记住，所有的累都是吃出来的。你千万记住不要吃太多，吃太多是啥。 再一个必须锻炼，你看我过去四天连着锻炼啊，我今天就休息。我每天锻炼，你看到我就是一定我看的表，消耗2,500—3,500大卡，吃多了3,500大卡，吃少了2,000多大卡，一定是这样子，否则你就是叫整个就是这个消耗自己的身体。 再一个就是任何情况下，就不要老抱着手机老看，一定要记住戴防护眼镜。我一点也不害怕，就是防护眼镜，防护自己的眼睛。这些就是这些习惯性的动作，一定要有。 再一个睡觉，12点以前一定要睡觉。我只要12点前不躺一下子，完了下半场就是蒙的，只要我躺了，一定没问题。 还有一个养活的习惯，现在我最近有个最大的进步。我白天从来不能睡觉的，我现在就是到这个12点，我吃完饭，我只要有沙发，我就站坐在这，就眯一下，就一脑袋砰砰砰闪两下，咵，就开了几分钟，啊精神精神就来了。 所以我在不同的时间呢，有一招要学会养养你的生命，叫养生不要懒生。 还有一个就是一定记住是肉体，就是肉体，一定要给它，你别骗自己。不行你就该睡就得睡，不要疲劳下工作。 这种情况下，你再有信仰，你再有斗志啊，你就完全…… 我每天我为你们祈福，每天为你们祈福两次到三次。祈福后的感觉，只有你找到感觉了，你才知道祈福有多重要。
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哇！😱怎么做到的？ #文贵先生 每天工作18-20小时 如此超级精力，枪击劫后的 #川普 总统应该也有了 正文： 你们想过我吗？ Q妹看到我待在办公室，她每天看到我，从早上我到晚上，每天你们都可以看到我。你可以看到我的手机在不在线，我每天都是18个小时的工作时间，都在这样状况。 我在直播也这么讲话，我不直播下去还是开会讲话都一样，所以我再来10个小时啥事没有，一天就一顿饭。 所以说你们要跟我要是开始就比时间，你们肯定不行。我每天都这样生活，每天没有周末，没有冬天夏天之分，是吧，没有黑白之分，只有每天18小时、20个小时的工作，从来如此。 大家如何让自己变得……七哥一点超自然能力没有，你们一定要听我的。 每天七哥洗鼻子，早晚两次，所以抽雪茄敏感治好了。洗眼睛，眼睛啊，是不是贼亮贼亮的是吧。刷牙，有战友跟我说七哥要用电动牙刷，我告诉过你们，人类有电动牙刷的时候，我是最早使用的。 刷牙洗牙啊，每天早晚两次，洗一定洗得很干净。身体要洗干净，一定要哪怕5分钟，一定要有让自己心脏和身体静下来，到平衡的状态，我叫打坐。 你可以用任何功都可以，你练法轮功都可以，但一定要有一个让自己身体就是一个完全放空的状态。 还有一个，吃东西一定要记住，所有的累都是吃出来的。你千万记住不要吃太多，吃太多是啥。 再一个必须锻炼，你看我过去四天连着锻炼啊，我今天就休息。我每天锻炼，你看到我就是一定我看的表，消耗2,500—3,500大卡，吃多了3,500大卡，吃少了2,000多大卡，一定是这样子，否则你就是叫整个就是这个消耗自己的身体。 再一个就是任何情况下，就不要老抱着手机老看，一定要记住戴防护眼镜。我一点也不害怕，就是防护眼镜，防护自己的眼睛。这些就是这些习惯性的动作，一定要有。 再一个睡觉，12点以前一定要睡觉。我只要12点前不躺一下子，完了下半场就是蒙的，只要我躺了，一定没问题。 还有一个养活的习惯，现在我最近有个最大的进步。我白天从来不能睡觉的，我现在就是到这个12点，我吃完饭，我只要有沙发，我就站坐在这，就眯一下，就一脑袋砰砰砰闪两下，咵，就开了几分钟，啊精神精神就来了。 所以我在不同的时间呢，有一招要学会养养你的生命，叫养生不要懒生。 还有一个就是一定记住是肉体，就是肉体，一定要给它，你别骗自己。不行你就该睡就得睡，不要疲劳下工作。 这种情况下，你再有信仰，你再有斗志啊，你就完全…… 我每天我为你们祈福，每天为你们祈福两次到三次。祈福后的感觉，只有你找到感觉了，你才知道祈福有多重要。

喜马拉雅日本勇者村

11,887 görüntüleme • 3 ay önce

其实我不觉得自己是一个滥情的女人，只是老公长期异地，身边没有一个能说话的人。 有时身体上不自觉的起反应，真的很想找个人相互慰藉… 也许分享的图片让你们觉得我很放纵，但是成年人的孤独也许只有对的人能懂了吧～
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其实我不觉得自己是一个滥情的女人，只是老公长期异地，身边没有一个能说话的人。 有时身体上不自觉的起反应，真的很想找个人相互慰藉… 也许分享的图片让你们觉得我很放纵，但是成年人的孤独也许只有对的人能懂了吧～

苏晴老师

21,012 görüntüleme • 1 ay önce

#今日瓜田 我希望所有女孩子们都明白一个道理 你身上所有“利他”的属性 都是应该用来交换“利己”的东西的。 比方说 你是个很出色的会计师 “会处理账目”“会报税”就是一个典型的利他的技能 你自己本人一年才用一次 但是如果有人要你天天使用这个技能 那就叫“利他”了 “利他”也不是不可以 我们上班就是利他的 但是我们从老板那边得到的就是“利己”的 所以 在这里 “会处理账目”可以等同交换“薪水以及福利”。 同样 会做家务也是一样 给自己做家务叫“利己” 给别人做家务叫“利他” 如果是当钟点工 做家务就应该得到“钱”； 如果是当太太 做家务也是同样道理。 你至少要让享受了这个服务的男性明白 他是应该付费的。 当然， 他可以不用给现金 但是 他必须要明白 你的这部分“利他”的劳动 值得分享他的收入。 不仅如此 愉悦他人也是一种“利他”行为 所以 让别人“开心” 哄别人“开心” 如果是带孩子，是需要家长付费请你去“哄孩子”的； 如果是成年人，只要付费或者付出其他价值 也是可以去哄一个成年人开心的。 所以 让爹妈开心 让男人开心 你就得看清楚他们拿出什么来交换； 让孩子开心 只要这孩子不是单亲家庭属于你一个人的 你也需要另外一个人给出相应的价值来交换你的劳动的。 不给工资的班你会连续上三个月吗？ 不会对吧？ 不给资源交换的“利他”行为 为什么要做呢？ 雷锋做好事 还不忘带个摄影师在旁边拍照呢！
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#今日瓜田 我希望所有女孩子们都明白一个道理 你身上所有“利他”的属性 都是应该用来交换“利己”的东西的。 比方说 你是个很出色的会计师 “会处理账目”“会报税”就是一个典型的利他的技能 你自己本人一年才用一次 但是如果有人要你天天使用这个技能 那就叫“利他”了 “利他”也不是不可以 我们上班就是利他的 但是我们从老板那边得到的就是“利己”的 所以 在这里 “会处理账目”可以等同交换“薪水以及福利”。 同样 会做家务也是一样 给自己做家务叫“利己” 给别人做家务叫“利他” 如果是当钟点工 做家务就应该得到“钱”； 如果是当太太 做家务也是同样道理。 你至少要让享受了这个服务的男性明白 他是应该付费的。 当然， 他可以不用给现金 但是 他必须要明白 你的这部分“利他”的劳动 值得分享他的收入。 不仅如此 愉悦他人也是一种“利他”行为 所以 让别人“开心” 哄别人“开心” 如果是带孩子，是需要家长付费请你去“哄孩子”的； 如果是成年人，只要付费或者付出其他价值 也是可以去哄一个成年人开心的。 所以 让爹妈开心 让男人开心 你就得看清楚他们拿出什么来交换； 让孩子开心 只要这孩子不是单亲家庭属于你一个人的 你也需要另外一个人给出相应的价值来交换你的劳动的。 不给工资的班你会连续上三个月吗？ 不会对吧？ 不给资源交换的“利他”行为 为什么要做呢？ 雷锋做好事 还不忘带个摄影师在旁边拍照呢！

飛鳥

20,277 görüntüleme • 8 ay önce

5月14日，江苏。一名乘客对司机说，他每天工作20个小时，先在工厂上12个小时的夜班，再去另一个厂工作8小时，每天能挣240元。司机劝他：“你这样干身体迟早要跨的” 5月14日，一名男子在化肥厂连续工作了25小时，下班后整个人脸都是黑色的灰尘。他累了就躺在路边睡一会，然后吃点早餐回家睡觉。男子说：“今天一共挣了778元，够给孩子买3罐奶粉了”
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5月14日，江苏。一名乘客对司机说，他每天工作20个小时，先在工厂上12个小时的夜班，再去另一个厂工作8小时，每天能挣240元。司机劝他：“你这样干身体迟早要跨的” 5月14日，一名男子在化肥厂连续工作了25小时，下班后整个人脸都是黑色的灰尘。他累了就躺在路边睡一会，然后吃点早餐回家睡觉。男子说：“今天一共挣了778元，够给孩子买3罐奶粉了”

李老师不是你老师

144,992 görüntüleme • 2 ay önce

芒格说，普通人实现财富自由的关键，就是拼命攒下第一个100万。 这句话听起来有点让人摸不着头脑，因为他没有告诉你机会在哪、风口在哪，也没有点出一夜翻身的机会，但他极度真实。 你仔细想想，大多数普通人一辈子卡住，不是因为赚不到钱，而是因为钱始终留不下来。 工资涨了，生活立刻升级；账户刚有点积蓄，欲望就开始排队。 于是你会发现一个残酷现实：忙了十年，好像很努力，却依然对未来没有安全感。 芒格为什么死死盯着第一个100万？ 因为在这之前，你赚的每一分钱，本质上都是在卖命——卖时间、卖精力、卖健康、卖情绪。只要你停下来，收入就立刻归零。 而第一个100万，不是让你变有钱，而是让你第一次有资格，让钱帮你分担人生风险。 我见过很多人，在月薪一两万的时候，活得比百万身价的人还焦虑。为什么？因为他们的生活完全依赖下一次工资到账。 一场病、一次裁员、一个家庭变故，就足以把他们推回原点。这不是能力问题，而是结构问题。 芒格看问题，从来不看表象，他只关心一件事：你有没有站在正确的一侧。 第一个100万，就是普通人第一次站到复利那一边。 我讲一个特别普通的例子。 一个朋友没有暴富机会，也没做什么惊天动地的投资，他只做了一件事：给自己定了一个很笨的目标——每年存十万，不管怎么样，先存下来。 投资很保守，指数基金加债券，年化七个点左右。头几年几乎没有存在感，第三年30多万，第五年50多万。 这时候最容易放弃，因为你会怀疑，这点增长到底有什么意义。 但第七年账户破百万的那一刻，他的心态明显变了。不是兴奋，而是一种“我好像没那么怕未来了”的踏实。 从这一天开始，钱的角色发生变化，它不再只是存款，而是开始持续产生结果。 接下来几个100万，用的时间明显缩短。你会发现一个反直觉的事实：越往后，你越不是靠攒，而是靠钱生钱。 这就是芒格反复强调的复利。 但多数人误会了复利。复利不是加速器，而是放大镜，它会放大你的纪律，也会放大你的错误。 如果你忍不住消费，复利会让你永远在起点打转；如果你能守住本金，时间就会站到你这边。 为什么第一个100万最难？ 因为它考验的不是智商，不是眼光，而是长期克制的能力——克制攀比、克制冲动、克制“先爽一下再说”的诱惑。 芒格说过一句非常冷静的话：真正的风险，不是赚钱慢，而是在你没资格的时候，提前过上资本生活。 很多人不是穷，而是太急。刚有点积蓄，就想换车、换表、换生活方式。 结果是，每一次奖励自己，都在亲手掐断复利的脖子。 芒格这一生从不追求刺激，他只做三件事：少犯错、不出局、让时间工作。 第一个100万，就是你能否进入这套系统的门票。 你不需要一夜暴富，也不需要抓住所有机会，你只需要问自己一个问题：如果明天什么都不发生，我的人生会不会继续变好？ 当资产开始替你承担一部分未来，你才真正拥有选择权——选择慢一点，选择不加班，选择不讨好，选择不焦虑。 所以，如果你现在还在为第一个100万拼命，别怀疑自己，你正在走的，本来就是最难也最值钱的那一段。 如果你现在还在为第一个100万咬牙，别急着否定自己，你正在经历的，正是人生里最安静也最昂贵的一段爬升期。 火箭起飞之前，总是慢得不像话，但只要不熄火，时间终究会站到你这边。 记住芒格这句话：第一个100万，不是财富的终点，它只是你真正第一次看到复利世界的大门，为你打开的那一刻。
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芒格说，普通人实现财富自由的关键，就是拼命攒下第一个100万。 这句话听起来有点让人摸不着头脑，因为他没有告诉你机会在哪、风口在哪，也没有点出一夜翻身的机会，但他极度真实。 你仔细想想，大多数普通人一辈子卡住，不是因为赚不到钱，而是因为钱始终留不下来。 工资涨了，生活立刻升级；账户刚有点积蓄，欲望就开始排队。 于是你会发现一个残酷现实：忙了十年，好像很努力，却依然对未来没有安全感。 芒格为什么死死盯着第一个100万？ 因为在这之前，你赚的每一分钱，本质上都是在卖命——卖时间、卖精力、卖健康、卖情绪。只要你停下来，收入就立刻归零。 而第一个100万，不是让你变有钱，而是让你第一次有资格，让钱帮你分担人生风险。 我见过很多人，在月薪一两万的时候，活得比百万身价的人还焦虑。为什么？因为他们的生活完全依赖下一次工资到账。 一场病、一次裁员、一个家庭变故，就足以把他们推回原点。这不是能力问题，而是结构问题。 芒格看问题，从来不看表象，他只关心一件事：你有没有站在正确的一侧。 第一个100万，就是普通人第一次站到复利那一边。 我讲一个特别普通的例子。 一个朋友没有暴富机会，也没做什么惊天动地的投资，他只做了一件事：给自己定了一个很笨的目标——每年存十万，不管怎么样，先存下来。 投资很保守，指数基金加债券，年化七个点左右。头几年几乎没有存在感，第三年30多万，第五年50多万。 这时候最容易放弃，因为你会怀疑，这点增长到底有什么意义。 但第七年账户破百万的那一刻，他的心态明显变了。不是兴奋，而是一种“我好像没那么怕未来了”的踏实。 从这一天开始，钱的角色发生变化，它不再只是存款，而是开始持续产生结果。 接下来几个100万，用的时间明显缩短。你会发现一个反直觉的事实：越往后，你越不是靠攒，而是靠钱生钱。 这就是芒格反复强调的复利。 但多数人误会了复利。复利不是加速器，而是放大镜，它会放大你的纪律，也会放大你的错误。 如果你忍不住消费，复利会让你永远在起点打转；如果你能守住本金，时间就会站到你这边。 为什么第一个100万最难？ 因为它考验的不是智商，不是眼光，而是长期克制的能力——克制攀比、克制冲动、克制“先爽一下再说”的诱惑。 芒格说过一句非常冷静的话：真正的风险，不是赚钱慢，而是在你没资格的时候，提前过上资本生活。 很多人不是穷，而是太急。刚有点积蓄，就想换车、换表、换生活方式。 结果是，每一次奖励自己，都在亲手掐断复利的脖子。 芒格这一生从不追求刺激，他只做三件事：少犯错、不出局、让时间工作。 第一个100万，就是你能否进入这套系统的门票。 你不需要一夜暴富，也不需要抓住所有机会，你只需要问自己一个问题：如果明天什么都不发生，我的人生会不会继续变好？ 当资产开始替你承担一部分未来，你才真正拥有选择权——选择慢一点，选择不加班，选择不讨好，选择不焦虑。 所以，如果你现在还在为第一个100万拼命，别怀疑自己，你正在走的，本来就是最难也最值钱的那一段。 如果你现在还在为第一个100万咬牙，别急着否定自己，你正在经历的，正是人生里最安静也最昂贵的一段爬升期。 火箭起飞之前，总是慢得不像话，但只要不熄火，时间终究会站到你这边。 记住芒格这句话：第一个100万，不是财富的终点，它只是你真正第一次看到复利世界的大门，为你打开的那一刻。

另一面

14,226 görüntüleme • 4 ay önce

梅西都39岁了还能狂进5球，历史第一射手，看得我热泪盈眶。还有C罗41岁，单场梅开二度，还有莫德里奇、诺伊尔、哲科，全是老家伙。过去92年总共7个40岁以上球员上场，这届一届就来了8个。 科技保证身体机能是一大原因，我觉得关键还是心态年轻，一直在变、一直在学。干咱这行的也是一样，年轻不在于岁数。
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梅西都39岁了还能狂进5球，历史第一射手，看得我热泪盈眶。还有C罗41岁，单场梅开二度，还有莫德里奇、诺伊尔、哲科，全是老家伙。过去92年总共7个40岁以上球员上场，这届一届就来了8个。 科技保证身体机能是一大原因，我觉得关键还是心态年轻，一直在变、一直在学。干咱这行的也是一样，年轻不在于岁数。

傅盛

10,419 görüntüleme • 25 gün önce

EP10【这是我的圣诞愿望,你是我的圣诞礼物】 全长：61min 烟火、暖饮、熟悉的侧脸。江边的圣诞约会，终于家中的坦诚心动，将多年的并肩，变成了温暖的相拥 “至少..你每次一转头就能看到我。永远都不会是一个人的” “其实刚才，许了个愿……我觉得，是个会实现的愿望” “我喜欢你。
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EP10【这是我的圣诞愿望,你是我的圣诞礼物】 全长：61min 烟火、暖饮、熟悉的侧脸。江边的圣诞约会，终于家中的坦诚心动，将多年的并肩，变成了温暖的相拥 “至少..你每次一转头就能看到我。永远都不会是一个人的” “其实刚才，许了个愿……我觉得，是个会实现的愿望” “我喜欢你。

不改星河

12,193 görüntüleme • 7 ay önce

「如何找出适合自己的睡姿？」 正确的睡姿可以帮助深层睡眠，还能改善打呼、腰酸背痛。 大部分的人都有自己习惯的睡姿，根据统计65％的人习惯侧睡，30％习惯仰睡，5％的人则习惯趴睡，一般来说，仰睡时身体的重量平均的分配在大面积上，对脊椎有好的支撑，最多人习惯侧睡，若在侧睡的时候颈椎跟骨盆可以保持一个稳定的支撑，侧睡也将会是一个好的睡姿。 对于趴睡，是比较不建议的，因为趴睡会增加腰椎的弧度，容易造成腰酸，而且大部分身体的重量都座落在胸部跟腹部，会影响到呼吸系统跟消化系统，脖子也需要 扭转到侧面，更会产生肩颈酸痛的问题。 基本上睡觉的姿势我们可以分正躺、左侧睡、右侧睡以及趴睡，那一种类型最好呢？ 其实这都要依据每一个人的身体状况来决定了....
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「如何找出适合自己的睡姿？」 正确的睡姿可以帮助深层睡眠，还能改善打呼、腰酸背痛。 大部分的人都有自己习惯的睡姿，根据统计65％的人习惯侧睡，30％习惯仰睡，5％的人则习惯趴睡，一般来说，仰睡时身体的重量平均的分配在大面积上，对脊椎有好的支撑，最多人习惯侧睡，若在侧睡的时候颈椎跟骨盆可以保持一个稳定的支撑，侧睡也将会是一个好的睡姿。 对于趴睡，是比较不建议的，因为趴睡会增加腰椎的弧度，容易造成腰酸，而且大部分身体的重量都座落在胸部跟腹部，会影响到呼吸系统跟消化系统，脖子也需要 扭转到侧面，更会产生肩颈酸痛的问题。 基本上睡觉的姿势我们可以分正躺、左侧睡、右侧睡以及趴睡，那一种类型最好呢？ 其实这都要依据每一个人的身体状况来决定了....

Dr.Wang

66,959 görüntüleme • 1 yıl önce

一个小技巧，让你每天都能提高审美： 找到 web 版右上角的加号 下滑找到 Design 部分 开始欣赏吧，都是顶级设计师的作品 最好保存下来，连续看一个月 一个月后你发现一个月前你存的东西是垃圾 恭喜你，审美提高了些
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一个小技巧，让你每天都能提高审美： 找到 web 版右上角的加号 下滑找到 Design 部分 开始欣赏吧，都是顶级设计师的作品 最好保存下来，连续看一个月 一个月后你发现一个月前你存的东西是垃圾 恭喜你，审美提高了些

Jackywine

15,049 görüntüleme • 2 ay önce

卧槽！这理论！太尼玛牛逼了！ 我一直以为saylor 只是搞传销的大忽悠！ 没想到这货数学如此之好！ 他在昨天的采访中表示如果你持有比特币你就是神！ 而持有黄金你只是一个凡人！ 因为黄金每年有2%的通胀，每36年供应量就翻倍 意味着黄金半衰期是36年 假如你能活到70岁你就要经历黄金两次翻倍稀释！ 而比特币通胀却是零，它的经济半衰期是无限！ 这意味着你不管活几万年都等不到它稀释你手里的币 也就相当于你持有比特币你就是神！ 持有黄金你只是一个凡人！
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卧槽！这理论！太尼玛牛逼了！ 我一直以为saylor 只是搞传销的大忽悠！ 没想到这货数学如此之好！ 他在昨天的采访中表示如果你持有比特币你就是神！ 而持有黄金你只是一个凡人！ 因为黄金每年有2%的通胀，每36年供应量就翻倍 意味着黄金半衰期是36年 假如你能活到70岁你就要经历黄金两次翻倍稀释！ 而比特币通胀却是零，它的经济半衰期是无限！ 这意味着你不管活几万年都等不到它稀释你手里的币 也就相当于你持有比特币你就是神！ 持有黄金你只是一个凡人！

比特币橙子Trader

101,580 görüntüleme • 4 ay önce

90后不是一代人是一种价值观 10年前孙宇晨说的 毕业就买房 到岁数就结婚 找个铁饭碗干到老 那是上一代人的剧本90后的安全感从来不是铁饭碗 是随时重来的底气 你现在是不是正在按那个标准化人生走 你是不是有那么一瞬间觉得哪里不对 有人10年前就走出了那条路 告诉你答案了 16分钟全是原话
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90后不是一代人是一种价值观 10年前孙宇晨说的 毕业就买房 到岁数就结婚 找个铁饭碗干到老 那是上一代人的剧本90后的安全感从来不是铁饭碗 是随时重来的底气 你现在是不是正在按那个标准化人生走 你是不是有那么一瞬间觉得哪里不对 有人10年前就走出了那条路 告诉你答案了 16分钟全是原话

Web3老吴

12,713 görüntüleme • 3 ay önce

你现在赚的钱，根本不是你的。赚钱不是为了花掉，是为了永远不缺钱。记住这句话，刻进脑子里。刻不进去，你就抄100遍。 这个世界上99%的人，拼命赚钱，拼命花钱，然后拼命继续赚钱。你以为这叫努力，这叫仓鼠踩轮子，跑得满头大汗，一步没挪。 你看看身边那些月薪两三万的人，他们比月薪5000的人活得轻松吗？没有。 他们只是把焦虑从5000，升级到了两万五，继续焦虑，继续加班，继续跪着求甲方。 赚得越多，花得越多，套得越死。这不叫赚钱，这叫给自己换了条更粗的链子。 那真正玩明白的人到底在干什么？他把钱变成资产，让资产替他干活，永远不动本金，只花利息。1000万放在那里，一年稳稳给你四个点回报，一年40万，一个月三万多。 你什么都不用干，睡到自然醒，去健身，喝杯咖啡，下午晒晒太阳，晚上看看书。不用讨好任何人，不用回任何一条你不想回的消息，不用付任何一场让你难受的饭局。那才叫赚到钱了。 但你做不到，你知道为什么吗？因为你脑子里被人装了一套程序：赚了钱就要花，买车、买包、买表、换大房子，发朋友圈，让别人知道你混得不错。你以为在享受生活，其实在给别人表演。 表演给谁看？给那些根本不在乎你的人看。你花50万买辆车，邻居瞥了一眼，转身回去吃他的饭。50万换来一秒钟注意力，这笔买卖你觉得划算吗？ 虚荣心是穷人的绝症。听好了，不是没钱才叫穷，是赚了钱留不住才叫穷。年薪100万，花掉98万，你和年薪五万的人没有任何区别，都是月光族，只不过你的月光更体面一点。 体面有什么用？45岁被裁的时候，体面能多扛一个月吗？生一场大病，体面能让你不卖房吗？ 你要搞清楚，这个社会最隐秘的那套规则，就是让你不停花钱。所有广告，所有营销，所有节日促销，所有直播间，干的是同一件事——把你口袋掏空。他们制造焦虑，告诉你不买就落伍，不消费就是亏待自己。 你信了，你就是地里的庄稼，等着被割；你不信，你就站在地头，看别人被割。这个世界只有两套逻辑，你现在在哪套里？ 第一套叫付出逻辑：你老是上班，老是加班，青春换工资，工资全花光，就这么转，一辈子转不出去。你的房贷是银行的资产，你的消费是商家的利润，你的注意力是平台的流量。你浑身上下每一分钟、每一块钱，都被安排得明明白白。 第二套——收割逻辑：让钱生钱，让别人的付出变成你的收入。不需要比谁聪明，只需要比谁更能忍住不花钱。攒下来的每一块，是你的士兵，派出去打仗，带回更多的钱；花出去的每一块，是逃兵，走了不回来。 最难熬的那段，我直接告诉你怎么过。赚钱只有一个阶段是真的苦，就是攒到第一桶金之前。这段时间，你要拼、要忍、要像苦行僧一样活着。 别人换新手机，你不换；别人下馆子，你吃食堂；别人去旅游，你在家看书。会很难受，会觉得人生没意思。但我告诉你，熬过这段的人，后来都笑了。撑过去，前面就是另一个世界。 等你攒够了那个数字，等利息能盖住你的基本开销，游戏就结束了。从那一天起，你自由了。 自由不是想买什么就买什么，那叫欲望的奴隶。自由是：你可以不买，可以不干，可以不见任何你不想见的人。 早上醒来，不是因为闹钟逼你，是因为你睡够了。去健身，不是为了朋友圈，是因为流汗让你快乐。喝一杯咖啡，不是为了撑过下午，是因为今天阳光很好，你有时间慢慢坐着。 最后这个坑，我见过太多人掉进去——赚到几百万，甚至几千万，最后还是一场空。为什么？因为管不住手。 赚了500万，买房，300万没了；买车，80万没了；装修，又几十万没了，不到100万，还要养房、养车。又回去求人内卷，跪着赚钱。 十年辛苦，给房产商打了工，给车企打了工，给装修公司打了工，唯独没给自己打过一天工。 记住：钱只有安静躺在你账户里，才是你的。花出去那一秒，就是别人的了。 绕了这么大一圈，答案其实很短：拼命赚，狠命攒。攒够了，躺下来，用力气过这一生。 别人怎么评价你不重要，别人怎么炫耀跟你无关。你只需要在某个阳光很好的下午，坐在窗边，阳光落在手背上，端着一杯不贵的咖啡，心里只有一句话：我谁都不欠，我谁都不需要。 这句话，就是赚钱全部的意义。
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你现在赚的钱，根本不是你的。赚钱不是为了花掉，是为了永远不缺钱。记住这句话，刻进脑子里。刻不进去，你就抄100遍。 这个世界上99%的人，拼命赚钱，拼命花钱，然后拼命继续赚钱。你以为这叫努力，这叫仓鼠踩轮子，跑得满头大汗，一步没挪。 你看看身边那些月薪两三万的人，他们比月薪5000的人活得轻松吗？没有。 他们只是把焦虑从5000，升级到了两万五，继续焦虑，继续加班，继续跪着求甲方。 赚得越多，花得越多，套得越死。这不叫赚钱，这叫给自己换了条更粗的链子。 那真正玩明白的人到底在干什么？他把钱变成资产，让资产替他干活，永远不动本金，只花利息。1000万放在那里，一年稳稳给你四个点回报，一年40万，一个月三万多。 你什么都不用干，睡到自然醒，去健身，喝杯咖啡，下午晒晒太阳，晚上看看书。不用讨好任何人，不用回任何一条你不想回的消息，不用付任何一场让你难受的饭局。那才叫赚到钱了。 但你做不到，你知道为什么吗？因为你脑子里被人装了一套程序：赚了钱就要花，买车、买包、买表、换大房子，发朋友圈，让别人知道你混得不错。你以为在享受生活，其实在给别人表演。 表演给谁看？给那些根本不在乎你的人看。你花50万买辆车，邻居瞥了一眼，转身回去吃他的饭。50万换来一秒钟注意力，这笔买卖你觉得划算吗？ 虚荣心是穷人的绝症。听好了，不是没钱才叫穷，是赚了钱留不住才叫穷。年薪100万，花掉98万，你和年薪五万的人没有任何区别，都是月光族，只不过你的月光更体面一点。 体面有什么用？45岁被裁的时候，体面能多扛一个月吗？生一场大病，体面能让你不卖房吗？ 你要搞清楚，这个社会最隐秘的那套规则，就是让你不停花钱。所有广告，所有营销，所有节日促销，所有直播间，干的是同一件事——把你口袋掏空。他们制造焦虑，告诉你不买就落伍，不消费就是亏待自己。 你信了，你就是地里的庄稼，等着被割；你不信，你就站在地头，看别人被割。这个世界只有两套逻辑，你现在在哪套里？ 第一套叫付出逻辑：你老是上班，老是加班，青春换工资，工资全花光，就这么转，一辈子转不出去。你的房贷是银行的资产，你的消费是商家的利润，你的注意力是平台的流量。你浑身上下每一分钟、每一块钱，都被安排得明明白白。 第二套——收割逻辑：让钱生钱，让别人的付出变成你的收入。不需要比谁聪明，只需要比谁更能忍住不花钱。攒下来的每一块，是你的士兵，派出去打仗，带回更多的钱；花出去的每一块，是逃兵，走了不回来。 最难熬的那段，我直接告诉你怎么过。赚钱只有一个阶段是真的苦，就是攒到第一桶金之前。这段时间，你要拼、要忍、要像苦行僧一样活着。 别人换新手机，你不换；别人下馆子，你吃食堂；别人去旅游，你在家看书。会很难受，会觉得人生没意思。但我告诉你，熬过这段的人，后来都笑了。撑过去，前面就是另一个世界。 等你攒够了那个数字，等利息能盖住你的基本开销，游戏就结束了。从那一天起，你自由了。 自由不是想买什么就买什么，那叫欲望的奴隶。自由是：你可以不买，可以不干，可以不见任何你不想见的人。 早上醒来，不是因为闹钟逼你，是因为你睡够了。去健身，不是为了朋友圈，是因为流汗让你快乐。喝一杯咖啡，不是为了撑过下午，是因为今天阳光很好，你有时间慢慢坐着。 最后这个坑，我见过太多人掉进去——赚到几百万，甚至几千万，最后还是一场空。为什么？因为管不住手。 赚了500万，买房，300万没了；买车，80万没了；装修，又几十万没了，不到100万，还要养房、养车。又回去求人内卷，跪着赚钱。 十年辛苦，给房产商打了工，给车企打了工，给装修公司打了工，唯独没给自己打过一天工。 记住：钱只有安静躺在你账户里，才是你的。花出去那一秒，就是别人的了。 绕了这么大一圈，答案其实很短：拼命赚，狠命攒。攒够了，躺下来，用力气过这一生。 别人怎么评价你不重要，别人怎么炫耀跟你无关。你只需要在某个阳光很好的下午，坐在窗边，阳光落在手背上，端着一杯不贵的咖啡，心里只有一句话：我谁都不欠，我谁都不需要。 这句话，就是赚钱全部的意义。

另一面

105,168 görüntüleme • 3 ay önce

这个人的访谈，我已经看了第三遍了。 硅谷最神秘的亿万富翁——纳瓦尔·拉维坎特。很多人都没听说过他，但马斯克、扎克伯格都非常推崇他。 他几乎不接受采访，可一旦开口，就是那种让人当场坐直、反复回放的话。 连这两天，我又重温了他三个小时的访谈，帮你总结了含金量最高的几个观点，和你分享。 第一，人生中最重要的三个决定。 纳瓦尔说啊，所有的结果，几乎都是这三件事的下游：和谁在一起，做什么，住在哪里。 这听起来很简单，但他说，大多数人都没有意识到，他们在这三件事上的思考，时间少得可怕。 但就是这三件事，决定了你几乎所有的一切——你的朋友圈、你的机会、你的情绪底色、你每天呼吸什么样的空气、你未来能遇见什么样的人。 他说，如果你要做一个能够影响4年的决定，你应该花一年的时间来想清楚它。 而我们绝大多数人呢？就是花了一个周末，就决定了一份要学4年的专业；花了一个月，就决定了一份干10年的工作。 第二，骄傲是最昂贵的特质。 这句话很短，但是呢，我愣了很久。 纳瓦尔说啊，他观察了很多朋友和同事，那些原地踏步、成长最少的人，几乎无一例外，都是最骄傲的人。 骄傲意味着什么？ 意味着你不会承认自己错了。 你买了一只烂股票，不舍得割肉，因为承认亏损，就等于承认你判断失误。 你卡在一段不好的关系里，你不离开，是因为你不想让别人看见你失败。 骄傲，会把你锁在次优答案里。 他说，最好的艺术家、最好的创业者都有一个共同点——就是他们随时愿意从零开始，愿意被看起来像个傻瓜。 他还举了马斯克的例子，说他卖掉了 PayPal 之后拿到了2亿美元，接着他把这些钱全部压到了 SpaceX 和特斯拉里，甚至还要借钱付房租。 第三，不是一万小时，而是一万次迭代。 你一定听过那个“一万小时定律”，说你重复做一件事，坚持1万小时就能成为专家。 纳瓦尔呢，一针见血地指出：是错的。 真正让你成为专家的，是1万次迭代，而不是1万个小时。 重复和迭代，是两件完全不同的事。 重复，就是你把一件事做了一遍又一遍；而迭代，是你每做一次，就要带着上一次的教训，做得更好一点。 所以，我们每个人都要问自己一个问题：你到底是在迭代，还是只是把第一次的经验，重复了很多遍？ 第四，灵感是易逝品。 这点我觉得，可能是整个访谈里最实用的一条。 纳瓦尔说啊，当你有灵感的那一刻，就是阻力最小、效率最高的那一刻，这个窗口转瞬即逝。 你有灵感写一篇东西，那就在那一秒写；你有灵感去解决一个问题，就立刻解决；你对某件事突然好奇，就在那一秒去查。 不要想着等我有时间再去做，因为等有时间的时候，那个灵感、那个状态，已经不在了。 纳瓦尔说啊，他不喜欢被过度安排的人生，因为那样，你会永远错过真正想做的时刻。 第五，注意力在哪里，你的人生就在哪里。 这是整个访谈里，最让我反复回味的一句话。 纳瓦尔说啊，很多人以为钱可以买到时间，但是像沃伦·巴菲特，还有迈克尔·彭博，有钱到这个程度，他们依然没办法多买到一天。 而更致命的不是这个。 更致命的是，你有时间，却没有把注意力，真正地放在这段时间里。 你躺在床上，刷两个小时短视频，时间在流逝，但你的注意力在哪里？ 在算法推荐给你的下一条，下一条，再下一条。 两个小时过去了，你刷了100条视频，可你什么都不记得。 纳瓦尔说啊，你的身体在，但其实你已经死了。 这，才是现代人最大的悲剧。
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这个人的访谈，我已经看了第三遍了。 硅谷最神秘的亿万富翁——纳瓦尔·拉维坎特。很多人都没听说过他，但马斯克、扎克伯格都非常推崇他。 他几乎不接受采访，可一旦开口，就是那种让人当场坐直、反复回放的话。 连这两天，我又重温了他三个小时的访谈，帮你总结了含金量最高的几个观点，和你分享。 第一，人生中最重要的三个决定。 纳瓦尔说啊，所有的结果，几乎都是这三件事的下游：和谁在一起，做什么，住在哪里。 这听起来很简单，但他说，大多数人都没有意识到，他们在这三件事上的思考，时间少得可怕。 但就是这三件事，决定了你几乎所有的一切——你的朋友圈、你的机会、你的情绪底色、你每天呼吸什么样的空气、你未来能遇见什么样的人。 他说，如果你要做一个能够影响4年的决定，你应该花一年的时间来想清楚它。 而我们绝大多数人呢？就是花了一个周末，就决定了一份要学4年的专业；花了一个月，就决定了一份干10年的工作。 第二，骄傲是最昂贵的特质。 这句话很短，但是呢，我愣了很久。 纳瓦尔说啊，他观察了很多朋友和同事，那些原地踏步、成长最少的人，几乎无一例外，都是最骄傲的人。 骄傲意味着什么？ 意味着你不会承认自己错了。 你买了一只烂股票，不舍得割肉，因为承认亏损，就等于承认你判断失误。 你卡在一段不好的关系里，你不离开，是因为你不想让别人看见你失败。 骄傲，会把你锁在次优答案里。 他说，最好的艺术家、最好的创业者都有一个共同点——就是他们随时愿意从零开始，愿意被看起来像个傻瓜。 他还举了马斯克的例子，说他卖掉了 PayPal 之后拿到了2亿美元，接着他把这些钱全部压到了 SpaceX 和特斯拉里，甚至还要借钱付房租。 第三，不是一万小时，而是一万次迭代。 你一定听过那个“一万小时定律”，说你重复做一件事，坚持1万小时就能成为专家。 纳瓦尔呢，一针见血地指出：是错的。 真正让你成为专家的，是1万次迭代，而不是1万个小时。 重复和迭代，是两件完全不同的事。 重复，就是你把一件事做了一遍又一遍；而迭代，是你每做一次，就要带着上一次的教训，做得更好一点。 所以，我们每个人都要问自己一个问题：你到底是在迭代，还是只是把第一次的经验，重复了很多遍？ 第四，灵感是易逝品。 这点我觉得，可能是整个访谈里最实用的一条。 纳瓦尔说啊，当你有灵感的那一刻，就是阻力最小、效率最高的那一刻，这个窗口转瞬即逝。 你有灵感写一篇东西，那就在那一秒写；你有灵感去解决一个问题，就立刻解决；你对某件事突然好奇，就在那一秒去查。 不要想着等我有时间再去做，因为等有时间的时候，那个灵感、那个状态，已经不在了。 纳瓦尔说啊，他不喜欢被过度安排的人生，因为那样，你会永远错过真正想做的时刻。 第五，注意力在哪里，你的人生就在哪里。 这是整个访谈里，最让我反复回味的一句话。 纳瓦尔说啊，很多人以为钱可以买到时间，但是像沃伦·巴菲特，还有迈克尔·彭博，有钱到这个程度，他们依然没办法多买到一天。 而更致命的不是这个。 更致命的是，你有时间，却没有把注意力，真正地放在这段时间里。 你躺在床上，刷两个小时短视频，时间在流逝，但你的注意力在哪里？ 在算法推荐给你的下一条，下一条，再下一条。 两个小时过去了，你刷了100条视频，可你什么都不记得。 纳瓦尔说啊，你的身体在，但其实你已经死了。 这，才是现代人最大的悲剧。

另一面

133,240 görüntüleme • 4 ay önce

川普今天参观钢铁公司，老板感谢关税政策带来巨变说：两年前公司快撑不住，加了关税后24小时连轴转；中国货只卖90块，他们成本就要150块，"你把天平扳回来了"。如今订单爆表，交期排到36周后，之前裁员、一周只开三天，"现在得回绝订单——这就是你关税带来的现实。"
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川普今天参观钢铁公司，老板感谢关税政策带来巨变说：两年前公司快撑不住，加了关税后24小时连轴转；中国货只卖90块，他们成本就要150块，"你把天平扳回来了"。如今订单爆表，交期排到36周后，之前裁员、一周只开三天，"现在得回绝订单——这就是你关税带来的现实。"

Inty News

557,078 görüntüleme • 4 ay önce

你好李焕英是5年前的电影了 疫情是6年前的事了 冰墩墩是7年前亮相 奥利给已经是9年前的梗了 再过四年30后就出生了，还是00后生的 在一个平淡的午后，关掉电视机之后，跟小伙伴说我有空再回来。 欲买桂花同载酒 终不似少年游，这一别……像是跨越时空的对话。
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你好李焕英是5年前的电影了 疫情是6年前的事了 冰墩墩是7年前亮相 奥利给已经是9年前的梗了 再过四年30后就出生了，还是00后生的 在一个平淡的午后，关掉电视机之后，跟小伙伴说我有空再回来。 欲买桂花同载酒 终不似少年游，这一别……像是跨越时空的对话。

iGeekbb

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一个隐藏了112年的真相被揭开！ 美联储不是政府机构！ 它是一个私人实体！ 由一群强盗资本家家族控制着美国的印钞机。 你的每一分钱都在他们的操纵之下。 别天真了！ 你以为通货膨胀是经济周期吗？ 这是设计好的财富转移！ 他们印出废纸，换走你的劳动成果，再把债务甩给每一个美国人。 这套玩法，华尔街的精英和中共的权贵们早就心照不宣。 这就是为什么他们害怕川普总统和MAGA运动。 当货币可以被凭空创造时，自由意志还值多少钱？ 谁控制了印钞机，谁就控制了你的未来。
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一个隐藏了112年的真相被揭开！ 美联储不是政府机构！ 它是一个私人实体！ 由一群强盗资本家家族控制着美国的印钞机。 你的每一分钱都在他们的操纵之下。 别天真了！ 你以为通货膨胀是经济周期吗？ 这是设计好的财富转移！ 他们印出废纸，换走你的劳动成果，再把债务甩给每一个美国人。 这套玩法，华尔街的精英和中共的权贵们早就心照不宣。 这就是为什么他们害怕川普总统和MAGA运动。 当货币可以被凭空创造时，自由意志还值多少钱？ 谁控制了印钞机，谁就控制了你的未来。

战斗室

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