Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

倒立はちゃんとバランスがとれてれば余計な力を使わず脱力してできる。筋トレが必要なものだと思われがちだけど、ぼくは筋トレ好きじゃないからしない。だから倒立腕立ては一回もできない。

Hisashi Watanabe

11,430 subscribers

2,303,644 Aufrufe • vor 3 Jahren •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness Kunst Bildung

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

筋トレ初心者がよくやる間違ってる行動3選 ①一旦太ってから筋トレをする筋肉をつけるには増量すべきと筋トレをせず食べてる人。脂肪が筋肉に変わることはなく、脂肪は脂肪でしかない。だからこそ、まず筋トレと食事を並行して頑張ることが大事。 ②筋トレ後はプロテイン筋トレした後はすぐにプロテインを飲む人。筋肉をつけるにはタンパク質だけでなく、炭水化物を一緒に摂ることがめちゃくちゃ大事。わかりやすい例で言うと、家を作るときに木材がタンパク質。大工さんが炭水化物。どれだけたくさん木材があっても大工さんがいないと家が出来ないと同じように筋肉をつける上では炭水化物がかなり大切。これまで筋トレ後はプロテインだけを飲んでた人は、おにぎりも一緒に摂るようにしよう！ ③毎回同じトレーニングをしてる筋トレで筋肉を壊すことで、より強い筋肉になろうという防衛反応で筋肉は大きくなる。だからこそ、筋トレで刺激を与えられないと筋肉は大きくならない。毎回同じトレーニングで刺激が弱くなってしまうと筋肉に与えるダメージは少なくなってしまうので、常に追い込むようにしていこう！以上が筋トレ初心者がありがちな３つの間違った行動でした。これらは僕らも以前やっていたことがありましたが、なかなか筋肉が成長しなかったのでぜひ参考にしてみてください！

筋トレ初心者がよくやる間違ってる行動3選 ①一旦太ってから筋トレをする筋肉をつけるには増量すべきと筋トレをせず食べてる人。脂肪が筋肉に変わることはなく、脂肪は脂肪でしかない。だからこそ、まず筋トレと食事を並行して頑張ることが大事。 ②筋トレ後はプロテイン筋トレした後はすぐにプロテインを飲む人。筋肉をつけるにはタンパク質だけでなく、炭水化物を一緒に摂ることがめちゃくちゃ大事。わかりやすい例で言うと、家を作るときに木材がタンパク質。大工さんが炭水化物。どれだけたくさん木材があっても大工さんがいないと家が出来ないと同じように筋肉をつける上では炭水化物がかなり大切。これまで筋トレ後はプロテインだけを飲んでた人は、おにぎりも一緒に摂るようにしよう！ ③毎回同じトレーニングをしてる筋トレで筋肉を壊すことで、より強い筋肉になろうという防衛反応で筋肉は大きくなる。だからこそ、筋トレで刺激を与えられないと筋肉は大きくならない。毎回同じトレーニングで刺激が弱くなってしまうと筋肉に与えるダメージは少なくなってしまうので、常に追い込むようにしていこう！以上が筋トレ初心者がありがちな３つの間違った行動でした。これらは僕らも以前やっていたことがありましたが、なかなか筋肉が成長しなかったのでぜひ参考にしてみてください！

まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber

57,203 Aufrufe • vor 1 Jahr

少しずつ気になってくる膝上のお肉脚のラインが、ぼやけてきたからといって、それは年齢だけが原因ではありません筋力が落ちることで脚のシルエットは変わってしまいますだから私は何歳からでも脚トレをおすすめします😊

少しずつ気になってくる膝上のお肉脚のラインが、ぼやけてきたからといって、それは年齢だけが原因ではありません筋力が落ちることで脚のシルエットは変わってしまいますだから私は何歳からでも脚トレをおすすめします😊

mico

10,886 Aufrufe • vor 2 Monaten

朝が得意じゃない柴犬可愛い。起きなきゃいけないことはわかっているけど、どうしても寝起きはぼ〜っとしちゃうんだろうな…声をかけても微動だにしないし、平気で聞こえないフリしてくるところも愛おしすぎる😭😭

朝が得意じゃない柴犬可愛い。起きなきゃいけないことはわかっているけど、どうしても寝起きはぼ〜っとしちゃうんだろうな…声をかけても微動だにしないし、平気で聞こえないフリしてくるところも愛おしすぎる😭😭

ʟ ɪ s ᴀ

232,251 Aufrufe • vor 7 Monaten

石破さんも「支持率が上がりゃいいってもんでもない」「世の中からボロクソ言われても、国益のために守らなきゃいけないことってのはあるんだっていうのは、それは我々ずっと教わってきた」と言ってました。この与党としての矜持のようなものが、置き去りにされてしまっていないか心配です。 ---文字起こし--- 2025/11/23 ABEMA的ニュースショー石「支持率が上がりゃいいってもんでもないんだな。だから世の中からボロクソ言われても、国益のために守らなきゃいけないことってのはあるんだっていうのは、それは我々ずっと教わってきたことですね」ロングバージョン

石破さんも「支持率が上がりゃいいってもんでもない」「世の中からボロクソ言われても、国益のために守らなきゃいけないことってのはあるんだっていうのは、それは我々ずっと教わってきた」と言ってました。この与党としての矜持のようなものが、置き去りにされてしまっていないか心配です。 ---文字起こし--- 2025/11/23 ABEMA的ニュースショー石「支持率が上がりゃいいってもんでもないんだな。だから世の中からボロクソ言われても、国益のために守らなきゃいけないことってのはあるんだっていうのは、それは我々ずっと教わってきたことですね」ロングバージョン

maku

752,698 Aufrufe • vor 8 Monaten

【誰も期待していない私たちが、世界を救う】今回は、僕が大好きなゲーム、『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以下、作品のセリフが出てきます。 FFXへのリスペクトを込めて書いています。 ↓以下動画内文章↓ 「誰もわれわれには期待していない。見返してやろうじゃないか。落ちこぼれの召喚士とザナルカンドから来た男。出世の道からはずれた僧兵。そんな連中が『シン』を倒したら、きっと痛快だぞ」『FINAL FANTASY X』に登場する、ブラスカの言葉です。今の僕は世間の皆様から「詐欺師だ」「虚言癖がある」「悪党だ」と言われていることは存じ上げています。自分自身の行動については、反省すべきところ多々多々あります。だからこそ、今さら「本当の僕は違うんです」と言葉だけで説明するつもりもありません。それよりも、そんな僕がこれから何をするのか。そこを見ていただきたいと思っています。僕は、平和を願っています。人々が抱えている睡眠の悩みを解決するために、これからも活動していきたいと思っています。それ自体は、決して悪いことではないはずです。一週間のライブ配信についても、きっと僕の失敗を期待している人は少なくないでしょう。そう思われていても、僕は一向に構いません。ブラスカは、「見返してやろうじゃないか」と言いました。僕は、少し違います。誰かを見返したいわけではありません。評価されたいからやるわけでもありません。ただ、今の自分にできることを、一つずつ積み重ねていきたい。そう思っています。そして、もし、「最低な評価をされていた男でも、人の役に立つことができる」ということを証明できたら。それは、きっと痛快なことなんじゃないかなと思います。もしかしたら「自分は最低だ」「誰からも認めてもらえない」そう悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。でも、人生は「今どう見られているか」だけで決まるものではないと思っています。これから結果を出せばいい。これから行動を変えればいい。これから誰かの役に立てばいい。人の見る目が変わるのは、その後なのかもしれません。僕自身が、その姿を見せていきたいと思っています。 9月10日から16日まで、一週間のライブ配信を行います。そこで僕が何をするのか。本当に最後まで元気にやり切れるのか。ぜひ、見ていてください。そして、もし僕の姿を見て、「自分も、もう一度やってみよう」と思っていただけたなら… このライブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための一つのきっかけになれば、僕はとても嬉しく思います。話は変わりますが……。『FINAL FANTASY X』をプレイしたのは、僕がまだ高校生の頃でした。父親になった今、改めてプレイしてみると、ジェクトやブラスカの言葉が、当時とはまったく違って聞こえます。同じ作品なのに、自分が歳を重ねたことで見えるものが変わっている。人生も、きっと同じなのだと思います。昔は意味が分からなかったことが、何年か経ってから分かることがある。昔は何とも思わなかった言葉が、今になって心に刺さることがある。だからこそ、「素晴らしい」と思った作品は、歳を重ねてから何度も見返してみる。それもまた、人生をより深く、豊かにしてくれる一つの方法なのかもしれません。

【誰も期待していない私たちが、世界を救う】今回は、僕が大好きなゲーム、『FINAL FANTASY X』のお話から。 ※以下、作品のセリフが出てきます。 FFXへのリスペクトを込めて書いています。 ↓以下動画内文章↓ 「誰もわれわれには期待していない。見返してやろうじゃないか。落ちこぼれの召喚士とザナルカンドから来た男。出世の道からはずれた僧兵。そんな連中が『シン』を倒したら、きっと痛快だぞ」『FINAL FANTASY X』に登場する、ブラスカの言葉です。今の僕は世間の皆様から「詐欺師だ」「虚言癖がある」「悪党だ」と言われていることは存じ上げています。自分自身の行動については、反省すべきところ多々多々あります。だからこそ、今さら「本当の僕は違うんです」と言葉だけで説明するつもりもありません。それよりも、そんな僕がこれから何をするのか。そこを見ていただきたいと思っています。僕は、平和を願っています。人々が抱えている睡眠の悩みを解決するために、これからも活動していきたいと思っています。それ自体は、決して悪いことではないはずです。一週間のライブ配信についても、きっと僕の失敗を期待している人は少なくないでしょう。そう思われていても、僕は一向に構いません。ブラスカは、「見返してやろうじゃないか」と言いました。僕は、少し違います。誰かを見返したいわけではありません。評価されたいからやるわけでもありません。ただ、今の自分にできることを、一つずつ積み重ねていきたい。そう思っています。そして、もし、「最低な評価をされていた男でも、人の役に立つことができる」ということを証明できたら。それは、きっと痛快なことなんじゃないかなと思います。もしかしたら「自分は最低だ」「誰からも認めてもらえない」そう悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。でも、人生は「今どう見られているか」だけで決まるものではないと思っています。これから結果を出せばいい。これから行動を変えればいい。これから誰かの役に立てばいい。人の見る目が変わるのは、その後なのかもしれません。僕自身が、その姿を見せていきたいと思っています。 9月10日から16日まで、一週間のライブ配信を行います。そこで僕が何をするのか。本当に最後まで元気にやり切れるのか。ぜひ、見ていてください。そして、もし僕の姿を見て、「自分も、もう一度やってみよう」と思っていただけたなら… このライブや私の生き様が、誰かの人生をより良くするための一つのきっかけになれば、僕はとても嬉しく思います。話は変わりますが……。『FINAL FANTASY X』をプレイしたのは、僕がまだ高校生の頃でした。父親になった今、改めてプレイしてみると、ジェクトやブラスカの言葉が、当時とはまったく違って聞こえます。同じ作品なのに、自分が歳を重ねたことで見えるものが変わっている。人生も、きっと同じなのだと思います。昔は意味が分からなかったことが、何年か経ってから分かることがある。昔は何とも思わなかった言葉が、今になって心に刺さることがある。だからこそ、「素晴らしい」と思った作品は、歳を重ねてから何度も見返してみる。それもまた、人生をより深く、豊かにしてくれる一つの方法なのかもしれません。

堀大輔 / 「睡眠時間は自由」睡眠改善プログラム、Nature sleep代表

85,232 Aufrufe • vor 1 Monat

これはマズイな…H3がGoogle colabで安くなることによってめちゃくちゃ色んなテストが自動で回せる昔はいちいちcolab行って立ち上げて〜、切り忘れしないようにして〜ってやってたけどいまはもうCodexに一回のセッションごとに立ち上げてまとまった生成やらせればもはやUI気にならないしなかなか動かないなっていう絵柄も力こそパワーって感じで効くプロンプト見つけられるこれは…人里離れて籠りたくなる😆

これはマズイな…H3がGoogle colabで安くなることによってめちゃくちゃ色んなテストが自動で回せる昔はいちいちcolab行って立ち上げて〜、切り忘れしないようにして〜ってやってたけどいまはもうCodexに一回のセッションごとに立ち上げてまとまった生成やらせればもはやUI気にならないしなかなか動かないなっていう絵柄も力こそパワーって感じで効くプロンプト見つけられるこれは…人里離れて籠りたくなる😆

yachimat - AI Short Anime

191,062 Aufrufe • vor 2 Monaten

「ちょっと！赤ちゃんに触らないでもらえる？また一からきれいにし直さなきゃいけないじゃない」。シェディング環境では仇となってしまうネコの習性。何かおかしいと感じながら犠牲になっていくのだろう。未接種でシェディングがわかる人間に飼われたネコは本当に幸運である。

「ちょっと！赤ちゃんに触らないでもらえる？また一からきれいにし直さなきゃいけないじゃない」。シェディング環境では仇となってしまうネコの習性。何かおかしいと感じながら犠牲になっていくのだろう。未接種でシェディングがわかる人間に飼われたネコは本当に幸運である。

いずもじ

456,270 Aufrufe • vor 9 Monaten

【新成人だけでなく全てのみんなへ】挑戦していれば上手くいかないこともあるそんな時は立ち止まればいいよそんな時はつまづいてもいいよ大切なことは起き上がることだ #大丈夫だよ手の動き尋常じゃなくキモいさすがにやばいだろ #これ見て元気だしてくれ

【新成人だけでなく全てのみんなへ】挑戦していれば上手くいかないこともあるそんな時は立ち止まればいいよそんな時はつまづいてもいいよ大切なことは起き上がることだ #大丈夫だよ手の動き尋常じゃなくキモいさすがにやばいだろ #これ見て元気だしてくれ

梅野源治

76,814 Aufrufe • vor 3 Jahren

消防士筋トレN日目何を怖がってるんですか？自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。なので筋トレでそれ打ち砕こう！しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ

消防士筋トレN日目何を怖がってるんですか？自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。なので筋トレでそれ打ち砕こう！しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ

CY58

12,970 Aufrufe • vor 1 Jahr

アルバムが出たぜ俺にはお前らの力が必要だ。拡散に協力してくれ。日本の音楽業界、特にHIPHOPというジャンルでは、成功するための条件が限られていることは重々承知している。ラップスタアやMCバトルなどの賞レース、業界のコネ、あるいは炎上結局、そういったものがなければ注目されないのが現状で、それが間違ってるとは言わないし、至極正当で真っ当な道だと思う。だからこそ悲しいけど「良い作品＝売れる作品」ではない。そこで悩んでる奴なんか腐るほど見てきた。けどそれでも、俺はずっと良い作品を作ることにフォーカスし続けている。もちろん好き嫌いのタイプは人それぞれあると思うよ。ただ今回のアルバムに関しては、心から納得できる仕上がりとなって、自分自身が誇れるものができた。俺はこれからも良い作品を作り続ける。それが俺のやり方で俺が選んだ道だ。人によっては甘えに見えるかもしれないけど、数字や炎上ではなく作品そのものを見てほしい。それだけの価値がこのアルバムにはあると信じている。そして、自分だけが納得すれば良いというフェーズはもうとっくに超えた。どうしても俺の作品をこの世に広めたい。だからどうかみんなの力貸してほしい。俺にはお前らの力が必要だ。拡散に協力してくれ。

アルバムが出たぜ俺にはお前らの力が必要だ。拡散に協力してくれ。日本の音楽業界、特にHIPHOPというジャンルでは、成功するための条件が限られていることは重々承知している。ラップスタアやMCバトルなどの賞レース、業界のコネ、あるいは炎上結局、そういったものがなければ注目されないのが現状で、それが間違ってるとは言わないし、至極正当で真っ当な道だと思う。だからこそ悲しいけど「良い作品＝売れる作品」ではない。そこで悩んでる奴なんか腐るほど見てきた。けどそれでも、俺はずっと良い作品を作ることにフォーカスし続けている。もちろん好き嫌いのタイプは人それぞれあると思うよ。ただ今回のアルバムに関しては、心から納得できる仕上がりとなって、自分自身が誇れるものができた。俺はこれからも良い作品を作り続ける。それが俺のやり方で俺が選んだ道だ。人によっては甘えに見えるかもしれないけど、数字や炎上ではなく作品そのものを見てほしい。それだけの価値がこのアルバムにはあると信じている。そして、自分だけが納得すれば良いというフェーズはもうとっくに超えた。どうしても俺の作品をこの世に広めたい。だからどうかみんなの力貸してほしい。俺にはお前らの力が必要だ。拡散に協力してくれ。

Masato Hayashi

745,976 Aufrufe • vor 1 Jahr

こういう意見者は理由として｢行政が問題に気付けない｣と主張するが｢問題に気付けばやってくれる｣という認識が甘い。こういう問題は通りがかりに見つけたり、電話もらっても行政はなかなか動かない。大きな被害が起きた時に｢それ見たことか！｣と思っても、それが行政を動かす打撃にもならない。どの地域にも当てはまることだけど、行政は｢やるべき｣で動いてないです。必要な動きをしない時に無知な人は｢やれない。もしくはやるべきことを分かってない｣と思いますが、｢やるべきかもだけどやりたくない｣それが圧倒的に多い。現時点でも、伝わってるし知ってるけど腰が重くて動かないケースは多い。だからこそ私は・問題の発信による世論喚起(外側への発信) ・議員と協力した意見提案(内側への指摘) これらを組み合わせて活動してます。どちらか一方だけだとなかなか行政は動かない。問題を放置するより、この方が余程の効果がある。それを可能としてくれている、味方の議員さん達、情報を広めてくれるフォロワーの皆様には、大変感謝しています。 #リアルライフヒーロー #RLSH

こういう意見者は理由として｢行政が問題に気付けない｣と主張するが｢問題に気付けばやってくれる｣という認識が甘い。こういう問題は通りがかりに見つけたり、電話もらっても行政はなかなか動かない。大きな被害が起きた時に｢それ見たことか！｣と思っても、それが行政を動かす打撃にもならない。どの地域にも当てはまることだけど、行政は｢やるべき｣で動いてないです。必要な動きをしない時に無知な人は｢やれない。もしくはやるべきことを分かってない｣と思いますが、｢やるべきかもだけどやりたくない｣それが圧倒的に多い。現時点でも、伝わってるし知ってるけど腰が重くて動かないケースは多い。だからこそ私は・問題の発信による世論喚起(外側への発信) ・議員と協力した意見提案(内側への指摘) これらを組み合わせて活動してます。どちらか一方だけだとなかなか行政は動かない。問題を放置するより、この方が余程の効果がある。それを可能としてくれている、味方の議員さん達、情報を広めてくれるフォロワーの皆様には、大変感謝しています。 #リアルライフヒーロー #RLSH

スミレンジャーZ（愛称スミちゃん、元スラウザー）RLSH

17,886 Aufrufe • vor 1 Monat

猫ちゃんの脳は僅か25〜30g。人間（約1300g〜1400g）よりもずっと小さいけど、大好きの感情表現は私達と何も変わりない程豊かだと思う。むしろ、余計な理屈抜きに「人間が帰ってきたから嬉しい！」「傍にいたい！」という純粋なエネルギーだけで向き合ってくれるからこそ、25gの愛が深く感じられるのかも。

猫ちゃんの脳は僅か25〜30g。人間（約1300g〜1400g）よりもずっと小さいけど、大好きの感情表現は私達と何も変わりない程豊かだと思う。むしろ、余計な理屈抜きに「人間が帰ってきたから嬉しい！」「傍にいたい！」という純粋なエネルギーだけで向き合ってくれるからこそ、25gの愛が深く感じられるのかも。

菅田ホタテ

903,786 Aufrufe • vor 5 Monaten

うちの猫呼んだら来るし、手をかざすだけでセルフなでなで（頭突き）してくるし、とにかくかわいい。最近知った目があったらゆっくりまばたき（大好きのサイン）も返してくれる。猫がこんなにコミュニケーションとれる生き物だと思ってなかった。

うちの猫呼んだら来るし、手をかざすだけでセルフなでなで（頭突き）してくるし、とにかくかわいい。最近知った目があったらゆっくりまばたき（大好きのサイン）も返してくれる。猫がこんなにコミュニケーションとれる生き物だと思ってなかった。

Sumi

14,185 Aufrufe • vor 1 Monat

今日はきなこのお誕生日です。あれから4ヶ月。元気に11歳を迎えて欲しかった。突然の別れは今も受け入れることができていないしずっと会いたい気持ちは変わらないです🥲 1粒ごはんを残して褒めてもらうのを待つきなちゃん、読んだら元気にお返事するきなちゃん。これからもずっと忘れないよ。

今日はきなこのお誕生日です。あれから4ヶ月。元気に11歳を迎えて欲しかった。突然の別れは今も受け入れることができていないしずっと会いたい気持ちは変わらないです🥲 1粒ごはんを残して褒めてもらうのを待つきなちゃん、読んだら元気にお返事するきなちゃん。これからもずっと忘れないよ。

キャットアパートメントコーヒー

117,083 Aufrufe • vor 1 Jahr

疲れ目がひどいのであずきのチカラを買って目元温めようかなと話してたら、妻から必要なくない？と言われたけど、そうだ私には猫ちゃんのチカラがあるのだった。

疲れ目がひどいのであずきのチカラを買って目元温めようかなと話してたら、妻から必要なくない？と言われたけど、そうだ私には猫ちゃんのチカラがあるのだった。

コンドリア水戸

1,132,928 Aufrufe • vor 1 Jahr