僕の生徒さんがこれ👇にドはまりして、気づいたら2か月で-5kgでめちゃくちゃ快便になってた😂

まあまあ、どっちもどっちじゃね？って思うんだけど（）

@noaharbre Gonna make this tonight.

食べるの好き、運動苦手でも痩せる食べやせ法はこちらから👇

手軽で美味しそうですが、便秘ではないのよね…

便秘でなくてもおいしいので、おすすめです😊

1日1食これに置き換えればいいのでしょうか？

1食これだけだと少ない＋バランスが悪いので、お米やパンなどの主食とお肉や魚などのたんぱく質をプラスしてください😊 痩せた生徒さんも主食とたんぱく質をとったうえで痩せました🙆‍♂️

教えてくれてありがとうございます😊 明日早速作ってみます✨🍳

嬉しいです！ 作ったら感想教えてください😊

作ったら感想及び投稿します🍳🎶

楽しみにしています😊

えのき茸好きなんで前から作ってみたかったんですよね🍳

たくさん美味しい痩せえのきレシピあるので、これからどんどん出していきますね👍

早速作ってみました🍽️ 投稿されたメニューに少しアレンジを加えてチューブの生姜とかつお節とお酢を少々ずつプラスしてみました✨ 実際食べてみると本当に美味しくて具材や味付けを色々アレンジしてみたくなりました🍚

つくれぽありがとうございます！ 生姜チューブのアレンジはめちゃくちゃおいしそうですね✨✨ また、アレンジしながら作ってくれたら嬉しいです！！

酒のアテにも良さそう (ダイエット効果プラマイ0)

@m_k_19yzfr1 お酒が進むくらいおいしいです😂 量に気をつけながら食べていただきたいです！！

簡単で美味しそう🤤

ありがとうございます！！ 簡単なのに美味しくて、痩せスピードを加速してくれるのが、このレシピのいいところです✨✨

今日作りました～めっちゃ美味しかったです!!

そう言っていただけて嬉しいです☺️ 作ってくださってありがとうございます！！

結局そこ突っ込んでくるよな。誰も触れたくなかったとこじゃん

( ・ω・)∩ｼﾂﾓｰﾝ。榎茸の代わりってナニかありますか？歯に挟まったり苦手なので。

もやし、エリンギ、しめじ、切り干し大根がおすすめです！ 確かに歯に詰まりやすいですよね😂

エリンギや､切り干し大根かぁ｡なるほど...✍️

いや普通にそれダサいわ。擁護してる奴らの方がヤバいだろ

わかる、それガチで正論。もっと声上げてけ

ミュートで聞いても、たくみ先生の｢軽く混ぜたら〜、｣を感じられます

それくらい見てくれたってことですかね😂 ありがとうございます！！

辛いものが好きな友達は唐辛子やレモンを加えることができて、あなたは新しい世界に入ることができます。

手軽に作れて美味しそうです！✨快便目指します！

ありがとうございます！ 快便を目指す方にはもってこいのおかずです！！

これはとても美味しそうです