全球公认减肥最快的HIIT运动 这些动作看似简单，跟着做一遍，你就知道消耗有多大了。

@bbyk666 这个最多算是有氧，达不到hiit的运动强度 看看真正的hiit

@bbyk666 越动越吃，越吃越胖。所以减肥的关键在于不动不吃。

@bbyk666 普通人做不来HIIT。视频里的顶多算是VIIT。

@bbyk666 把视频看完了 我感觉我瘦了

@bbyk666 真的假的，感觉10个波比跳就比得上一组。肌肉也练不到。

@bbyk666 得标注一下：心肺功能不行的和大体重的，千万别试

@bbyk666 对于一个呼吸都会胖的人来说，估计没效😅

@bbyk666 没啥用，练完饭量加一倍😂

@bbyk666 我之前都是波比跳，但是后来觉得太累了就不练了，还是躺着舒服啊

@bbyk666 @get_this_v