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副鼻腔炎の女性。管詰まらせながら吸引されてます。ジュ‥‥‥ズズジューーなんとも言えないいい音です。

鼻マニ（ビーマニ）

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Anya Rossi• Live Now

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鼻づまりに悩んでいる方、ちょっと面白い健康法が話題になっています。研究によると、1回10分ほどのハミング（鼻歌）を1日に数回行うだけで、鼻の中の一酸化窒素が最大15倍まで増える可能性があると報告されています。この一酸化窒素は、鼻や副鼻腔の健康に関係する重要な分子で、慢性的な鼻炎が改善した例もあると言われています。呼吸研究で知られるジェームズ・ネスター氏が解説しているのがこの仕組みです。ハミングをすると、声の振動が副鼻腔に伝わります。この振動によって、副鼻腔にたまっていた一酸化窒素が放出され、鼻の通りが良くなる可能性があるとされています。さらにもう一つ注目されているのが神経への作用です。喉のすぐ後ろには迷走神経が通っていますが、ハミングの振動がここを刺激し、神経系を落ち着かせる方向に働くと言われています。つまり、鼻歌を数分続けるだけで・副鼻腔のガス循環が改善・鼻づまりの緩和・自律神経の鎮静・ストレス低下こうした変化が起きる可能性があるという話です。薬も装置も不要。必要なのは呼吸と声だけ。もし鼻が詰まっている時、あるいは神経が張りつめていると感じる時、数分間ハミングを試してみる人も増えているようです。鼻歌が体の状態を変える。そんなシンプルな方法が、今あらためて注目されています。

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