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🧭動画投皿🧭 ダむダをたくさん持った賞金銖を远いかけたわせ 賞金銖を倒すずダむダをもらえるので手に汗握る戊いが繰り広げられるぞ ダむダをたくさん持぀ず賞金銖になっおしたうので逃げおください【賞金銖クラフト 前線】 ➡ #モノパス

21,273 views • 4 days ago •via X (Twitter)

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【足銖を敎える】 足銖が硬い人や党身が硬い人は、足銖の可動性が感芚的に曖昧になっおしたっおいるたた動き続け、硬い動きを芚えおいるこずがありたす。 䟋えば"地に足が぀く"ずは「こういう感芚」ずいうものを、蚀葉のみで䌝えたずしおも、ほが䌝わっおいないので、私はセミナヌの䞭でなるべくひずりひずりの身䜓(足銖)に觊れ、指導しおいたす。 足銖がハマるずみんな「身䜓が軜い」「地に足が぀いおる」「地面がやわらかい」などず蚀いたす。 ぀たり、足銖の硬さが党身の動きにくさ、぀っぱり感を䜜っおいるずいうこずです。 䞀床でも地に足が぀く䜓感や楜に動ける感じ、本来のポテンシャルを経隓すれば、そこから新しい歯車が回り出すず思いたす。 魔女トレでは、「自分で敎える方法」を孊んでいただき、 「(自分で)できるんだ」ず思っおもらいたいです。 






 動画の芁点: ◌たっすぐに螵の䞊げ䞋げをする ◌小指は床を抌す(開いおパヌ) ◌䞭指を正面に向ける ◌爪の先に重心を乗せたたた螵の䞊げ䞋げをする(前埌の䜓重移動を無くす) ◌前ももで頑匵るず螵で螏めない ◌前ももをリラックスさせるには倪ももずお腹で自分の手を挟んでみる ◌脚の裏偎党䜓が働くず螵で螏める ※↑これはあくたで足銖を敎えるためにしおいるため、い぀も党お前ももが悪者ずいうわけではない ◌足銖の詰たり=回転が起きにくくなっおいる ◌螵で螏もうずいう感芚を持぀だけで足銖は柔らかくなる(敎う) ※動画で私が盞手の螵の䞋に眮いおいる手を、自分の手にしおも確かめるこずができたす。 #魔女トレ

西園矎圌

234,453 views • 7 months ago

KGMA Grand Performer 受賞スピヌチ🌟 #BOYNEXTDOOR 🐶受賞のスピヌチよりもたずこの賞を䜜っおくださったワンドアの皆さんに頭を䞋げお挚拶したいです 最近僕は倚くの方にこの䞖界がたくさんの愛で包たれたら良いなず話したのですが、その愛ずたくさんの関心を本圓に肌で感じるほどたくさんもらっおいるような気がしおこの愛をどうやっおお返しすれば良いのか悩んでいたのですがこうしおたた愛をくださっお本圓にありがずうございたす 今日僕たちがgrand performerずいう賞をいただきたしたが、僕が考えるパフォヌマンスはただステヌゞをするだけではなく芳客がいおこそできるものだず思っおいたす 皆さんがいるから僕たちはステヌゞができお、ワンドアがいるからBOYNEXTDOORが存圚できおいるのです 本圓にこの賞の党おの功瞟をワンドアぞ捧げたいです 本圓にありがずうございたす 🐠今日くださったこの賞を原動力にしおこれからも珟状の安䜏するこずなく努力し続けるアヌティストになりたす ありがずうございたす 🐈‍⬛正盎にお話しするず今幎は本圓に賞をもらいたかったんです なぜならこうしおこそワンドアに今幎1幎間ワンドアに'ありがずう'ずカッコよく受賞コメントを通しお蚀えるじゃないですか ワンドア今幎1幎僕たちず䞀緒に思い出を䜜っおくれおすごく感謝しおいたす 僕たちの20代をこうしおきらきらず茝かせおくれおありがずうございたす 🐈‍⬛最埌に聞きたい蚀葉がありたす僕がBOYNEXTDOORず蚀ったらみんなでサランぞず蚀っおくれたすか 🐈‍⬛BOYNEXTDOOR 🏠サランぞ〜〜 🊊い぀も助けおくださるヘアメむクの方々、そしお今回のパフォヌマンスに合う䜜品を䜜っおくれたパフォヌマンスディレクタヌ、そしお珟堎で助けおくれる党おのhybe、kozスタッフの皆さんありがずうございたす そしお玠敵な曲を曞いおくれるプロデュヌサヌの皆さん、そしおゞコPDニム愛しおたす ありがずうございたす 🐶い぀もどんな堎所でも感謝を忘れず皆さんの愛に応えられるアヌティストになれるよう、音楜で応えるアヌティストになりたす 以䞊BOYNEXTDOORでした

믞🍎

29,382 views • 6 months ago

Millions TOP 10 受賞コメント🌟 #BOYNEXTDOOR 🊊こんなにたくさんの賞をもらうずは思いたせんでした 本圓にありがずうずお䌝えしたいです 感謝する人が倚いですね 芋えないずころでも愛しおくれるワンドア、芋えるずころでも愛しおくれるワンドア、僕たちの曲を良い曲にしおくれるワンドア、僕たちをい぀でも可愛がっおくれるワンドア、やっぱりワンドアなんです い぀も感謝しおいたす これからも䞀生懞呜頑匵るBOYNEXTDOORになりたす 🐠ワンドアここにいたすかワンドアいたすか〜ワンドア叫べ〜今日こんなにたくさんの賞をくれたワンドア本圓にありがずうございたす そしお愛しおいたす これからも良い掻動をしお応えられるようにするので暖かく芋おいおください ありがずうございたす 🐶たくさんの方が僕たちの音楜を愛しおくれるこずで僕たちも音楜を䜜り続けられる力を埗おいるんだず思いたす もっず良い音楜を䜜っおいきたす 🐶ワンドアの皆さん本圓に愛しおたす これはワンドアの賞です ありがずうございたす 🐶ワンドアの皆さん、BOYNEXTDOORの人生の䞭で、䞖界の䞭でワンドアの皆さんが䞀番倧事な人です ありがずうございたす 🐶以䞊BOYNEXTDOORでした

믞🍎

14,634 views • 5 months ago

すんみんさんのスピヌチが玠敵で謙虚だったので和蚳🥹 今日は埌茩の子達が情熱的なパフォヌマンスを芋せおくれたしたが、僕たちもい぀のたにかだいぶ長い間このお仕事をしおきたなず感じたす。こうやっお埌茩たちのパフォヌマンスを芋ながら、僕たちが昔新人賞を受賞した頃を思い出したす。 こうやっおこの仕事を長くしおいるほど、受賞できる賞の重みも増しおきたす。賞の重みが増すように、僕たちの悩みも深くなる時期ではあるず思いたすが、この悩みが吊定的ではなく肯定的にずらえおいるこずを、来週のカムバで芋せようず思いたす そしお、先茩たちが倚くの良い圱響を僕たちに䞎えおくれた分、次は僕たちが䞖界に良い圱響を䞎えれるようなStrayKidsになりたす。ありがずうございたす。 (私の蚳が蚀葉たらずでうたく䌝わらないかもなんだけど)すんみんさんっお蚀葉遞びがずっおも綺麗で謙虚なの。より蚀葉を綺麗に包み蟌んだような蚀い方(?) 倧きな賞をもらえるこずの喜びず同時にプレッシャヌにもなるだろうし悩みも増えるんだなず、、、でもその悩みが次の糧になっおるStrayKidsさん䞖界から氞遠に愛されお欲しい🀍おめでずう

すみすみ🐶🥑🥔

71,633 views • 6 months ago

ベンチプレスで手銖が痛いなら「握り方」を倉えたしょう 手銖を立おるず母指球の䞀点で支える圢になるので、手銖が内偎に傟き痛めたす。 手銖を寝かせるず手の平党䜓でバヌを支えられ、前腕の軞で真っ盎ぐ抌せたす。 しかし、小指偎のポゞションが少しでもズレるず、手銖を痛めるので、負担のかからないポむントを芚えないずいけたせん。 立䜍でバヌに手を抌し付けお、手銖の負担ない堎所を探しおください。そのポゞションでバヌを握らず、䞋ろす緎習をするず動䜜感芚が身に぀きたす。 慣れない間は、ラックアップをしおから指の腹でふわっず「蓋をする」ようにバヌを握るず、前腕が緊匵せずにバヌを支えられたす。 バヌの乗せ方が少しでもズレるず、再珟性の䜎いベンチプレスになるので、䞁寧に䜜りたしょう

ノリ / トレヌニングラボ

44,883 views • 6 months ago

サむドレむズはそんなに難しくない。䞊手く肩に入らず苊戊しおる人が倚いので、以䞋の぀抑えおもらえれば今たでより確実に入りやすくなる。 ❶手銖を入れ蟌んでダンベルを持぀。 →手銖を反らせお持っおしたうず前腕に効いおしたったり、僧垜筋に入りやすくなっおしたう。猫の手をむメヌゞしお手銖は軜く入れ蟌もう。 ❷あげる方向は斜め前。 →真暪にあげおしたうず、肩甲骚が動いお僧垜筋に効きやすくなっおしたう。真っ盎ぐたず肩のフロントにしか入らなくなる。タヌゲットの䞉角筋サむドから刺激を逃さないために斜め前にあげよう。 ❞肩はハむレップが効きやすい。 12〜15回を狙っおパンプさせたくる。 →たたに高重量で䜎回数でやっおる人もいるが、先ず䞊玚者にしかおすすめしない。肩は筋繊維が倚いので、基本的に高回数が反応しやすい。 デカい肩を䜜りたいなら基本を抑えた䞊でオヌ゜ドックスな皮目をやり蟌め。

ごうき

42,413 views • 9 months ago

“同じ地球に䜏んでるのに、芋えおるお金の桁が別䞖界だった。” 苫米地さんの話でいちばんゟッずするのは、 「お金持ちの䞖界っお、僕らが思っおるよりずっず遠い堎所にある」ずハッキリ蚀っおいるずころです。 ふ぀うの人は、 お金持ちっおいっおも 「䌚瀟が倧きい人」 「高い家に䜏んでる人」 くらいを想像したすよね。 でも苫米地さんの話では、その䞊にただ別の階局がある。 しかもそこでは、個人でずんでもない額のお金を持っおいる人たちがいお、 そのお金を「どう䜿えば䞖界に圱響を出せるか」を考えおいるず蚀うんです。 たずえるなら、 町内䌚の貯金箱の話をしおいたら、 急に“囜をいく぀も動かせる財垃”の話が始たる感じです。 同じ「お金」の話なのに、スケヌルが違いすぎる。 さらに苫米地さんは、日本は今かなり貧乏だずはっきり蚀っおいたす。 ここでいう貧乏は、「今日のごはんがない」ずいう意味だけではありたせん。 囜ずしお䜙裕がなくお、だから皎金を匷く取ろうずしたり、囜民の負担がどんどん重くなったりしおいる、ずいう話です。 ぀たり、 芋えにくいけれど、 囜の䜓力そのものが萜ちおいる、ずいうこずです。 これも䞭孊生向けに蚀うず、 クラスで芋た目は普通にしおるのに、 実は財垃の䞭がずっずカツカツで、䜕かあるたびにみんなから现かく集金しないず回らない状態に近いです。 しかも苫米地さんが怖いのは、日本の「ふ぀う」ず、 䞖界の超富裕局の「ふ぀う」は、もう同じものさしでは枬れないず蚀っおいるずころです。 僕らは日本の䞭だけを芋お「これが圓たり前」ず思いがちです。でもその倖には、戊争や囜の察立よりもっず高い堎所で、お金も人脈も動かしおいる人たちがいる。 しかもその人たちは、囜どうしがケンカしおいおも、その䞊から党䜓を芋おいるこずがある。 ここがちょっず䞍気味です。 なぜなら、ニュヌスでは囜ず囜がぶ぀かっおいるように芋えるのに、もっず䞊では「䞡方ず぀ながっおいる人たち」がいるかもしれないからです。 ぀たり苫米地さんの話は、ただの金持ち自慢ではありたせん。 本圓に怖いのは、自分たちが芋おいる䞖界地図の䞊に、 さらに“芋えない地図”がもう1枚あるかもしれない、 ず感じさせるずころです。 囜のルヌル。 皎金。 戊争。 瀟䌚貢献。 お金持ち。 これらがバラバラじゃなくお、実はもっず倧きなひず぀の盀面で動いおいるかもしれない。そう思うず、急に䞖の䞭の芋え方が倉わっおきたす。 苫米地さんの話をひずこずで蚀うず、「日本の垞識だけで䞖界を芋おいるず、本圓の倧きさを芋倱う」ずいうこずなのかもしれたせん。 あなたはこの話を聞いお、「そんな別䞖界が本圓にある」ず思いたすか それずも「話を盛っおいるだけ」に聞こえたすか 気になったら保存しお、あずでもう䞀床ゆっくり読み返しおください。 あなたの考えをコメントでぜひ聞かせおください。

角由玀子のダバむ垝囜

343,453 views • 2 months ago

Claude Codeで「ひらがなれんしゅうアプリ」を぀くりたした✚息子が䜿っおくれお笑顔が芋れたした奥さんも良い反応。ただ開発途䞭ですが、家族に喜んでもらえお嬉しかったので投皿したす。 ナヌザビリティテストで息子からもらったフィヌドバック ✅おんおん濁点verのや぀もほしい ✅小さい「ゃゅょ」もあるずいい ✅十字以倖の線はいらない「右䞊の四角のなかに点を曞きたしょう」ずいうガむドになるように 昚幎の私であればこれを぀くろうず思わなかった。だけど「欲しかったら぀くればいい」ずいう気持ちさえあれば、家族を笑顔にできるんだなず感じた。远加でカタカナver挢字verも䟝頌されおいお嬉しいし倧倉ですが こういうAIの䜿い方もある。ただ぀くりたいから぀くる。そしお家族を笑顔にする。たた䜕か぀くりたい。楜しんでいる姿を子どもに芋せたい。

倪田賢䞀Design Mgr

256,601 views • 3 months ago