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南京blog 你的身体在白床单上微微弓起黑发凌乱地散在肩头胸前那两点粉嫩的蓓蕾随着急促的呼吸 “啊……再深一点……” 你咬着唇，眼神迷离地回头看我，腰肢却诚实地向后迎合，渴望被我彻底填满、撞得发抖。整个房间只剩下你压抑又甜腻的喘息，和我撞击在你丰润臀浪上越来越急促的啪啪声……

femalekiller

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Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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获得可怕气场的六个习惯不是因为自卑才让你束手束脚，而是束手束脚让你变得自卑。为什么这么说？心理学上有个原理，你的姿态会决定你的心态。也就是说，当你觉得自己做不到时，不一定你真的不行，而是你的身体先认怂了。逼自己养成这六个微动作，坚持一个月，你会发现身边人看你的眼神全变了。第一，说话时句尾降调，观察一下老好人说话，你会发现句尾总是上扬的，像是在提问，像是在寻求确认，比如，我们可以这样做吗？从今天起把剧尾压下去。我们可以这样做，哪怕你心里没底，用陈述句的语调，你的大脑就会收到我很笃定的信号，别人也会下意识地信服你。第二，回答问题前停顿2秒，别人问你话别像抢答一样急着张嘴，这会让对方的潜意识里感觉你在讨好，试着看着他的眼睛，默默2秒，然后再开口，这两秒的空白不是尴尬，是你的权力空间。敢于掌控节奏的人，才是对话的主导者。第三，走路时想象胸口有有探照灯的人，自卑的人，走路时含胸低头的，像是在把自己藏起来。想象你胸口有一束光，你用这束光去照前面的路，把肩膀打开，下巴微抬，当你物理上占据了更多空间，你心里的配得感瞬间就会回来。第四，克制点头的频率，别人说话时不要像捣蒜一样疯狂点头，这显得你很廉价，很急切的想要表现，盯着对方，偶尔点一下头，这种慢半拍的反馈反而会让对方觉得你深不可测，在认真权衡它的话。第五，遇到急事先做一次深呼吸。这是生理学层面的外挂。当你慌的时候，杏仁核在劫持你的大脑，一个深长的呼吸能强制启动你的副交感神经，把智商拉回高地。凡事发生先呼吸后反应，稳就是最大的快。第六，拒绝时切断解释的欲望。不行，因为我那天有事，我家猫病了。停。弱者习惯解释，强者关注选择。温和而坚定的说一句不好意思，不太方便，然后闭嘴。解释的越少，你的拒绝越有力量，这就是心理学著名的身心一致性。既然装，咱们就装的像一点，直到有一天你不需要再装了，因为你已经真的成为了那个高能量的自己。

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云初

407,616 次观看 • 2 年前

主耶稣啊，今夜我不敢轻易开口。我一想到你，就想到那条被血染红的路，想到你孤单地走着，没有人为你分担痛苦，没有人真正明白你心里的伤。你曾医治病人，叫瞎子看见，叫死人复活，可是在你最痛的时候，却有人嘲笑你、辱骂你、厌弃你。你伸手拥抱过无数破碎的人，最后却被人把双手钉在木头上。主啊，我知道，把你送上十字架的，不只是那些兵丁，不只是那些呼喊的人，还有我的冷淡，我的悖逆，我一次次明知故犯的罪。是我的骄傲刺痛了你，是我的虚假羞辱了你，是我的软弱和自私，让你一步一步走向各各他。每当我想到这里，我就不知道该怎样站在你面前。你那么爱我，我却那么常叫你忧伤；你为我流尽宝血，我却常常舍不得为你流一滴眼泪；你在十字架上忍受极大的痛苦，我却在一点委屈中就埋怨、退后、怀疑你的爱。主耶稣啊，你被鞭打的时候，疼吗？荆棘刺进你额头的时候，疼吗？铁钉穿过你手脚的时候，疼吗？你被众人弃绝、连天父都仿佛沉默的时候，你的心，该有多痛啊。而你明明可以不必承受这一切。你本可以离开，本可以定人的罪，本可以用荣耀粉碎一切黑暗。可你没有。你选择沉默，选择顺服，选择流血，选择在最深的痛苦里，仍然爱我。主啊，我真的配吗？像我这样常常软弱、常常失败、常常口是心非的人，真的值得你这样爱吗？可你没有嫌弃我。你没有在我污秽的时候转身离开，你没有在我跌倒无数次后收回恩典。你反而在十字架上，用伤痕记下我的名字，用鲜血为我开了一条回家的路。主耶稣，今天我站在你的十字架下，不是带着一点宗教的感动，不是带着几句好听的祷告，而是带着一颗羞愧破碎的心来到你面前。我承认，我亏欠你太多了。我爱你太少，顺服你太少，纪念你太少，而让你担忧的时候，却太多太多。求你饶恕我。饶恕我那些隐藏在人前看不见的罪，饶恕我那些连自己都习惯了的冷漠，饶恕我嘴上说信靠你、心里却依旧抓住世界不放。主啊，求你不要让我只是今天流泪，明天就忘记十字架；不要让我只是此刻感动，转身又回到旧日的麻木里。求你把十字架深深刻在我心里，让我一生都不敢忘记：曾有一位圣洁无罪的主，为了救我这样的人，甘愿被羞辱、被刺透、被杀害。主耶稣啊，如果我的眼泪还不够真实，求你融化我；如果我的心还不够痛悔，求你击碎我；如果我的爱还不够炽热，求你再次用你的伤痕唤醒我。我不要再做那个只会从你领受、却不肯回应的人。我不要再让你的爱，一次次落在我冰冷的心上。求你救我脱离虚假的信，救我脱离表面的敬虔，救我脱离那个只顾自己、不顾你心意的旧人。主啊，今夜我仰望你，不是仰望一位失败的受苦者，而是仰望那位为爱甘愿舍命的救主。你的十字架不是终点，却是我悔改的起点；你的流血不是徒然，却是我得生命的代价。愿我从今以后，每一次想到你的手，就想到那钉痕；每一次想到你的头，就想到那荆棘；每一次想到你的爱，就再也不敢随便犯罪。主耶稣，谢谢你没有放弃我。谢谢你在我最不配的时候，仍然爱我到底。谢谢你替我承担本该属于我的刑罚，替我喝下那苦杯，替我在黑暗中孤单受死，好叫我今天还能被称为蒙恩的人。我把所有压抑的痛、所有来不及说出的悔、所有藏在深处的羞愧，都带到你十字架前。求你收下，求你赦免，求你医治。愿我这一生，永远忘不了受难日。忘不了你额上的血，忘不了你背上的伤，忘不了你那句带着极深痛苦却仍充满爱的呼唤。主耶稣啊，让我今夜不是哭给自己听，而是真的回到你面前；不是只为你的苦难难过，而是愿意把自己重新献给你。我愿意。哪怕我仍软弱，哪怕我仍会跌倒，我也愿意从今天开始，更深地爱你，更真地跟随你。因为你曾为我死，因为你配得我一生的眼泪、感恩、忠心和爱。奉主耶稣基督的圣名祷告，阿们。

主耶稣啊，今夜我不敢轻易开口。我一想到你，就想到那条被血染红的路，想到你孤单地走着，没有人为你分担痛苦，没有人真正明白你心里的伤。你曾医治病人，叫瞎子看见，叫死人复活，可是在你最痛的时候，却有人嘲笑你、辱骂你、厌弃你。你伸手拥抱过无数破碎的人，最后却被人把双手钉在木头上。主啊，我知道，把你送上十字架的，不只是那些兵丁，不只是那些呼喊的人，还有我的冷淡，我的悖逆，我一次次明知故犯的罪。是我的骄傲刺痛了你，是我的虚假羞辱了你，是我的软弱和自私，让你一步一步走向各各他。每当我想到这里，我就不知道该怎样站在你面前。你那么爱我，我却那么常叫你忧伤；你为我流尽宝血，我却常常舍不得为你流一滴眼泪；你在十字架上忍受极大的痛苦，我却在一点委屈中就埋怨、退后、怀疑你的爱。主耶稣啊，你被鞭打的时候，疼吗？荆棘刺进你额头的时候，疼吗？铁钉穿过你手脚的时候，疼吗？你被众人弃绝、连天父都仿佛沉默的时候，你的心，该有多痛啊。而你明明可以不必承受这一切。你本可以离开，本可以定人的罪，本可以用荣耀粉碎一切黑暗。可你没有。你选择沉默，选择顺服，选择流血，选择在最深的痛苦里，仍然爱我。主啊，我真的配吗？像我这样常常软弱、常常失败、常常口是心非的人，真的值得你这样爱吗？可你没有嫌弃我。你没有在我污秽的时候转身离开，你没有在我跌倒无数次后收回恩典。你反而在十字架上，用伤痕记下我的名字，用鲜血为我开了一条回家的路。主耶稣，今天我站在你的十字架下，不是带着一点宗教的感动，不是带着几句好听的祷告，而是带着一颗羞愧破碎的心来到你面前。我承认，我亏欠你太多了。我爱你太少，顺服你太少，纪念你太少，而让你担忧的时候，却太多太多。求你饶恕我。饶恕我那些隐藏在人前看不见的罪，饶恕我那些连自己都习惯了的冷漠，饶恕我嘴上说信靠你、心里却依旧抓住世界不放。主啊，求你不要让我只是今天流泪，明天就忘记十字架；不要让我只是此刻感动，转身又回到旧日的麻木里。求你把十字架深深刻在我心里，让我一生都不敢忘记：曾有一位圣洁无罪的主，为了救我这样的人，甘愿被羞辱、被刺透、被杀害。主耶稣啊，如果我的眼泪还不够真实，求你融化我；如果我的心还不够痛悔，求你击碎我；如果我的爱还不够炽热，求你再次用你的伤痕唤醒我。我不要再做那个只会从你领受、却不肯回应的人。我不要再让你的爱，一次次落在我冰冷的心上。求你救我脱离虚假的信，救我脱离表面的敬虔，救我脱离那个只顾自己、不顾你心意的旧人。主啊，今夜我仰望你，不是仰望一位失败的受苦者，而是仰望那位为爱甘愿舍命的救主。你的十字架不是终点，却是我悔改的起点；你的流血不是徒然，却是我得生命的代价。愿我从今以后，每一次想到你的手，就想到那钉痕；每一次想到你的头，就想到那荆棘；每一次想到你的爱，就再也不敢随便犯罪。主耶稣，谢谢你没有放弃我。谢谢你在我最不配的时候，仍然爱我到底。谢谢你替我承担本该属于我的刑罚，替我喝下那苦杯，替我在黑暗中孤单受死，好叫我今天还能被称为蒙恩的人。我把所有压抑的痛、所有来不及说出的悔、所有藏在深处的羞愧，都带到你十字架前。求你收下，求你赦免，求你医治。愿我这一生，永远忘不了受难日。忘不了你额上的血，忘不了你背上的伤，忘不了你那句带着极深痛苦却仍充满爱的呼唤。主耶稣啊，让我今夜不是哭给自己听，而是真的回到你面前；不是只为你的苦难难过，而是愿意把自己重新献给你。我愿意。哪怕我仍软弱，哪怕我仍会跌倒，我也愿意从今天开始，更深地爱你，更真地跟随你。因为你曾为我死，因为你配得我一生的眼泪、感恩、忠心和爱。奉主耶稣基督的圣名祷告，阿们。

David Tsai/蔡慎坤

37,267 次观看 • 4 个月前

只要在臀部垫个枕头，把上半身挂在床沿外。这个看起来古怪的姿势，能直接卸掉坐骨神经上的压力。它等于在给你的脊椎做物理牵引。重力会帮你强行拉开髋屈肌、腰大肌和腰方肌。也就是那些死死将骨盆和下腰椎连在一起的深层肌肉。当这些肌肉被彻底放松，骨盆和腰椎就不再互相较劲。牵扯神经的物理张力瞬间就断了。坐骨神经通道上的压迫感随之消散。原本被挤压到报警的神经，终于能平复下来。对付深层肌肉紧张引发的神经痛。有时候只需要找对那个反向的重力角度。

只要在臀部垫个枕头，把上半身挂在床沿外。这个看起来古怪的姿势，能直接卸掉坐骨神经上的压力。它等于在给你的脊椎做物理牵引。重力会帮你强行拉开髋屈肌、腰大肌和腰方肌。也就是那些死死将骨盆和下腰椎连在一起的深层肌肉。当这些肌肉被彻底放松，骨盆和腰椎就不再互相较劲。牵扯神经的物理张力瞬间就断了。坐骨神经通道上的压迫感随之消散。原本被挤压到报警的神经，终于能平复下来。对付深层肌肉紧张引发的神经痛。有时候只需要找对那个反向的重力角度。

墓碑科技

429,404 次观看 • 3 个月前

三分钟治好你半辈子的唯唯诺诺。很多人以为自己的退让讨好，说话小心翼翼，是因为有教养或者性格好。但我告诉你，你那不是修养，你那是骨子里的恐惧，你在害怕冲突，害怕别人不高兴，害怕那个你幻想出来的坏结果。但你发现没有你越是唯唯诺诺，生活就越是得寸进尺。你越是怕得罪人，就越是有人变着法的来恶心你。你要明白一个极其扎心的社交真相，在这个成年人的丛林里，别人怎么对你，其实都是你教给他们的。你每一次不敢表达的愤怒，每一次违心的点头，都在向全世界散发一个信号，我是个没底线的人，你可以随便的。那么如何彻底改变呢？

三分钟治好你半辈子的唯唯诺诺。很多人以为自己的退让讨好，说话小心翼翼，是因为有教养或者性格好。但我告诉你，你那不是修养，你那是骨子里的恐惧，你在害怕冲突，害怕别人不高兴，害怕那个你幻想出来的坏结果。但你发现没有你越是唯唯诺诺，生活就越是得寸进尺。你越是怕得罪人，就越是有人变着法的来恶心你。你要明白一个极其扎心的社交真相，在这个成年人的丛林里，别人怎么对你，其实都是你教给他们的。你每一次不敢表达的愤怒，每一次违心的点头，都在向全世界散发一个信号，我是个没底线的人，你可以随便的。那么如何彻底改变呢？

0x鸣人

19,799 次观看 • 1 个月前

“我从集体队拔选进这个纪律极严的特勤特训营，在这里，肢体张力不是选修课，而是必须执行的刚性指令。” 考核就在第二天清晨，指标不过关，整个小队都要跟着受罚。那天我的肌腱严重发炎，甚至连走路都瘸，但在绝对的指令面前，没有‘我今天身体不适’或者‘太疼了’这种说法。没有人听我解释。两名助教一左一右死死按住我的肩膀和上半身，把我硬生生按倒在地板上。另一人用粗布带子，把我的脚踝死死捆在练功房那根最粗的木柱上，另一条腿被重重按平。我被彻底封锁在墙角，背上还被垫上了沉重的沙袋，连借力拱腰偷凉的可能都被剥夺了。指导站在前面，掐着秒表说：‘耗满五分钟，谁喊叫就加一分钟。’ 那五分钟里，整个房间安静得可怕，只有我不受控制的抽泣声。剧痛从胯骨一路炸到头顶，整条腿发烫、剧烈颤抖。我叫天天不应，因为身后是绝对的命令，没有任何退路。我只能死死咬着嘴唇，看着墙上那个走得很慢很慢的秒表，直到眼泪把面前的地板滴湿了一大片。 “绳子松开的那一刻，我整个人脱力跌在冰冷的地板上，连哭的声音都发不出来了。” 五分钟的计时终于归零。教官过来解开了捆在木柱上的粗布带子，我的腿重重摔在地板上，剧烈的血液倒流让整个下半身像被万针齐扎般剧痛。助教把我扶到一旁，粗暴地用冰块压在我发烫的肌腱上。我咬着衣服，浑身打着冷颤，看着下一个队员被同样推过去、绑在同一根木柱上。第二天清晨的考核现场，气氛凝固到了极点。站在审查考官面前，当哨声响起的刹那，我强行压下肌腱剧痛带来的恐惧，绷紧全身每一块肌肉，极其标准地完成了一整套高难度的肢体控腿动作。没有一丝抖动，也没有一丝犹豫。考官在评估表上划下了通过的标记，小队的警报解除，没有人受罚。那一刻，我平静地站在队伍里，看着自己被拉伤的双腿，突然明白在这个纪律构筑的世界里，我的肉体已经彻底蜕变成了他们所需要的“铁打的工具”。 #软开 #体操 #艺术体操 #一字马 #训诫

“我从集体队拔选进这个纪律极严的特勤特训营，在这里，肢体张力不是选修课，而是必须执行的刚性指令。” 考核就在第二天清晨，指标不过关，整个小队都要跟着受罚。那天我的肌腱严重发炎，甚至连走路都瘸，但在绝对的指令面前，没有‘我今天身体不适’或者‘太疼了’这种说法。没有人听我解释。两名助教一左一右死死按住我的肩膀和上半身，把我硬生生按倒在地板上。另一人用粗布带子，把我的脚踝死死捆在练功房那根最粗的木柱上，另一条腿被重重按平。我被彻底封锁在墙角，背上还被垫上了沉重的沙袋，连借力拱腰偷凉的可能都被剥夺了。指导站在前面，掐着秒表说：‘耗满五分钟，谁喊叫就加一分钟。’ 那五分钟里，整个房间安静得可怕，只有我不受控制的抽泣声。剧痛从胯骨一路炸到头顶，整条腿发烫、剧烈颤抖。我叫天天不应，因为身后是绝对的命令，没有任何退路。我只能死死咬着嘴唇，看着墙上那个走得很慢很慢的秒表，直到眼泪把面前的地板滴湿了一大片。 “绳子松开的那一刻，我整个人脱力跌在冰冷的地板上，连哭的声音都发不出来了。” 五分钟的计时终于归零。教官过来解开了捆在木柱上的粗布带子，我的腿重重摔在地板上，剧烈的血液倒流让整个下半身像被万针齐扎般剧痛。助教把我扶到一旁，粗暴地用冰块压在我发烫的肌腱上。我咬着衣服，浑身打着冷颤，看着下一个队员被同样推过去、绑在同一根木柱上。第二天清晨的考核现场，气氛凝固到了极点。站在审查考官面前，当哨声响起的刹那，我强行压下肌腱剧痛带来的恐惧，绷紧全身每一块肌肉，极其标准地完成了一整套高难度的肢体控腿动作。没有一丝抖动，也没有一丝犹豫。考官在评估表上划下了通过的标记，小队的警报解除，没有人受罚。那一刻，我平静地站在队伍里，看着自己被拉伤的双腿，突然明白在这个纪律构筑的世界里，我的肉体已经彻底蜕变成了他们所需要的“铁打的工具”。 #软开 #体操 #艺术体操 #一字马 #训诫

Contortion Museum

14,209 次观看 • 20 天前

“怎么是你？我看看单子..开的阴超啊.” “右边裤子和内裤都脱下来，躺下吧” “还有什么不好意思的？你的身体我哪里没见过？” — “屁股再抬高一点，脚搭在我肩膀上，对，紧紧夹着小穴..啊…射出来了姐姐...好舒服.” “跟我和好吧姐姐..以后只让我操你…...” 台本来源：星星⭐️❤️ #不是我阴魂不散

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“怎么是你？我看看单子..开的阴超啊.” “右边裤子和内裤都脱下来，躺下吧” “还有什么不好意思的？你的身体我哪里没见过？” — “屁股再抬高一点，脚搭在我肩膀上，对，紧紧夹着小穴..啊…射出来了姐姐...好舒服.” “跟我和好吧姐姐..以后只让我操你…...” 台本来源：星星⭐️❤️ #不是我阴魂不散

二兜

233,914 次观看 • 2 年前

你在Soul的瞬间必须呈现一个多维度、立体的你。不能只发生活照，要展示你的阅读、你的思考、你的审美。比如发布一张你在看某部冷门经典电影的照片，写下那句引发共鸣的台词，配上：“在Soul上一直寻找那个能聊透这部电影的人，如果你恰好也是，那么请不要错过我。”这种带有挑战性和筛选性的文案，能极大地提升你的个人吸引力。当女性被这种深度所吸引而私信你时，你们的起点就比别人高了很多。在Soul这个灵魂社交平台上，展示底蕴是最好的撩妹策略。#soul记录 #反差

你在Soul的瞬间必须呈现一个多维度、立体的你。不能只发生活照，要展示你的阅读、你的思考、你的审美。比如发布一张你在看某部冷门经典电影的照片，写下那句引发共鸣的台词，配上：“在Soul上一直寻找那个能聊透这部电影的人，如果你恰好也是，那么请不要错过我。”这种带有挑战性和筛选性的文案，能极大地提升你的个人吸引力。当女性被这种深度所吸引而私信你时，你们的起点就比别人高了很多。在Soul这个灵魂社交平台上，展示底蕴是最好的撩妹策略。#soul记录 #反差

Mugou

15,639 次观看 • 1 个月前