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【危険】デザインの敗北?おしゃれエリア、高輪ゲートウェイの階段が「危なすぎる」と話題に 気づかず降りると3段分ほど踏み外したことになる、とのこと。 目を離した隙に子供が怪我、とか普通にありそう。 #高輪ゲートウェイ #階段

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【近距離から投げる目慣らしは普段からやる意味がある?】 横浜高校の速球対策として話題になった、近い距離からボールを投げてもらう「目慣らし」 これは試合前だけではなく、普段の練習に入れる意味もあります。 近距離から投げると、ボールが打者まで届く時間が短くなります。 すると脳は、いつもより早くボールの速さや方向を判断しなければなりません。 まず働くのが視覚野です。 ここでボールの動きや速さを処理します。 さらに脳は、ボールを最後まで見てから振るのではなく、 「この軌道なら、このあたりに来る」 と先回りして予測しています。 速い球ほど、この予測が重要になります。 そして小脳では、自分が予測したタイミングと、実際にボールが来たタイミングのズレを修正しています。 近距離から投げてもらうと、普段より早くボールが来るので、 「もう来た」 という予測誤差が起こります。 このズレを何度も経験すると、脳は少しずつ速いタイミングに対応するように調整していきます。 だから普段から取り入れる意味があります。 大事なのは、単純に速球に慣れることではありません。 短い時間の中でボールを判断し、予測し、スイングを始めるという一連の処理を繰り返すことに意味があります。 特に、普段130km/h前後の投手としか対戦していない選手が、いきなり150km/hの投手と対戦すると、脳にとっては経験したことのない時間感覚になります。 その差を日頃から小さくしておくことは、高速投手への対応という意味でメリットがあります。 ただし、近距離投球ばかりやるのはおすすめできません。 実際の試合とはボールの軌道や距離が違うため、近距離だけに慣れると、本番のタイミングがずれる可能性があります。 普段の練習では、近距離で数球打ったあとに通常距離へ戻す。 この使い方がいいと思います。 近距離で脳に速い時間感覚を経験させて、通常距離で実際の打撃に合わせる。 つまり近距離投球は、試合直前の「目慣らし」だけではありません。 普段から使えば、速い球に対する脳の予測やタイミング調整を鍛える練習にもなります。 ただ速い球を見る練習ではなく、「速い世界で判断する脳」を作る練習と考えると分かりやすいです。

鈴木一登/スポーツ鍼灸

947,182 views • 18 days ago

ソヌが伝えてくれた、生きていく上で大切なこと 🦊 一つ、お伝えしたいことがあります 🦊 人生は、何もかも簡単に自分の思い通りに全てがうまく進むわけではないですよね。だからこそ、一つのことにあまり執着しすぎず、予想しなかったことが起きても「そういうこともあるよね」と受け流すことが、より良い人生を送る方法なんじゃないかなと思います 🦊 そしてもう一つ… 🦊 これは僕も最近知ったことなんですが、自分が本当に大切に思っている人がいるのなら、普段から惜しみなく気持ちを表現してほしいなと思います 🦊 実は僕も、後悔することがすごく嫌いなんです。もともとはそういう性格ではなかったんですけど、デビューしてからもっと完璧になりたいという気持ちがすごく強くなりました。それは自分自身に足りないところがあまりにもたくさんあるように見えたからです。あまり人と比べたくはないのに、どうしても比べてしまう自分自身のことも嫌だったんです。それで、どうにかして完璧になろうとたくさん努力してきました。もちろん、そのおかげで自分にとって良い方向に返ってきたことも本当にたくさんあります。だから完璧を目指すこともすごく良いことだし、一つの素晴らしい方法だと思います。だけど、だからといって、それにあまりにも没頭しすぎるのもよくないと思うんです。自分自身を酷使しすぎてしまうことにもなりかねないので、そういう点も大切にしてほしいなと思います 🦊 また僕がさっき話したかったことなんですけど、"自分が本当に大切に思っている人がいるのなら、普段から惜しみなく気持ちを表現してほしい"ということです。本当に良いことだなって僕自身も最近ちょっと感じました。自分の周りにいる家族や、自分が大切に思っている人たちに対して、僕は今までちゃんと気持ちを伝えてこなかったんじゃないかな?と、そんなことを思ったりして… 🦊 人は必ずしも完璧じゃなくてもいいんだと思う

𓂃🌼🍃

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