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反り腰だと思ってたけど、 実は「背中」で反ってただけだよ... だから、いくら骨盤を丸めようとしても 全然できないんだよね。 原因は「胸椎」が固まってたから。 ここを動かした瞬間、 背中の反りもスッと抜けて、 呼吸まで楽になるんだよね... 今日から「胸椎」を、 少しだけ動かしてみて🔥
69,698 görüntüleme • 10 ay önce •via X (Twitter)
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