同じ考えが頭から離れない「反芻思考」の対処法

おっしゃられてる通りで確実なのは運動だと思ってます。いつも運動後に気づかされますが日常が考え過ぎなんですよね。それから「暇」なのも良くないと思ってます。何かしら作業中の時には人間関係のゴタゴタとかは少なくとも薄れてると思います。

朝散歩が簡単そうで結構ハードル高いんだよね💦

嫌な事ばかり思いだしてなんでだろうと考えても こちらは何もしていない 相手側が異常！ 脳が疲れた 倒れると 犬ペットの世話が出来なくなる 横になったらグッスリ何かの力が 働いているように何かに包まれたように深く寝た 回復した

ありがとう😆

脳疲労かぁ そうかも

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