Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

和小林同学的虐腹实践第二弹Blue林，手指捅入小林同学敏感脆弱的肚脐，抠着脐心小肉球，薄肌奶狗紧绷的腹肌因为刺激微微颤抖，下面也不受控制地硬了起来～北京或者西安地区的同好可以一起约虐腹虐肚脐 #虐腹 #navelplay #农牛 #肚脐 #腹肌男大 #SM #腹部抗击打 #白袜男大 #gutpunch #虐脐 #m

小春日和

3,956 subscribers

73,687 Aufrufe • vor 6 Monaten •via X (Twitter)

NSFW #虐腹 #navelplay #农牛 #肚脐 #腹肌男大 #SM #腹部抗击打 #白袜男大 #gutpunch #虐脐 #m

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

Blue林这是和小林的第一次，以后还会有很多次！不得不说，腹肌很硬，很耐打！＃虐腹＃sm ＃施宇＃腹肌

Blue林这是和小林的第一次，以后还会有很多次！不得不说，腹肌很硬，很耐打！＃虐腹＃sm ＃施宇＃腹肌

虐腹S

76,777 Aufrufe • vor 7 Monaten

限时删除，喜欢可以关注一下。拥有六块腹肌的硬汉健身教练，因为刷到我的视频非常兴奋。一拍即合之下就要一起合作。模仿了不少chainedheroes中的片段，刑房中充斥着他的叫声，但又让他很上头。＃肌肉教练＃SM ＃鞭打＃虐腹＃刑架＃硬汉

Sensitive content

限时删除，喜欢可以关注一下。拥有六块腹肌的硬汉健身教练，因为刷到我的视频非常兴奋。一拍即合之下就要一起合作。模仿了不少chainedheroes中的片段，刑房中充斥着他的叫声，但又让他很上头。＃肌肉教练＃SM ＃鞭打＃虐腹＃刑架＃硬汉

chainedheros

36,768 Aufrufe • vor 1 Jahr

第一次尝试站着被虐👊因为觉得自己站着承受力太弱了，初体验之后竟然爱上这感觉了😍慢慢被打到15度弯腰💔再到双腿有点站不住，紧接着到双手捂着肚子弯腰45度但硬被施与撑着肩膀努力站直同时被无情的扒拉开双手，最后被虐到双膝跪地😭一只手捂着肚子一只手撑在地上，头无力的靠在施与小腿上大喘气😮‍💨😣

第一次尝试站着被虐👊因为觉得自己站着承受力太弱了，初体验之后竟然爱上这感觉了😍慢慢被打到15度弯腰💔再到双腿有点站不住，紧接着到双手捂着肚子弯腰45度但硬被施与撑着肩膀努力站直同时被无情的扒拉开双手，最后被虐到双膝跪地😭一只手捂着肚子一只手撑在地上，头无力的靠在施与小腿上大喘气😮‍💨😣

KJ

176,465 Aufrufe • vor 1 Jahr

今天不知道发啥好了，所以记录一下日常，这个水杯是新买的，之前的摇摇杯里面的那个搅拌球生锈了，所以新买了一个，有点小贵但感觉质量更好，喝的是甜菜根粉，喝起来就像是泥土兑水，有股土腥味，今天外面还下雨了(´･ω･`) #薄肌 #男大 #健身 #日常 #日常记录 #腹肌男大 #健身男大 #体育生

今天不知道发啥好了，所以记录一下日常，这个水杯是新买的，之前的摇摇杯里面的那个搅拌球生锈了，所以新买了一个，有点小贵但感觉质量更好，喝的是甜菜根粉，喝起来就像是泥土兑水，有股土腥味，今天外面还下雨了(´･ω･`) #薄肌 #男大 #健身 #日常 #日常记录 #腹肌男大 #健身男大 #体育生

怎么才样好

11,878 Aufrufe • vor 2 Monaten

🎯 小腹突出的真正凶手，其实是——骨盆前倾！你是不是每天照镜子，都觉得肚子怎么这么难瘦？😩 其实你以为的「胖」，可能只是姿势不良！ 👉 骨盆前倾会让： • 小腹看起来凸凸的 • 屁股翘得不自然🍑 • 大腿前侧紧绷、容易酸 • 小腿线条不好看 • 膝盖有压力、走路感觉无力 • 还可能导致腰酸背痛😣 🎥 按照这支训练影片，每天5分钟动一动，唤醒你的核心肌群，让骨盆回正， **站得直，肚子自然平、线条更顺！**🌟

🎯 小腹突出的真正凶手，其实是——骨盆前倾！你是不是每天照镜子，都觉得肚子怎么这么难瘦？😩 其实你以为的「胖」，可能只是姿势不良！ 👉 骨盆前倾会让： • 小腹看起来凸凸的 • 屁股翘得不自然🍑 • 大腿前侧紧绷、容易酸 • 小腿线条不好看 • 膝盖有压力、走路感觉无力 • 还可能导致腰酸背痛😣 🎥 按照这支训练影片，每天5分钟动一动，唤醒你的核心肌群，让骨盆回正，站得直，肚子自然平、线条更顺！🌟

西时珍🌎

79,049 Aufrufe • vor 1 Jahr

刺激千篇一律触动不了内心的波澜？或许，你需要一点电流的火花⚡️ 役次元电击器安全且精准地让微电流直抵深层肌肉身体不受控跳动小腹、大腿、小腿…… 越来越快，越来越强烈不同频率还有迥异感受单次电流，体验未知电流带来全身的颤动持续电流，持续酥麻，逐渐麻痹身体感知或许，一束电流，就是打破无趣的开始转发+关注，6.10，抽一个宝子送役次元二代电击器一台~

刺激千篇一律触动不了内心的波澜？或许，你需要一点电流的火花⚡️ 役次元电击器安全且精准地让微电流直抵深层肌肉身体不受控跳动小腹、大腿、小腿…… 越来越快，越来越强烈不同频率还有迥异感受单次电流，体验未知电流带来全身的颤动持续电流，持续酥麻，逐渐麻痹身体感知或许，一束电流，就是打破无趣的开始转发+关注，6.10，抽一个宝子送役次元二代电击器一台~

役次元

76,325 Aufrufe • vor 2 Monaten

#pbj系列 #pbj直男 #pbj最新 #pbj合集原创网调系列之江西小警官赫轩。白天，他是热心帅气的警察，穿着整齐的制服，但一到下班，他就像变了个人，彻底卸下那层禁欲感，成为主人的小警犬。奶声奶气的他上演极限反差，你同事知道你私底下这么骚吗，下面好大，腹肌好看，喷的也好浓好多。时长⏰：3小时

#pbj系列 #pbj直男 #pbj最新 #pbj合集原创网调系列之江西小警官赫轩。白天，他是热心帅气的警察，穿着整齐的制服，但一到下班，他就像变了个人，彻底卸下那层禁欲感，成为主人的小警犬。奶声奶气的他上演极限反差，你同事知道你私底下这么骚吗，下面好大，腹肌好看，喷的也好浓好多。时长⏰：3小时

连楼

52,149 Aufrufe • vor 1 Jahr

「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； 2、减少压力荷尔蒙的产生； 3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； 4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； 5、基于以上，有助增强免疫功能。这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。横膈膜是怎样工作的呢？吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部；呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下：吸气将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。呼气通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。学一套“进阶版腹式呼吸”：以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。第一步鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。第二步屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。第三步通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。第四步屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。

「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； 2、减少压力荷尔蒙的产生； 3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； 4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； 5、基于以上，有助增强免疫功能。这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。横膈膜是怎样工作的呢？吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部；呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下：吸气将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。呼气通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。学一套“进阶版腹式呼吸”：以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。第一步鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。第二步屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。第三步通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。第四步屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。

Dr.Wang

501,719 Aufrufe • vor 2 Jahren

「健康科普：为什么说腹式呼吸是调节情绪与锻炼核心的“万能钥匙”？」今天有推友问到，就再科普一下腹式呼吸（Diaphragmatic Breathing），它是一种以横膈膜运动为主的深呼吸方式。简单来说，就是吸气时肚子鼓起，呼气时肚子瘪下去。这种呼吸法相比日常的胸式呼吸，能让肺部吸入更多氧气，核心练习步骤如下：找位子：平躺或坐直，一手放在胸口，一手放在腹部（肚脐上方）。鼻吸气：用鼻子慢慢吸气（约4秒），感受腹部像气球一样慢慢鼓起，而胸部保持不动。慢呼气：用嘴像吹口哨一样慢慢吐气（约6秒），感受腹部向内收缩，尽可能把空气排尽。为什么要练它？ 1、减压助眠：能快速激活副交感神经，降低压力激素（皮质醇），缓解焦虑或失眠。 2、按摩内脏：横膈膜的上下移动会自然“按摩”胃肠道，有助于改善消化。 3、提升运动表现：增强核心稳定性，并提高血氧交换效率。刚开始练习时，每天做 5-10分钟即可。如果练习过程中感到头晕，说明节奏太快或用力过猛，停下来恢复正常呼吸就好。

「健康科普：为什么说腹式呼吸是调节情绪与锻炼核心的“万能钥匙”？」今天有推友问到，就再科普一下腹式呼吸（Diaphragmatic Breathing），它是一种以横膈膜运动为主的深呼吸方式。简单来说，就是吸气时肚子鼓起，呼气时肚子瘪下去。这种呼吸法相比日常的胸式呼吸，能让肺部吸入更多氧气，核心练习步骤如下：找位子：平躺或坐直，一手放在胸口，一手放在腹部（肚脐上方）。鼻吸气：用鼻子慢慢吸气（约4秒），感受腹部像气球一样慢慢鼓起，而胸部保持不动。慢呼气：用嘴像吹口哨一样慢慢吐气（约6秒），感受腹部向内收缩，尽可能把空气排尽。为什么要练它？ 1、减压助眠：能快速激活副交感神经，降低压力激素（皮质醇），缓解焦虑或失眠。 2、按摩内脏：横膈膜的上下移动会自然“按摩”胃肠道，有助于改善消化。 3、提升运动表现：增强核心稳定性，并提高血氧交换效率。刚开始练习时，每天做 5-10分钟即可。如果练习过程中感到头晕，说明节奏太快或用力过猛，停下来恢复正常呼吸就好。

Dr.Wang

73,401 Aufrufe • vor 4 Monaten

今天想和大家分享一份特别的纪念册，是我们花了整整8个月，一点一点整理、设计的memory book和打卡地图。我们把韩彬这三年来所有的重要瞬间都收进了册子里：大事件、MC舞台、直拍，手写信，还有他分享过的同款零食和香水。不仅如此，我们还同步绘制了美食打卡地图，把同款餐厅的坐标一一标记在导航软件里，扫描二维码就能直接查看。希望这份用心整理的小小册子，也能成为生活里的一份安慰和力量。那些舞台的光、同款的甜、当翻开时又一帧帧清晰起来。森林会一直在这里。不管韩彬以后站在哪里，我们都会在这里好好地陪着他。慢慢地、长长久久地，像这片森林一样，四季常在，生生不息🍀 #SUNGHANBIN #성한빈 #ソンハンビン

今天想和大家分享一份特别的纪念册，是我们花了整整8个月，一点一点整理、设计的memory book和打卡地图。我们把韩彬这三年来所有的重要瞬间都收进了册子里：大事件、MC舞台、直拍，手写信，还有他分享过的同款零食和香水。不仅如此，我们还同步绘制了美食打卡地图，把同款餐厅的坐标一一标记在导航软件里，扫描二维码就能直接查看。希望这份用心整理的小小册子，也能成为生活里的一份安慰和力量。那些舞台的光、同款的甜、当翻开时又一帧帧清晰起来。森林会一直在这里。不管韩彬以后站在哪里，我们都会在这里好好地陪着他。慢慢地、长长久久地，像这片森林一样，四季常在，生生不息🍀 #SUNGHANBIN #성한빈 #ソンハンビン

ForestHanBintat_CN

45,363 Aufrufe • vor 5 Monaten

今天给ZeeNuNew 的问答题里好像已经充满信息量🫠😳 👧🏻：问旅游最开心的事情？ P’Zee 原本全选了，包括"和 Faen 甜甜地享受二人世界"🫣 NuNew 一看到P'Zee写的答案就害羞得不得了🥹 因为🐱在这个选项写了":p" (=不告诉你) 后面 P’Zee 也像赌气一样把答案改掉了🤣 还有一个让我超在意的地方…… NuNew 在"🐺怀里睡觉"后面画了一个😊。这个😊到底是什么意思？🫣 是默认在🐺怀里睡觉吗？😳🫠 —— 问🐺： P’Zee 去旅游的时候，你觉得哪件事情让他最开心？ :p □ 和 Faen 甜甜地享受二人世界（第一次答案是 ☑️🫣） ☑️ 看到小猫穿着可爱的泳装 ☑️ 可以用雨伞调皮地逗弄小猫 ☑️ 抱着小猫睡觉 ☑️ 看到小猫撒娇 ☑️ 一起吃好吃的 ☑️ 一起拍很多可爱的合照 ☑️ 其他 :p ⸻ 问🐱： NuNew 去旅游的时候，你觉得哪件事情让他最开心？ □ 和 Faen 甜甜地享受二人世界 (:p) □ 看到小狗帅气的腹肌 (:p) ☑️ 可以用雨伞调皮地逗弄小狗 □ 在小狗怀里睡觉 (😊) ☑️ 被小狗照顾、宠着 ☑️ 一起吃好吃的 ☑️ 一起拍很多可爱的合照 □ 其他 ZEENUNEW LIVE WITH BBB #MilesOfLoveForZeeNuNew #ZeeNuNew

今天给ZeeNuNew 的问答题里好像已经充满信息量🫠😳 👧🏻：问旅游最开心的事情？ P’Zee 原本全选了，包括"和 Faen 甜甜地享受二人世界"🫣 NuNew 一看到P'Zee写的答案就害羞得不得了🥹 因为🐱在这个选项写了":p" (=不告诉你) 后面 P’Zee 也像赌气一样把答案改掉了🤣 还有一个让我超在意的地方…… NuNew 在"🐺怀里睡觉"后面画了一个😊。这个😊到底是什么意思？🫣 是默认在🐺怀里睡觉吗？😳🫠 —— 问🐺： P’Zee 去旅游的时候，你觉得哪件事情让他最开心？ :p □ 和 Faen 甜甜地享受二人世界（第一次答案是 ☑️🫣） ☑️ 看到小猫穿着可爱的泳装 ☑️ 可以用雨伞调皮地逗弄小猫 ☑️ 抱着小猫睡觉 ☑️ 看到小猫撒娇 ☑️ 一起吃好吃的 ☑️ 一起拍很多可爱的合照 ☑️ 其他 :p ⸻ 问🐱： NuNew 去旅游的时候，你觉得哪件事情让他最开心？ □ 和 Faen 甜甜地享受二人世界 (:p) □ 看到小狗帅气的腹肌 (:p) ☑️ 可以用雨伞调皮地逗弄小狗 □ 在小狗怀里睡觉 (😊) ☑️ 被小狗照顾、宠着 ☑️ 一起吃好吃的 ☑️ 一起拍很多可爱的合照 □ 其他 ZEENUNEW LIVE WITH BBB #MilesOfLoveForZeeNuNew #ZeeNuNew

Eiko

74,555 Aufrufe • vor 24 Tagen

宝子们，520就要到咯🥳 有没有给TA准备特别的礼物，或者“小玩具”捏😘~ 就算相距遥远也不怕—— 因为有役次元电击器来增进你们的感情！酥酥麻麻，电流刺激。在胸部，在屁股，在大腿，在小腹，在私密的下体🥵 远程控制，情趣玩法多多乐趣🥰 就算在天南海北，也能彰显为主的权威😡 5.20 社区活动享好礼🥳 🥳 转发+关注，5.20 抽取电击标配一台，送给宝子❤❤❤ #电击器 #情趣电击

Sensitive content

宝子们，520就要到咯🥳 有没有给TA准备特别的礼物，或者“小玩具”捏😘~ 就算相距遥远也不怕—— 因为有役次元电击器来增进你们的感情！酥酥麻麻，电流刺激。在胸部，在屁股，在大腿，在小腹，在私密的下体🥵 远程控制，情趣玩法多多乐趣🥰 就算在天南海北，也能彰显为主的权威😡 5.20 社区活动享好礼🥳 🥳 转发+关注，5.20 抽取电击标配一台，送给宝子❤❤❤ #电击器 #情趣电击

役次元

141,439 Aufrufe • vor 1 Jahr

海姆立克急救法操作顺序有变近期，美国心脏协会（AHA）和国际复苏联盟（ILCOR）基于最新研究证据，对海姆立克急救法进行了更新。其中最受关注的变化在于操作顺序，与过往要求立即对窒息者进行单纯腹部冲击不同，新指南建议：在判断患者为清醒的重度异物气道梗阻（患者无法发声、面色发紫、无法咳嗽等）后，应优先进行5次背部拍击，再配合冲击动作，交替循环直至帮助安全排出异物或患者失去反应。如患者失去反应，立即停止冲击，转为心肺复苏并呼叫120。 ⭐1岁以上儿童及成人患者：优先进行5次低风险的背部拍击，再施行5次腹部或胸部冲击，交替循环进行，直至异物排出或患者失去意识。口诀可简记为“背5腹5，交替循环”。针对1-8岁儿童，指南首次明确施救手部力量需控制在3~5公斤，成人腹部冲击力度约5公斤，发力方向与水平线呈45度角，施救者需双脚前后分开呈弓步，提升施力稳定性。 ⭐1岁以下婴儿：对于1岁以内的婴儿，采用先拍背、后胸部冲击的顺序，这是因为婴儿的腹壁肌肉薄弱、内脏（如肝脾）未发育成熟且位置较高，腹部冲击的外力极易导致娇嫩的脏器受损，始终严禁使用腹部冲击。正确的做法是：将婴儿面朝下放置于前臂，保持头低脚高位，用手稳固托住其下巴保护颈部，以掌根连续拍击肩胛骨连线中点5次，若无效，则转为胸部冲击，位置在两乳头连线中点下方，手法与婴儿心肺复苏的按压方式相同。需注意，在对婴儿进行胸部冲击时，新指南推荐使用掌根按压，代替双指按压，以便更有效地达到所需按压深度。 ⭐孕妇、肥胖人群：彻底摒弃腹部冲击，改为胸部冲击，主要原因在于腹部冲击可能压迫孕妇子宫，引发胎盘早剥、早产；肥胖者腹部脂肪层较厚，冲击力度会被缓冲，难以达到效果。应先进行5次背部拍击，若异物未排出，则采取胸部冲击——施救者双手交叠置于患者胸骨中段，向后快速用力冲击。

海姆立克急救法操作顺序有变近期，美国心脏协会（AHA）和国际复苏联盟（ILCOR）基于最新研究证据，对海姆立克急救法进行了更新。其中最受关注的变化在于操作顺序，与过往要求立即对窒息者进行单纯腹部冲击不同，新指南建议：在判断患者为清醒的重度异物气道梗阻（患者无法发声、面色发紫、无法咳嗽等）后，应优先进行5次背部拍击，再配合冲击动作，交替循环直至帮助安全排出异物或患者失去反应。如患者失去反应，立即停止冲击，转为心肺复苏并呼叫120。 ⭐1岁以上儿童及成人患者：优先进行5次低风险的背部拍击，再施行5次腹部或胸部冲击，交替循环进行，直至异物排出或患者失去意识。口诀可简记为“背5腹5，交替循环”。针对1-8岁儿童，指南首次明确施救手部力量需控制在3~5公斤，成人腹部冲击力度约5公斤，发力方向与水平线呈45度角，施救者需双脚前后分开呈弓步，提升施力稳定性。 ⭐1岁以下婴儿：对于1岁以内的婴儿，采用先拍背、后胸部冲击的顺序，这是因为婴儿的腹壁肌肉薄弱、内脏（如肝脾）未发育成熟且位置较高，腹部冲击的外力极易导致娇嫩的脏器受损，始终严禁使用腹部冲击。正确的做法是：将婴儿面朝下放置于前臂，保持头低脚高位，用手稳固托住其下巴保护颈部，以掌根连续拍击肩胛骨连线中点5次，若无效，则转为胸部冲击，位置在两乳头连线中点下方，手法与婴儿心肺复苏的按压方式相同。需注意，在对婴儿进行胸部冲击时，新指南推荐使用掌根按压，代替双指按压，以便更有效地达到所需按压深度。 ⭐孕妇、肥胖人群：彻底摒弃腹部冲击，改为胸部冲击，主要原因在于腹部冲击可能压迫孕妇子宫，引发胎盘早剥、早产；肥胖者腹部脂肪层较厚，冲击力度会被缓冲，难以达到效果。应先进行5次背部拍击，若异物未排出，则采取胸部冲击——施救者双手交叠置于患者胸骨中段，向后快速用力冲击。

背包健客

17,189 Aufrufe • vor 6 Monaten

温相说：1947年8月，刘邓大军挺进大别山，到达湖北黄冈勒令林彪父亲林明卿上缴200块大洋，林明卿写信先告诉林彪，中共建政后林明卿在林彪北京家里再说此事，林彪让刘伯承和邓小平道歉，刘伯承做了，而邓小平却没有。但问题是，1947年，林明卿在老家湖北黄冈吗？事实上，早在1938年春，日军逼近武汉，林明卿携全家(长子媳妇、三儿子夫妇、长女、四个孙子和十名工人)南逃，途中林彪母亲不幸染上霍乱死了。后来到了湖南衡阳和广西柳州，周转了一大圈，然后到达重庆，最后于1944年林明卿一家人到了延安，同行的有200多人，3辆大卡车。车队到达甘泉，林彪和叶群早早就赶到等候。车队一停，穿灰军装背草帽的林彪眼睛就红了，迎上去把父亲林明卿搀扶下车，此时父子已有16年未见面了，听父亲林明卿讲一路的艰辛，母亲的死，林彪哗哗地流眼泪，林明卿也老泪纵横。毛泽东专门下令林明卿吃特灶，那时特灶是延安的最高礼遇。林彪父子相聚也就一年多，1945年8月抗战结束后，林彪奉命奔赴东北，林明卿及林彪姐姐林宝珠等人留在延安。1949年2月，四野的部队接管北平，林彪把一家人接到了北平，从此林明卿一直住在北京。所以，1947年刘邓大军到达大别山时，林彪爸爸根本不在湖北黄冈，何谈被刘邓军队勒索200大洋？请温相回答我的问题！

温相说：1947年8月，刘邓大军挺进大别山，到达湖北黄冈勒令林彪父亲林明卿上缴200块大洋，林明卿写信先告诉林彪，中共建政后林明卿在林彪北京家里再说此事，林彪让刘伯承和邓小平道歉，刘伯承做了，而邓小平却没有。但问题是，1947年，林明卿在老家湖北黄冈吗？事实上，早在1938年春，日军逼近武汉，林明卿携全家(长子媳妇、三儿子夫妇、长女、四个孙子和十名工人)南逃，途中林彪母亲不幸染上霍乱死了。后来到了湖南衡阳和广西柳州，周转了一大圈，然后到达重庆，最后于1944年林明卿一家人到了延安，同行的有200多人，3辆大卡车。车队到达甘泉，林彪和叶群早早就赶到等候。车队一停，穿灰军装背草帽的林彪眼睛就红了，迎上去把父亲林明卿搀扶下车，此时父子已有16年未见面了，听父亲林明卿讲一路的艰辛，母亲的死，林彪哗哗地流眼泪，林明卿也老泪纵横。毛泽东专门下令林明卿吃特灶，那时特灶是延安的最高礼遇。林彪父子相聚也就一年多，1945年8月抗战结束后，林彪奉命奔赴东北，林明卿及林彪姐姐林宝珠等人留在延安。1949年2月，四野的部队接管北平，林彪把一家人接到了北平，从此林明卿一直住在北京。所以，1947年刘邓大军到达大别山时，林彪爸爸根本不在湖北黄冈，何谈被刘邓军队勒索200大洋？请温相回答我的问题！

Petrichor

113,560 Aufrufe • vor 24 Tagen

空腹而眠，是一个奇迹。我说这句话，不是在讲减肥，不是在讲节食，也不是在讲什么健康养生的套路，我说的是一种认知。当你能做到空腹入睡这件事，你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。先说一个真实的状态。大多数人的夜晚是什么样的？熬到十一二点，刷完视频、刷图文，突然感觉饿了，或者不饿，但嘴馋，于是起身翻冰箱，泡一碗面，嗑一包零食，边吃边刷，吃完了困意也来了，倒头就睡。第二天起来，胃里沉甸甸的，精神涣散，但又觉得这只是个小事，无所谓。这不是小事，这是你整个自控系统崩塌的缩影。我有一个认知模型，叫做“夜晚欲望测试”。一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己，但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你，没有任务压着你，没有外界压力推着你，这个时候，你的选择才是你真实自我的投影。你的大脑在疲惫的状态下，会自动寻找最省力的满足感：刷手机、吃东西、无效娱乐。而能在这个时刻克制，能饿着肚子平静并入睡，这说明你的自律不是表演给别人看的，是真实长在你骨子里的东西。很多人以为自律是白天的事情：早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。但白天的自律，是有成本支撑的，有收益预期的，是可见的。而夜晚空腹入睡这件事，没有人夸你，没有人看见，也没有任何及时回报。你，只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。这种无人旁观下的克制，才是真正的意志力训练场。我来说我自己的经历。 2021年，我的状态烂透了。那时候内容做得很焦虑，收入不稳定，每天晚上越焦虑，越想吃东西，越吃越睡不着，越睡不着越刷手机，形成恶性循环。我胖了将近15斤，但比身体更难看的是，我的精神状态涣散、拖延，对自己越来越没信心。后来我开始刻意做一件事：晚上八点以后不进食。听起来简单，但第一个礼拜，我每天晚上都在和自己的大脑打架。它不停地给我找理由：就吃一点，就这一次，明天补回来。我看着那些理由，意识到一件事：这不是饿，这是惯性，是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。我硬扛着空腹躺下去。第一晚很难受，第三晚开始适应，第七晚之后，我发现睡眠质量提升了，早上起来脑子更清醒。更重要的是，我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。这个感觉，比任何一顿夜宵都值钱。三个月以后，我瘦了将近12斤。但这不是重点，重点是那段时间，我的内容产出效率提升了，执行力明显变强，拖延的毛病少了很多。因为一个人，当他开始能管住夜晚的嘴，他就开始相信自己也能管住白天的手，管住那些想要放弃的瞬间。自律是有传导效应的。你在一个小事上建立起来的控制感，会慢慢渗透到你生活的每一个角落。我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。但当我观察那些真正在成长的人，我发现他们有一个共同点：就是他们在没人看见的地方，也在认真过日子。他们不是不饿，他们只是比普通人，多了一点点对自己的尊重。那些在深夜放纵的习惯，消耗的不只是你的健康，消耗的是你对自我的信任感。每一次你对欲望妥协，你的大脑就会记录一次：我又没做到。时间久了，你的潜意识就会形成一个判断：我就是那种管不住自己的人。而这个判断，才是你人生最大的天花板。空腹而眠，听起来只是睡前不吃东西，但它背后是一套完整的自我管理逻辑。你要学会辨别欲望和需求的区别；你要在没有奖励的情况下，做出正确选择；你要在疲惫的状态下，还能让理性压过本能。这三件事，是所有高效能者的底层能力。从今晚开始，试着空腹躺下去。不要跟自己商量，不要给自己找退路，就是躺下去，感受那一点点恶意。然后告诉自己：这是我在重建自律的感觉。一个能空腹入睡的人，终究会赢。

空腹而眠，是一个奇迹。我说这句话，不是在讲减肥，不是在讲节食，也不是在讲什么健康养生的套路，我说的是一种认知。当你能做到空腹入睡这件事，你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。先说一个真实的状态。大多数人的夜晚是什么样的？熬到十一二点，刷完视频、刷图文，突然感觉饿了，或者不饿，但嘴馋，于是起身翻冰箱，泡一碗面，嗑一包零食，边吃边刷，吃完了困意也来了，倒头就睡。第二天起来，胃里沉甸甸的，精神涣散，但又觉得这只是个小事，无所谓。这不是小事，这是你整个自控系统崩塌的缩影。我有一个认知模型，叫做“夜晚欲望测试”。一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己，但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你，没有任务压着你，没有外界压力推着你，这个时候，你的选择才是你真实自我的投影。你的大脑在疲惫的状态下，会自动寻找最省力的满足感：刷手机、吃东西、无效娱乐。而能在这个时刻克制，能饿着肚子平静并入睡，这说明你的自律不是表演给别人看的，是真实长在你骨子里的东西。很多人以为自律是白天的事情：早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。但白天的自律，是有成本支撑的，有收益预期的，是可见的。而夜晚空腹入睡这件事，没有人夸你，没有人看见，也没有任何及时回报。你，只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。这种无人旁观下的克制，才是真正的意志力训练场。我来说我自己的经历。 2021年，我的状态烂透了。那时候内容做得很焦虑，收入不稳定，每天晚上越焦虑，越想吃东西，越吃越睡不着，越睡不着越刷手机，形成恶性循环。我胖了将近15斤，但比身体更难看的是，我的精神状态涣散、拖延，对自己越来越没信心。后来我开始刻意做一件事：晚上八点以后不进食。听起来简单，但第一个礼拜，我每天晚上都在和自己的大脑打架。它不停地给我找理由：就吃一点，就这一次，明天补回来。我看着那些理由，意识到一件事：这不是饿，这是惯性，是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。我硬扛着空腹躺下去。第一晚很难受，第三晚开始适应，第七晚之后，我发现睡眠质量提升了，早上起来脑子更清醒。更重要的是，我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。这个感觉，比任何一顿夜宵都值钱。三个月以后，我瘦了将近12斤。但这不是重点，重点是那段时间，我的内容产出效率提升了，执行力明显变强，拖延的毛病少了很多。因为一个人，当他开始能管住夜晚的嘴，他就开始相信自己也能管住白天的手，管住那些想要放弃的瞬间。自律是有传导效应的。你在一个小事上建立起来的控制感，会慢慢渗透到你生活的每一个角落。我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。但当我观察那些真正在成长的人，我发现他们有一个共同点：就是他们在没人看见的地方，也在认真过日子。他们不是不饿，他们只是比普通人，多了一点点对自己的尊重。那些在深夜放纵的习惯，消耗的不只是你的健康，消耗的是你对自我的信任感。每一次你对欲望妥协，你的大脑就会记录一次：我又没做到。时间久了，你的潜意识就会形成一个判断：我就是那种管不住自己的人。而这个判断，才是你人生最大的天花板。空腹而眠，听起来只是睡前不吃东西，但它背后是一套完整的自我管理逻辑。你要学会辨别欲望和需求的区别；你要在没有奖励的情况下，做出正确选择；你要在疲惫的状态下，还能让理性压过本能。这三件事，是所有高效能者的底层能力。从今晚开始，试着空腹躺下去。不要跟自己商量，不要给自己找退路，就是躺下去，感受那一点点恶意。然后告诉自己：这是我在重建自律的感觉。一个能空腹入睡的人，终究会赢。

另一面

45,882 Aufrufe • vor 4 Monaten

35岁女子腹痛硬抗3天，就医被告知将临盆近日，江苏南京，35岁的张女士平日工作忙碌，生活节奏紧凑。几天前，张女士开始出现肚子坠胀疼痛的症状，起初以为是吃坏肚子或妇科小毛病便自行忍耐，直到第3天疼痛加剧难以承受，才赶紧前往外院检查。医生初检后让她赶紧去南京市妇幼保健院急诊，因为这不是普通腹痛，而是即将临盆的宫缩痛。到达南京市妇幼保健院后，张女士从急诊火速被转到产房，医护团队启动分娩保障流程，专业指导+全程守护，没用太久时间就听到了宝宝响亮的哭声！近8斤的女宝，虽然因为羊水情况暂时去儿科观察，但目前状态平稳，很快就可以和妈妈一起出院。据了解张女士曾停经40多天后少量出血，误认为是正常月经；孕期全程没有孕吐等不适反应；腹部的胎动也被当成了肠胃蠕动；再加上身材高挑匀称，即使怀至41周+5天，外表也看不出孕晚期的痕迹，这才让她完全没往怀孕方向联想。（小强热线）

35岁女子腹痛硬抗3天，就医被告知将临盆近日，江苏南京，35岁的张女士平日工作忙碌，生活节奏紧凑。几天前，张女士开始出现肚子坠胀疼痛的症状，起初以为是吃坏肚子或妇科小毛病便自行忍耐，直到第3天疼痛加剧难以承受，才赶紧前往外院检查。医生初检后让她赶紧去南京市妇幼保健院急诊，因为这不是普通腹痛，而是即将临盆的宫缩痛。到达南京市妇幼保健院后，张女士从急诊火速被转到产房，医护团队启动分娩保障流程，专业指导+全程守护，没用太久时间就听到了宝宝响亮的哭声！近8斤的女宝，虽然因为羊水情况暂时去儿科观察，但目前状态平稳，很快就可以和妈妈一起出院。据了解张女士曾停经40多天后少量出血，误认为是正常月经；孕期全程没有孕吐等不适反应；腹部的胎动也被当成了肠胃蠕动；再加上身材高挑匀称，即使怀至41周+5天，外表也看不出孕晚期的痕迹，这才让她完全没往怀孕方向联想。（小强热线）

背包健客

18,327 Aufrufe • vor 6 Monaten

当你成功了，所有人都吻了上来拿下菲尔兹奖后这12小时里，谁在为王虹鼓掌法国总统马克龙亲自致电。高中母校桂林中学连夜发文。本科母校北京大学连夜祝贺。她转专业前的地球与空间科学学院，还单独写了开屏。纽约大学连发三条推文。只有一句话：祝贺您，王教授，当今数学家的榜样。法国高等科学研究所，她是14位终身教授之一。研究所第一时间发文祝贺。普林斯顿高等研究院，贴出了她的海报。她是菲尔兹奖90年历史上，第三位女性得主。中国妇女报转载她的发言。欧洲女性数据学会，把她列为STEM行业女性榜样。首位华人菲尔兹奖得主丘成桐登报祝贺，称“他们的成就毋庸置疑”。她从事过、学习过、接触过的地方，都在为她送上祝福。采访里，她只鼓励后来者。要鼓起勇气，做自己喜欢的事。她没说，自己在桂林年级排100名开外。用了三年考上北大。在北大数院，和竞赛金牌得主同台，长期感到无discouraged，深陷学业与心态的双重内耗，一度心态崩盘、中途辍学休整。在男性主导的数学界，用127页论文，打破三维挂谷猜想。她成了IHES史上首位华人、首位亚裔、第二位女性数学终身教授。一个桂林姑娘，让北京、巴黎、纽约、普林斯顿同时亮了灯。但她没时间庆祝。因为更难的猜想，还在等着她。

当你成功了，所有人都吻了上来拿下菲尔兹奖后这12小时里，谁在为王虹鼓掌法国总统马克龙亲自致电。高中母校桂林中学连夜发文。本科母校北京大学连夜祝贺。她转专业前的地球与空间科学学院，还单独写了开屏。纽约大学连发三条推文。只有一句话：祝贺您，王教授，当今数学家的榜样。法国高等科学研究所，她是14位终身教授之一。研究所第一时间发文祝贺。普林斯顿高等研究院，贴出了她的海报。她是菲尔兹奖90年历史上，第三位女性得主。中国妇女报转载她的发言。欧洲女性数据学会，把她列为STEM行业女性榜样。首位华人菲尔兹奖得主丘成桐登报祝贺，称“他们的成就毋庸置疑”。她从事过、学习过、接触过的地方，都在为她送上祝福。采访里，她只鼓励后来者。要鼓起勇气，做自己喜欢的事。她没说，自己在桂林年级排100名开外。用了三年考上北大。在北大数院，和竞赛金牌得主同台，长期感到无discouraged，深陷学业与心态的双重内耗，一度心态崩盘、中途辍学休整。在男性主导的数学界，用127页论文，打破三维挂谷猜想。她成了IHES史上首位华人、首位亚裔、第二位女性数学终身教授。一个桂林姑娘，让北京、巴黎、纽约、普林斯顿同时亮了灯。但她没时间庆祝。因为更难的猜想，还在等着她。

加密Krystal

127,138 Aufrufe • vor 9 Tagen