哇塞🙀，不忍直视，太污了😢 田朴珺和张朝阳，公开讨论睡觉的问题？🙀

一个中老年的失眠陋习还特意挂上了貌似科普的口吻，简直是荒谬，一觉睡到天亮才是真的状态好，什么3+1都是扯淡，老头就老头，承认自己老了就行了，真能吹！！！

他还装上睡眠大师了，这个比睡眠质量差，精力不够，开大会都困得打瞌睡😅

田朴珺居然用了一个词“饥渴”，这跟睡觉不沾边，是直接聊骚了吧。好在张朝阳应该看不上她这种货色，如果不是王石的关系，估计张朝阳都不会接受她的采访。

他有抑郁症，这种睡眠应该是适合他的。看起来精神也不错了

当晚张就教田怎么快速入睡的秘籍🥳🥳🥳

中文的语言密码真是被他们两个玩明白了

京城老嫖张朝阳

分段睡眠真的很有用，我都是吃完早饭再睡一觉😂

睡眠太重要了，遇到消耗你的人，总是会让你失眠。遇到对的人，隔着屏幕都感觉拥抱着彼此能安心入睡。

去他妈的，连睡个觉都这么算计。

你想多了呀！

有意义吗哈哈哈

评论区一堆阴阳怪气～～不懂的养生方法，没有这方面积累，很难get理解张朝阳说的

现在还有哪些行业信仰没有崩塌？银行、保险、食品、教育、旅游、烟草、楼市、汽车、工作、体育、水、蔬菜、水果....想来想去，只有上不了台面的“夜总会”，是最有信仰的，她们一直是以诚相待。

.......民科的感觉

我也是分段睡眠，但都是浅睡，怎么才能深睡啊

这样聊竟然一点都不尬🤣

刷了半天x的X就她的主页能打✈️了 @mengyyw 6v

谁给你说的浅睡有害你看过文献么

3+1睡眠💤有点意思

他说的有部分很有道理微觉醒确实有害，你以为睡了7-8个小时，实际你并没睡着，睡起来还是困，这就是微觉醒，对身体很大伤害

两段式睡眠

胡说八道 正常的睡眠周期就是从浅到深 没有什么浅度有害的说法

@grok 这种办法怎么操作