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圣诞+元旦+春节，一件搞定😘😍🥰🎄🍎👌🏻毛茸茸磁扣斗篷，超方便，超出片～👀奶呼呼的👇👇 双12最后9小时哦

Proud Fox(露出服装设计)

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Anya Rossi• Live Now

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陌路vor 1 Jahr

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目前，小洛熙一家人在宁波奉化方桥派出所，全国各地的热心网友们纷纷驱车来派出所要人。方桥派出所周围已经聚集了一些民众。数十名警察和便衣在派出所周围维稳，以防不测。还有不少热心市民打派出所电话询问小洛熙一家人目前是否平安。北京李圣律师已连夜赶到浙江，李圣律师说：派出所传唤人过去，通常不会超过12个小时，就算是重大复杂的案件传唤也不能超过24小时。并且传唤必须要有传唤事由。连续传唤、超时扣押都是违法的！

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鱼你一起

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男子穿破损羽绒服导致呼吸衰竭福建一男子连续四周每日穿着羽绒服超过12小时，且所穿羽绒服为网购低价商品，内衬已有破损，稍一活动便有羽绒纤维从接缝处飘出。男子觉得呼吸苦难，检查发现其血氧饱和度已低至85%，并出现呼吸衰竭，最终被确诊为过敏性肺炎。福建省人民医院专家接受采访时指出，羽绒中微小的蛋白颗粒被持续吸入肺泡后，

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背包健客

76,055 Aufrufe • vor 7 Monaten

4月10日，一名男子称，此前他在法国留学时，曾在一家华人开的餐厅里打过工。但最近餐厅老板因强迫劳动被捕，最高可能面临10年监禁。男子称，当时在餐厅打工时，每天要工作12-14小时，并且全年无休，圣诞节元旦照常开业，法国法定最低时薪为10.5欧/小时，但自己每天工作十几个小时，日薪仅有60欧。此外，他们的宿舍没有窗户，也不通风，晚上工人们挤在一起热到睡不着。男子表示，虽然用工条件极其恶劣，但和国内比起来，这已经是神仙待遇了。

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李老师不是你老师

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Claude Code 写代码时，你是不是也有这种感觉—— 模型自己猜答案、不懂的地方不问你、代码越写越臃肿、改一块顺便搞乱另一块…… Karpathy 说 LLM 编程有四大坑，这个开源项目用一份 CLAUDE.md 全部给你堵上👇 ✅ Think Before Coding — 不准猜，有疑惑直接问用户 ✅ Simplicity First — 200行能搞定的事绝不超过50行 ✅ Surgical Changes — 只改该改的，不碰旁边的代码 ✅ Goal-Driven Execution — 先定成功标准，再动手写代码经常被 AI 带跑偏的同学，这个插件值得装。你的 Claude Code 有没有出现过「它默默自作主张」的瞬间？👇 GitHub 已开源，地址见评论区👇 #AI #Claude #编程 #开源

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koffuxu

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一个12岁的中国小男孩，连银行卡都办不了，却靠自己做的一款小游戏，在Google Play上赚到了12万美元。而他的学校，还在教他怎么使用Word。那天晚上，他搬出两台显示器，靠ChatGPT只用一个晚上就做出一款完整游戏。每写一行代码，他都认真对着镜头讲解，全程录下来发到B站。因为年纪太小，他自己没法上架游戏，最后是爸爸帮忙提交的——父亲一个代码都没写，只是按照儿子的指示签字操作。游戏定价0.99美元，上线首月就收入7000美元，到第12个月，月收入已经稳定超过1万美元。这一切，还是他在写作业、吃饭的间隙完成的。谷歌花30万美元请高级工程师做的事，这个12岁小孩只用了三个小时就搞定了。半年后，有人把他的视频慢放到0.25倍速，逐帧截取屏幕上的代码。一个31岁的香港承包商看懂了关键——那个控制游戏逻辑的15分钟计时器。他直接把这个计时器对接到Polymarket的BTC 15分钟市场，每15分钟自动执行一次交易，然后就去忙自己的工作了。结果六个月后，这个钱包盈利达到了86.8万美元，总共完成了28,600次预测。他在私密开发者群里只发了一句话： “我抄了一个12岁小孩的作业，周二早上市场直接给我赚了4696美元。” 所有交易的时间点，都和男孩游戏里的15分钟定时完全一致。一个小孩随手做的游戏计时器，被大人拿来在Polymarket上印钞，而且印得又稳又狠。这波跨度，真的太离谱了。我看到整个故事的时候，久久没缓过来。一个12岁小孩无意中写下的代码，竟然成了别人暴富的工具。而更狠的是，那个香港承包商只用一句话就总结了这个时代最残酷的真相：有些人还在学Word的时候，已经有人用AI把小孩的作业变成了百万财富。

一个12岁的中国小男孩，连银行卡都办不了，却靠自己做的一款小游戏，在Google Play上赚到了12万美元。而他的学校，还在教他怎么使用Word。那天晚上，他搬出两台显示器，靠ChatGPT只用一个晚上就做出一款完整游戏。每写一行代码，他都认真对着镜头讲解，全程录下来发到B站。因为年纪太小，他自己没法上架游戏，最后是爸爸帮忙提交的——父亲一个代码都没写，只是按照儿子的指示签字操作。游戏定价0.99美元，上线首月就收入7000美元，到第12个月，月收入已经稳定超过1万美元。这一切，还是他在写作业、吃饭的间隙完成的。谷歌花30万美元请高级工程师做的事，这个12岁小孩只用了三个小时就搞定了。半年后，有人把他的视频慢放到0.25倍速，逐帧截取屏幕上的代码。一个31岁的香港承包商看懂了关键——那个控制游戏逻辑的15分钟计时器。他直接把这个计时器对接到Polymarket的BTC 15分钟市场，每15分钟自动执行一次交易，然后就去忙自己的工作了。结果六个月后，这个钱包盈利达到了86.8万美元，总共完成了28,600次预测。他在私密开发者群里只发了一句话： “我抄了一个12岁小孩的作业，周二早上市场直接给我赚了4696美元。” 所有交易的时间点，都和男孩游戏里的15分钟定时完全一致。一个小孩随手做的游戏计时器，被大人拿来在Polymarket上印钞，而且印得又稳又狠。这波跨度，真的太离谱了。我看到整个故事的时候，久久没缓过来。一个12岁小孩无意中写下的代码，竟然成了别人暴富的工具。而更狠的是，那个香港承包商只用一句话就总结了这个时代最残酷的真相：有些人还在学Word的时候，已经有人用AI把小孩的作业变成了百万财富。

0XDegen

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【12分钟精华版视频】圣诞重磅双人双层kigurumi定制大作——黑色圣诞节剧情:曦曦许愿想要一个圣诞娃娃陪自己一起过节，结果愿望成真！这个好看的圣诞娃娃还送了自己一份专属的圣诞礼物，于是曦曦也一点一点穿上之后变成了娃娃和小姐姐一起沉浸地抚摸玩耍起来~ 可是当曦曦玩的差不多的时候想要拿下娃娃头壳的时候小姐姐告诉了她圣诞诅咒的秘密并且再也无法拿下来头壳了，除非…… 超多高能福利时刻以及大脑洞反转剧情，这个黑色圣诞节一定是你没有尝试过的！【12分のハイライト版動画】クリスマスの特大かわいい二人用キグルミカスタム作品 - ブラッククリスマスストーリー：シシはクリスマスに一緒に過ごすためにクリスマスドールを欲しいと願って、願いがかなった！見た目の良いクリスマスドールは、自分にも専用のクリスマスプレゼントを贈り、それを一つ一つ着て、最終的にはドールとお姉さんと一緒に没頭して遊び始めました〜しかし、シシがほぼ遊んでしまったとき、ドールの頭部を取りたいと思ったとき、お姉さんはシシにクリスマスの呪いの秘密を教え、もう頭部を取れなくなった、ただし... 超多くのエネルギッシュな特典の瞬間と脳裏をひっくり返すプロットがあり、このブラッククリスマスは間違いなくあなたが試したことのないものです！【12-Minute Highlights Video】Christmas Special Double-layer Kigurumi Custom Masterpiece - Black Christmas Plot: XiXi made a wish for a Christmas doll to celebrate the festive season together, and her wish came true! The beautiful Christmas doll even gave her a special Christmas gift. XiXi slowly dressed up in it and transformed into a doll, playing and frolicking with the young lady~ However, when XiXi was almost done playing and wanted to take off the doll's head, the young lady told her the secret of the Christmas curse, and she could no longer take off the head unless... There are plenty of high-energy moments and mind-bending plot twists. This Black Christmas is definitely something you haven't tried before!

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曦曦Stacey

30,043 Aufrufe • vor 2 Jahren

一个12岁的中国小男孩，连银行卡都办不了，却靠一款自己做的游戏在Google Play上赚到了12万美元而他的学校还在教他怎么使用Word 那天晚上，他摆出两台显示器，靠ChatGPT一个晚上就做出了完整游戏。每写一行代码，他都对着镜头认真讲解，全程录下来发到B站。因为年纪太小，他自己无法上架游戏，最终是爸爸帮忙提交的——父亲一个代码都没写，只是按照儿子的指示签字操作。游戏定价0.99美元，上线首月收入7000美元，到第12个月月收入稳定超过1万美元。这一切还是他在写作业、吃饭的间隙完成的。谷歌花30万美元请高级工程师做的事，这个12岁小孩只用了三个小时就搞定。半年后，有人把他的视频放慢到0.25倍速，逐帧截取屏幕上的代码。一个31岁的香港承包商看懂了关键——那个控制游戏逻辑的15分钟计时器。他把计时器直接对接到Polymarket BTC 15分钟市场，每15分钟自动执行一次交易，然后就去忙自己的工作了。结果六个月后，这个钱包盈利达到86.8万美元，共完成28,600次预测。他在私密开发者群里只发了一句话： “我抄了一个12岁小孩的作业，周二早上市场直接给我赚了4696美元。” 所有交易时间点，都和男孩游戏里的15分钟定时完全一致。一个小孩随手做的游戏计时器，被大人拿来在Polymarket上印钞，而且印得又稳又狠。这波跨度也太离谱了。

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0Xkook

28,330 Aufrufe • vor 2 Monaten

🔥这两天中共的芯片“曼哈顿计划”取得重大突破，前ASML工程师打造出极紫外光刻机原型机的消息，引发了舆论的巨大关注。中美双方在激烈的 AI 竞争中谁将胜出？这可能是一个关系到整个人类前途和命运的事情。刚好，我前不久采访唐伯橋时，他独家揭秘说，中共某高官向他透露，中共体制内大部分人认为中國 AI 已经超美國了…… 不过，唐伯橋最终成功说服了这名高官，说就算中国在 AI 方面已经超越美国，最后也一定「自爆」。他怎么说服他的？👇 唐柏桥

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曾錚

56,684 Aufrufe • vor 7 Monaten

「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸，是依靠「肋间肌」的收缩带动胸廓，从而牵拉肺部进行的。这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。胸式呼吸的出现还要从人类进化过程中，面临危险时的本能反应说起。人在害怕时（高压状态），会改变呼吸速度，并启用后备呼吸肌（上斜方肌、胸锁乳突肌、胸肌和鳞片肌），以此增加呼吸量和速率，为肌肉输送更多的氧气，以便脱离危险。但如果经常让自己处于这种高压状态，对健康是不利的： 1、身体会分泌更多应激激素因为长期处于高压状态下，压力激素皮质醇会分泌过多。过多的皮质醇与睡眠不足、焦虑症等都有关。 2、身体分泌更多炎性物质高压下，身体还会释放更多的炎症化学物质，例如组胺，组胺水平高，一个明显的感觉就是皮肤瘙痒。 3、换气量小，机体容易缺氧不仅如此，胸式呼吸每次换气量很小，在正常呼吸频率下通气不足，容易使体内二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。 4、身体启用后备呼吸肌，引起连锁反应如果大脑感受到机体存在慢性缺氧，会命令肩颈肌肉上提发力协助呼吸。这时，我们的肩颈容易紧绷酸痛，甚至其他肌群也会出现代偿性改变。如果改成腹式呼吸，好处多多，现代人由于经常久坐、缺少运动，许多人呼吸又浅又短，甚至仅用胸式呼吸，或两种呼吸方式一起参与但以胸式呼吸为主。美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模称，腹式呼吸是一个强大的抗病“工具箱”，可以将身体带回神经系统的平静部分，即副交感神经系统（控制消化、休息，并可帮助减缓呼吸和心率），关闭负责“战斗或逃跑”的交感神经反应。有意识地将“胸式呼吸”变为“腹式呼吸”，也叫横膈膜呼吸，可以收获以下好处： 1、提高肺活量、氧气吸收及供应效率； 2、减少压力荷尔蒙的产生； 3、降低皮质醇水平、降血压、缓解焦虑； 4、改善自主神经对压力的反应，改善动脉血流量、睡眠质量等； 5、基于以上，有助增强免疫功能。这并不意味着大家要时时刻刻进行腹式呼吸训练，仅在几个关键时刻有意识地练习即可获益，比如失眠时、紧张焦虑时、感觉犯困头昏时、压力过大时等等。尤其很多失眠的人，睡前脑子里就像“放电影”一样，这时就很适合进行腹式呼吸。将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。腹式呼吸第一步：找到你的横膈膜不难发现，腹式呼吸中，横膈膜（膈肌）扮演了重要的角色。横膈膜是位于肺底部的肌肉，是胸腔和腹腔的分界线，也是我们身体里最大、最重要的呼吸肌。横膈膜是怎样工作的呢？吸气时，横膈膜主动收缩下压，空气因此自然地充盈肺部；呼气时，横膈膜放松上升、回到原位。了解横膈膜的作用，可以帮我们更好地进行腹式呼吸练习，其基本步骤如下：吸气将一只手放在胸部，另一只手放在腹部（肋骨下方）。闭上嘴，用鼻吸气使腹部隆起扩张，感受横膈膜下压，即放在胸部的手不该有感觉，而放在腹部的手应随着空气的进入而膨胀。呼气通过嘴巴呼气，收紧肌肉（感受腹壁下陷）迫使空气排出。循环往复，尽量使呼吸均匀，细心体会腹部的一起一落。熟悉之后，可以解放双手，随时随地都能练起来。学一套“进阶版腹式呼吸”：以上是腹式呼吸的基础版本，熟练掌握之后，还可以试试进阶版——“方盒”腹式呼吸练习。压力大时进行该练习，有助镇静神经并提高专注度。可在任何地方以坐姿、站姿或躺姿进行。第一步鼻子缓慢而深地吸气（小腹膨胀），沿着想象中方盒的左边慢慢向上，脑海里慢慢从1数到4。第二步屏住呼吸，保持肺部饱满，沿着方盒的上沿从左慢慢向右从1数到4（屏住呼吸并不意味在剥夺身体的氧气，而是正在努力扩张和打开肺部的小气道）。第三步通过嘴巴缓慢而深地呼气，沿着方盒的右侧从上到下，慢慢从1数到4。第四步屏住呼吸，保持肺部清空，沿着方盒的下沿从右向左，慢慢从1数到4。重复上述步骤3次，或每次练习5分钟。总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识地培养腹式呼吸的习惯，不仅可以放松紧绷的神经，改善睡眠，还可以增强心肺功能，带来意想不到的健康益处。

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Dr.Wang

503,576 Aufrufe • vor 2 Jahren

千呼万唤始出来连续介绍了《明天会更好》和《让世界充满爱》，今天说说公益类大合唱的“鼻祖”《天下一家》。这首歌是85年迈克尔·杰克逊和莱昂纳尔·里奇创作，昆西·琼斯制作的，目的是为非洲大饥荒募捐赈灾。说是鼻祖有些不严谨，因为在84年圣诞前夕，欧洲几十位歌手组成Band Aid乐队已经录制了《他们知道现在是圣诞节吗？》，来援助非洲的饥荒。而《天下一家》，正是受《他们知道现在是圣诞节吗？》的启发而创作的。因为《天下一家》的制作者、演唱阵容、传播度都更强大，可以说是前无古人后无来者。录制时40多位歌手在录音室鏖战了一个通宵，所有人都一丝不苟，一遍一遍地反复练习，最后好多人累的瘫倒在地。有拍摄的制作花絮，因为太长就不发了。歌曲发行后蝉联排行榜4周冠军，单曲销售记录保持了12年，直到戴妃死后，才被埃尔顿·约翰的《风中之烛》超过。为非洲灾民募集善款至少6000万美元。 40年来，《天下一家》引来无数歌手翻唱，仅港台歌手的独唱翻唱就多如牛毛。在评论区置顶🔝就发了一个港台歌手的联合翻唱，挺有意思。歌手介绍字幕由梁军制作

千呼万唤始出来连续介绍了《明天会更好》和《让世界充满爱》，今天说说公益类大合唱的“鼻祖”《天下一家》。这首歌是85年迈克尔·杰克逊和莱昂纳尔·里奇创作，昆西·琼斯制作的，目的是为非洲大饥荒募捐赈灾。说是鼻祖有些不严谨，因为在84年圣诞前夕，欧洲几十位歌手组成Band Aid乐队已经录制了《他们知道现在是圣诞节吗？》，来援助非洲的饥荒。而《天下一家》，正是受《他们知道现在是圣诞节吗？》的启发而创作的。因为《天下一家》的制作者、演唱阵容、传播度都更强大，可以说是前无古人后无来者。录制时40多位歌手在录音室鏖战了一个通宵，所有人都一丝不苟，一遍一遍地反复练习，最后好多人累的瘫倒在地。有拍摄的制作花絮，因为太长就不发了。歌曲发行后蝉联排行榜4周冠军，单曲销售记录保持了12年，直到戴妃死后，才被埃尔顿·约翰的《风中之烛》超过。为非洲灾民募集善款至少6000万美元。 40年来，《天下一家》引来无数歌手翻唱，仅港台歌手的独唱翻唱就多如牛毛。在评论区置顶🔝就发了一个港台歌手的联合翻唱，挺有意思。歌手介绍字幕由梁军制作

老多

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嗨大家，謝謝各位的支持與熱愛，肉燥包賣得超乎預期小弟真的心懷感謝，很高興大家能吃的喜歡🥰 期間收到很多的反饋，還分享了各種吃法看到大家都能搭出屬於自己的口味，真的很開心😊 這邊也請小精靈拍了小短片讓各位能更簡單清楚的找到適合自己的使用方式哦歡迎初見與回客們手刀下訂👇 好吃也請記得向朋友們多多分享哦✨ 請注意：單次訂單最高25包，超出需分單下訂，請見諒🙇 團購一次大量可另外私訊我😊 PS.為了放這影片我買了X會員可惡又讓他賺了一筆...🥲 希望大家幫我多擴散，讓我回點小本..嗚嗚

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🌐深海TORO🌐日常帳

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直到四十岁才能明白的道理。 1，闷声，才能发大财，天天吹牛炫耀的人，一定赚不到钱。 2，男人，找一个好妻子，比挣100万更重要。 3，穷人的筹码是时间和金钱，想翻身，保护好身体，利用好时间。 4，如果你的房子，五年时间从60万涨到200万，你就会明白：赚钱和勤劳没啥关系。 5，底层人向上跃迁的最大障碍，竟然是自己的“清高”！ 6，如果你自己没能力，再硬的关系也没用。 7，开一个店，摆一个摊，那不叫创业，那叫散尽家财。 8，普通人最有效的致富方式：玩命攒钱！ 9，找超出你层次很多的人办大事，一定要找中间人。 10，致富就是那么三五年，搞成一件事，挣到一笔大钱，然后就是守财。

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区块链行情研究

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5月12日，上海，一外卖小哥发视频：今天是他的33岁生日，没有蛋糕也没有新衣服，凌晨3点仍在街头送餐，说着说着情绪失控哭了。他回忆：当天12点，他抢到了一个订单，上海虹桥高铁站内多次绕行、导致超时半小时，随后又因因步行梯夜间关闭无法上楼，最终订单被取消，还扣除了14元及15分服务分。而后，他在路边用这杯未送出的奶茶为自己过生日。没有点燃的蜡烛，他许愿：生活虽苦，奔波不易，愿往后平安顺遂，努力赚钱，好好生活，不负自己，并祝大家天天开心、万事如意、平安顺遂。

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李老师不是你老师

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Seedance 2.0 done ✅ 半个小时就搞定了，基本上没有抽卡😄 一张故事板加上两个角色卡保持一致性！我感觉还行，大家觉得呢❓ 故事概述：一个男人发现一瓶神秘香水，连接了他与另一个现实中的女人。爱、记忆与时间在最后一滴中交汇。视觉风格：电影感、暗黑优雅、暗蓝/黑/银色调、柔和高光、高对比度、浅景深镜头语言：慢推/漂移、微距细节、长焦压缩、手持亲密感、反射与剪影、负空间声音设计：低频环境drone、呼吸质感、雨声和城市氛围、玻璃和液体音效、深沉低音、切镜前的静默主题：记忆、爱、连接、超越时间

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John

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埃塞俄比亚荒原一场暴雨唤醒蝗虫卵，刚孵出的绿幼虫原本温顺无害，可一旦每平方米挤超20只，后腿绒毛互相触碰就让血清素飙升，几小时内变身黄黑“战斗形态”，还喷刺鼻气体吓退天敌。密度暴涨后它们加速长出翅膀，口器进化成锯齿+吸管，成虫每天狂飞近百公里，食量抵得上自身体重，两千亿只规模的蝗群一天能啃光4500万人份的口粮，连高海拔和极寒区都能闯。更绝的是它们的卵能在地下沉睡15年，等雨水一到就重启灾害循环，堪称自然界最硬核的“生存变形记”。

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WangNextDoor

41,648 Aufrufe • vor 14 Tagen

玩转 Momentum Finance：Sui 上的 1.2 倍 LP 积分专属活动攻略我们联合 Sui 生态的核心 DEX —— Momentum Finance，推出这期实用教程，手把手教你如何用 OneKey 钱包参与 MMT DeFi 操作，轻松开启链上收益之路！ ✅ 一站式参与流动性挖矿 ✅ 支持单币入金，操作便捷 ✅ OneKey 用户专享 1.2 倍 LP 积分加成 Momentum 采用集中流动性做市商 (CLMM) 模型，且即将升级至 ve(3,3)，从而实现更高的资金效率和更深的流动性。其拥有超过 1.5 亿美元的总锁定价值 (TVL) 和超过 60 亿美元的交易量，是 Sui 上增长最快的 DeFi 协议之一。转发本推文，48小时抽 2 台硬件钱包立即观看教程视频，解锁你的链上收益👇

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OneKey 华语

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👁️🔥最新消息，这家全美最烂、被戏称为“飞行的廉价墓碑”的精灵航空（Spirit Airlines），在折腾了34年后终于还是崩了！曾靠着“票价低到离谱、收费细到呼吸”的极端廉价模式横行一时，如今却只剩下一地鸡毛。 🛑 谁补了最后一刀？本来当时捷蓝航空（JetBlue）伸出了橄榄枝想玩一场英雄救美，结果拜登政府的司法部（DOJ）和利兹·沃伦（Elizabeth Warren）非要举着“反垄断”的大旗横加阻拦。 • 结局就是：合并失败，自救无门。 • 代价就是：超过1.4万名员工直接原地失业。 📉 极左政客的“胜利”，员工的丧钟官僚们口口声声为了“保护消费者竞争”，结果直接把竞争者搞成了死局。那些曾经为了省钱忍受窄挤座位的乘客，这下连便宜票都没得买了😰

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淘喵先生

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我有个做视频3年的朋友，昨天用 Medeo 做出一条片子后，大家先看视频，就知道有多震撼了他做完之后沉默了很久。然后发了一句："我这3年是不是白学了？" 12小时 → 10分钟。我朋友看完AI生成的成片后，删掉了自己花15小时做的那版。他是做科普视频的。传统工作流：写脚本 → 2小时找素材（图片+视频片段） → 3小时用剪映剪辑 → 4小时调字幕、配音、BGM → 2小时修改返工 → 1-2小时一条5分钟的科普视频，至少要花12-15小时。他已经算快的了。新手做同样的内容，20小时起步。昨天我让他试 Medeo，只用了三轮对话。第一轮：输入内容和需求他把脚本直接贴进去，然后说：我要做一个3分钟的科普视频，主题是"为什么AI会让视频创作变简单"。脚本内容：传统做视频：写脚本2h + 找素材3h + 剪辑4h + 配音字幕2h = 至少12小时用AI做视频：描述想法 + 等AI生成 = 不到1小时但问题是：大部分AI工具只能做某一步，素材还要自己找、自己剪 Medeo不一样：你说什么，它做什么，从脚本到成片全包了画面风格：现代、科技感、简洁配音：温柔的女声，语速适中字幕：自动生成 BGM：轻快的电子音乐，音量20% 先帮我生成分镜和画面，生成后给我看一下。注意这一步在做什么：不是在学工具，而是在描述想要的结果脚本、风格、配音、字幕、BGM——一次性说清楚最后一句话很关键："先给我看一下"——不是直接出片，而是先确认方向 Medeo用了25分钟，生成了分镜和画面。他看了看，觉得方向对了，但有些细节想调。第二轮：调整优化他继续对话：第2段的画面改成更科技感，加一些代码、数据流的元素。配音语速整体提升10%，听起来更有活力。这一步的关键：不需要在时间轴上拖来拖去不需要重新找素材不需要重新渲染一句话，几秒钟，改完了传统剪辑改个风格，基本要重做。Medeo直接在原基础上调整。第三轮：最终成片确认没问题后，他说：看起来不错，现在合成视频吧。结尾加一句引导："试试Medeo，让视频创作回归创意本身" 导出16:9版本。又等了22分钟。两个版本的成片，全部搞定。他为什么删掉了自己的版本？我问他：效果怎么样？他说："比我自己做的还好。" 画面匹配度更高，不是那种乱凑的素材配音语气自然，不像机器人朗读字幕自动生成，不用手动打最关键的是：修改成本几乎为零。传统剪辑，改个节奏要在时间轴上拖半天；改个风格基本要重做。 Medeo呢？说一句话，几秒钟完成。所以他看完AI版本后，直接删掉了自己花15小时做的那版。这不是"省时间"，是"换思维" 我朋友最后说了一句话： "以前我是操作工，现在我是导演。" 传统做视频，80%的时间在和软件搏斗：学界面、记快捷键、找素材、调参数、等渲染。真正用来思考内容和创意的时间，可能只有20%。用Medeo之后，反过来了。你只需要想清楚"这个视频要讲什么、要什么感觉"，剩下的，对话完成。完整的三轮对话创作法总结一下这个可复制的方法：第一轮：说清楚你要什么脚本/大纲/逐字稿画面风格（现代/复古/科技感/温馨...）配音要求（男声/女声，语速，情绪）字幕和BGM 关键：先看分镜，不要直接出片第二轮：微调细节哪段画面不满意，说出来配音节奏、语速，说出来镜头、转场、特效，说出来每次调整几秒钟完成，无限迭代第三轮：确认成片最后检查一遍加引导文案（如果需要）指定导出格式（横版/竖版）等最终渲染，拿到成片这才是AI视频创作的正确打开方式不是"你猜AI会给你什么"，而是"你说什么，AI做什么"。不是"学一堆新工具"，而是"用自然语言对话"。不是"牺牲控制权换效率"，而是"对话调整无限逼近你想要的结果"。这种创作方式的革命性在于：它把视频制作从"技术活"变成了"表达活"。只要你能说清楚想要什么，就能做出来。试试吧。官网：

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超级个体｜柿子

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