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Ana Sayfaya Dön

坚持健身第34天！戒撸第10天！ BTC 突破了新高。彻底突破10万美金，用了17年。这是多少人相信。却没有坚持住的事。大多数人中途都选择了放弃。其实人也是一样的。很多人都高估了自己一年能取得的成绩却低估了自己坚持十年所能取得的成就健身也是如此。每天进步一点点。一年就是进步一倍以上。 K线我们无法控制。但是自己的行为我们可以控制。坚持做正反馈的事！加油少年。从现在开始，还不晚！本文由 #Bitget ｜Bitget中文赞助

王短鸟 (长鸟版)

97,527 subscribers

41,804 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik Finans

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

11 Yorum

Crypro 小V同学.eth profil fotoğrafı

Crypro 小V同学.eth1 yıl önce

每天进步一点点。一年就是进步一倍以上。太几把对了，我上周已经开始在学英语了

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G) profil fotoğrafı

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 yıl önce

坚持10年，你会非常牛逼，成为英语之神

Dan Ryder - primedefi.com profil fotoğrafı

Dan Ryder - primedefi.com1 yıl önce

The crypto journey isn’t for the faint-hearted. Hundreds of red days. Dozens of boring days. A handful of euphoric days. But those who stay patient see the 20x–50x returns everyone dreams of. Survival is simple...do nothing. Let time do the heavy lifting. How do you keep calm during the slow days?

Rita👻 profil fotoğrafı

Rita👻1 yıl önce

好喜欢短鸟老师这种不顾别人死活的精神状态！！！！

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G) profil fotoğrafı

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 yıl önce

感谢瑞塔老师！

黑马先生「Bybit返50%」 profil fotoğrafı

黑马先生「Bybit返50%」1 yıl önce

这个bgm配的不错仿佛跑出来了你在币圈摸爬滚打的艰辛

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G) profil fotoğrafı

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 yıl önce

卧槽，这个评价太高

CryptoBLACK🌙◼️ profil fotoğrafı

CryptoBLACK🌙◼️1 yıl önce

给我听燃起来了

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G) profil fotoğrafı

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 yıl önce

操，直接燃起来了

马斯克思的旗帜 profil fotoğrafı

马斯克思的旗帜1 yıl önce

你这个赛道去找合作，无人可以超越……🤣

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G) profil fotoğrafı

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 yıl önce

我这个属于什么赛道

Benzer Videolar

别信“每天3分钟，一个月变超人” 第一天抖得像筛糠，第七天核心在燃烧，第十四天终于能稳住但现实是：能坚持3天的人很多，能坚持30天的人万里挑一健身的真相从来不是动作，是“别放弃”

别信“每天3分钟，一个月变超人” 第一天抖得像筛糠，第七天核心在燃烧，第十四天终于能稳住但现实是：能坚持3天的人很多，能坚持30天的人万里挑一健身的真相从来不是动作，是“别放弃”

jn wang🇨🇳

105,667 görüntüleme • 2 ay önce

🐶 不是所有的故事，都发生在K线里。 5月4日，金狗人生社区走到了一家流浪狗救助站。我们带去的，不只是狗粮和药物，还有一个真实的故事。救助站的主人——杨姐， 7年时间，花掉了上百万积蓄，只为救助那些被遗弃的生命。到今天，她已经背负几十万债务，但她没有停下来。她说了一句话，让人很难忘： 👉 “它们没有地方去，我就不能停。” 这不是项目叙事，这是现实。不是一时情绪，而是一个人7年的坚持。我们一直在讲多宝的故事—— 一个没有前腿，却依然相信世界的小生命。而今天我们看到的，是现实中的“多宝们”，还有像杨姐这样，一直在默默守护它们的人。金狗人生做这件事，不是为了证明什么，只是想把一部分链上的共识，变成现实中的温度。也许我们改变不了所有，但至少，我们开始做了。多宝用两条腿站起来，我们用一个组织，让更多生命被温柔以待。 🐶❤️

🐶 不是所有的故事，都发生在K线里。 5月4日，金狗人生社区走到了一家流浪狗救助站。我们带去的，不只是狗粮和药物，还有一个真实的故事。救助站的主人——杨姐， 7年时间，花掉了上百万积蓄，只为救助那些被遗弃的生命。到今天，她已经背负几十万债务，但她没有停下来。她说了一句话，让人很难忘： 👉 “它们没有地方去，我就不能停。” 这不是项目叙事，这是现实。不是一时情绪，而是一个人7年的坚持。我们一直在讲多宝的故事—— 一个没有前腿，却依然相信世界的小生命。而今天我们看到的，是现实中的“多宝们”，还有像杨姐这样，一直在默默守护它们的人。金狗人生做这件事，不是为了证明什么，只是想把一部分链上的共识，变成现实中的温度。也许我们改变不了所有，但至少，我们开始做了。多宝用两条腿站起来，我们用一个组织，让更多生命被温柔以待。 🐶❤️

金狗人生🔥CTO

35,256 görüntüleme • 1 ay önce

泰国一位医生大姐，自从疫情爆发她爸爸去世后，她就开始做盒饭给这些有需要帮助的人。一天250公斤的大米200份以上的盒饭还有水，一份差不多是50-60铢左右的成本。这样持续已经做了6年。最近物价上涨她打算停止发放，但是她说看到很多需要帮助的人来问今天没有发盒饭吗？她说又不忍心还是继续做。我自己的观点就是能帮助别人的人，她们的格局思维还有真的是心地善良的人才能做到这样！因为有钱人家的事舍得舍不得又是一回事！又舍得心地又善良的人真的不是一般人能做到的。🙏🙏所以这些人我真的很敬佩！我以后有多余的钱我也会这样做！😂现在只能在自己的经济能力允许下帮助一点点。不是自己有多善良或者有多有钱！只是你在看的需要帮助的人，你伸手帮助一下，你会觉得那是快乐的事！我才不会想着是骗子或者没必要！

泰国一位医生大姐，自从疫情爆发她爸爸去世后，她就开始做盒饭给这些有需要帮助的人。一天250公斤的大米200份以上的盒饭还有水，一份差不多是50-60铢左右的成本。这样持续已经做了6年。最近物价上涨她打算停止发放，但是她说看到很多需要帮助的人来问今天没有发盒饭吗？她说又不忍心还是继续做。我自己的观点就是能帮助别人的人，她们的格局思维还有真的是心地善良的人才能做到这样！因为有钱人家的事舍得舍不得又是一回事！又舍得心地又善良的人真的不是一般人能做到的。🙏🙏所以这些人我真的很敬佩！我以后有多余的钱我也会这样做！😂现在只能在自己的经济能力允许下帮助一点点。不是自己有多善良或者有多有钱！只是你在看的需要帮助的人，你伸手帮助一下，你会觉得那是快乐的事！我才不会想着是骗子或者没必要！

Amei

50,192 görüntüleme • 1 ay önce

作为一个经常突发奇想的 P 人，我花了两天时间和朋友一起完成了这场 party，yuyue's degen haus 请了一个喜欢的 rapper 也是好朋友直火帮的 Feezy，还有一众年轻的同龄人朋友一起度过了一个难忘的夜晚，感谢所有一起来玩的好朋友们 🙏 近半年我愈发体会到一件事，那就是年轻能带来多少可能性。与财富本身相比，我更喜欢的是赚钱的过程，以及钱能帮助完成 / 建立的事业，所以我才能始终保持 simple & hungry，始终跟上热点从认知和判断转化为收益而在这一条路上缺乏的其实是同道者，尤其是同龄的、价值观相近的、有趣的，且还没有向世界俯首称臣的年轻人。无需那些贵人提携，在这条路上我们互相提供价值、保持平等我曾多次说过 Crypto 行业目前仍是年轻人红利最多、机会最大的战场，现在我也还这样坚持认为。时间才是真正的货币，年轻就是最大的资本，欢迎更多有想法的年轻人、行业的新鲜血液来找我一起玩、一起 build

作为一个经常突发奇想的 P 人，我花了两天时间和朋友一起完成了这场 party，yuyue's degen haus 请了一个喜欢的 rapper 也是好朋友直火帮的 Feezy，还有一众年轻的同龄人朋友一起度过了一个难忘的夜晚，感谢所有一起来玩的好朋友们 🙏 近半年我愈发体会到一件事，那就是年轻能带来多少可能性。与财富本身相比，我更喜欢的是赚钱的过程，以及钱能帮助完成 / 建立的事业，所以我才能始终保持 simple & hungry，始终跟上热点从认知和判断转化为收益而在这一条路上缺乏的其实是同道者，尤其是同龄的、价值观相近的、有趣的，且还没有向世界俯首称臣的年轻人。无需那些贵人提携，在这条路上我们互相提供价值、保持平等我曾多次说过 Crypto 行业目前仍是年轻人红利最多、机会最大的战场，现在我也还这样坚持认为。时间才是真正的货币，年轻就是最大的资本，欢迎更多有想法的年轻人、行业的新鲜血液来找我一起玩、一起 build

Yuyue

197,580 görüntüleme • 7 ay önce

很多人以为焦虑的原因是因为穷没有钱，但这不是本质原因，有些人明明生活还过得去，却依然每天焦虑，有些人收入稳定，家庭正常，却总觉得自己的人生很失败，本质原因是他们不是活不下去，也不是没有饭吃，真正让他们焦虑的，是他们看见了太多，本不属于自己的生活，你每天一打开手机，看到网上各种各样的人生，有人二十多岁就年入百万，有人辞职去环球旅行，有人开着豪车，住着大平层，有人靠几万块钱来币圈就实现了财务自由，你看到的世界，就会突然变得落差非常大，你就会开始羡慕为什么别人可以，我却不行？为什么别人活得那么精彩，而我每天只是上班下班？为什么别人那么年轻就成功，而我却一事无成？慢慢的，你开始焦虑，但其实，你焦虑的不是贫穷，你焦虑的是你看见了太多更好的生活，一个月赚五千，在小县城可能是正常收入。但如果你每天看到别人晒五万、二十万的收入，你就会觉得五千是失败，一套普通的房子，本来可以安心生活，但如果你天天刷到豪宅、别墅，你就会觉得自己的房子很寒酸，你的生活其实没有变，变的是你看见的世界变了，普通人很少展示自己的生活，很少有人会拍视频说我一个月只能赚5000，但一定会有很多人会展示一个月五万，他们新买的车、新装修的房子、昂贵的餐厅、精致的旅行，于是，你看到的世界，慢慢变成了一个幻觉，好像所有人都在过精彩的人生，只有你还在平凡的活着如果所有人都过得差不多，你就不会觉得自己差，但如果突然有一天，你发现别人过得比你好很多，你就会开始怀疑自己，这就是对比带来的焦虑人为什么会这样？因为心跑出了自己的命，每当焦虑时候就读读这段话吧凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，万物皆为我所用，而非我所属，无为则无所不为人若不与别人对比，自然就不会再焦虑

很多人以为焦虑的原因是因为穷没有钱，但这不是本质原因，有些人明明生活还过得去，却依然每天焦虑，有些人收入稳定，家庭正常，却总觉得自己的人生很失败，本质原因是他们不是活不下去，也不是没有饭吃，真正让他们焦虑的，是他们看见了太多，本不属于自己的生活，你每天一打开手机，看到网上各种各样的人生，有人二十多岁就年入百万，有人辞职去环球旅行，有人开着豪车，住着大平层，有人靠几万块钱来币圈就实现了财务自由，你看到的世界，就会突然变得落差非常大，你就会开始羡慕为什么别人可以，我却不行？为什么别人活得那么精彩，而我每天只是上班下班？为什么别人那么年轻就成功，而我却一事无成？慢慢的，你开始焦虑，但其实，你焦虑的不是贫穷，你焦虑的是你看见了太多更好的生活，一个月赚五千，在小县城可能是正常收入。但如果你每天看到别人晒五万、二十万的收入，你就会觉得五千是失败，一套普通的房子，本来可以安心生活，但如果你天天刷到豪宅、别墅，你就会觉得自己的房子很寒酸，你的生活其实没有变，变的是你看见的世界变了，普通人很少展示自己的生活，很少有人会拍视频说我一个月只能赚5000，但一定会有很多人会展示一个月五万，他们新买的车、新装修的房子、昂贵的餐厅、精致的旅行，于是，你看到的世界，慢慢变成了一个幻觉，好像所有人都在过精彩的人生，只有你还在平凡的活着如果所有人都过得差不多，你就不会觉得自己差，但如果突然有一天，你发现别人过得比你好很多，你就会开始怀疑自己，这就是对比带来的焦虑人为什么会这样？因为心跑出了自己的命，每当焦虑时候就读读这段话吧凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，万物皆为我所用，而非我所属，无为则无所不为人若不与别人对比，自然就不会再焦虑

Ripe

13,062 görüntüleme • 3 ay önce

这是我以前当兵的地方。秋天真的就是这么美，一点都不夸张。边防条件艰苦，但凡是家里有点门道的都把孩子托关系调走了，我可能是当时唯一一个想调走就能走，但是自己坚持不走，非要在山沟里待满三年的人。那时候我的想法很简单，觉得自己年轻，以后想去大城市、国外或者任何地方都不是难事儿，但住在这种地方一边吃苦，一边欣赏美景的时光可能这辈子就是只有这三年了。

这是我以前当兵的地方。秋天真的就是这么美，一点都不夸张。边防条件艰苦，但凡是家里有点门道的都把孩子托关系调走了，我可能是当时唯一一个想调走就能走，但是自己坚持不走，非要在山沟里待满三年的人。那时候我的想法很简单，觉得自己年轻，以后想去大城市、国外或者任何地方都不是难事儿，但住在这种地方一边吃苦，一边欣赏美景的时光可能这辈子就是只有这三年了。

三角山猛男（SANKAKUYAMA TAKEO)

62,522 görüntüleme • 8 ay önce

张雪的央视最新采访来啦！其实人一辈子最难的坚持做一件事张雪最牛逼的就是知道自己想干什么，理想是什么并且一直去坚持，为自己的理想奋斗。大部分我们都是理想归理想，现实归现实。和张雪比起来大部分人精神世界是匮乏的。可能你赚了很多钱，但是却不一定是自己喜欢做的事。

张雪的央视最新采访来啦！其实人一辈子最难的坚持做一件事张雪最牛逼的就是知道自己想干什么，理想是什么并且一直去坚持，为自己的理想奋斗。大部分我们都是理想归理想，现实归现实。和张雪比起来大部分人精神世界是匮乏的。可能你赚了很多钱，但是却不一定是自己喜欢做的事。

红神

31,582 görüntüleme • 2 ay önce

能够获得这枚奖章，我感到非常开心；能够被大家认可，也是一件很幸福的事情。在这里，我想感谢大家在过去一年里对我的支持与信任。这一年里，我经历了不少艰难的时刻，也承受过很多压力，但好在都一步一步走了过来。新的一年，我希望自己能够继续坚持人道主义援助的工作，也希望能有更多朋友和网友的理解与支持。这个奖项，并不像很多人想象中那样轻松、容易就能获得。正因如此，我也在视频中专门对相关情况进行了说明，希望能让大家更清楚地了解事实，避免产生误解或不必要的猜测。

能够获得这枚奖章，我感到非常开心；能够被大家认可，也是一件很幸福的事情。在这里，我想感谢大家在过去一年里对我的支持与信任。这一年里，我经历了不少艰难的时刻，也承受过很多压力，但好在都一步一步走了过来。新的一年，我希望自己能够继续坚持人道主义援助的工作，也希望能有更多朋友和网友的理解与支持。这个奖项，并不像很多人想象中那样轻松、容易就能获得。正因如此，我也在视频中专门对相关情况进行了说明，希望能让大家更清楚地了解事实，避免产生误解或不必要的猜测。

柯义在乌克兰🇺🇦

38,008 görüntüleme • 5 ay önce

脚踹蒋中正，拳打闻一多，怒骂沈从文的民国第一狂人，大师刘文典！在文革中没能坚持住三天！所以，事实证明，谁才是万恶的！

脚踹蒋中正，拳打闻一多，怒骂沈从文的民国第一狂人，大师刘文典！在文革中没能坚持住三天！所以，事实证明，谁才是万恶的！

罗翔——破幕推墙

167,904 görüntüleme • 11 ay önce

这位同学说得太对了！我也是少数族裔的华人，还是第一代的移民。到美国以后，所有人都一直说美国是一个白人至上的社会，白人是欺负我们的。因为我们是黄种人，是被歧视的，想要我也承认自己也是受歧视的族群。我不能骗人，更不想骗自己，在美国我得到了很多本来连想都不敢想的机会，在美国生活了几十年，我并没有感觉到自己被白人欺负和歧视。小时候在中国，学校老师总是说我们新中国的儿童是多么的幸福快乐，那时候真的是哑巴吃黄莲，有苦自己知。

这位同学说得太对了！我也是少数族裔的华人，还是第一代的移民。到美国以后，所有人都一直说美国是一个白人至上的社会，白人是欺负我们的。因为我们是黄种人，是被歧视的，想要我也承认自己也是受歧视的族群。我不能骗人，更不想骗自己，在美国我得到了很多本来连想都不敢想的机会，在美国生活了几十年，我并没有感觉到自己被白人欺负和歧视。小时候在中国，学校老师总是说我们新中国的儿童是多么的幸福快乐，那时候真的是哑巴吃黄莲，有苦自己知。

桃花岛主(Lucky)

163,085 görüntüleme • 8 ay önce

最近发现软开圈的各位小姐姐小妹妹,居然从【是否能自己练功】这个点上,分成两大派.一类是自己完全练不了:稍微疼一点点就想起来了,坚持不了一点,只能靠被动;另一类是自己经常会自己压,能熬得住疼,但强度可能不会像实践那么狠,不过自己能忍住压一压保持软度.其实好像还有一类靠“言语陪伴”就能多坚持一会的 #软开 #压腿 #训诫 #调教 #小圈

最近发现软开圈的各位小姐姐小妹妹,居然从【是否能自己练功】这个点上,分成两大派.一类是自己完全练不了:稍微疼一点点就想起来了,坚持不了一点,只能靠被动;另一类是自己经常会自己压,能熬得住疼,但强度可能不会像实践那么狠,不过自己能忍住压一压保持软度.其实好像还有一类靠“言语陪伴”就能多坚持一会的 #软开 #压腿 #训诫 #调教 #小圈

Contortion Museum

11,385 görüntüleme • 2 ay önce

上次我看到我侄女纹身，我还问她痛不痛？我其实是不反对纹身的毕竟都2026年了（也没有什么老古董情节）这是别人的自由，大家都是成年人有选择的权利。而且年轻哇，人生就一次开心就好。我只是觉得不要冲动纹身，就像视频一样，纹个位子就很尴尬，搞到后面洗，自己还很痛。我所认识的圈子里（仅代表我个人哈）公务员、律师、医生、设计师+、券商没有一个纹身的。这些人里不少也喝酒抽烟讲荤段子，但没有纹身的。我的社交牛逼症发小说大多数纹身的代表有故事、私生活相对狂发不羁放的开。边界意识模糊，说走就走，说上就上，这个群体一般还伴随着抽烟喝酒泡夜店。当然，可能也有单纯觉得好看或者体验的，但绝大多数都在前面那层，这几乎是社会主流共识所以，纹身昨天是亚文化，今天是亚文化，明天依然也是亚文化，很长一段时间都会是亚文化。但是虽然不能理解别人选择，但是尊重别人选择，是一个成年人应有的品德。

上次我看到我侄女纹身，我还问她痛不痛？我其实是不反对纹身的毕竟都2026年了（也没有什么老古董情节）这是别人的自由，大家都是成年人有选择的权利。而且年轻哇，人生就一次开心就好。我只是觉得不要冲动纹身，就像视频一样，纹个位子就很尴尬，搞到后面洗，自己还很痛。我所认识的圈子里（仅代表我个人哈）公务员、律师、医生、设计师+、券商没有一个纹身的。这些人里不少也喝酒抽烟讲荤段子，但没有纹身的。我的社交牛逼症发小说大多数纹身的代表有故事、私生活相对狂发不羁放的开。边界意识模糊，说走就走，说上就上，这个群体一般还伴随着抽烟喝酒泡夜店。当然，可能也有单纯觉得好看或者体验的，但绝大多数都在前面那层，这几乎是社会主流共识所以，纹身昨天是亚文化，今天是亚文化，明天依然也是亚文化，很长一段时间都会是亚文化。但是虽然不能理解别人选择，但是尊重别人选择，是一个成年人应有的品德。

墨鱼(:◎) ｜🐬TermMax

863,924 görüntüleme • 1 ay önce

2024年11月8日听青藤讲述《相见》第五期 ——正确的坚持美国的大选胜利顺利的度过了一个有可能发生的混乱的时期这是美国人的胜利这是全世界人民的一个胜利这也应该可以说是我们新中国联邦进入新时代的一个标志...... 关于案子方面七哥也是有明确的态度和表示无论是他给他的律师和家人都有这样的包括告诉战友七哥绝对不会接受任何的特赦他一定是要等待新政府来做重新的调查独立的调查因为我们七哥从来都没有犯错从来都没有犯罪我们一定要是争取这个无罪的判定所以按他的原话就是他一定要从MDC光明正大的走出来再次感谢所有315之后坚持到今天尤其是那些在台后做了很多付出很多贡献的战友七哥向大家表示感谢他也告诉大家：你们的坚持真的是会看到自己付出是正确的你们的选择是正确的

2024年11月8日听青藤讲述《相见》第五期 ——正确的坚持美国的大选胜利顺利的度过了一个有可能发生的混乱的时期这是美国人的胜利这是全世界人民的一个胜利这也应该可以说是我们新中国联邦进入新时代的一个标志...... 关于案子方面七哥也是有明确的态度和表示无论是他给他的律师和家人都有这样的包括告诉战友七哥绝对不会接受任何的特赦他一定是要等待新政府来做重新的调查独立的调查因为我们七哥从来都没有犯错从来都没有犯罪我们一定要是争取这个无罪的判定所以按他的原话就是他一定要从MDC光明正大的走出来再次感谢所有315之后坚持到今天尤其是那些在台后做了很多付出很多贡献的战友七哥向大家表示感谢他也告诉大家：你们的坚持真的是会看到自己付出是正确的你们的选择是正确的

唐平🔥🔥🔥

14,889 görüntüleme • 1 yıl önce

空腹而眠，是一个奇迹。我说这句话，不是在讲减肥，不是在讲节食，也不是在讲什么健康养生的套路，我说的是一种认知。当你能做到空腹入睡这件事，你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。先说一个真实的状态。大多数人的夜晚是什么样的？熬到十一二点，刷完视频、刷图文，突然感觉饿了，或者不饿，但嘴馋，于是起身翻冰箱，泡一碗面，嗑一包零食，边吃边刷，吃完了困意也来了，倒头就睡。第二天起来，胃里沉甸甸的，精神涣散，但又觉得这只是个小事，无所谓。这不是小事，这是你整个自控系统崩塌的缩影。我有一个认知模型，叫做“夜晚欲望测试”。一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己，但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你，没有任务压着你，没有外界压力推着你，这个时候，你的选择才是你真实自我的投影。你的大脑在疲惫的状态下，会自动寻找最省力的满足感：刷手机、吃东西、无效娱乐。而能在这个时刻克制，能饿着肚子平静并入睡，这说明你的自律不是表演给别人看的，是真实长在你骨子里的东西。很多人以为自律是白天的事情：早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。但白天的自律，是有成本支撑的，有收益预期的，是可见的。而夜晚空腹入睡这件事，没有人夸你，没有人看见，也没有任何及时回报。你，只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。这种无人旁观下的克制，才是真正的意志力训练场。我来说我自己的经历。 2021年，我的状态烂透了。那时候内容做得很焦虑，收入不稳定，每天晚上越焦虑，越想吃东西，越吃越睡不着，越睡不着越刷手机，形成恶性循环。我胖了将近15斤，但比身体更难看的是，我的精神状态涣散、拖延，对自己越来越没信心。后来我开始刻意做一件事：晚上八点以后不进食。听起来简单，但第一个礼拜，我每天晚上都在和自己的大脑打架。它不停地给我找理由：就吃一点，就这一次，明天补回来。我看着那些理由，意识到一件事：这不是饿，这是惯性，是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。我硬扛着空腹躺下去。第一晚很难受，第三晚开始适应，第七晚之后，我发现睡眠质量提升了，早上起来脑子更清醒。更重要的是，我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。这个感觉，比任何一顿夜宵都值钱。三个月以后，我瘦了将近12斤。但这不是重点，重点是那段时间，我的内容产出效率提升了，执行力明显变强，拖延的毛病少了很多。因为一个人，当他开始能管住夜晚的嘴，他就开始相信自己也能管住白天的手，管住那些想要放弃的瞬间。自律是有传导效应的。你在一个小事上建立起来的控制感，会慢慢渗透到你生活的每一个角落。我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。但当我观察那些真正在成长的人，我发现他们有一个共同点：就是他们在没人看见的地方，也在认真过日子。他们不是不饿，他们只是比普通人，多了一点点对自己的尊重。那些在深夜放纵的习惯，消耗的不只是你的健康，消耗的是你对自我的信任感。每一次你对欲望妥协，你的大脑就会记录一次：我又没做到。时间久了，你的潜意识就会形成一个判断：我就是那种管不住自己的人。而这个判断，才是你人生最大的天花板。空腹而眠，听起来只是睡前不吃东西，但它背后是一套完整的自我管理逻辑。你要学会辨别欲望和需求的区别；你要在没有奖励的情况下，做出正确选择；你要在疲惫的状态下，还能让理性压过本能。这三件事，是所有高效能者的底层能力。从今晚开始，试着空腹躺下去。不要跟自己商量，不要给自己找退路，就是躺下去，感受那一点点恶意。然后告诉自己：这是我在重建自律的感觉。一个能空腹入睡的人，终究会赢。

空腹而眠，是一个奇迹。我说这句话，不是在讲减肥，不是在讲节食，也不是在讲什么健康养生的套路，我说的是一种认知。当你能做到空腹入睡这件事，你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。先说一个真实的状态。大多数人的夜晚是什么样的？熬到十一二点，刷完视频、刷图文，突然感觉饿了，或者不饿，但嘴馋，于是起身翻冰箱，泡一碗面，嗑一包零食，边吃边刷，吃完了困意也来了，倒头就睡。第二天起来，胃里沉甸甸的，精神涣散，但又觉得这只是个小事，无所谓。这不是小事，这是你整个自控系统崩塌的缩影。我有一个认知模型，叫做“夜晚欲望测试”。一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己，但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你，没有任务压着你，没有外界压力推着你，这个时候，你的选择才是你真实自我的投影。你的大脑在疲惫的状态下，会自动寻找最省力的满足感：刷手机、吃东西、无效娱乐。而能在这个时刻克制，能饿着肚子平静并入睡，这说明你的自律不是表演给别人看的，是真实长在你骨子里的东西。很多人以为自律是白天的事情：早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。但白天的自律，是有成本支撑的，有收益预期的，是可见的。而夜晚空腹入睡这件事，没有人夸你，没有人看见，也没有任何及时回报。你，只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。这种无人旁观下的克制，才是真正的意志力训练场。我来说我自己的经历。 2021年，我的状态烂透了。那时候内容做得很焦虑，收入不稳定，每天晚上越焦虑，越想吃东西，越吃越睡不着，越睡不着越刷手机，形成恶性循环。我胖了将近15斤，但比身体更难看的是，我的精神状态涣散、拖延，对自己越来越没信心。后来我开始刻意做一件事：晚上八点以后不进食。听起来简单，但第一个礼拜，我每天晚上都在和自己的大脑打架。它不停地给我找理由：就吃一点，就这一次，明天补回来。我看着那些理由，意识到一件事：这不是饿，这是惯性，是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。我硬扛着空腹躺下去。第一晚很难受，第三晚开始适应，第七晚之后，我发现睡眠质量提升了，早上起来脑子更清醒。更重要的是，我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。这个感觉，比任何一顿夜宵都值钱。三个月以后，我瘦了将近12斤。但这不是重点，重点是那段时间，我的内容产出效率提升了，执行力明显变强，拖延的毛病少了很多。因为一个人，当他开始能管住夜晚的嘴，他就开始相信自己也能管住白天的手，管住那些想要放弃的瞬间。自律是有传导效应的。你在一个小事上建立起来的控制感，会慢慢渗透到你生活的每一个角落。我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。但当我观察那些真正在成长的人，我发现他们有一个共同点：就是他们在没人看见的地方，也在认真过日子。他们不是不饿，他们只是比普通人，多了一点点对自己的尊重。那些在深夜放纵的习惯，消耗的不只是你的健康，消耗的是你对自我的信任感。每一次你对欲望妥协，你的大脑就会记录一次：我又没做到。时间久了，你的潜意识就会形成一个判断：我就是那种管不住自己的人。而这个判断，才是你人生最大的天花板。空腹而眠，听起来只是睡前不吃东西，但它背后是一套完整的自我管理逻辑。你要学会辨别欲望和需求的区别；你要在没有奖励的情况下，做出正确选择；你要在疲惫的状态下，还能让理性压过本能。这三件事，是所有高效能者的底层能力。从今晚开始，试着空腹躺下去。不要跟自己商量，不要给自己找退路，就是躺下去，感受那一点点恶意。然后告诉自己：这是我在重建自律的感觉。一个能空腹入睡的人，终究会赢。

另一面

45,573 görüntüleme • 2 ay önce

人生而为人，你去关心别人的苦难，就是对自己心灵的慰藉；你为他人的疾苦发声，就是对自己灵魂的救赎！哈维尔说:“我们坚持做一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。”

人生而为人，你去关心别人的苦难，就是对自己心灵的慰藉；你为他人的疾苦发声，就是对自己灵魂的救赎！哈维尔说:“我们坚持做一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。”

躲猫猫5.0

23,433 görüntüleme • 1 yıl önce

在昨天这个捐助视频里还有个很重要的事情，就是我们凉家人正式向交易所宣战！视频22分钟导致很多人没有看完，我给大家录屏了向交易所宣战的重点视频，这是一场币圈大革命！可能要持续十年之久，目的是干掉所有的交易所！把权力还给散户，这些年交易所肆意妄为割韭菜没人制止，sec美联储都跟他们一伙的，他们罚款都是转头进了自己的腰包所以只有我们以我们凉家人为核心的全体散户才有机会抗衡交易所，未来的一切我会亲自指挥，亲自部署，一直到彻底打倒所有交易所还币圈一片光明！我们首要的任务就是多赚钱多发育，发育个3年，大家都攒了一笔不错的资金，在未来如果有哪个大交易所敢明目张胆割韭菜，肆无忌惮，那我将呼吁全体凉家人提币，假设未来全球有一千万人听我的，其中100万人每个人都有一万美元，那就是一百亿美元，我们集体提币，造成ftx交易所那样的挤兑，成功把一个交易所干破产！很多人会觉得异想天开，觉得我在吹牛，这四年我负债几个亿，一直强调自己早晚翻身，我不照样翻身了吗？翻身第一件事就帮了粉丝四十万，所以这不是吹牛，未来真的有可能实现的让区块链再次伟大！

在昨天这个捐助视频里还有个很重要的事情，就是我们凉家人正式向交易所宣战！视频22分钟导致很多人没有看完，我给大家录屏了向交易所宣战的重点视频，这是一场币圈大革命！可能要持续十年之久，目的是干掉所有的交易所！把权力还给散户，这些年交易所肆意妄为割韭菜没人制止，sec美联储都跟他们一伙的，他们罚款都是转头进了自己的腰包所以只有我们以我们凉家人为核心的全体散户才有机会抗衡交易所，未来的一切我会亲自指挥，亲自部署，一直到彻底打倒所有交易所还币圈一片光明！我们首要的任务就是多赚钱多发育，发育个3年，大家都攒了一笔不错的资金，在未来如果有哪个大交易所敢明目张胆割韭菜，肆无忌惮，那我将呼吁全体凉家人提币，假设未来全球有一千万人听我的，其中100万人每个人都有一万美元，那就是一百亿美元，我们集体提币，造成ftx交易所那样的挤兑，成功把一个交易所干破产！很多人会觉得异想天开，觉得我在吹牛，这四年我负债几个亿，一直强调自己早晚翻身，我不照样翻身了吗？翻身第一件事就帮了粉丝四十万，所以这不是吹牛，未来真的有可能实现的让区块链再次伟大！

凉兮大元帅（白虎已上环已结扎）

183,038 görüntüleme • 1 yıl önce

我们所处的这个现实世界是很残酷的，这个老美老板说出了事实，那就是我们普通人靠打工是永远成不了富豪的，我也是在自己创业后发现了这个事实，因为论工作能力，我当年也是曾经的行业销冠，再怎么努力也无法让我发家致富，最多也就月薪2-3万，但是在深圳高昂的房价生活成本之下，这点收入基本也就维持生活，想要靠打工过上富人生活基本是无望的. 所以，我现在要做的努力就是带着有能力愿意一起拼一把的同事们一起创业，一起做老板，拥有一份自己的事业，在工作中找到归属感，这是我的使命也是我的情结与信仰😄 #现实比故事更真实 #普通人如何逆袭

我们所处的这个现实世界是很残酷的，这个老美老板说出了事实，那就是我们普通人靠打工是永远成不了富豪的，我也是在自己创业后发现了这个事实，因为论工作能力，我当年也是曾经的行业销冠，再怎么努力也无法让我发家致富，最多也就月薪2-3万，但是在深圳高昂的房价生活成本之下，这点收入基本也就维持生活，想要靠打工过上富人生活基本是无望的. 所以，我现在要做的努力就是带着有能力愿意一起拼一把的同事们一起创业，一起做老板，拥有一份自己的事业，在工作中找到归属感，这是我的使命也是我的情结与信仰😄 #现实比故事更真实 #普通人如何逆袭

Daisy

156,755 görüntüleme • 2 yıl önce

哎呦妈呀我到现在还没吃饭没回家呢最后我再打点儿文字我就回家了是这样今天我打算CTO一个币是呆着太无聊了太没劲了打算给自己找点儿事儿干至于亏钱赚钱我也不在乎然后我之前一直在BSC链上建设之前714建设的时候更是百般煎熬所以我在BSC上建设完714后我再来SOL建设我感觉就是降维打击这个币肯定是一会儿涨一会儿跌不可能一直涨至于我呢我首先觉得在当下BONK支持中国硬币和大行情也不错在加上这个IP本身还有一大堆KOL都上车了我是认为只要坚持那么几天 3天 5天就能看到成效当然了我肯定没钱做庄我也没法拉盘所以你们拉盘可别指着我但是我不会说今天建设明天跌了就不建设了我肯定去认真建设这个币因为呆着也是呆着闲着也是闲着玩儿呗所以你们持有这个币的要是感觉跌了不行就快卖了要是拿着呢我说句实话起码咱们也一起建设一段时间看看吧这不是一天的事儿包括庄家进场游资进场那都不是一天的事儿然后用平和轻松的心态去建设就说到这吧反正这币一跌就不行就得一直涨才行这我可没那能耐我根本控制不了涨跌我只能说我会跟着持有的兄弟们一起努力其他的就只能说尽人事听天命但行好事莫问前程了但是我觉得只要坚持坚持那么3天5天应该就有回报我是从714过来的所以我能坚持看好的就咱们大家一起努力吧加油希望明天早晨起来能有惊喜说实话我也怕明天起来几把归0了但是什么结果我都能接受你也要能接受之前我建设714他们就老说我说我应该一直打鸡血不能说丧气话但是我这个人主张说实话那本来就是这么回事儿我就实话实说主要现在市值也太几把低了这IP这么好今天这么火热度这么高基本全网皆知了吧而且叫得上名的KOL很多都进场了但是进场的KOL我说一下啊我只是带头建设但是你们不能全靠我必须大家齐心协力一起努力才行你不能买完币就等着说实话我能有多大能力啊我只能起一个起点作用中间要靠咱们大伙儿我明天起来以后继续建设其他人不困的或者精力旺盛的继续建设这不是我一个人的事儿是每一个KOL和每一个持仓者的事儿我相信我们能把这个币给干成晚安兄弟们

哎呦妈呀我到现在还没吃饭没回家呢最后我再打点儿文字我就回家了是这样今天我打算CTO一个币是呆着太无聊了太没劲了打算给自己找点儿事儿干至于亏钱赚钱我也不在乎然后我之前一直在BSC链上建设之前714建设的时候更是百般煎熬所以我在BSC上建设完714后我再来SOL建设我感觉就是降维打击这个币肯定是一会儿涨一会儿跌不可能一直涨至于我呢我首先觉得在当下BONK支持中国硬币和大行情也不错在加上这个IP本身还有一大堆KOL都上车了我是认为只要坚持那么几天 3天 5天就能看到成效当然了我肯定没钱做庄我也没法拉盘所以你们拉盘可别指着我但是我不会说今天建设明天跌了就不建设了我肯定去认真建设这个币因为呆着也是呆着闲着也是闲着玩儿呗所以你们持有这个币的要是感觉跌了不行就快卖了要是拿着呢我说句实话起码咱们也一起建设一段时间看看吧这不是一天的事儿包括庄家进场游资进场那都不是一天的事儿然后用平和轻松的心态去建设就说到这吧反正这币一跌就不行就得一直涨才行这我可没那能耐我根本控制不了涨跌我只能说我会跟着持有的兄弟们一起努力其他的就只能说尽人事听天命但行好事莫问前程了但是我觉得只要坚持坚持那么3天5天应该就有回报我是从714过来的所以我能坚持看好的就咱们大家一起努力吧加油希望明天早晨起来能有惊喜说实话我也怕明天起来几把归0了但是什么结果我都能接受你也要能接受之前我建设714他们就老说我说我应该一直打鸡血不能说丧气话但是我这个人主张说实话那本来就是这么回事儿我就实话实说主要现在市值也太几把低了这IP这么好今天这么火热度这么高基本全网皆知了吧而且叫得上名的KOL很多都进场了但是进场的KOL我说一下啊我只是带头建设但是你们不能全靠我必须大家齐心协力一起努力才行你不能买完币就等着说实话我能有多大能力啊我只能起一个起点作用中间要靠咱们大伙儿我明天起来以后继续建设其他人不困的或者精力旺盛的继续建设这不是我一个人的事儿是每一个KOL和每一个持仓者的事儿我相信我们能把这个币给干成晚安兄弟们

旧金山不是巴黎(Meme部部长）

78,002 görüntüleme • 11 ay önce

有几成中产返贫？观察了身边的中产，最近这几年有好多都返贫了原因各种各样，其中有一半是因为房产贬值，只要是在2018年之后这几年买房的，基本上资产都缩水过半了早期人们有钱以后喜欢投资商铺房子有一朋友200多万的商铺，现在50万卖不出去，即便降价也租不出去，整个一个商圈都荒废了除去房产原因，其他的就五花八门，各种各样的了。我是在2000年因为口罩的原因，工作室关闭，一直到现在，只靠做自媒体维持生计亲友当中有两个是搞医疗器械相关的，最近这两年的医疗改革，弄得他们也干不下去了。还有一个是在医疗部门当个小官儿的，以前日子过得是相当滋润，拿提成就是光明正大的，现在要求全部返还把家里的房子卖了，到处借钱才勉强躲过一劫然后就是我哥，有几家装饰公司还有装饰材料厂，半辈子积攒下来的家业，恒大一爆雷全亏进去了，到现在还欠了不少债还有就是做餐饮的，几乎都没坚持下去。有一亲戚比我大一岁，从农村出来的孩子考上了北京的大学，风光的时候，在外企做高管，北京上海都有房子现在资产缩水，再加上被裁员带着家人回老家去了。还有一对朋友夫妻辛苦存下的钱，本来是打算给孩子结婚用的，结果被人忽悠着拿去投资，血本无归，还欠了不少债，不得已卖了房子总之几乎所有创业的，自己开公司的这几年混的都不太好，有的干脆倒闭，有的勉强支撑以前有很多挣钱的行业，这几年都一下子不行了这些朋友大多都已经五六十岁，原本以为积累了半生的财富，能安享晚年了，结果这几年都亏进去了，只有当年早点脱身的，留下现金的，结局还算好点儿不过这些人也相当一部分都在股市亏了钱，我也是其中一个。当初风光的这一票人，现在都都挺落魄的。要说这几年过得还很好，没啥影响的人，要么就是做公务员，要么就是一直握着现金，没有瞎折腾的人人这一辈子，真的是三十年河西，三十年河东我自己当年风光的时候，工作室有几百员工，现在只靠每个月两三千的稿酬维持生活老天不会永远只顾眷顾一个人的积累财富需要半生时间，但是败光财富只需一次错误的选择。现在已经看得开了，几千块钱，一家人也能过得很好，健康平安比什么都强！

有几成中产返贫？观察了身边的中产，最近这几年有好多都返贫了原因各种各样，其中有一半是因为房产贬值，只要是在2018年之后这几年买房的，基本上资产都缩水过半了早期人们有钱以后喜欢投资商铺房子有一朋友200多万的商铺，现在50万卖不出去，即便降价也租不出去，整个一个商圈都荒废了除去房产原因，其他的就五花八门，各种各样的了。我是在2000年因为口罩的原因，工作室关闭，一直到现在，只靠做自媒体维持生计亲友当中有两个是搞医疗器械相关的，最近这两年的医疗改革，弄得他们也干不下去了。还有一个是在医疗部门当个小官儿的，以前日子过得是相当滋润，拿提成就是光明正大的，现在要求全部返还把家里的房子卖了，到处借钱才勉强躲过一劫然后就是我哥，有几家装饰公司还有装饰材料厂，半辈子积攒下来的家业，恒大一爆雷全亏进去了，到现在还欠了不少债还有就是做餐饮的，几乎都没坚持下去。有一亲戚比我大一岁，从农村出来的孩子考上了北京的大学，风光的时候，在外企做高管，北京上海都有房子现在资产缩水，再加上被裁员带着家人回老家去了。还有一对朋友夫妻辛苦存下的钱，本来是打算给孩子结婚用的，结果被人忽悠着拿去投资，血本无归，还欠了不少债，不得已卖了房子总之几乎所有创业的，自己开公司的这几年混的都不太好，有的干脆倒闭，有的勉强支撑以前有很多挣钱的行业，这几年都一下子不行了这些朋友大多都已经五六十岁，原本以为积累了半生的财富，能安享晚年了，结果这几年都亏进去了，只有当年早点脱身的，留下现金的，结局还算好点儿不过这些人也相当一部分都在股市亏了钱，我也是其中一个。当初风光的这一票人，现在都都挺落魄的。要说这几年过得还很好，没啥影响的人，要么就是做公务员，要么就是一直握着现金，没有瞎折腾的人人这一辈子，真的是三十年河西，三十年河东我自己当年风光的时候，工作室有几百员工，现在只靠每个月两三千的稿酬维持生活老天不会永远只顾眷顾一个人的积累财富需要半生时间，但是败光财富只需一次错误的选择。现在已经看得开了，几千块钱，一家人也能过得很好，健康平安比什么都强！

Fairice

19,744 görüntüleme • 2 ay önce