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坚持健身第34天! 戒撸第10天! BTC 突破了新高。 彻底突破10万美金,用了17年。 这是多少人相信。 却没有坚持住的事。 大多数人中途都选择了放弃。 其实人也是一样的。 很多人都高估了自己一年能取得的成绩 却低估了自己坚持十年所能取得的成就 健身也是如此。 每天进步一点点。 一年就是进步一倍以上。 K线我们无法控制。 但是自己的行为我们可以控制。 坚持做正反馈的事! 加油少年。 从现在开始,还不晚! 本文由 #Bitget |Bitget中文赞助

41,810 views • 1 year ago •via X (Twitter)

11 Comments

Crypro 小V同学.eth's profile picture
Crypro 小V同学.eth1 year ago

每天进步一点点。 一年就是进步一倍以上。 太几把对了,我上周已经开始在学英语了

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)'s profile picture
王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 year ago

坚持10年,你会非常牛逼,成为英语之神

Dan Ryder - primedefi.com's profile picture
Dan Ryder - primedefi.com1 year ago

The crypto journey isn’t for the faint-hearted. Hundreds of red days. Dozens of boring days. A handful of euphoric days. But those who stay patient see the 20x–50x returns everyone dreams of. Survival is simple...do nothing. Let time do the heavy lifting. How do you keep calm during the slow days?

Rita👻's profile picture
Rita👻1 year ago

好喜欢短鸟老师这种不顾别人死活的精神状态!!!!

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)'s profile picture
王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 year ago

感谢瑞塔老师!

黑马先生「Bybit返50%」's profile picture
黑马先生「Bybit返50%」1 year ago

这个bgm配的不错 仿佛跑出来了你在币圈摸爬滚打的艰辛

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)'s profile picture
王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 year ago

卧槽,这个评价太高

CryptoBLACK🌙◼️'s profile picture
CryptoBLACK🌙◼️1 year ago

给我听燃起来了

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)'s profile picture
王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 year ago

操,直接燃起来了

马斯克思的旗帜's profile picture
马斯克思的旗帜1 year ago

你这个赛道去找合作,无人可以超越……🤣

王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)'s profile picture
王短鸟 (长鸟版)(Ø,G)1 year ago

我这个属于什么赛道

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很多人以为焦虑的原因是因为穷没有钱,但这不是本质原因,有些人明明生活还过得去,却依然每天焦虑,有些人收入稳定,家庭正常,却总觉得自己的人生很失败,本质原因是他们不是活不下去,也不是没有饭吃,真正让他们焦虑的,是他们看见了太多,本不属于自己的生活, 你每天一打开手机,看到网上各种各样的人生,有人二十多岁就年入百万,有人辞职去环球旅行,有人开着豪车,住着大平层,有人靠几万块钱来币圈就实现了财务自由,你看到的世界,就会突然变得落差非常大, 你就会开始羡慕为什么别人可以,我却不行?为什么别人活得那么精彩,而我每天只是上班下班?为什么别人那么年轻就成功,而我却一事无成?慢慢的,你开始焦虑,但其实,你焦虑的不是贫穷,你焦虑的是你看见了太多更好的生活, 一个月赚五千,在小县城可能是正常收入。但如果你每天看到别人晒五万、二十万的收入,你就会觉得五千是失败,一套普通的房子,本来可以安心生活,但如果你天天刷到豪宅、别墅,你就会觉得自己的房子很寒酸,你的生活其实没有变,变的是你看见的世界变了, 普通人很少展示自己的生活,很少有人会拍视频说我一个月只能赚5000,但一定会有很多人会展示一个月五万,他们新买的车、新装修的房子、昂贵的餐厅、精致的旅行,于是,你看到的世界,慢慢变成了一个幻觉,好像所有人都在过精彩的人生,只有你还在平凡的活着 如果所有人都过得差不多,你就不会觉得自己差,但如果突然有一天,你发现别人过得比你好很多,你就会开始怀疑自己,这就是对比带来的焦虑 人为什么会这样?因为心跑出了自己的命, 每当焦虑时候就读读这段话吧 凡我所失,皆非我所有,凡我所求,皆受其所困, 万物皆为我所用,而非我所属,无为则无所不为 人若不与别人对比,自然就不会再焦虑

Ripe

13,109 views • 4 months ago

空腹而眠,是一个奇迹。 我说这句话,不是在讲减肥,不是在讲节食,也不是在讲什么健康养生的套路,我说的是一种认知。 当你能做到空腹入睡这件事,你大概率已经突破了大多数人一辈子都没跨过去的那道坎。 先说一个真实的状态。 大多数人的夜晚是什么样的? 熬到十一二点,刷完视频、刷图文,突然感觉饿了,或者不饿,但嘴馋,于是起身翻冰箱,泡一碗面,嗑一包零食,边吃边刷,吃完了困意也来了,倒头就睡。 第二天起来,胃里沉甸甸的,精神涣散,但又觉得这只是个小事,无所谓。这不是小事,这是你整个自控系统崩塌的缩影。 我有一个认知模型,叫做“夜晚欲望测试”。 一个人白天可以靠环境、靠任务、靠他人的眼光来约束自己,但夜晚是纯粹属于自己的时间。没有人盯着你,没有任务压着你,没有外界压力推着你,这个时候,你的选择才是你真实自我的投影。 你的大脑在疲惫的状态下,会自动寻找最省力的满足感:刷手机、吃东西、无效娱乐。 而能在这个时刻克制,能饿着肚子平静并入睡,这说明你的自律不是表演给别人看的,是真实长在你骨子里的东西。 很多人以为自律是白天的事情:早起跑步、认真工作、拒绝摸鱼。 但白天的自律,是有成本支撑的,有收益预期的,是可见的。 而夜晚空腹入睡这件事,没有人夸你,没有人看见,也没有任何及时回报。 你,只是安静地对自己的欲望说了一声“不”。 这种无人旁观下的克制,才是真正的意志力训练场。 我来说我自己的经历。 2021年,我的状态烂透了。 那时候内容做得很焦虑,收入不稳定,每天晚上越焦虑,越想吃东西,越吃越睡不着,越睡不着越刷手机,形成恶性循环。 我胖了将近15斤,但比身体更难看的是,我的精神状态涣散、拖延,对自己越来越没信心。 后来我开始刻意做一件事:晚上八点以后不进食。 听起来简单,但第一个礼拜,我每天晚上都在和自己的大脑打架。 它不停地给我找理由:就吃一点,就这一次,明天补回来。 我看着那些理由,意识到一件事:这不是饿,这是惯性,是我的大脑被训练成了“有空就要填满”的状态。 我硬扛着空腹躺下去。 第一晚很难受,第三晚开始适应,第七晚之后,我发现睡眠质量提升了,早上起来脑子更清醒。 更重要的是,我开始对自己有了一种久违的感觉——就是我还可以管得住自己。 这个感觉,比任何一顿夜宵都值钱。 三个月以后,我瘦了将近12斤。 但这不是重点,重点是那段时间,我的内容产出效率提升了,执行力明显变强,拖延的毛病少了很多。 因为一个人,当他开始能管住夜晚的嘴,他就开始相信自己也能管住白天的手,管住那些想要放弃的瞬间。 自律是有传导效应的。 你在一个小事上建立起来的控制感,会慢慢渗透到你生活的每一个角落。 我见过太多人把失败归因于方法不对、资源不够、时机不对。 但当我观察那些真正在成长的人,我发现他们有一个共同点:就是他们在没人看见的地方,也在认真过日子。 他们不是不饿,他们只是比普通人,多了一点点对自己的尊重。 那些在深夜放纵的习惯,消耗的不只是你的健康,消耗的是你对自我的信任感。 每一次你对欲望妥协,你的大脑就会记录一次:我又没做到。 时间久了,你的潜意识就会形成一个判断:我就是那种管不住自己的人。 而这个判断,才是你人生最大的天花板。 空腹而眠,听起来只是睡前不吃东西,但它背后是一套完整的自我管理逻辑。 你要学会辨别欲望和需求的区别;你要在没有奖励的情况下,做出正确选择;你要在疲惫的状态下,还能让理性压过本能。 这三件事,是所有高效能者的底层能力。 从今晚开始,试着空腹躺下去。 不要跟自己商量,不要给自己找退路,就是躺下去,感受那一点点恶意。 然后告诉自己:这是我在重建自律的感觉。 一个能空腹入睡的人,终究会赢。

另一面

45,820 views • 4 months ago

哎呦妈呀 我到现在还没吃饭 没回家呢 最后我再打点儿文字 我就回家了 是这样 今天我打算CTO一个币 是呆着太无聊了 太没劲了 打算给自己找点儿事儿干 至于亏钱赚钱我也不在乎 然后我之前一直在BSC链上建设 之前714建设的时候更是百般煎熬 所以我在BSC上建设完714后 我再来SOL建设 我感觉就是降维打击 这个币 肯定是一会儿涨 一会儿跌 不可能一直涨 至于我呢 我首先觉得在当下BONK支持中国硬币 和大行情也不错 在加上这个IP本身 还有一大堆KOL都上车了 我是认为只要坚持那么几天 3天 5天就能看到成效 当然了 我肯定没钱做庄 我也没法拉盘 所以你们拉盘可别指着我 但是我不会说今天建设 明天跌了就不建设了 我肯定去认真建设这个币 因为呆着也是呆着 闲着也是闲着 玩儿呗 所以你们持有这个币的 要是感觉跌了不行 就快卖了 要是拿着呢 我说句实话 起码咱们也一起建设一段时间看看吧 这不是一天的事儿 包括庄家进场 游资进场 那都不是一天的事儿 然后用平和轻松的心态去建设 就说到这吧 反正这币一跌就不行 就得一直涨才行 这我可没那能耐 我根本控制不了涨跌 我只能说我会跟着持有的兄弟们一起努力 其他的就只能说尽人事听天命 但行好事莫问前程了 但是我觉得只要坚持 坚持那么3天5天应该就有回报 我是从714过来的 所以我能坚持 看好的就咱们大家一起努力吧 加油 希望明天早晨起来能有惊喜 说实话 我也怕明天起来几把归0了 但是什么结果我都能接受 你也要能接受 之前我建设714他们就老说我 说我应该一直打鸡血 不能说丧气话 但是我这个人主张说实话 那本来就是这么回事儿 我就实话实说 主要现在市值也太几把低了 这IP这么好 今天这么火 热度这么高 基本全网皆知了吧 而且叫得上名的KOL很多都进场了 但是进场的KOL我说一下啊 我只是带头建设 但是你们不能全靠我 必须大家齐心协力 一起努力才行 你不能买完币就等着 说实话 我能有多大能力啊 我只能起一个起点作用 中间要靠咱们大伙儿 我明天起来以后继续建设 其他人不困的或者精力旺盛的继续建设 这不是我一个人的事儿 是每一个KOL和每一个持仓者的事儿 我相信我们能把这个币给干成 晚安兄弟们

旧金山不是巴黎(Meme部部长)

78,002 views • 1 year ago