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／夕日紅参戦トレーラー公開！＼幻術で生み出した分身をおとりにしたり、花びらに変化して姿をくらませたあと背後から攻撃するなど、幻術と体術を交えたトリッキーな戦い方が体感できる! DLCパック第3弾(有料)は5/30(木)配信開始! 詳細はこちら▼ #NARUTO #BORUTO #NSC

「ナルト」家庭用ゲーム公式

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74,543 Aufrufe • vor 2 Jahren •via X (Twitter)

#NARUTO #BORUTO #NSC

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

10 Kommentare

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Íkaro Ivynevor 2 Jahren

Thank you for finally bringing her (Kurenai) back as a playable character, just like Utimate Ninja did in the past!! I feel blessed that this character is on the pass! I hope to see the return of other characters from previous games in Storm Connections in the future. <3

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Karin Uzumaki 香燐vor 2 Jahren

PLEASE ADD KARIN BORUTO ERA

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InoKarinSakuravor 2 Jahren

add Karin Skin Boruto era!!!

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は。vor 2 Jahren

インドラXマダラXサスケ　が次のDLC奥義かな？

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ナルカミvor 2 Jahren

か、かっこいいってばよ！紅先生とアスマ先生の合体奥義が見れる日が来るなんて感動です!

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Matheuscraft235vor 2 Jahren

Karin Boruto era

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LΔRKIvor 2 Jahren

Kurenai needs a ultimate with her team too

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Roman Puhach 🇺🇦vor 2 Jahren

- why is the preview of the final scene 16:9 and the final result has huge frames and 4:3 ???? fix it, stretch the image! the format of the first season is not an excuse, Kiba has everything right! - fix the poor quality of the spikes on her outfit, what is that all about?! LOOL

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kiroisenkovor 2 Jahren

PLEASEEEE ADD THIS CHARACTERS IN SEASON PASS 2 !!!!!! Konohamaru (adult ) Shin uchiha ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

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調子クルーニーvor 2 Jahren

ボルト、カワキで残り枠確定だと思うからシーズンパス2で色々と補完してほすい

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／【＃NSC】うずまきボルト(「楔」進化) 参戦トレーラー公開！＼アクロバティックな体術と螺旋弾などの強力な忍術を駆使して、大迫力の忍道対戦を体感せよ🔥 DLCパック第5弾(有料)は明日9/26(木)配信開始！詳細はこちら▼ #NARUTO #BORUTO

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「ナルト」家庭用ゲーム公式

97,553 Aufrufe • vor 1 Jahr

新しいスペシャルウェポン「スミナガシート」の詳細が明らかになった。着弾点を中心に巨大なインクのシートが展開するぞ。シートは互いのインクを通すものの、視界が遮られるので、攻撃を当てるのが難しくなる。相手を分断したり、自分の移動先を隠したりと、戦術的な使い方ができそうだ。

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Splatoon（スプラトゥーン）

9,062,658 Aufrufe • vor 2 Jahren

笹塚駅徒歩4分トリガーポイントを捉えた、スッキリと楽になる施術と、ゆったりとウトウト、リラックスできる施術、どちらもお任せください。お身体の悩みや体調に合わせて、オーダーメイドで施術いたします。

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ゆっくり整体　笹の葉堂

112,619 Aufrufe • vor 3 Monaten

12日間の選挙戦が、幕を閉じました。急な解散で困難も多くありましたが、党員一同、助け合いながら乗り越えました。それは、参政党が飛躍することで日本の未来を変えることができると、私たち全員が信じているからです。大切な日本を守るために。政治を、国民の手に取り戻すために。私たちの戦いは、これからも続きます。選挙戦において、みなさまには温かいご支援とお力添えをいただき、誠にありがとうございました。引き続き、参政党・鈴木みかをよろしくお願いいたします。ひとりひとりが日本！ #鈴木みか #参政党

12日間の選挙戦が、幕を閉じました。急な解散で困難も多くありましたが、党員一同、助け合いながら乗り越えました。それは、参政党が飛躍することで日本の未来を変えることができると、私たち全員が信じているからです。大切な日本を守るために。政治を、国民の手に取り戻すために。私たちの戦いは、これからも続きます。選挙戦において、みなさまには温かいご支援とお力添えをいただき、誠にありがとうございました。引き続き、参政党・鈴木みかをよろしくお願いいたします。ひとりひとりが日本！ #鈴木みか #参政党

鈴木みか【参政党】

10,770 Aufrufe • vor 5 Monaten

こちらにつきまして、どんな感じなの？という問い合わせがありましたが、私ならこんな感じかな、ということで手話を録画してみました（あくまでも自分の解釈です）（全国に公開できる程度にはF表現を薄めております）

こちらにつきまして、どんな感じなの？という問い合わせがありましたが、私ならこんな感じかな、ということで手話を録画してみました（あくまでも自分の解釈です）（全国に公開できる程度にはF表現を薄めております）

くらげ＠『聞こえない龍は、世界の絶対悪となる』連載中

1,795,301 Aufrufe • vor 1 Jahr

スティーブ・ジョブズは、会場からかなり厳しい質問を受けた。「あなたは聡明で影響力のある人物です。ですが、あなたが自分の話していることを分かっていないのは、悲しいほど明らかです」質問者は、JavaとOpenDocという当時の技術構想について説明を求め、さらに「この7年間、あなた自身は何をしてきたのか」と問いかけた。ジョブズは「痛いですね」と受け止めたうえで、相手の指摘を否定しなかった。「この男性のような人たちは、いくつかの点では正しい」と認め、OpenDocにしかできないこともあるだろうと語った。ただし、ジョブズが本当に問題にしたのは技術そのものではなかった。重要なのは、その技術がAppleの大きなビジョンにどうつながり、顧客にどんな価値を与えられるのかだと説明した。そこで彼はこう語る。「顧客体験から始めて、そこから技術へ逆算しなければならない。技術から始めて、それをどこに売ろうかと考えるのではありません」ジョブズは、自分こそ何度もその間違いをしてきたと認めた。そしてLaserWriterを例に出し、どれほど高度な技術が入っているかより、見た瞬間に「これが欲しい」と思えることが大事だったと振り返った。最後にジョブズは、自分にも分かっていないことはたくさんあると認めながら、Appleのチームは必死に働いていると語った。「間違いは起こる。しかし少なくとも、決断は下されている。私たちはその間違いを見つけ、修正する」ジョブズの答えは、技術を語る前に、まず顧客が何を体験するのかを考えろ、というものだった。

スティーブ・ジョブズは、会場からかなり厳しい質問を受けた。「あなたは聡明で影響力のある人物です。ですが、あなたが自分の話していることを分かっていないのは、悲しいほど明らかです」質問者は、JavaとOpenDocという当時の技術構想について説明を求め、さらに「この7年間、あなた自身は何をしてきたのか」と問いかけた。ジョブズは「痛いですね」と受け止めたうえで、相手の指摘を否定しなかった。「この男性のような人たちは、いくつかの点では正しい」と認め、OpenDocにしかできないこともあるだろうと語った。ただし、ジョブズが本当に問題にしたのは技術そのものではなかった。重要なのは、その技術がAppleの大きなビジョンにどうつながり、顧客にどんな価値を与えられるのかだと説明した。そこで彼はこう語る。「顧客体験から始めて、そこから技術へ逆算しなければならない。技術から始めて、それをどこに売ろうかと考えるのではありません」ジョブズは、自分こそ何度もその間違いをしてきたと認めた。そしてLaserWriterを例に出し、どれほど高度な技術が入っているかより、見た瞬間に「これが欲しい」と思えることが大事だったと振り返った。最後にジョブズは、自分にも分かっていないことはたくさんあると認めながら、Appleのチームは必死に働いていると語った。「間違いは起こる。しかし少なくとも、決断は下されている。私たちはその間違いを見つけ、修正する」ジョブズの答えは、技術を語る前に、まず顧客が何を体験するのかを考えろ、というものだった。

チタロ

248,284 Aufrufe • vor 24 Tagen

【イベントPV公開】「堅守協定：盟約」のイベントPVを公開しました！開催まであと3日。盟約を有効化して戦術をうまく運用し、強敵を撃退しましょう！さらにマルチプレイで力を合わせて挑戦することも可能！ ▼HD版はこちらから #アークナイツ

【イベントPV公開】「堅守協定：盟約」のイベントPVを公開しました！開催まであと3日。盟約を有効化して戦術をうまく運用し、強敵を撃退しましょう！さらにマルチプレイで力を合わせて挑戦することも可能！ ▼HD版はこちらから #アークナイツ

アークナイツ公式

128,870 Aufrufe • vor 3 Monaten

#オレババいい最終回でした…。本当に素敵なドラマを生み出し、皆さんに届けることができて幸せでした。変わったり変わらなかったりな日暮と月白でしたが、また2人を描くことができる日を願っています。ちなみに撮影中はこんな風にずっと笑いながら撮ってました。

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阪元

85,532 Aufrufe • vor 4 Monaten

【#美術課たんけんたい】はじめまして！東映アニメ大好きな背景マン、美術課の葛西です！現在、私はドラゴンボールDAIMAの美術デザイン、美術監督、背景美術の担当をしています。ところで… アニメの「背景美術」ってどんなお仕事か知っていますか？みなさんが普段見ているアニメのキャラクターの周りには街並み、部屋、自然などたくさんの景観が登場すると思います。ざっくり言うとそれらをデザインしたり、背景として絵を描くのが私たちのお仕事です！実際に見ていただくのが早いので、今日は私が昔描いた「森の中のお茶屋さん」と「二人の女の子が暮らす中華ファンタジーの夜の市場」をテーマにしたラフイメージを公開します。（普段はキャラクターは描かないのですが、分かりやすく入れてみました！）ちなみに葛西のアカウントはこちらです。MAYA KASAI これから東映アニメーション美術課から、少しずつですが背景美術のお仕事についてご紹介していきます！アニメや背景マンに興味がある方、ぜひフォローしてチェックしてみてください!!

【#美術課たんけんたい】はじめまして！東映アニメ大好きな背景マン、美術課の葛西です！現在、私はドラゴンボールDAIMAの美術デザイン、美術監督、背景美術の担当をしています。ところで… アニメの「背景美術」ってどんなお仕事か知っていますか？みなさんが普段見ているアニメのキャラクターの周りには街並み、部屋、自然などたくさんの景観が登場すると思います。ざっくり言うとそれらをデザインしたり、背景として絵を描くのが私たちのお仕事です！実際に見ていただくのが早いので、今日は私が昔描いた「森の中のお茶屋さん」と「二人の女の子が暮らす中華ファンタジーの夜の市場」をテーマにしたラフイメージを公開します。（普段はキャラクターは描かないのですが、分かりやすく入れてみました！）ちなみに葛西のアカウントはこちらです。MAYA KASAI これから東映アニメーション美術課から、少しずつですが背景美術のお仕事についてご紹介していきます！アニメや背景マンに興味がある方、ぜひフォローしてチェックしてみてください!!

大泉スタジオたんけんたい！＠東映アニメーション

87,758 Aufrufe • vor 1 Jahr

顎変形症の手術が終わりました噛み合わせが悪く矯正では治らない顎変形症は顎の骨を切らないといけませんそのためにわざと噛み合わせをずらす矯正を1年前からしはじめ、手術しました。手術から4日たち、少しずつ腫れは引いてきました保険適用なので同じ悩みがある方はおすすめします。

顎変形症の手術が終わりました噛み合わせが悪く矯正では治らない顎変形症は顎の骨を切らないといけませんそのためにわざと噛み合わせをずらす矯正を1年前からしはじめ、手術しました。手術から4日たち、少しずつ腫れは引いてきました保険適用なので同じ悩みがある方はおすすめします。

優🌹

16,135 Aufrufe • vor 1 Jahr

＼トレーラー公開！／本日配信となるDLC第3弾「断章・白龍紅鬼演義」のトレーラーを公開！逸れのライダー・趙雲と共に盈月に願いし者たちが手を携えて八百八町の異変へと立ち向かう。 DLC詳細はコチラ▼ ※DLC第3弾の配信開始時間はストアごとに異なります。 #FateSR

＼トレーラー公開！／本日配信となるDLC第3弾「断章・白龍紅鬼演義」のトレーラーを公開！逸れのライダー・趙雲と共に盈月に願いし者たちが手を携えて八百八町の異変へと立ち向かう。 DLC詳細はコチラ▼ ※DLC第3弾の配信開始時間はストアごとに異なります。 #FateSR

【公式】Fate/Samurai Remnant

736,075 Aufrufe • vor 2 Jahren

生徒さんには「身体がビックリしちゃうからいきなり弾かないで筋トレみたいにちょっと指慣らしてから曲弾いてね！」みたいなこと言ってるのに、自分はラヴァルスをアクセル全開で弾き始めるの、壮大な矛盾を重々感じてはいる🙂

生徒さんには「身体がビックリしちゃうからいきなり弾かないで筋トレみたいにちょっと指慣らしてから曲弾いてね！」みたいなこと言ってるのに、自分はラヴァルスをアクセル全開で弾き始めるの、壮大な矛盾を重々感じてはいる🙂

栗原麻樹@よく喋る赤髪ピアニスト

94,906 Aufrufe • vor 1 Jahr

2026/03/21(土) 今日の新宿ご飯プラスでは、904人の方が食料を受け取られました。生活は苦しくなる一方です。アメリカが始めた無法な戦争の影響で、暮らしの困難がさらに深刻化することも心配されます。現場での活動を仲間たちと引き続き頑張るとともに、やはり政治を変える！…そして戦争を止める！…そのためにも、皆さんと力を合わせて頑張りたいと思っています。今日は急いでいたため、歩きながらの報告になってしまい申し訳ありませんでした。引き続き頑張ります！

2026/03/21(土) 今日の新宿ご飯プラスでは、904人の方が食料を受け取られました。生活は苦しくなる一方です。アメリカが始めた無法な戦争の影響で、暮らしの困難がさらに深刻化することも心配されます。現場での活動を仲間たちと引き続き頑張るとともに、やはり政治を変える！…そして戦争を止める！…そのためにも、皆さんと力を合わせて頑張りたいと思っています。今日は急いでいたため、歩きながらの報告になってしまい申し訳ありませんでした。引き続き頑張ります！

🌈谷川智行　医師・日本共産党政策委員会副委員長

18,049 Aufrufe • vor 4 Monaten

【ベータテストPV公開＆参加者募集開始】突如訪れた嵐が、この土地を蹂躙している―― けれど、心配はいりません。エンドフィールド工業はすでに準備を終えている。新たな技術成果があなたの指揮を待っています。挑戦には思い切りも必要です。困難は必ずあなたの歩みとともに解決するはずですから。管理人、タロⅡはあなたを待っています。今までと変わらずに。 #アークナイツエンドフィールドベータテスト応募はこちらから ※オフィシャルサイトの「事前登録」よりアンケートにご回答いただくと応募が完了します。ベータテストのゲームプレイ動画は後日公開予定です。また、ベータテストの詳細については今後のお知らせをお待ちください。 ▶HD版 #エンドフィールド #エンドフィールドCBT

【ベータテストPV公開＆参加者募集開始】突如訪れた嵐が、この土地を蹂躙している―― けれど、心配はいりません。エンドフィールド工業はすでに準備を終えている。新たな技術成果があなたの指揮を待っています。挑戦には思い切りも必要です。困難は必ずあなたの歩みとともに解決するはずですから。管理人、タロⅡはあなたを待っています。今までと変わらずに。 #アークナイツエンドフィールドベータテスト応募はこちらから ※オフィシャルサイトの「事前登録」よりアンケートにご回答いただくと応募が完了します。ベータテストのゲームプレイ動画は後日公開予定です。また、ベータテストの詳細については今後のお知らせをお待ちください。 ▶HD版 #エンドフィールド #エンドフィールドCBT

アークナイツ：エンドフィールド

2,488,829 Aufrufe • vor 1 Jahr

おはようございます。反田まりです。お一人お一人にお礼を言いたいのですが、まずはこちらで私の気持ちを伝えさせてください。このたびは、私の力不足で、結果を残すことができず、大変申し訳ありませんでした。葛飾だけは全国とは違う風を吹かせたいと思ったのですが、叶いませんでした。でも、この大事な選挙で、自分が信じることを嘘偽りなく訴えることができたことは私にとってとても価値のあることでした。本当にありがとうございました。全力でお支えいただいた皆様に、心から感謝申し上げます。私の見えないところで、反田まりをよろしくと頑張ってくださった皆様にも必ず恩返しができるよう努力して参ります。本日は、選挙戦をスタートした新小岩駅でご挨拶をしました。本当にありがとうございました！

おはようございます。反田まりです。お一人お一人にお礼を言いたいのですが、まずはこちらで私の気持ちを伝えさせてください。このたびは、私の力不足で、結果を残すことができず、大変申し訳ありませんでした。葛飾だけは全国とは違う風を吹かせたいと思ったのですが、叶いませんでした。でも、この大事な選挙で、自分が信じることを嘘偽りなく訴えることができたことは私にとってとても価値のあることでした。本当にありがとうございました。全力でお支えいただいた皆様に、心から感謝申し上げます。私の見えないところで、反田まりをよろしくと頑張ってくださった皆様にも必ず恩返しができるよう努力して参ります。本日は、選挙戦をスタートした新小岩駅でご挨拶をしました。本当にありがとうございました！

反田まり｜東京17区(葛飾)｜中道改革連合

103,564 Aufrufe • vor 5 Monaten

初のオリジナル曲をYouTubeで公開しました！弾いてみた動画で皆さんと出会えた経験からこの曲を作りました！これからもっと躍進できるよう頑張ります✨ 『弾いてみたからこんにちは』 MV 🎧各サブスクから配信も開始！

初のオリジナル曲をYouTubeで公開しました！弾いてみた動画で皆さんと出会えた経験からこの曲を作りました！これからもっと躍進できるよう頑張ります✨ 『弾いてみたからこんにちは』 MV 🎧各サブスクから配信も開始！

むらみー

24,925 Aufrufe • vor 1 Jahr

東京オリンピック後、僕の人生が変わりました。自分自身、周りの変化、日本のスケボーシーンとか。急な変化で自分を見失う時もあります。これから自分が挑戦していく事は、常に不安と葛藤だらけだけど、自分を信じて自分にしか出来ないことをこれからも挑戦していきたい。

東京オリンピック後、僕の人生が変わりました。自分自身、周りの変化、日本のスケボーシーンとか。急な変化で自分を見失う時もあります。これから自分が挑戦していく事は、常に不安と葛藤だらけだけど、自分を信じて自分にしか出来ないことをこれからも挑戦していきたい。

堀米雄斗

494,374 Aufrufe • vor 3 Jahren

[ NEW_ ] 訳 251220 ミンハオ ( コメント ) 🇯🇵 . 🐸今日も来てくれて本当にありがとうございます。今日ステージに立ちながら思ったことがあります。最後の曲になったとき､メンバー達が泣き真似をしながら｢最後の曲になりました〜ㅠㅠ｣って言うじゃないですか。そんな姿を 10年間もお見せしているのに､今でも愛してくれて本当にありがたいと思ったんですㅎㅎㅎ 僕たちと一緒に青春を過ごしてくれていることを､こうした些細なことから感じる気がします。だから､この先もそんな些細な出来事でお互いに感動を与えながら一緒に歳をとっていく僕たちの姿をステージ中に想像したんです。とても素敵なことだと思いました。僕たちSEVENTEENも､これからもいつも変わらずに進んでいきます。乗り越えなければいけない壁も残っていると思いますが､カラット達にはいつもそばで応援してもらえると嬉しいです。本当にありがとうございます☺️

[ NEW_ ] 訳 251220 ミンハオ ( コメント ) 🇯🇵 . 🐸今日も来てくれて本当にありがとうございます。今日ステージに立ちながら思ったことがあります。最後の曲になったとき､メンバー達が泣き真似をしながら｢最後の曲になりました〜ㅠㅠ｣って言うじゃないですか。そんな姿を 10年間もお見せしているのに､今でも愛してくれて本当にありがたいと思ったんですㅎㅎㅎ 僕たちと一緒に青春を過ごしてくれていることを､こうした些細なことから感じる気がします。だから､この先もそんな些細な出来事でお互いに感動を与えながら一緒に歳をとっていく僕たちの姿をステージ中に想像したんです。とても素敵なことだと思いました。僕たちSEVENTEENも､これからもいつも変わらずに進んでいきます。乗り越えなければいけない壁も残っていると思いますが､カラット達にはいつもそばで応援してもらえると嬉しいです。本当にありがとうございます☺️

👼🏻pang👼🏻

242,807 Aufrufe • vor 7 Monaten

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

蹴りが上手になるバランスのとり方少林寺拳法を通じて日頃から子供達と一緒に修練をしていると、子供は5歳ぐらいから身長がどんどん伸びていき、小1と小6とではこんなにも身長が違うんだな、と感じる事がよくあります😊 ただ、その一方で身長が伸びていくわりには、身体のバランスを取りながら動く力や、筋肉を上手に使う力などは、中学生ぐらいになるまでは、なかなか急にはのびなかったりします。身体全体をコントロールする力の伸びが緩やかなのは、色々な理由がありますが、筋力が成長するより先に身長が伸び、重心の位置が変わっているのを本人が自覚するのに時間がかかったり、そもそも成長過程の子供は、肘や関節を痛める恐れがあるので、中学生や高校生が行うようなハードに筋力を鍛える運動をしないというものあります。日本の伝統的な武道は、小さな子供の頃から習い始めることが多いですが、武道の型は自分の体重を自分自身の身体で支える動きが多く、マシンを使った筋力トレーニングとは異なり、あくまでも自分の力で自分の身体を育てる事を目的としています。武道で学ぶ身体の使い方は、マシントレーニングとは全然違う筋力の使い方をするため、大人であっても、真面目に取り組みすると、ほとんどその場から動いていないのに、汗だくになるぐらい身体全身を使った運動負荷になったりします。僕がこのところずっと修練の中で拳士達に言い続けていることの一つに、「身体のバランスを保つこと」があります。例えば、前に進んだり後ろに下がったりするだけの動きであっても、身体が傾いたり重心が不安定にならないよう、自分の意思でコントロールすることですね😉 今回紹介しているのは、新しく少林寺拳法を始めた子供達が、片足をあげた状態で身体のバランスをとり続ける修練をしている様子になります。「なんだよ、片足上げてるだけじゃん」と思うかも知れませんが、たったこれだけの動きであっても、小さな子供達には身体のバランスをとり続けるのが、とても大変だったりします🤔 足で攻撃をする蹴り技は常に片足立ちになりますし、蹴るという動作は前に進む力と、足を元の位置に戻すときに後ろ戻ってくる力もかかります。蹴りには、まっすぐ蹴る蹴りもあれば、横から廻しながら蹴る蹴り、足を引きつけてから押し出す蹴り、足先に体重を乗せたまま蹴る蹴り、自分の頭より高いところ蹴る蹴りなど、様々な蹴りの形があるため、蹴り方に合わせて意識しなくても自分の身体のバランスを保つ身体能力が求められます。こういった身体能力を育てる最初の一歩が、片足立ちでバランスをとり続ける事ですね😉 身体のバランスを意識しなくても取れるようになると、少林寺拳法以外のスポーツでも非常に役に立ちますし、大人であれば怪我の予防、健康寿命を伸ばすなど、たくさんのメリットがあります。少林寺拳法の修練を通じて、スポーツに強い身体を作ったり、美しい姿勢や健康的な身体をつくりを目指してみませんか？😊 ----------------------- 大阪高槻道院活動日のご案内 ----------------------- 【修練日】月曜日/金曜日 18:30～19:30 (少年部) 19:30～22:00 (一般) 日曜日 09:30～11:30 (大人と合同) 【修練場所】 JR高槻駅から徒歩五分! 詳しくは👇

大阪で少林寺拳法大阪高槻道院 / 金剛禅総本山少林寺

14,560 Aufrufe • vor 1 Jahr

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

ユウトレ@反り腰改善

47,455 Aufrufe • vor 1 Jahr