大食がいかに体にとって悪い事か 人間は本来1日1食で十分である 食の量を減らし質を上げた方が 中の細胞達は喜んでくれる

@ttmikrs そうですよね。ただ、私は1日一食にしてたら貧血になってしまいました…2食にしてます。

質を上げれば良い事だと思います😄 僕も基本2食です。 だるい時は1食か、なしw

@ttmikrs 私も気をつけてねばなりませんね でも一日一食で我慢できるかな😅

いつも美味しそうな食事教えてくれてますよね🤤 決まって1日1食は相当の覚悟がいると思いますが 今日は2食にしようとか頑張って1食にしてみると体が次の日軽かったりしますよ。 出来る時にやってみて体感すれば いつもの食事日と律する日とで 自分なりにコントロール出来るように なるかもしれませんね。 ちなみに僕は基本1日2食ですが 少しだるいと思ったら1食にします。

@ttmikrs @miracle_358 明らかに、マグネシウムを積極的に摂取し始めてから食べ過ぎが無くなってる♪

@ttmikrs オレ5、6年１日一食やったけど普通にやめた方がいいで。めっちゃ筋肉なくなるよ。

@ttmikrs 1日　1〜2食が健康の源です。 空腹感が高まってから食べるのが正解だし、食事が美味しくいただけます。

@ttmikrs 歳とって理解できますが、若い時はせめて2食🙇‍♀️ 働き盛りも2食🙏😅

@ttmikrs 忙しくて金も無く、食事の回数と量が極端に少ない時が有りました。 その頃の方が体調良かったです。

量のためにお金を使うのではなく 質のためにお金を使った方が良い事に 気付いてくれる方が増えれば良いなと思います。