正在加载视频...

视频加载失败

太ったんじゃない。広がったんです。 くびれが消えて お尻が下がると 実年齢より老けて見える。 この4つの動き 20回×2セット。 若く見られたい人は保存して今日から🔥

77,531 次观看 • 5 天前 •via X (Twitter)

10 条评论

K|恋愛戦略室 的头像
K|恋愛戦略室4 天前

体型そのものよりシルエットで印象って決まりますよね!20回×2セットなら続けられそうです

つがさん | ファッション×モテ学 的头像
つがさん | ファッション×モテ学4 天前

簡単なエクササイズでも効かせる場所間違えてしまってたら時間の無駄ですからね🥹 逆算方式でいきましょう- ̗̀🤝 ̖́-

ひろ|40代の脂肪を燃やす 的头像
ひろ|40代の脂肪を燃やす5 天前

背中は大きく拡げていきたいです😆✨

つがさん | ファッション×モテ学 的头像
つがさん | ファッション×モテ学4 天前

筋肉の翼がほちいです🥹💓

KingStrength👑🇺🇸🇬🇧 的头像
KingStrength👑🇺🇸🇬🇧4 天前

Learn boxing

もね 的头像
もね4 天前

脚にききそう🥹✨✨

つがさん | ファッション×モテ学 的头像
つがさん | ファッション×モテ学4 天前

ほんと、脚にしっかり効きますね〜🤭 股関節の柔軟性もあがります⤴︎✨

おと/浄化・シンギングボウルの人 的头像
おと/浄化・シンギングボウルの人4 天前

ひろがったって、めちゃくちゃ分かります😂 太ったわけじゃないんです!😂

つがさん | ファッション×モテ学 的头像
つがさん | ファッション×モテ学4 天前

そうです、横に広がっちゃたんですよね🤭 戻せるんです🔥🔥

おと/浄化・シンギングボウルの人 的头像
おと/浄化・シンギングボウルの人4 天前

今なら戻せる🔥💪😀

相关视频

Zeppワンマンライブ『CiRcUs』思い出② ━━━━━━━━━━━━━━🥀 おはよう🥀 今日も素敵に生きましょう。 ワンマンライブ振り返りゲスト編。 まずはこのお二人。 中野裕理ちゃんと遠藤しずかちゃん 私がCruでアーティスト活動をし始め 企画したワンマンライブからずっと 支えてくれていたこのお二人。 あの時はZeppまで来れると思ってなかったな。 そこから長野のワンマンライブにも 協力していただいて そして今年いよいよZepp。 最初に頭に浮かんだのはこのお二人だった。 中野裕理(新アカ) ゆりちゃんは私と似ているところがあって でも私よりハングリー精神があるような人で 女性としての自立を目指している方。 進む道は違えど叶えたいことは一緒で 今回もものすごく心配してくださいました。 本当な、いつも自分のしたいことを 見失いそうになる人生だから 今回ゆりちゃんがいてくれて踏み切れたこともたくさんありました。 本番も素敵に彩ってくれてありがとう。 ゆりちゃんは今、作品を作る中心にいることが多くて 本当に頭がいくつあってもきっと足りないくらい 毎日毎日考えることがたくさんあるのだろうけれど きっと素敵な人たちがまた助けてくれるから 貴女の好きなことがこれからも出来ますように。 遠藤しずか EndoShizuka しーちゃんに声かけるのが諸事情により 少し遅くなってしまってそんな時でも 「待ってました!」って言ってくれるしーちゃんが とても愛おしかったのを覚えています。 色々考えてくれるし、大切な時に手を差し伸べてくれる 私の誰にも相談できない性格も重々承知で 今回も私の見えないところでたくさん立ち回ってくれました。 それにしても本番のビジュアルが爆発してたぁ。 可愛すぎた。 演劇で出会ったしーちゃんだけれど、今 しーちゃんも自分の人生の「好き」を どんどん表現しているんだと思っています。 尊敬してるし大好きな存在です。 今回もこの大好きな2人が関わってくれたことに 本当に感謝しています。 いつまでも大好きだし いつまでも何か自分が協力できることがあれば したいなと思うそんなお二人です。 協力できるように自分も力をつけていかなければ いけませんね🥀

Cru / 栗生みな

10,579 次观看 • 3 个月前

なんか急に衝動に駆られてめちゃくちゃ好きな唄The Birthdayの「抱きしめたい」衝動のままオマージュとアレンジで二十五秒カバーや 急に衝動に駆られて お前に届けたくなった 孤軍奮闘して悔しく独りきりのお前に唄いたくなった "こんな風に言ってくれる友達が居たらな" "こんな風に言ってくれるお兄ちゃんが居たらな" "こんな風に言ってくれる家族が居たらな" "こんな風に言って抱きしめてくれる誰かがお前にも居たらな" あの人の心の奥にもきっとそんな思いが地下水脈の様に永遠に潜んでて、その想いが詩に魔法をかけて、ロックになって、サンタクロースみたいにみんなの家、お前の心に届いてたんだと思う そんな気がしてならない めちゃくちゃとんがって見えたけどそれ以上に可愛げが溢れかえってる人だった 勢い余って泡が溢れたビールみたいに "独りきりのお前を 今すぐお前を 根こそぎ抱きしめてるやる 頑張ったよ お前は" そんな風な気持ちが伝わってくる 照れ笑いでちょっかい出してくる兄さん あんな可愛い優しさが 今日の帰り道のお前にも届くといいな "俺がついてるからな" いつかそんな風に言ってくれる様な人とお前が出会えます様に 明日も怖い景色が見えなくなる程にぶっ飛ばそうな

タクマ 10-FEET

376,814 次观看 • 8 个月前

ひろゆき氏が社会保険料の話をしているが一見に値する。なぜこれだけ社会保険料が上がるのか是非この問題を家族や友達にも話してほしい。おま老や昔の人は同じように支えてきたという人に対しての正拳突きにもなり考えが変わるかもしれない。このひろゆき氏が話すような老人が今の日本にウヨウヨいる。政治家の人も是非見てほしい。 ・高額な癌の治療薬(今はもっと下がっているが当時は年間3~6000万)を90歳のお爺ちゃんが3年使ったら1億円。 ・で、93歳で◯にました。その1億円誰が払うの?おじいちゃんが自腹で払うならいいですよ?自分で稼いできたお金で払うならお好きにどうぞ。 ・ただ日本の保険の場合ってそのおじいちゃん払わないんですよ。 ・社会保険料を払っている労働者が払うんですよ。 ・多分1/5くらい?(今は1/2つまり2人で1人の高齢者を支えている)の労働者が老人の寿命を3年伸ばすために1億円払うんですよ。 ・福祉が進んでいるスウェーデンとかの場合だと60歳を過ぎた場合積極的にお金を払って寿命を伸ばすような治療というのにあまりお金を使いません。 ・僕の知る限り、先進国で胃瘻で保険がおりる国ないんですよね。 ・無理して高齢者の人を生き延びさせるというのが、果たして若者達の負担にすべきなのかな? ・日本の場合はおばいちゃんとかお父さんとかお母さんとか家族が苦しんでいる状態でほっとくのは如何なものか?ってのはわかる。それは助けたいと。 ・ただ胃瘻をすることによって年金もらえる期間が増えるんですよね。 ・割と日本のよくない仕組みだなと思っているのがおじいちゃん、おばあちゃんが胃瘻をした方が良いと本人が言っているのはその期間、年金がもらえる→子と孫が得をする→自分は胃瘻をしたくないけども胃瘻を受け入れる。というパターンもあるんですよ。 ・『胃瘻くらい10万ぐらいなんだからそれぐらい保険で払ってやればいいじゃねえか』っていう胃瘻を高齢者にやった方がいい論の人もいるんですけど、その人たちって払うのは10万円だけではなくその高齢者が生き延びる期間の部分だけ年金を払わなればならない。 ・その年金誰が払うの?労働者の皆さんで〜すっていうのがあるので、どこかの段階でやっぱ無限に生き延びさせようとするというのは、誰の負担なんですか?って所を明確化すべきだと思うんすよね。 ・「長生きしたいから一生懸命金を稼いできました!だから私は長生きのために金をバンバン使います!」っていう人は好きすればいいと思うんですよ。 ・でも「別にお金は貯めていません、自由気ままに生きてきました!寿命もあります。長生きしたいからお前ら若いやつは俺に為に金稼げ」って言って若い人たちのお金をチューチュー吸い取る。っていうのが可能な構造になってるんですよね。 ・景気の良い時代には見えなかった。景気が良かったのと高齢者の寿命がそこまで長くなかったのでこの問題が見えなかったんですけど、段々平均寿命が伸びて来て、日本の経済っていうのが悪くなってる時に高齢者の割合もどんどお増えてき他ので、どこかの段階で今までのような、高齢者は無限に医療費とか貰えますよー、年金も生きてる限り貰えますよ、っていうのは止めざる得ない時代というのが来るんじゃないかなと思う。 それは今です。 ・高齢者の自己負担3割 ・社会保険料を減税して現役世代の手取りを増やす。 間違ってもチューチュー寄生するのはもうやめてほしい。

髙橋𝕏羚@闇を暴く人。

259,846 次观看 • 2 年前

「グエー死んだンゴ」ってさ、ネットだと軽いノリの断末魔ギャグみたいに見えるんだけど、現実でそれが最後の言葉になった瞬間、笑いってやつが急に重たくなるのよね。笑っていいのか、泣いていいのか、手が止まる。で、止まったところに気づく。「この言葉、ふざけてるんじゃなくて、ふざけるしかなかったんだ」って。 映像の中のお父さんが言う「なんでうちの子が」 これね、親の口から出る言葉として一番まっとうで、一番残酷。答えが出ないから。病気は抽選会じゃないのに、当たった側だけが人生ごと持っていかれる。 しかも類上皮肉腫みたいな希少がんって、名前すら知られてない、、、だから余計に「うちの子が」になるんじゃないかな? で、この話の刺さるところは、息子さんが亡くなったあとに物語が動き出すところです。 予約投稿って、便利な機能だと思う。 だけどあれが今回は時間差の手紙になった。本人はもういないのに、言葉だけが世界に届く。 まるで、遅れて届いた花束に、棘が混じってるみたいなもんだ。 嬉しい。 ありがたい。 でも痛い。 痛いけど、花なのよね。 しかも、普段SNSを見ないお父さんが、葬儀が終わってから息子の人生の続きをスマホで知るわけだよ。 これ、「生きてる時に言えなかったことが、死んだあとに通知で届く」っていう奇跡でもある。 親子って近いようで、いちばん遠い時がある。 照れくさくて、忙しくて、まあそのうちでいいかって先送りして、気づいたら電池切れ、、、 お父さんが「ありがとうって言えなかった」って話、あれは胸に来る。時計の電池より先に、言葉の電池が切れちゃったんだよね、、、 でもさ、希望もあるんだよ。 この件がすごくバズったって事実には、アルゴリズムが悲しみを燃料にして回してる感じは確かにある。 命の尊さでバズらせるな!って声もあるけど、あの投稿が、希少がんの存在を人に知らせたり、寄付が集まったり、「一人じゃなかった」を可視化したのも事実じゃない? つまりSNSってのは、包丁なんだよ。 料理にもなるし、怪我もする。使う側の手つきが問われる💡 息子さんが、病気に「デカすぎ」ってあだ名をつけて、検査のことまで面白い面白くないで語ってた。 これね、強がりってより礼儀なんだよ。 周りを暗くさせないための礼儀。 自分の恐怖を、自分で笑いに変換して、他人の心の負担を軽くする。 芸人みたいなことを、死にかけの若者が病室でやってた。そりゃ人を引き寄せるって言われるよ。笑いは才能だけど、笑いの裏にある痛みは、本人しか背負えない。 「グエー死んだンゴ」をただのネタにしちゃいけない。 あれは、令和に投下された遺言の形式なんだよ。ふざけた形でしか出せない本音がある。 そして、見てる側も、拡散する側も、たまには一拍おいて、リポストの指が動く前に、線香一本分くらいの間を心に置くのもいいんじゃないかしら? 笑っていい。 でも敬意を忘れない。 最後に、親も子も、言葉をケチるなと言いたい。 照れくさいありがとうってのは、もったいぶるほど高くつく。これ、言ったら減るんじゃない。言わないと、気がつくと残高ゼロになる。 息子さんが最後に残したのは、バズでも名言でもなくて、「人間ってやつは、弱い時ほど誰かを笑わせようとする」っていう、静かな証明だったんじゃないかな?

クレア

2,858,313 次观看 • 9 个月前