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太陽の光とビタミンDについて、最近話題になっている話をお届けします☀️ 近年、ビタミンD不足が健康に与える影響について、研究者の間で注目が集まっています。 骨の健康はもちろん、免疫機能やホルモンバランスにもビタミンDが関わっているという指摘があり、適度な日光浴の重要性を見直す動きが出てきています。 その上で、短時間の日光浴で適度にビタミンDを生成しつつ、長時間の外出時には日焼け止めや帽子で肌を守るというバランスを取る考え方も広がっています。 極端に避けるのでも、無防備に浴び続けるのでもなく、その中間を探る姿勢が大切だと私は思いますと言うか、そう習いました。 皆さんは、日々の生活の中で日光浴やビタミンD、食生活について意識がここ数年クズ•メディアから離れて変わりましたか?
12,084 просмотров • 2 месяцев назад •via X (Twitter)
Комментарии: 5

CHACO2 месяцев назад
.はい、最近足が弱ってきたなぁ…と思ったら外を歩く時に日傘をさして歩いていたんです、大した時間でも無いのに… で、あっDがたりてない?っかなぁと思ったので日傘早めて日光浴を軽くし始めて、また足に良い食べ物を取り始めたら良くなってきました 朝から10ごろの日差しは気持ちいいですね、

9LIVES🦁🍫2 месяцев назад
ファウチの正体も😠 バレてるよ

アレルギー 22 месяцев назад
ビタミンDは、ほとんど不活性。 活性化するには、日光浴か、腎臓のホルモン。 腎臓を元気にするには、水! 水分ではなくて、水。 アレルギーにはビタミンD3。

山口 鋭2 месяцев назад
ビタミンD 吸収率 上げるには、亜鉛、 鶏卵ですね。

石見乃須奈比子2 месяцев назад
私は、子供の時、日向ぼっこをして、お天道さまの子供と、自分勝手に決断しました。社会人になってからは、一年に一度海水浴を心がけました。心の山のてっぺんに立った後、断食を決行しました。
