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Ana Sayfaya Dön

女の子はみんな背中鍛えて！！！ 案外みんなしてないけど、姿勢整えて背筋鍛えるだけでめちゃくちゃ綺麗に見えるから！！！

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なごみ｜ダイエット

49,961 subscribers

13,077 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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Digital M4 ay önce

wow

Benzer Videolar

背中鍛えて綺麗にするだけで、めちゃくちゃ美人に見えるし、痩せてみえるし、いい事ばっかり！
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背中鍛えて綺麗にするだけで、めちゃくちゃ美人に見えるし、痩せてみえるし、いい事ばっかり！

痩せちゃん。

880,375 görüntüleme • 6 ay önce

【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】 筋トレで 大腰筋を鍛えようとすると だいたいそこではなく 『外堀』の筋肉が鍛えられる。 外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。 ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。 その為に 《『骨』で立つ》 筋肉のことは一旦忘れて 骨を摩ってみましょう。
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【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】 筋トレで 大腰筋を鍛えようとすると だいたいそこではなく 『外堀』の筋肉が鍛えられる。 外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。 ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。 その為に 《『骨』で立つ》 筋肉のことは一旦忘れて 骨を摩ってみましょう。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

20,002 görüntüleme • 1 ay önce

LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい
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LE SSERAFIMのカズハちゃんの体型維持筋トレがめっちゃしんどいけど、これだけは家でやってる。背中すっきりするし姿勢も良くなるからみんな今すぐやってほしい

ちょこまる🫧美容&コスメ💄

173,988 görüntüleme • 4 ay önce

このGoogleマップの場所 なんか居そう。見える人には見えるらしい。めちゃくちゃ怖い😰 なんか見えたらいけないもの 見えた？ ワイには見えなかったけど...
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このGoogleマップの場所 なんか居そう。見える人には見えるらしい。めちゃくちゃ怖い😰 なんか見えたらいけないもの 見えた？ ワイには見えなかったけど...

🇯🇵はじめ/元自衛官

55,718 görüntüleme • 6 ay önce

ナナヲのライブで振り付けのある楽曲をまとめて踊ってみました💃 鏡になってるからそのまま覚えてもらえるよ!! なんかみんな踊ってるからやってみたいけどよくわからないって人、うっすらわかるけどちゃんと覚えたい人、踊ってるあーとのらちゃんを見たいだけの人 観てね〜
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ナナヲのライブで振り付けのある楽曲をまとめて踊ってみました💃 鏡になってるからそのまま覚えてもらえるよ!! なんかみんな踊ってるからやってみたいけどよくわからないって人、うっすらわかるけどちゃんと覚えたい人、踊ってるあーとのらちゃんを見たいだけの人 観てね〜

ナナヲアカリ

70,063 görüntüleme • 1 yıl önce

冷えておなかいたくなっちゃってるみんなたちに子猫ちゃん処方しちゃおうねぇ〜横にしてお腹にのっけるだけで効くからねぇ
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冷えておなかいたくなっちゃってるみんなたちに子猫ちゃん処方しちゃおうねぇ〜横にしてお腹にのっけるだけで効くからねぇ

方原🌸刺繍屋かたはら

658,161 görüntüleme • 8 ay önce

人生で初めてヘアクリップをつけてみました。 目が見えないからちゃんとついてるかわからないし、初めてだからどうつけたらいいのかもわからないけど。 大好きなサンリオのメルちゃんのヘアクリップだからめっちゃ嬉しい。 ちゃんとメルちゃんぶら下がってるかな？
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人生で初めてヘアクリップをつけてみました。 目が見えないからちゃんとついてるかわからないし、初めてだからどうつけたらいいのかもわからないけど。 大好きなサンリオのメルちゃんのヘアクリップだからめっちゃ嬉しい。 ちゃんとメルちゃんぶら下がってるかな？

濱田祐太郎

195,380 görüntüleme • 1 yıl önce

中央区の方で花火が上がってるけどなんだろ？ リビングから見えてめっちゃ綺麗！
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中央区の方で花火が上がってるけどなんだろ？ リビングから見えてめっちゃ綺麗！

クロカワリュート

29,608 görüntüleme • 2 yıl önce

後ろ姿って気をつけてないと本当に年齢でる、、 でも逆に気をつければめっちゃ若見えできるから、背中は絶対に鍛えた方がいい。
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後ろ姿って気をつけてないと本当に年齢でる、、 でも逆に気をつければめっちゃ若見えできるから、背中は絶対に鍛えた方がいい。

美女になるダイエット図鑑

93,885 görüntüleme • 4 ay önce

チカにこれを言える存在が 1番近くにいてよかったなと。 誰よりも理解してるんだろうなと 見えているとこでしか語ることのできない 僕らだけども コハも言っていたけど ちゃんみながいるからHANAは大丈夫だと 心から思える #HANA #CHIKA #ちゃんみな
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チカにこれを言える存在が 1番近くにいてよかったなと。 誰よりも理解してるんだろうなと 見えているとこでしか語ることのできない 僕らだけども コハも言っていたけど ちゃんみながいるからHANAは大丈夫だと 心から思える #HANA #CHIKA #ちゃんみな

たー💎🐝🎸

406,364 görüntüleme • 7 ay önce

ええ歳したおっさんが子供達や若い子にも聞いてもらえるようにサビで簡単な振り付けを考えたのに、本番でめちゃくちゃ間違えてワンダーだけちゃんと出来てるので、ワンダーの振り付け見て踊ってみてね🙏 「おかげさま」feat ONEDER prod 774
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ええ歳したおっさんが子供達や若い子にも聞いてもらえるようにサビで簡単な振り付けを考えたのに、本番でめちゃくちゃ間違えてワンダーだけちゃんと出来てるので、ワンダーの振り付け見て踊ってみてね🙏 「おかげさま」feat ONEDER prod 774

J-REXXX

39,571 görüntüleme • 2 yıl önce

ミッキーだけじゃなくて見てるゲストみんなまで『え？ミニーちゃん？！？！？？』って反応になるの面白すぎる
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ミッキーだけじゃなくて見てるゲストみんなまで『え？ミニーちゃん？！？！？？』って反応になるの面白すぎる

haha

1,223,639 görüntüleme • 3 yıl önce

【背中まで見せてくれるゆのしー】 yunocy 「あんま背中綺麗じゃなくて、あんま背中見せないんですよね普段」 リスナー 「誰に見せるんですか？」 yunocy 「みんなに見せてるよ」 「みんっなに見せてるよ背中」 あんまり綺麗じゃないって言ってるけど十分綺麗だし素敵だと思う🥰 そんでもってさらに綺麗にしようと努力してるのが本当にすごい...😭 #yunocy #1コマゆのしー
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【背中まで見せてくれるゆのしー】 yunocy 「あんま背中綺麗じゃなくて、あんま背中見せないんですよね普段」 リスナー 「誰に見せるんですか？」 yunocy 「みんなに見せてるよ」 「みんっなに見せてるよ背中」 あんまり綺麗じゃないって言ってるけど十分綺麗だし素敵だと思う🥰 そんでもってさらに綺麗にしようと努力してるのが本当にすごい...😭 #yunocy #1コマゆのしー

まじん

1,430,022 görüntüleme • 3 ay önce

🍒ふくおか、カラットのみなちゃん 👥みなちゃん？ 🍊みなちゃんって誰ですか？ 🎵え〜え〜え、えぇえ〜⤴️ 🍒dinoをからかってやろうと浮かれてたのに… ディノに続いてスンチまでwww セブチ楽しすぎるwww
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🍒ふくおか、カラットのみなちゃん 👥みなちゃん？ 🍊みなちゃんって誰ですか？ 🎵え〜え〜え、えぇえ〜⤴️ 🍒dinoをからかってやろうと浮かれてたのに… ディノに続いてスンチまでwww セブチ楽しすぎるwww

𝕙𝕚𝕪𝕠𝕣𝕚 🐶👼🏻

141,330 görüntüleme • 9 ay önce

秋元強真がドンマイ川端について語る 「ドンマイさんマジ強いよ。ドンマイさん本当強いよ。みんな舐めてるっすけどね。なんかあの面白い系のキャラの方じゃないですか。だから(みんな)舐めてるっすけど、僕もそう思ってたんですよ最初はね正直。めちゃくちゃつええ」
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秋元強真がドンマイ川端について語る 「ドンマイさんマジ強いよ。ドンマイさん本当強いよ。みんな舐めてるっすけどね。なんかあの面白い系のキャラの方じゃないですか。だから(みんな)舐めてるっすけど、僕もそう思ってたんですよ最初はね正直。めちゃくちゃつええ」

格闘技記録係

629,872 görüntüleme • 2 ay önce

このシーン今でも苦しいしアーシャにとってこのオーディションを落ちる絶望感は想像に難しくないんだけどこれを乗り越えたパフォーマンスめちゃくちゃ楽しみ ココナもファイナルのソロパフォは何者かになろうとしてるのが伝わりすぎて見てて辛かったんだけど今どんな事になってるかめちゃくちゃ楽しみ
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このシーン今でも苦しいしアーシャにとってこのオーディションを落ちる絶望感は想像に難しくないんだけどこれを乗り越えたパフォーマンスめちゃくちゃ楽しみ ココナもファイナルのソロパフォは何者かになろうとしてるのが伝わりすぎて見てて辛かったんだけど今どんな事になってるかめちゃくちゃ楽しみ

おーまる

331,103 görüntüleme • 2 ay önce